https://www.facebook.com/351493628055371/

Rahu Ruum, Kiili (2025)

23/10/2024

Meelerahu tööriistad: Kuidas tuua oma ellu rohkem rahu ja tasakaalu? 🌿

Kas tunned, et su mõtted kihutavad pidevalt ja on raske rahu leida? Stress ja ärevus võivad meie igapäevaelu kergesti üle võtta, kuid on mitmeid lihtsaid viise, kuidas oma meelt rahustada ja tasakaalu taastada.

Siin on mõned meelerahu tööriistad, mida saad proovida kohe:

1. 3-4-5 Hingamisharjutus 🧘‍♀️
See lihtne hingamisharjutus aitab hetkega rahuneda ja stressi vähendada.

Kuidas teha? Hinga sügavalt sisse, lugedes kolmeni, hoia hinge kinni neli sekundit ja hinga aeglaselt välja, lugedes viieni.
Korda seda harjutust 5 korda. See tasakaalustab närvisüsteemi ja aitab rahu leida ka kõige stressirohkemates olukordades.

2. Teadlik tähelepanu olevikule
Seda harjutust saab teha igal ajal ja igas kohas. Pööra lihtsalt tähelepanu oma ümbrusele – mida sa näed, mida sa kuuled, mida sa tunned? Ole täielikult kohal ja luba oma meelel rahuneda, suunates tähelepanu hetkele.

Proovi: Istu vaikselt ja märka, kuidas su keha hingab. Ära ürita midagi muuta, lihtsalt jälgi oma hingamist ja tunne, kuidas sa hingad rahulikult sisse ja välja.

3. Kirjutamine kui meelerahu tööriist ✍️
Kui su pea on täis mõtteid ja tundub, et neid on raske korrastada, proovi kirjutada kõik üles. Kirjuta paberile, mis sind vaevab, mis on su mõtted ja tunded. See on suurepärane viis, kuidas oma meel vabastada ja mõtteid selgeks saada.

4. Kiire meelerahu leidmine looduses 🌲
Veeda vähemalt 10 minutit looduses – kas jalutades pargis või lihtsalt olles looduse keskel. Loodusehelid ja rahulik ümbrus aitavad stressi maandada ja rahu taastada. Uuringud näitavad, et looduses viibimine vähendab stressihormooni taset ja aitab meelt puhastada.

5. Positiivsed afirmatsioonid
Kasuta positiivseid kinnitusi, et muuta oma sisemist mõttemaailma. Alusta hommikut afirmatsiooniga, mis aitab päeva positiivses meeleolus alustada. Näiteks: "Ma olen rahulik ja tasakaalus." või "Ma olen avatud uutele võimalustele ja rahule."

6. Access Bars®: Sügavam meelerahu tööriist
Kui soovid midagi veelgi sügavamat ja pikaajalisemat, võib Access Bars® seanss olla just see, mida vajad. See meetod aitab vabastada energiablokeeringud, mis hoiavad su meelt pinges, ning loob sügava rahutunde, mida võid tunda veel päevi pärast seanssi.

Access Bars® aitab:
• Vähendada stressi ja ärevust
• Parandada une kvaliteeti
• Leida rohkem selgust ja kergust oma igapäevaelus
________________________________________
Kas oled valmis leidma oma sisemist rahu?
Meelerahu tööriistad on lihtsad ja tõhusad viisid, kuidas igapäevaelus stressi vähendada. Kui tunned, et vajad sügavamat lõõgastust ja soovid oma meele rahustada, võta ühendust ja proovi Access Bars® seanssi! 🌟

25/09/2024

Kas oled kuulnud erinevaid jutte Access Bars'i kohta, kuid ei tea täpselt, mida uskuda? Võta hetk, et lugeda levinumaid müüte ja nende taha peituvaid fakte. Tõde võib üllatada!

🍁Müüt #1: "Access Bars on ainult vaimne või spirituaalne praktika."
Fakt: Access Bars töötab keha ja meele tasandil. Kuigi see tehnika võib aidata suurendada teadlikkust ja tuua vaimset selgust, ei ole see seotud religiooni ega kindlate uskumustega. Seanss keskendub pehmetele puudutustele pea eri punktides, mis vabastavad pingeid ja blokeeringuid.

🍁Müüt #2: "See on lihtsalt peamassaaž."
Fakt: Kuigi Access Bars seansil puudutatakse õrnalt pea punkte, ei ole see massaaž. Igal "Bars'i" punktil on seos kindlate eluvaldkondade ja emotsioonidega, nagu raha, kontroll, loovus jne. Seansi eesmärk on vabastada blokeerivad energiad, mis võivad takistada elu voolavust ja kergust.

🍁Müüt #3: "Tulemused on puhtalt platseeboefekt."
Fakt: Paljud inimesed tunnevad juba pärast esimest seanssi olulisi muutusi – vähem stressi, paremat und ja kergemaid emotsioone. Kuigi kogemused võivad inimestel erineda, ei ole tulemused üksnes uskumuse põhised. Tegemist on tehnika abil esile kutsutud füüsiliste ja energeetiliste muutustega.

