Liina- The Breath Space

29/05/2026

Where does your body hold emotions?

Have you ever noticed that stress tightens your shoulders, anxiety creates a knot in your stomach, or grief feels heavy in your chest?

Our bodies often carry the emotional experiences we haven’t fully processed.

When emotions are suppressed, ignored, or too overwhelming to feel at the time, the nervous system can remain in a state of protection. Over time, this may show up as tension, tightness, discomfort, fatigue, or feeling disconnected from yourself.

✨ The body remembers what the mind tries to forget.

This is where conscious breathing becomes powerful.

Breathwork helps create safety within the nervous system, allowing stored emotions, tension, and survival patterns to gently surface and release.

Through intentional breathing, you can:
🌿 Release emotional tension
🌿 Regulate your nervous system
🌿 Connect with your body
🌿 Process unresolved emotions
🌿 Experience greater clarity and inner peace

Healing doesn’t happen by forcing emotions away.

Healing begins when we create enough safety to finally feel them.

🤍 What area of your body holds the most tension for you right now?

27/05/2026

Mida sa teed laupäeval ?
Meie ootame sind koos Liina- The Breath Space Hara sadamasse 👉astume koos paadile, jätame linna maha ja läheme täiskuu rituaalile saarele.
Lõke, gongid, hingamistöö ja õhtu, mis päriselt taastab. Link registreerumiseks ⏬

https://fienta.com/et/full-moon-island-ritual-9d-breath-journey-gong-journey-fire-ritual?d61feea65b9d6e05f35502c1fa44a8cb

27/05/2026

Mai 30 see on hetk, kus sa saad teadlikult valida pausi. Mitte põgenemise, vaid päriselt kohal olemise.

Miks tulla Hara sadamasse sellele 5-tunnisele kogemusele?

Sinu närvisüsteem ei ole loodud pidevaks pingeks. Igapäevane kiirus, müra ja infovoog hoiavad keha sageli „võitle või põgene“ režiimis, isegi siis, kui ohtu tegelikult ei ole.
9D breathwork aitab sul sellest seisundist välja tulla. Sügav hingamine aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi see on see osa sinust, mis lubab kehal lõdvestuda, taastuda ja päriselt puhata.

Gongihelid viivad sind seisundisse, kus mõistus ei pea enam kontrollima. See ei ole lihtsalt lõõgastus see on närvisüsteemi ümberhäälestus. Paljud kogevad, et pärast sellist helirännakut on kehas rohkem ruumi, hingamine vabam ja mõtted selgemad.

Ja siis on tuli. Tule rituaal on väga konkreetne viis lasta lahti sellest, mida sa enam ei vaja. Pinged, vanad mustrid, kuhjunud emotsioonid. Kui sa annad neile teadlikult koha ja lubad neil minna, tekib midagi uut asemele: kergus.

Miks just loodus ja privaatne saar?

Loodus ei küsi sinult midagi, aga annab väga palju. Puhtas keskkonnas hakkab keha automaatselt tasakaalu poole liikuma. Mürata, ekraanideta, ilma pideva stimulatsioonita saab su närvisüsteem lõpuks signaali: „Ma olen turvaline.“

Privaatne saar loob ruumi, kus sa ei pea olema „keegi“. Ei rolle, ei ootusi. Seal on lihtsam kuulata, mis sinu sees tegelikult toimub.

Mida sa sealt kaasa võtad?

Saad sügavama kontakti iseendaga.
Rahulikuma närvisüsteemi.
Selgema taju oma kehast ja energiast.

Mai 30 on võimalus see paus päriselt võtta.

Siin on link, uuri lähemalt👇

https://fienta.com/et/full-moon-island-ritual-9d-breath-journey-gong-journey-fire-ritual

27/05/2026

✨ 9D HINGAMISRÄNNAK – TAGASITEE ISEENDA JUURDE ✨

Kui su meel on väsinud, keha pinges ja stress kogunenud, siis see on sinu hetk peatuda.

🎧 9D hingamisrännak toimub KLAPPIDEGA – sügav, juhendatud helikogemus, mis viib sind kiirelt igapäevasest mürast välja ja sügavale lõõgastusse.

See ei ole lihtsalt hingamine.
See on kogemus, mis aitab sul vabastada pingeid, rahustada närvisüsteemi ja luua selgust.

💨 Vähem stressi
💨 Sügav lõõgastus
💨 Rohkem selgust
💨 Emotsionaalne vabanemine

📍 Grupirännakud toimuvad Tallinnas ja Tartus
🌐 liinataht.com

💌 Erarännaku soovi korral võta minuga ühendust

✨ Hinga sisse. Lase lahti. Tule tagasi iseenda juurde.

27/05/2026

Kas sa oled pärast suhet tundnud,
et oled kaotanud ühenduse iseendaga?

Et su eneseväärtus kõigub…
ja sa ei tunne enam ära seda naist, kes sa kunagi olid?

🤍 “Tagasi iseenda juurde” on 4-osaline sügav teekond naistele, kes soovivad pärast emotsionaalset valu, lahkuminekut või sisemist murdumist taastada ühenduse iseenda, oma väärtuse ja sisemise rahuga.

See ei ole lihtsalt rääkimine.
See on kogemuslik teekond läbi keha, hingamise ja päris tunnete.

✨ Selle teekonna jooksul:
– vabastad emotsionaalset pinget
– taastad ühenduse iseendaga
– õpid reguleerima oma närvisüsteemi
– saad praktilisi tööriistu igapäevaeluks
– lood turvalisema suhte iseendaga

Teekond sisaldab:
🌬️ 9D hingamisrännakuid
🤍 emotsionaalset vabastamist
🌿 närvisüsteemi regulatsiooni
✨ turvalist ja hoitud naiste ruumi

👥 Väike grupp: kuni 8–10 naist
📍 Tallinn
🗓 Algus juunis
💫 4 kohtumist
💰 Hind: 180€

Kui tunned, et see puudutab sind, kirjuta mulle privaatselt Või regristreeru siin: https://wix.to/6bcQlvq

Lisainformatsioon: 5919 3119

25/05/2026

Mai alguses oli mul au hoida ruumi ühele imelisele paarile, kes tähistasid oma 10. abieluaastapäeva täiesti erilisel viisil — tulles koos hingama. 🤍

Nende vahel oli nii palju soojust, hoolivust ja vaikset kohalolu.
Valisime selleks õhtuks rahuliku downregulation journey’i — rännaku, mis aitab korraks aeglustada, tulla välja igapäeva mürast ja pöörduda tagasi iseenda juurde.

See oli ruum:
❇️ peatuda
❇️ tunda
❇️ hingata
❇️ meenutada oma unistusi ja südame soove
❇️ olla päriselt kohal — iseenda ja teineteise jaoks

Tagasiside neilt puudutas sügavalt:

“Sinu rännak andis hea alguse …”
“Hingesugulased on teineteist leidnud …”
“Rahulikus, aeglus ja kergus on fookuses …”

Sellised kohtumised meenutavad mulle alati, kui oluline on võtta aega iseenda jaoks.
Luua hetk, kus ei pea midagi tõestama ega saavutama — võib lihtsalt olla. 🌿

Kui tunned, et sooviksid ka kogeda midagi sellist, siis võta minuga ühendust. 🤍

24/05/2026

9D breathwork journey “RESET” 27.05
The journey is experienced with headphones (provided by me), creating a deeply immersive and personal experience even within a group setting.
As the journey unfolds, many participants experience:
emotional release
deep relaxation and nervous system restoration sensations of lightness and freedom clarity, insight, and reconnection a profound feeling of inner renewal
This is more than relaxation.
It is a powerful reset for the body, mind, and nervous system — an opportunity to release the past and welcome a new chapter with greater awareness and freedom.
Date: [add date]
• Time: 19:00
° Location: Infra Jooga Stuudio
© Exchange: 30€
Facilitated by Liina
Liina is Estonia’s first 9D Breathwork facilitator and a somatic trauma coach, creating safe and supportive spaces for deep emotional healing, nervous system regulation, and embodied transformation.
Sometimes rebirth begins the moment you decide
to finally let go.

22/05/2026