18/01/2026
Ärevus või rahu .
Võimalik, et see jutt kergitab midagi ( emotsioone, hinnanguid ) üles ja vb tunned ennastki kuskil ära 😊.
See tuli nähtavale, kuna minus on olnud ka peidetud ja allasurutud stressi, ärevust ja pinget .
Ja see on viinud mind sügavamate otsinguteni .
Tahtsin teada tõde .
Tundsin et ärevus pole tõde .
Tunnete vaiba alla lükkamine pole tõde, sest see ei anna sügavat rahulolu tunnet, see ei vabasta raskest tundest .
Tõde on rahu .
Ja see tähendab endale otsa vaatamist ja vastutuse võtmist enda sees toimuvast .
////
➡️
Igasugune häire - stress, keskendumishäired, ärevus, unetus, ülekaal, väsimus, jõuetus, valud, põletikud jne on tasakaalutuse tagajärg ehk tulemus .
Kuskil on harmoonia paigast ära.
Seda saab teada ainult enda sisse vaadates - minnes sügavuti tunnete tasandil uurima - millest see ärevus ?
Mida sa kardad, millest kardad ilma jääda, kus on puudujääk siiani - kus sa pole enda jaoks kohal olnud ?
Kuhu sa kiirustad ? Miks on vaja kaugemale - kõrgemale - kiiremini ?
Et teha pinget juurde ja pingutada veel rohkem ? Kas siis oled edukam - "väärtuslikum"?
On see tõsi ?
Kas laps ( ka meie sisemine) on väärtuslik ainult siis kui ta on " hea" ? Ja vähem väärtuslik siis, kui ta teeb midagi mis meile ei meeldi, sest siis kohtume enda allasurutud vihaga ? Häbiga ? Süütundega ? Ebapiisavuse tundega ?
Lapsed ( ja kõik väline , teised inimesed ) on peeglid ja näitavad täiesti puhtalt meie enda vabastamata emotsioone ja tundeid ja kus enda elus on piirid paigast ära .
Ja kuna pinged otsivad alati maandamist, siis elu toob / leiab need võimalused .
Tunded ise pole kunagi probleem .
Asi on emotsionaalses ebakindluses, sest hirmud on vabastamata nagu omakorda esivanematelgi jne jne.
Ja nii öeldakse et meil on "pärilikud "häired .
Jah, meie vanematel polnud tookord neid teadmisi, mis meil on täna .
Ja nad andsid alati oma parima nii nagu me kõik hetke teadlikkusega teemegi .
Aga meil on täna infot külluses ja ei saa vabanduste taha pugeda .
Tunnete tundmine ja nende lubamine pole midagi sellist, millega inimene hakkama ei saa.
Siin on vaja endaga aega ja kannatlikkust, mitte järjekordseid HETKE tuimestajaid - tablette, alkoholi, tubakat, suhkrut, ülesöömist, ekraane jmt.. SEST SEE POLE LAHENDUS . Allasurumine on ELUSA elu ja elurõõmu edasilükkamine .
Kunagi kogetud pinged mis jäänud lihasmällu, saab igal ajal vabastada .
Ja vanusega ega ega muu
vabandusega pole siin midagi pistmist .
See on OTSUS istuda endaga ja leida algne põhjus .
Sest keha muutub ja uueneb rakutasandil igal hetkel uuesti niikaua kuni süda verd pumpab ja sinu heaks töötab .
Pole vaja leida ega juurde tekitada järjekordseid
" süüdlasi ".
Põhjus pole kunagi kuskil väljas .
Vastused on enda sees - siin on kõik mida sa otsid .
Sa pole ohver .
Sa oled looja .
Ja see tähendab vastutuse võtmist enda elu kui loomingu eest .
🤍🤍🤍
Rahu ja kergus saabub, kui aeg endale on võetud .
Hingata sügavalt.
Aeglustada ...
Aeglustada ...
Ja aeglustada veel..
Nii palju kui vaja .
🤍🤍🤍
Rita,
Trauma vabastuse ja vabastava hingamise terapeut .
Kui tunned, et vajad toetust siis olen ainult kõne kaugusel .
Seansid kohapeal või interneti võimalusi kasutades .