🍁Müüt #4: "Access Bars on kõigile sama."
Fakt: Iga Access Bars seanss on unikaalne. Iga inimese keha ja meel reageerivad erinevalt, mistõttu võib ühe seansi käigus kogeda rahu, teise ajal aga emotsionaalset vabastamist või sügavat lõõgastust. Samuti sõltub seansi käik sellest, mis on parajasti inimese elus või meeles esiplaanil.

🍁Müüt #5: "Selleks peab midagi erilist uskuma või teadma."
Fakt: Access Bars ei nõua mingeid erilisi uskumusi, eelteadmisi ega ettevalmistusi. Tule lihtsalt avatud meelega ja luba oma kehal ja meelel lõõgastuda. See on täiesti ohutu ja sobib kõigile – nii neile, kes on skeptilised, kui ka neile, kes otsivad midagi uut.

🍁Müüt #6: "Tulemuste nägemiseks on vaja teha palju seansse."
Fakt: Paljud inimesed tunnevad positiivseid muutusi juba pärast esimest seanssi! See, kui palju seansse keegi vajab, sõltub täielikult inimesest – mõni tunneb kohest kergendust, teine võib soovida regulaarselt tulla, et tulemusi süvendada ja hoida.

🍁Müüt #7: "Access Bars on ainult neile, kes on stressis."
Fakt: Kuigi Access Bars on väga tõhus stressi ja ärevuse leevendamiseks, võib see abiks olla ka neile, kes otsivad rohkem loovust, kergust suhetes, paremat und või lihtsalt rohkem tasakaalu ja rõõmu elus. See ei ole piiratud ainult stressi maandamiseks.
______________________________________________________
🩵Kas oled valmis ise kogema tõde?
Access Bars seanss võib pakkuda sulle kergendust ja rahu, isegi kui oled seni kahtlenud. Anna endale võimalus ja proovi! 😊

01/09/2024

Kuidas stress mõjutab meie keha ja meelt?

Kas tunned tihti ärevust, väsimust või raskust, nagu kogu maailm oleks sinu õlgadel? See võib olla stressi mõju. Stress pole lihtsalt ajutine ebamugavustunne – see võib oluliselt mõjutada meie keha ja meelt. Siin on mõned viisid, kuidas stress võib meie elu mõjutada:

Mõju meelele:
• Keskendumisraskused: Stress muudab keeruliseks keskendumise ja selge mõtlemise. Võib tunduda, et mõtted on segased ja raske on otsuseid teha.
• Ärevus ja mure: Pidev muretsemine ja ärevus on sageli stressi tagajärg, mis võib viia unetuse ja rahutu meeleseisundini.
• Emotsionaalne ebastabiilsus: Stress võib põhjustada äkilisi meeleolumuutusi, ärrituvust ja isegi depressiooni.

Mõju kehale:
• Füüsiline kurnatus: Stress võib põhjustada väsimust, lihaspingeid ja peavalusid, kuna keha on pidevalt pinges.
• Nõrgem immuunsüsteem: Pidev stress võib nõrgendada immuunsüsteemi, muutes sind vastuvõtlikumaks haigustele.
• Südameprobleemid: Krooniline stress tõstab vererõhku ja suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski.

Kuidas stressiga toime tulla?

Hea uudis on see, et on olemas viise, kuidas stressi vähendada ja oma meelt rahustada. Üks tõhus viis on Access Bars seanss, mis aitab vabastada pinged ja taastada sisemise rahu.

Access Bars võib aidata:
• Vähendada stressi ja ärevust
• Parandada une kvaliteeti
• Suurendada selgust ja keskendumisvõimet
• Tõsta üldist heaolutunnet

Proovi Access Bars seanssi ja koge erinevust oma kehas ja meeles!😊

28/08/2024

🕊Luba endal olla avatud muutustele ja kergusele – kõik algab sinust endast.

12/08/2024

Miks valida Access Bars? Avasta looduslik ja kiire viis heaolu parandamiseks!

Kas otsid looduslikku ja tõhusat viisi oma vaimse ja emotsionaalse heaolu parandamiseks? Access Bars võib olla just see, mida vajad!
🕊 Õrn ja looduslik:
Access Bars on õrn ja turvaline meetod, mis aitab parandada sinu vaimset ja emotsionaalset tasakaalu. Pole vajadust keeruliste protseduuride järele – lihtsalt lõõgastu ja luba endal tunda kergendust.
🕊 Kiired tulemused:
Paljud inimesed tunnevad positiivseid muutusi juba pärast esimest seanssi. Kujuta ette, et vabaned stressist ja ärevusest vaid ühe seansi jooksul! Proovi ise ja koge, kuidas Access Bars võib muuta sinu päeva rahulikumaks ja tasakaalukamaks.
🕊 Isiklik areng:
Kas oled valmis avardama oma teadlikkust ja avastama uusi võimalusi elus? Access Bars aitab sul murda läbi piiravatest uskumustest ja avastada rohkem rõõmu, selgust ja kergust.

