30/11/2025
🍲 Hakkasin täna lõunasööki valmistama ja panin kuulamiseks käima ühe podcasti episoodi, mille FB mulle miskipärast ette oli visanud. Kui toit ahjus valmis sai ja saade lõpukorral, oli minu köögi tasapind täitunud post-it lehekestega.
👨🦱 Poeg tuli kööki ja küsis, et millega sina siin tegeled? Vastasin, et kuulasin söögi tegemise kõrvale ühte põnevat episoodi ja no nii palju ülihead infot oli, et märkmete hulk aina kasvas ja kasvas...
👂 Mida ma siis kuulasin? Vot kuulasin Mel Robbinsi ja Gabor Mate seda episoodi: https://www.youtube.com/watch?v=tool-R8VJ2Y
Olen lugenud G.Mate raamatuid ja ükski siin eposoodis käsitletud teemadest polnud mulle uus. Oleme neid teemasid naiste kaassõltuvuse toetusgruppides lahanud küll ja veel... 👉 aga siiski, ma ütleksin, et see oli nagu kõige selle kokkuvõte, mida ma aastaid ise õppinud ja naistele jaganud olen.
🤯 Mel ütleb kohe saate alguses, et see on kuulajale elumuutev episood ja ma kinnitan, et see on väärt kuulamist!
Mõned nopped:
✅ Trauma pole see, mis sinuga lapsepõlves juhtus (vägivald, hülgamine, sõltuvuses vanemad jne) vaid see, mis selle tõttu sinu sees juhtus.
✅ Meie lapsepõlve kogemused on prinditud meie närvisüsteemi ja traumad kahjustavad meie stressiregulatsiooni võimet.
✅ Täiskasvanu, kes ei talu lähedust, kallistusi - ta pole seda lapsena kogenud, teda pole kaisus hoitud.
✅ Täiskasvanu, kes ei ole lustlik ja kes ei armasta mängida - pole seda lapsena saanud selleks võimalusi.
✅ Lapse ülesanne (ei väikesena ega täiskasvanuna) ei ole teha oma vanemaid õnnelikuks.
✅ Noored ja täiskasvanud, kes ei küsi kunagi abi, on kogenud lapsepõlves regulaarselt, et abi ei ole neile kättesaadav ja nad on lihtsalt sellega kohanenud ning püüavad kõigega ise hakkama saada.
✅ Lapse närvisüsteem saab sageli kahjustatud juba emaüsas (ema stress, eluviisid jne), ema valu liigub emalt lapsele.
✅ Kui laps ei julge/ei soovi vanemale rääkida, mis temaga juhtus, nt keegi väärkohtles, siis see on lapsele kahekordne trauma - 1. väärkohtlemine 2. usalduslike suhete puudumine vanematega.
✅ Usaldusliku suhte loomine lapse ja vanema vahel on alati vanema töö!
✅ Paradoks - vanemad pole süüdi sinu valus, sest vanemad annavad alati parima, mis neil anda on...kuigi see pole enamasti lapsele piisav.
✅ Sinuga pole midagi valesti! See, milline sa oled või kuidas sa käitud, on lapsepõlves toimunu kohandumise tagajärg. Sa õppisid käituma nii, et suhe vanematega säiliks ja see oli ellujäämiseks kõige tähtsam.
✅ See, mis sinuga toimus, pole sinu süü, aga sa pead võtma vastutuse tervenemise eest!
✅ Tervendades (teadvustamine, teraapiad jne) saame end lahti ühendada nendest nööridest, millega alateadvus meid juhib.
✅ Esimesed sammud tervenemise teel:
1. Küsin endalt kaastundlikult, et miks asjad on nii, nagu nad on.
2. Lõpetan enesesüüdistamise.
3. Lõpetan valu tuimestamise ebatervete tegevustega.
4. Otsin abi. Nt: www.kairit.ee
