14/12/2025
Inimesed, LÕDVESTUGE! TÕSISELT!
Tänapäeval ei satu inimesed stressi ainult olukorras, kus kiskja ründab, vaid suur osa meist on kroonilises stressis, mil närvisüsteem on pidevalt häires!
Millal sa tundsid end tõeliselt lõõgastunult, rahuliku ja õnnelikuna? Kui kaua see seisund kestis? Kas töö on pingeline? Suhted? Või on kõik justkui korras, aga tunne on ikka ärev ja rahutu? Vajad enese rahustamiseks sõltuvusi (keemilised ained, käitumine - pidev scrollimine ja muud asendustegevused)? Inimene leiab selle enda oma just selleks, et tuimestada ärevust ja emotsionaalset valu.
Lahendus on tegelikult just vastupidine - ära tuimesta, vaid TUNNE! Inimestel on tunded! Need on mõeldud tundmiseks, lase neil olla. Algul võib üsna hirmus olla, aga tegelikult saab pärast kergendus tulla. Tunnete allasurumine on eluenergia takistamine. Selle jaoks pead energiat kulutama. Kui sa enam oma energiat sinna ei raiska, tekib sulle vaba energia - kergendus, rahu, midagi uut ja head.
Ning LÕDVESTU! Tee seda iga päev ja jälgi end igas olukorras - kuidas sa istud, kuidas sa pastakat hoiad, kas surud hambaid kokku, kas õlad on kõrvadeni, kõht on pinges jne jne. Lesi lõdvestunult nagu keedetud spagett, nii annad närvisüsteemile märku, et ta võib rahuneda. Tasapisi harjutad närvisüsteemi nii, et saad tunda end igapäevaselt turvalisemalt ja rahulikumalt.