Kui soovid kogeda midagi uut, võta minuga ühendust ja lepime kokku seansi aja. 😊

05/08/2024

Las ma annan ülevaate sellest rahulikust ja lõdvestavast kogemusest!
🧡Tervitamine ja vestlus: Kui saabud seansile, alustan sõbraliku tervitusega. Räägime lühidalt sinu ootustest ja vajadustest, et saaksin kohandada seanssi just sinu jaoks sobivaks.
🧡Mugavustunne: Seejärel kutsun sind heitma mugavalt pikali. Oluline on, et tunned end lõdvestunult ja turvaliselt. Riided jäävad selga, soovi korral saad peale teki, nii et tunned end kogu seansi jooksul mugavalt.
🧡Bars'i punktide aktiveerimine: Seanss algab pehmete puudutustega sinu pea peal asuvatele 32le "Bars'i" punktile. Iga punkt on seotud erinevate eluvaldkondade ja emotsioonidega. Õrn puudutus aitab vabastada pinged ja blokeeringud, soodustades lõõgastumist ja sisemist tasakaalu.
🧡Kogemus ja tunded: Inimesed kogevad Access Bars seanssi erinevalt. Mõned tunnevad sügavat rahu, teised võivad näha kujutisi või kogeda emotsionaalset vabastamist. Igal juhul on seanss lõõgastav ja taastav.
🧡Pärast seanssi: Seansi lõppedes jagan sinuga tagasisidet ja annan soovitusi, kuidas säilitada lõõgastustunne ka pärast seanssi. Kui soovid, võime rääkida ka järgnevatest sammudest ja plaanida edasisi seansse.

Access Bars seanss on lihtne ja tõhus viis, kuidas tuua oma ellu rohkem rahu ja kergust. Kui sul on küsimusi või soovid broneerida seanssi, võta minuga julgelt ühendust!

01/08/2024

Tänu klientide kogemustele on võimalik paremini mõista, kuidas Access Bars seansid on aidanud inimestel parandada oma elukvaliteeti. Siin on kokkuvõte nende kogemustest ja muutustest:

💛Stressi ja ärevuse vähenemine. Paljud on tundnud märkimisväärset rahu ja lõdvestust, vähendades igapäevast stressi ja ärevust.
💛Paranenud uni. Parem unekvaliteet ja sügavam uni on seansside sagedased tulemused, mis võivad olla seotud sügava lõdvestumisega.
💛Suurem selgus ja keskendumisvõime. Selgem mõtlemine ja parem keskendumisvõime on aidanud osalejatel teha paremaid otsuseid ja suurendada igapäevast produktiivsust.
💛Emotsionaalne vabastamine. Emotsionaalsete plokkide ja piiravate uskumuste vabastamine on andnud inimestele tunde kergendusest ja avatuse suurenemisest.
💛Paranenud suhted. Positiivsed muutused suhetes, sealhulgas parem suhtlemine ja teiste mõistmine, on olnud märgatavad.
💛Suurenenud loovus ja inspiratsioon. Loovuse ja inspiratsiooni suurenemine on eriti kasulik kunstnikele ja loomeinimestele, kes otsivad uusi ideid ja väljendusviise.
💛Füüsiline heaolu. Mõned on teatanud füüsilise heaolu paranemisest, sealhulgas vähenenud valu ja suurenenud energiatase.
💛Teadlikkuse suurenemine. Suurenenud teadlikkus oma elu ja ümbritseva maailma kohta on aidanud inimestel näha uusi võimalusi ja teha teadlikumaid valikuid.

Need kogemused näitavad, kuidas Access Bars seansid võivad toetada nii vaimset, emotsionaalset kui ka füüsilist heaolu, aidates inimestel elada täisväärtuslikumat ja tasakaalustatud elu.☺️

29/07/2024

🕊Access Bars on energiatöö ja teadlikkuse meetod, mis kuulub laiemasse Access Consciousnessi tööriistade ja tehnikate süsteemi. Selle lõi Gary Douglas 1990ndate alguses. Access Bars koosneb 32 energiapunktist peas, mida puudutatakse õrnalt, et vabastada energiaplokke ja piiranguid, mis võivad takistada inimese teadlikkust ja heaolu.

🕊Access Bars seansside ajal puudutab praktik õrnalt neid punkte, mis vastavad erinevatele eluvaldkondadele, nagu tervis, raha, kontroll, loovus ja suhted. Meetodi eesmärk on aidata inimestel vabastada negatiivseid mõtteid, uskumusi ja tundeid, mis takistavad neil elada täisväärtuslikumat ja rõõmsamat elu.

🕊Põhieeldused Access Bars'i kohta on järgmised:

Iga Bars'i punkt vastab kindlale eluvaldkonnale.
Punktide puudutamine aitab vabastada piiravaid energiamustreid.
Seansid võivad aidata vähendada stressi, ärevust ja teisi negatiivseid tundeid, kui oled selleks ise valmis.
Meetod võib aidata suurendada teadlikkust ja avada uusi võimalusi elus. 🤍

Rahu Ruum

23/10/2024

25/09/2024

01/09/2024

28/08/2024

12/08/2024

05/08/2024

01/08/2024

29/07/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category