¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100251332100944/

Vida Sana CADE, Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo, Santo Domingo de los Colorados (2025)

07/12/2021

Se trata de llevar a cabo diariamente unos sencillos hábitos o reglas que cumplir, que pueden reducir de manera notable los dolores cervicales, de cuello, espalda y de otros músculos.

❞𝑬𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒍𝒅𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒊𝒓𝒔𝒆 𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒑𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒔𝒊 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒍𝒆𝒗𝒂𝒓 𝒂 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒆𝒏𝒂 𝒉𝒊𝒈𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍❞.

Por ejemplo, evitar permanecer mucho tiempo en la misma postura, así como forzar a la espalda a posiciones antinaturales.

📍𝑳𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒍 𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒆𝒍 𝒕𝒐𝒓𝒔𝒐 𝒆𝒓𝒈𝒖𝒊𝒅𝒐, 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒍𝒖𝒎𝒏𝒂 𝒓𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒚 𝒍𝒐𝒔 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒐𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒂𝒕𝒓𝒂́𝒔.

📍𝑬𝒏 𝒐𝒄𝒂𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓 𝒅𝒆 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒍𝒅𝒂 𝒔𝒆 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒂 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐. 𝑵𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒗𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒔𝒊𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒐 𝒎𝒆𝒔𝒂𝒔, 𝒑𝒆𝒓𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒐 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒉𝒂𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒕𝒖𝒓𝒂𝒔.

📍 𝑷𝒐𝒓 𝒖́𝒍𝒕𝒊𝒎𝒐, 𝒔𝒊 𝒗𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒈𝒂𝒓 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒊𝒄𝒂𝒍, 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒎𝒂́𝒔 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒆𝒏 𝒂𝒈𝒂𝒄𝒉𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒅𝒐𝒃𝒍𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂𝒔 𝒓𝒐𝒅𝒊𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒏𝒂𝒔 𝒍𝒊𝒈𝒆𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒂𝒔, 𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒔 𝒔𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒍𝒅𝒂 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒓𝒕𝒊𝒄𝒂𝒍.

📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 vía Quevedo - Santo Domingo

10/11/2021

Que sea como girasol todos los días, de espalda hacia la oscuridad y de frente a la luz.

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 Vía a Quevedo - Santo Domingo

25/06/2021

🛑 ¡ATENCIÓN! 🛑

Les invitamos a participar del Programa CADE Familiar. 👨‍👩‍👧‍👦 👫 ⛹🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏊🏼

📅 Domingo 27 de Junio

⌚ 9am a 12am

Contaremos con todas las medidas de bioseguridad 😷 para una buena experiencia.

Registra tus datos en el siguiente formulario:

👉🏼 https://forms.gle/Aqtk1pNLQf8S6mYn9

O escríbenos a través del siguiente enlace:

📲 https://bit.ly/3pBnxZq

¡¡Los esperamos!! 🙌🏼😁

10/06/2021

¡ATENCIÓN! 🛑

Estimados amigos 👩🏻‍🤝‍👨🏽
El Centro de Vida Sana CADE les invita a participar del Programa CADE Familiar que se llevará a cabo en la siguiente fecha:
📅 Domingo 13 de Junio
⌚ 9am a 1pm

Tendremos servicios en el área de la salud 👩🏻‍⚕️, actividades recreativas para adultos y niños, además de disfrutar del campus de nuestra Institución. ⛹🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏊🏼

Contaremos con todas las medidas de bioseguridad 😷 para una buena experiencia.

Si te gustaría participar junto a nosotros este domingo, registra tus datos en el siguiente formulario.
👉🏼https://forms.gle/yXqieKB4GSVPXNQW7

¡¡Les esperamos!! 🙌🏼😁

25/05/2021

Hoy te esperamos en nuestro live a las 19 hrs, invita a todos tus amigos y familia.

📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍 Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

20/04/2021

Arrastra el sofá .. !! 💪

📍Seleccionamos 5 ejercicios aeróbicos para hacer en casa

El ejercicio aeróbico es
EX-TRE-MA-DA-MEN-TE importante, requiere un esfuerzo intenso del corazón que fortalece el músculo cardíaco.

Además, el ejercicio aeróbico quema muchas calorías. Por tanto, es fundamental para el proceso de adelgazamiento o mantenimiento del peso.

