Re-Habilitate

31/10/2021

Terapeuta de lenguaje con disponibilidad de tiempo

05/08/2021

Sabias que?
El DOLOR CERVICAL se asocia a una inhibición de los músculos flexores, largo del cuello y recto mayor de la cabeza.
Músculos posturales qué proporcionan soporte a la articulación y lordosis cervical
En nuestro centro de Rehabilitación Física te ayudamos al fortalecimiento de estos pequeños musculos.
📌Vinces. Jorge Yanez y México
📱0994973452

03/08/2021

El dolor de cuello es una queja frecuente. Los músculos del cuello pueden distenderse por la mala postura, ya sea que te inclines sobre la computadora o te encorves sobre la mesa de trabajo.

Causas

El cuello es flexible y soporta el peso de la cabeza, por lo que puede ser vulnerable a lesiones y trastornos que causan dolor y limitan el movimiento. Las causas del dolor de cuello incluyen las siguientes:
-Tensiones musculares
-Articulaciones desgastadas
-Pinzamiento del nervio
-Lesiones

Prevención

-Mantén una buena postura

-Toma descansos frecuentes

-Ajusta el escritorio, la silla y la computadora

-Evita llevar bolsas pesadas con tiras en el hombro

-Duerme en una buena posición

📌Vinces, Caller Jorge Yanez y Mexico (bajo la Socidad de Artesanos)
📱0994973452
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28/07/2021

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26/07/2021

El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso del talón en forma triangular o de lanza. Se produce cuando la fascia plantar (tejido elástico que une el talón con la zona de debajo de los dedos del pie) está sometida a excesiva tracción y sobrecarga generando unas microrroturas en su inserción. Esta parte se calcifica formándose esa especie de "hueso" que provoca un dolor agudo en el talón, como si fuesen pinchazos.

Existen factores que pueden incrementar las probabilidades de aparición de esta patología. Por lo tanto, el espolón calcáneo es más frecuente en personas que:

-Tienen el pie muy arqueado o el pie plano.
-Sufren sobrepeso.
-Corren o practican deporte en superfices muy duras con un calzado inadecuado.
-Utilizan zapatos muy duros durante tiempos prolongados.

Todos estos factores pueden propiciar su aparición y generar ese dolor en el talón tan molesto para el día a día que nos impide, en ocasiones, continuar con nuestra rutina.

El tratamiento del espolón calcáneo tiene varias fases, ya que va evolucionando, y son las siguientes:
- FASE 1: DOLOR AGUDO

El tratamiento habitual suele ser combinar medicación antiinflamatoria con diferentes tratamientos de fisioterapia encaminados a disminuir la inflamación en la fase aguda.

- FASE 2: VALORACIÓN Y TRATAMIENTO

En una segunda fase, que conviene iniciar lo antes posible, habría que realizar un correcto estudio biomecánico de la marcha o la pisada para valorar si tiene relación con la forma de pisar del paciente. En caso positivo, es necesario diseñar y fabricar unas plantillas personalizadas Podoactiva para fascitis plantar que permitan “destensar” la fascia de modo que cuando la fase aguda esté superada, podamos reiniciar la actividad con muchas menos posibilidades de recaída.

En los casos en los que el dolor sea muy agudo podremos trabajar de forma combinada las plantillas personalizadas Podoactiva y un tratamiento basado en la laserterapia, que reducirá de forma significativa la inflamación.

En casos más severos de espolón calcáneo, la cirugía es una opción.

- FASE 3: NUEVOS HÁBITOS

Una vez pasada la fase aguda, es muy importante que el paciente adopte unos hábitos correctos sobre ejercicios, estiramientos y sobre el uso de calzado correcto que debe utilizar tanto para la vida normal como para la actividad deportiva.

15/01/2021

Pensar en rehabilitacion fisica es pensar en la humanidad!!
Que cada dia nuestro objetivo sea estudiar para cambiar la vida de las personas que nos aprecien por la calidad de seres humanos que somos y no solo por el conocimiento. Somos embajadores del movimiento para la salud. SOMOS FISIOTERAPEUTAS Y AMAMOS LO QUE HACEMOS

24/12/2020

Esto es la imagen de como se veria una enfermedad que se llama FIBROMIALGIA, y es causada por el stress y se da básicamente en mujeres. Todo lo q observas negro duele!!!.. Los dolores son infernales...así q cuidemonos del stress.....😉😉

03/12/2020

15/11/2020

El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que rodea la articulación del hombro y mantiene firme la cabeza del húmero en la cavidad poco profunda del hombro. Una lesión del manguito rotador puede provocar un dolor sordo en el hombro, que a menudo empeora con el uso del brazo alejado del cuerpo.

Los cuatros músculos del manguito rotatorio también tienen una función definida e igualmente importante:

El músculo subescapular es el que rota internamente el húmero
El supraespinoso participa en el movimiento de abducción del brazo, realizando los primeros 15-20 grados
El infraespinoso permite rotar externamente el brazo
Y el redondo menor, que participa también en la rotación externa de tu brazo.

Factores de riesgo

Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de tener una lesión del manguito rotador:

Edad. Con la edad, aumenta el riesgo de tener una lesión del manguito rotador. Los desgarres del manguito rotador son más frecuentes en personas mayores de 60 años.
Trabajos de construcción. Algunas ocupaciones, como la carpintería o la pintura de casas, requieren movimientos de brazos repetitivos, a menudo por encima de la cabeza, que pueden dañar el manguito rotador con el tiempo.
Antecedentes familiares. Puede haber un componente genético en las lesiones del manguito rotador, ya que es más común que aparezcan en determinadas familias.

Causas

La enfermedad del manguito de los rotadores puede ser el resultado de una lesión importante en el hombro, o una degeneración progresiva o un desgaste del tejido del tendón. La actividad repetitiva por encima de la cabeza o levantar objetos pesados durante un período de tiempo prolongado puede irritar o dañar el tendón.

Síntomas

El dolor asociado a la lesión del manguito rotador puede:

Describirse como un dolor sordo y profundo en el hombro
Perturbar el sueño
Dificultar la acción de peinarse o tocarse la espalda
Estar acompañado de debilidad en el brazo.

Prevención

Ejercicios isométricos del hombro
Ejercicios de la articulación de rotación del hombro Open pop-up dialog box
Si corres el riesgo de tener lesiones del manguito rotador o si has tenido una lesión del manguito rotador en el pasado, los ejercicios diarios de fortalecimiento del hombro pueden ayudar a prevenir una lesión futura.

La mayoría de las personas ejercitan los músculos frontales del pecho, de los hombros y de la parte superior de los brazos, pero es igualmente importante fortalecer los músculos de la parte trasera de los hombros y alrededor del omóplato para mejorar el equilibrio muscular de los hombros. El médico o un fisioterapeuta pueden ayudarte a cr