Päevasaare perearstikeskus

17/11/2025

Kas sina või sinu lähedane kogeb kodus vaimset, füüsilist või majanduslikku vägivalda? Või tunned, et peresuhted tekitavad hirmu ja pidevat pinget? Sa ei pea sellega üksi tegelema. 💛

Lehelt palunabi.ee leiad usaldusväärse info ja abi:

Ohvriabi kriisitelefon: 116 006 – ööpäev läbi, tasuta, soovi korral anonüümne

Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon: 116 123 – iga päev kl 10–24

Ohvriabi, naiste tugikeskuste ja vaimse tervise spetsialistide kontaktid üle Eesti, sh eakatele mõeldud abi.

Abi on mõeldud igas vanuses inimestele – nii lastele, täiskasvanutele kui ka eakatele. Kui muretsed mõne pereliikme pärast või kahtlustad vaimset või füüsilist vägivalda, võid abi küsida ka siis, kui see ei puuduta otseselt sind ennast.

👉 Vaata lähemalt: https://www.palunabi.ee/et

17/11/2025

Kuidas hoida end gripi eest?
Kust saada abi?

Gripp on viiruslik haigus, mis levib kiiresti ning sageli algab ootamatult kõrge palaviku ja väsimusega. Ravimid aitavad, ent millal ja kuidas, oskab enim aidata iga patsiendi raviarst.

17/11/2025

Kust leida usaldusväärset infot vaktsineerimise kohta?

Eesti Perearstide Selts - https://www.facebook.com/perearstid
Eesti Pereõdede Ühing - https://www.facebook.com/infopereoed
Arstilt naisele - https://www.instagram.com/arstiltnaisele
Meditsiinimyydid - https://www.facebook.com/profile.php?id=61556951355755
Meditsiini lainel - https://www.facebook.com/profile.php?id=61550301127515
Faktsineerime - https://www.facebook.com/faktsineerime
UPS - Eesti Uhhuunduse Peegeldus Sotsiaalmeedias & detox uhhuust - https://www.facebook.com/DetoxUhhuundusele/
Millest arstid sulle ei räägi - https://www.facebook.com/profile.php?id=100065118865936
MTÜ Vox Rationise faktikontroll - https://www.facebook.com/groups/1374906397181002
Sinu terve laps - https://www.facebook.com/sinutervelaps

14/11/2025

11/11/2025

💡Süsivesikud on organismi põhiline energiaallikas.
Sageli arvatakse, et „süsivesikud” tähendab ainult suhkrut – tegelikult on see palju laiem mõiste.
Kogu päevasest tarbitavast toiduenergiast peaksid süsivesikud katma 45–60% (soovitatavalt vähemalt 50%).
Ära karda süsivesikuid, vaid mõtle hoopis sellele, milliseid sa tarbid.

11/11/2025

Eesti Perearstide Selts: jätkub – peremeditsiini resident dr. Pisar Pind räägib 100-päeva köhast ehk LÄKAKÖHAST 👆
🟢 Lahendus eluohtlikule köhale on olemas – vaktsiin 💉
👉 rasedad IGA RASEDUSE 20.–32. rasedusnädal – kaitsed end ja antikehad lähevad üle lootele, et kaitsta last esimestel elukuudel
👉 lastele 3. elukuul + 4.5-kuu + 6-kuu + 1.5/2-aasta + 6–7-aasta + 15–16-aasta vanuses
👉 beebi lähedastele, et beebi oleks hoitud 1 kord
👉 tervishoiutöötajatele iga 10a möödudes
👉 täiskasvanutele 1 kord
📢 Enamik täiskasvanuid ei tea, et vaktsiini on vaja korrata. Kas sina oled kaitstud?
👉 Kas oled difteeria-teetanus-läkaköha vaktsiiniga vaktsineeritud ja kaitsed end ning oma lähedasi? ✅ või ❌

05/11/2025

11. ja 12. novembril on Eesti Vähiliidu ja Viljandi haigla mammograafiabuss Kärdlas Hiiumaa Haigla ees ning 13. novembril Käinas Elamuskeskuse Tuuletorn ees. Naised, kes ei kuulu sõeluuringu sihtgruppi, on uuringule oodatud rinnakaebuste korral arsti saatekirjaga või tasulisele vastuvõtule 48 eurot. Registreerida saab tööpäevadel kell 8–16 telefonil 600 3155.

Rinnavähi sõeluuringu kohta leiad rohkem infot aadressil:
https://soeluuring.ee/rinnavahk/

30/10/2025

18/10/2025

Kust otsida vaimse tervise teemadel abi?
Vaata: https://www.sm.ee/tervise-edendamine-ravi-ja-ravimid/vaimne-tervis/vaimse-tervise-abi

18/10/2025

Meie siin Päevasaare perearstikeskuses kasutame digiteenindusplatvormi perearst24.ee.
Proovi järgi!
https://youtu.be/-pGbQ694dyQ?si=zPSSNXTqor1oApSi

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.