Kogemusnõustaja- Raili Saska

24/06/2025

31/03/2025

Matemaatika õpiabi ja eratunnid põhikooli õpilastele (veebitunnid).
Soovi korral kirjuta sõnumitesse

25/02/2025

Kevad 💃✨🎉

20/10/2024

Vaimse tervise kuust on palju räägitud ( oktoober) ja peamiselt laste ja noorte osas. Leian, et lihtsalt rääkimine ei muuda asja - tuleb teha väikseid samme ja seda kõigil. Sageli on nii, et kõik “ teavad” kuidas asjad võiks või peaks olema, samal ajal ei oska või ei märka enda käitumist või tegutsemist.
Suured loosungid ja sõnad ei muuda asja- muudab see, kui igaüks reflekteerib oma igapäevast käitumist ja hoiakuid. Kas või näiteks seda, et miks minnakse kaitsesse kui ollakse eksinud või midagi tegemata jätnud. Mitte keegi, mitte kunagi pole ega hakka olema täiuslik ( vbl mõni guru😀)- vigade tegemine on normaalne. Ja pole vahet kas laps või täiskasvanu. Oskus on vigadest õppida võimalusel neid parandada.

10/09/2024

🌺Tuli täna minu juurde noor neiu ja soovis saada aru, mida tema boyfriend mõtleb või pigem kuidas saada temast aru. Lugu ise tavapärane armastuslugu. 💝Kuid kogu vestlusest jäi mu kõrvu kõlama tema lause- kui ta mind igatseb, nagu ta ytleb, siis miks ta ei tee selleks midagi, et olla rohkem ühenduses ja kohtuda. (Noored õpivad erinevates linnades). 🧐Jah see on õigustatud kysimus, kuid mina ei tea sellele vastust. Võib olla on see harjumus öelda kuid tahtmatus teha, võib olla on ta hõivatud õppimisega, võib olla on väsinud. jne…..
Kuni tegelikult ei öelda välja põhjusi, miks midagi tehakse või ei tehta, on see sageli aluseks mõttetule muretsemisele. Ehk on siin teistelegi midagi mõtisklemiseks. 💝

Foto internetist

01/09/2024

Kestvat õnne ja armastust Gen ja Adeele💝

23/07/2024

Kuigi olen positiivse psühholoogia toetaja ( valdavalt okei suundumus) ja kasutaja ( lahenduskeskne lühiteraapia) on ka sellel omad nn nõrgad küljed.

Viimased uuringud on selgelt seisukohal, et osade oluliste järelduste tegemine on baseerunud nõrkadel uurimustulemustel.
1. Näiteks- inimesed kes treenivad võivad küll olla tänu sellele tervemad, kuid võib olla ka, et tervematel inimestel on hoopiski rohkem energiat, mida treenimiseks kasutada. Ehkki psühholoogid teavad väga hästi, et korrelatsioon ei sisalda põhjuslikkust, tõlgendavad nad oma uurimustulemusi sageli just nii, jättes mulje et üks asi viib teiseni (Lazarus, 2003)
2. negatiivse mõtlemise positiivsete aspektide eiramine, mida igapäevaselt propageeritakse (Kowalski, 2002)
3. Vb kaasneda ühekülgsus ja tasakaalutus (Lazarus, 2003)
jne.

Järeldada saab seega - kõik aspektid on okei, peamine on mõõdukus ja kõiges.🌺
Kes soovin lähemalt asja uurida soovitan lugeda:
“ Stop smiling, start kvetching: A 5 step guide to creative complaining “

11/07/2024

Puhkusel🌺12.07 - 5.08
Pärast seda võtan taas vastu kliente ning õpilasi. 🌺

21/06/2024

summertime

01/06/2024

Head lastekaitse-
päeva! Olgu kõik lapsed hoitud 🌺

12/05/2024

Nartsissismiepiteemia mõistmine on tähtis, sest selle pikaajalised tagajärjed mõjuvad ühiskonnale hävitavalt. Ameerika eneseimetlusele ( ka Euroopas) keskenduv kultuur on lennutanud inimesed tegelikkusest grandioossesse fantaasiamaailma. On võltsrikkurid (võlahunnikutega), võltsiludused ( plastikakirurgia), võltskuulsused ( tõsielusarjad, Youtube ), võltsimelapsed ( hinnete ylespuhumine), võltsmajandus ( Ameerika riigivõlg 11 miljardit), võltssõbrad ( sotsiaalmeedia ) jne jne. ….. Aktsiaturu kokkuvarisemine ja sellest põhjustatud finantskriis on vaid yks näide sellest, kuidas ülespuhutud unistused viimaks vastu maad puruks kukuvad.

Twenge, Campbell, The Narcissism Epidedemic

30/03/2024

Rahulikke pühi!
Oskus aeglustada ja olla kohal on tänuväärne…. nii kirjutas mõni päev tagasi klient💝
Miks see hea on? Selleks, et märgata enda ümber olevat ning seda, mida Sa ise tunned, soovid…. Mis on Sinu jaoks oluline? Kõik ei ole võrdselt oluline, kuid selle mõistmiseks on hea aeglustada ja olla kohal.

Foto: internetist