Entonces vamos que esperas⁉️💪😊

📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 vía Quevedo - Santo Domingo

19/04/2021

¿CÓMO SOCIALIZAR CON NUESTROS HIJOS?

Niños hipnotizados mirando a cada minuto su teléfono celular, o pasando horas enteras jugando frente a la pantalla de la televisión, esto impide de muchas maneras una comunicación efectiva, activa y social. El uso de la tecnología esta interviniendo de una manera negativa en tu hogar, te daré algunas razones y soluciones:

1.- OBSERVA TU EJEMPLO: culpar a los niños por su adicción digital, resulta fácil; pero en realidad los padres son la principal causa de dicho problema, afirma Cris Rowan, terapeuta pediátrica ocupacional en Sechelt, Columbia Británica. Los niños y adolescentes aprenden a interactuar solo con observar a sus padres. CUIDADO COMO TE VEN TUS HIJOS.

2.- COMER JUNTOS: a menudo los niños esperan que la comunicación sea como en la tecnología: rápida y breve. Pero el objetivo de las conversaciones reales es calmar el ritmo de la situación, escuchar lo que la otra persona tiene que decir, pensar en ello y luego responder. No hay mejor lugar para practicar estas habilidades que en la mesa del comedor. PASA TIEMPO DE CALIDAD.

3.- DEJA QUE HABLEN POR ELLOS MISMOS: tu hijo necesita oportunidades para practicar sus aptitudes sociales. Con demasiada frecuencia, los padres actuan como portavoces de sus hijos, respondiendo por ellos como si ellos no supieran hablar. NO RESPONDAS POR TUS HIJOS.
Para revertir esta situación, tú puedes buscar el modo de que la presencia de la tecnología en tu hogar no interfiera en el desarrollo social de tus hijos, ahora ponte a trabajar en y con ellos.

Vida Sana CADE
📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 vía Quevedo - Santo Domingo

18/04/2021

📖 “Venga tu reino. Hágase tu voluntad, como en el cielo, así también en la tierra.”
San Mateo 6:10

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍 Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

16/04/2021

Es viernes y hoy es válido quedarse un ratito más en la ducha, aprovecha para practicar este remedio natural 🥰💦

¡Feliz Sábado! ✨

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍 Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

16/04/2021

Necesitamos abrir el enfoque de salud.

Esos factores que sanan y edifican están en nuestro día a día y en los pequeños logros que vamos alcanzando! 🙌

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍 Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

07/04/2021

Cuando queremos hacer cambios en nuestras vidas muchas veces nos toca desaprender para aprender 🤓 y con ese aprendizaje adaptarnos a las nuevas situaciones 😅

No esperes tanto tiempo ⏱ para empezar a sumar buenos y nuevos hábitos a tu vida, y como siempre lo digo: hoy es un buen día para empezar 🤍

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

06/04/2021

Para volver a dormir bien 😴 es importante comenzar a establecer una rutina de higiene del sueño.

👇🏼En esta publicación, puedes encontrar consejos que te serán de gran ayuda 😃

📍No tomar sustancias excitantes como café, té, alcohol, tabaco, etc.

📍 Realizar ejercicio físico pero evitar hacerlo a última hora del día, ya que activa el organismo.

📍 Evitar siestas prolongadas (no más de 20-30 minutos) y nunca por la tardenoche.

📍 Mantener horarios de sueño regulares, acostándose y levantándose siempre a la misma hora.

📍 Evitar la exposición a luz brillante (Celulares, computadoras, etc) a última hora de la tarde y por la noche si existen problemas para conciliar el sueño.

📍 Es imprescindible mantener un ambiente adecuado que favorezca y ayude a mantener el sueño.

📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 vía Quevedo - Santo Domingo

04/04/2021

¿Es necesaria?

La comunicación asertiva es todo aquel método o estrategia de comunicación que tenga un objetivo bien en claro y que utilice los modos más apropiados para lograrlo correctamente. La asertividad es la capacidad que tiene una persona para actuar de acuerdo a sus beneficios y objetivos, es decir, ser asertivo es tener en claro lo que uno quiere lograr y actuar correctamente para llevarlo a cabo.

