Oasis Tervisestuudio

26/11/2025

20/11/2025

Иногда мы цепляемся за обиду так, будто она что-то нам даёт.
Но правда проще и неприятнее:

Обида — это способ оставаться в прошлом и ничего не менять в настоящем.

Она удобна.
Она знакома.
Она объясняет, почему в жизни не двигается ни деньги, ни отношения, ни тело.

Но обида — это груз, который тянет вниз.
Ты можешь делать вид, что «давно отпустила»,
но тело не врёт:
сжатая диафрагма, ком в горле, напряжённые плечи, скачущая тревога.
Это не лёгкость. Это цепкость.

И самое жёсткое:
обида разрушает не того человека, на кого ты злишься.
Она разрушает тебя.

Прощение — это не «быть хорошей».
Это перестать платить чужими ошибками за собственную жизнь.
Это разорвать ту цепь, которая держит тебя на месте.

Если ты устала тащить этот груз — снимай его.
Сама.
Сейчас.

Я работаю с этим каждый день — через тело, бессознательное, глубинные эмоциональные блоки.
И да, это иногда больно.
Но после — наступает то самое чувство свободы, которое ты ищешь годами.

Если хочешь перестать жить в прошлом —
пиши в личку слово «СТОП».

Разорвём этот якорь.
И ты наконец пойдёшь вперёд.

17/11/2025

🌿 Чувство вины — это не приговор. Это просьба души: «Посмотри на меня с любовью».

Мы часто держимся за вину так, будто она удерживает нас от ошибок.
Но правда в том, что вина — это всего лишь непрожитая боль, которая хочет быть увиденной.

Иногда ты не виноват.
Иногда ты просто учился жить так, как умел в тот момент.
Ты выжил. Ты справился. Ты сделал всё, что мог с теми ресурсами, которые были.

Но бессознательное продолжает шептать:
«Оглянись… Ты давно вырос. Ты можешь по-другому».

И именно здесь начинается зрелость.

💛 Прощение себя — это не эгоизм.

Это акт внутренней взрослости.
Это точка, где ты говоришь себе:
«Я больше не готова жить через самонаказание. Я выбираю жизнь».

Когда человек прощает себя, тело первым реагирует:
— расслабляется солнечное сплетение,
— уходит тяжесть с груди,
— дыхание становится глубже,
— появляется лёгкость в движениях.

Тело всегда знает, когда ты перестаёшь быть “виноватым ребёнком” и становишься “взрослым, который выбирает”.

✨ Ты заслуживаешь нового начала.

Не потому что «искупил».
А потому что ты — живой.
И потому что твоя жизнь важнее, чем твои ошибки.

Если внутри сейчас поднимается отклик, значит — пришло время услышать себя по-новому.

Напиши в комментариях:
Что ты готов(а) отпустить сегодня из старой вины?

13/11/2025

До и после одной сессии хиропрактики

На фото — спина мужчины до и после коррекции позвоночника.
Обрати внимание, как выровнялись лопатки и ось позвоночника — тело буквально «вдохнуло» заново.

🦴 Хиропрактика работает не только с костями,
а с памятью тела, которая хранится в каждом смещённом позвонке.
Когда тело долго живёт в перекосе — мышцы устают,
кровоток нарушается, и даже настроение может меняться.

После мягкой коррекции человек чувствует:
— лёгкость в дыхании
— исчезает давление в шее
— выпрямляется осанка
— появляется прилив энергии

💬 Тело не врёт.
Оно всегда показывает, где ты несёшь больше, чем можешь.

📍Запишись на диагностику — и посмотри, что твоё тело хочет тебе сказать.

11/11/2025

✨ Ты живёшь в «вчера» или в «завтра»?
Ум всё время что-то решает, вспоминает, планирует.
А тело просто ждёт…
Ждёт, когда ты снова вернёшься в него.

Пока ты в мыслях — жизнь проходит мимо.
Настоящее — это место силы.
Здесь дышится свободно.
Здесь всё в порядке.

🌿
На сеансе телесной терапии
я помогаю вернуть контакт с телом, дыханием и жизнью.
Чтобы тревога уходила, а сила — возвращалась.

10/11/2025

Страх — это не просто эмоция.
Это невидимый разрушитель,
который шаг за шагом подтачивает здоровье,
разрывает отношения,
ломает карьеру
и крадёт внутреннюю свободу.

Он прячется в теле —
в зажатых плечах,
в спазмах диафрагмы,
в бессонных ночах и тихих сомнениях «а вдруг…».

Пока ты стараешься контролировать всё вокруг,
страх управляет тобой изнутри.
Но стоит лишь взглянуть ему в глаза —
и он теряет силу.

💫 Когда тело начинает дышать свободно —
начинает дышать и душа.

Если ты чувствуешь, что страх держит тебя,
и тело словно сжимается изнутри —
я помогу тебе через мягкие телесные практики
и работу с бессознательным
освободить тело от напряжения,
а душу — от страха.

🕊 Записаться можно в личные сообщения.
Пора вернуть себе внутреннюю свободу.

05/11/2025

💭 5 причин, почему ты не хочешь похудеть (даже если очень хочешь)

1️⃣ Тело защищает.
Лишний вес — это не лень, а броня.
Если внутри тревожно, страшно быть «голой» перед миром — тело ставит защиту.

2️⃣ Быть заметной = быть уязвимой.
Иногда стройность ассоциируется с вниманием.
А внимание может быть болезненным — особенно если в прошлом было насилие, сравнение или стыд за тело.

3️⃣ Через еду — контакт и любовь.
Еда может быть единственным способом успокоиться, почувствовать тепло, заботу.
Пока нет других источников комфорта — тело не отпустит старый способ выживания.

4️⃣ Ты живёшь в режиме выживания.
Когда тело чувствует опасность (даже психологическую) — оно не отпускает ни грамма.
Оно думает, что впереди голод, стресс, угроза.

5️⃣ Ты злишься, но не выражаешь это.
Невыраженная злость часто застревает в теле.
Оно «раздувается», как будто говорит:
«Посмотри на меня! Мне больно!»

🌿 Путь к лёгкости — не борьба, а принятие.
Когда внутри становится безопасно,
тело само начинает отпускать лишнее.
Напиши слово ВЕС и я помогу тебе разобраться где ты застряла

04/11/2025

Спасибо за то, что вы стали самым активным подписчиком и вошли в мой еженедельный список самых активных подписчиков! 🎉

Alina Varkki,
Aleksandra Staškova,
Наталя Руссу

31/10/2025

Тело и деньги связаны. Когда мы не позволяем себе расслабиться, мы блокируем поток — не только энергии, но и изобилия. Расслабленное тело открывает жизнь. Оно принимает. Оно не боится. 💛 Если чувствуешь, что тело устало держать контроль — позволь себе сеанс расслабления.