Y dime TÚ. ¿Cómo te Cuidas?

26/11/2022

✅SABIAS QUE ?
La dieta DASH es un plan de alimentación saludable que está diseñado para ayudar a tratar o prevenir la presión arterial alta.
💟💪Beneficios para la salud
✅Reducir la presión arterial alta.
✅Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, insuficiencia Cardíaca y accidentes cerebrovasculares.
✅Ayudar a prevenir o controlar la diabetes tipo 2.
✅Mejorar los niveles de colesterol.
✅Reducir las probabilidades de cálculos renales.

19/04/2020

Para los amantes del plátano 🤩😍

07/02/2020

07/02/2020

✅📋📈🥗💪

PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO

SABÍAS QUE ? 😱....................
💣
💣
💣

✅✅Bueno estoy seguro que tú sabes que seguir una alimentación equilibrada significa incluir variedad de alimentos de los diferentes grupos y en las cantidades adecuadas pero....

✅✅Además de eso 💢SABÍAS QUE💢debe adecuarse en función a las características de cada persona (de su edad y situación fisiológica –infancia, estirón puberal, embarazo y lactancia-, s**o, composición corporal y complexión, estilo de vida (activo, sedentario), entre otros.😦😦😦
✅✅A eso se quiere referir cuando se menciona el termino "personalizado " 💢CADA QUIEN💢 es un mundo diferente y como tal se nutre y cuida de manera especifica.😎💥💥

Y DIME TÚ, ¿COMO TE CUIDAS ?😄😄.

Like y Comenta si lo sabías🤣🤣👍

07/02/2020

✅Un plan de entrenamiento 💪sin un correcto plan de alimentación📋📈 solo dificultarán tu progreso y será más complicado cumplir tus metas, generando por lo general frustración 📉🕚😡🤯.

07/02/2020

Cúal prefieres tú ? 🤔

06/02/2020

✅✅ Hamburguesitas de Atún con Chipotle

🕖40 minutos
🥗4 raciones
👩‍🍳Prepara estas deliciosas y nutritivas hamburguesitas de atún que van acompañadas con una cremosa salsita de chipotle que le dan un toque único, y como guarnición unas ricas verduritas al v***r. ¡Súper…

13 ingredientes

✅Productos frescos
💢1 Cucharada de chile chipotle molido
✅Condimentos
💢2 Cucharadas de chile chipotle molido para la salsa
💢1/4 De taza de mayonesa para la salsa
💢 Taza de crema para batir para la salsa
✅Otros
• 4 Cucharadas de perejil finamente picado
• 1 Diente de ajo
• 2 Huevos
• 1 Nutrioli spray®
• 1 pizca de sal
• 1/2 Taza de pan molido
• 1 Taza de papa cocida y cortada en cubitos
• 2 Tazas de atún
• 4 Tazas de verdura al v***r, para acompañar

05/02/2020

El éxito llega cuando tus sueños superan tus excusas.

04/02/2020