Te presentamos seis características fundamentales para tener una comunicación asertiva efectiva:

1. Al mirar a nuestro interlocutor demostramos interés y, esta actitud aumenta sustancialmente la confianza y cercanía.

2. Tener una postura corporal abierta, ya que nuestra comunicación no verbal demuestra interés y sinceridad.

3. Observar nuestros gestos y aprender a controlarlos, ya que los gestos adecuados nos ayudan a dar énfasis a los mensajes que deseamos reforzar.

4. Fijarnos en nuestros niveles de voz, ya que al modularla de una manera adecuada somos más convincentes.

5. Analizar cuánto tiempo escuchamos y cuánto tiempo somos escuchados para aumentar la receptividad y el impacto.

6. Identificar cuánto, cómo, cuándo y dónde intervenimos, además observar la calidad de nuestras intervenciones en las conversaciones.

Ahora que ya conoces estos 6 tips, debes evaluar y utilizarlos. Debes manejar y practicar una Comuniciacion Asertiva Eficaz, no tardes mucho en utilizarla.

Vida Sana CADE
📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

03/04/2021

📖 “Alzaré mis ojos a los montes; ¿De dónde vendrá mi socorro? Mi socorro viene de Jehová, que hizo los cielos y la tierra.”
Salmos 123:4

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

30/03/2021

El feriado de Semana Santa es una excelente oportunidad para despertar en un ambiente puro y natural. ¿Te animas?

Aprovecha nuestras promociones en el Centro de Vida Sana CADE.
Programa GOLD y Programa Estándar

📍 Estamos ubicados en Santo Domingo, Km 14 1/2 vía Quevedo.

Más información y reservas:
https://forms.gle/zeyvYFRX8JM7VNbK8
📞 0982585661
📲 https://wa.me/message/OGTF63EMQEYTO1
✉ infovidasana@itsae.edu.ec

29/03/2021

Asegúrate dormir lo suficiente y mantener un horario saludable de sueño para disfrutar de estos beneficios: 😊💤

Eʟ sᴜᴇñᴏ ʏ ʟᴀ sᴀʟᴜᴅ ᴍᴇɴᴛᴀʟ
📍Mejora tus capacidades de memoria y
de resolución de problemas.

📍Mantener un horario saludable para dormir te ayudará a estar motivado, alerta y participativo.

📍Ayuda en tu estado de ánimo e incluso
prevenir sentimientos de depresión.

Eʟ sᴜᴇñᴏ ʏ ʟᴀ sᴀʟᴜᴅ ғísɪᴄᴀ
📍Ayuda a mantener un peso saludable.

📍Dormir bien ayuda a que tu sistema inmunológico permanezca fuerte.

📍Mientras duermes, tu cuerpo repara
células y tejidos importantes.

📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 vía Quevedo - Santo Domingo

28/03/2021

El ROL se refiere a las expectativas y normas que un grupo social (en este caso la familia) tiene con respecto a la conducta de la persona que ocupa una posición particular, incluye actitudes, valores y comportamientos incorporados por la sociedad a todo individuo que se ubique en ese lugar específico de la estructura familiar.

El buen funcionamiento de los roles en la familia:
• Facilita el funcionamiento familiar, otorgando a cada miembro un punto de unión con los demás integrantes del sistema, un sentido de identidad personal y una clara delimitación de sus privilegios y obligaciones.
• Tienen consistencia interna, es decir, actuados y aceptados de común acuerdo. Cada miembro se ve a sí mismo como lo ven los demás y hay acuerdo sobre lo que se espera de cada uno.
• Exhiben un carácter complementario, que permite la satisfacción de necesidades recíprocas mediante la adopción y ejercicio de papeles relacionados.

Ahora que ya sabes, debes evaluar como están los roles en tu hogar, y si debes hacer una modificación en ellos para que dejen de ser difusos.

Vida Sana CADE
📞+593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 vía Quevedo - Santo Domingo

27/03/2021

📖 “Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová, pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis.”
Jeremías 29:11

📞 +593 98 258 5661
✉️ infovidasana@itsae.edu.ec
📍Km 14.5 Vía Quevedo - Santo Domingo

Vida Sana CADE

07/12/2021

10/11/2021

25/06/2021

10/06/2021

25/05/2021

20/04/2021

19/04/2021

18/04/2021

16/04/2021

16/04/2021

07/04/2021

06/04/2021

04/04/2021

03/04/2021

30/03/2021

29/03/2021

28/03/2021

27/03/2021

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir