09/04/2026
🫀 Kui su süda annaks sulle märku… kas sa kuulaksid?
Enamik südame- ja veresoonkonnahaigusi ei alga valuga.
Need arenevad vaikselt – sageli märkamatult.
Ja just seetõttu jõuavad paljud inimesed arsti juurde liiga hilja.
💚Aprill on südamekuu – aeg peatuda ja küsida:
kas minu südamega on kõik korras?
Sinu südame eest hoolitsevad Elva Haiglas oma ala kogenud tippspetsialistid:
doktor Alar Kaasik, doktor Anne Kork, doktor Evi Tamm, doktor Ilmar Särg ja doktor Valentina Korrovits.
👨⚕️ Nende töö ei ole ainult ravida, vaid ennetada –
ja just ennetamine päästab elusid.
👉 Kui oled mõelnud kontrolli tulla, siis ära lükka seda edasi
👉 Kui sul on riskitegureid või kahtlusi, siis kontroll on parim kindlustunne
👉 Kui tunned end hästi, on see parim aeg veendumaks, et nii jääb
Ära oota hetke, mil keha sunnib sind peatuma.
Tee otsus juba täna.
Broneeri aeg ise: terviseportaal.ee
Helista registratuuri:
Tartu kliinik, Vaksali 17
7341 903
Elva kliinik, Supelranna 19
7370 300
Aprill on südamekuu.
Südame- ja veresoonkonnahaigused on eestlaste peamiseks surmapõhjuseks. Hinnanguliselt 80% südame- ja veresoonkonnahaigustest on ennetatavad, kui järgida tervislikke eluviise.
Kas teadsid, et aktiivne liikumine🚶♂️ ja isegi vähene regulaarne kehaline aktiivsus vähendab oluliselt südameinfarkti riski.
Tõhusad "vahendid" südame-veresoonkonnahaiguste ärahoidmiseks on meie enda kätes.
Regulaarne kehaline koormus aitab:
✅Hoida vererõhku kontrolli all
✅Tõstab hea kolesterooli taset
✅Kaitseb südant ja veresooni
✅Parandab stressitaluvust
Kõige olulisem on liikumisel regulaarsus ja järjepidevus. Alusta kas või väikestest sammudest: jalutuskäik, treppide valimine lifti asemel või lühike liikumispaus päeva jooksul.
Aja jooksul saab neist harjumus – näed seda peagi ka ise.
Liikumisharjumuste kujundamine saab alguse juba lapseeast.
Kuidas näeb välja soovituslik liikumispüramiid, saad meelde tuletada siit: https://www.tai.ee/et/valjaanded/liikumispuramiid
Palun jaga meiega, kuidas sina oma südame eest hoolt kannad. Iga liikumine loeb!
