31/07/2025
👨👩👦PEREKOOLI LOENGUD ja VÕIMLEMINE AUGUSTIS 2025
Eestikeelsed loengud:
05.08 Rasedus (rasedad I-II trimestriks) 13:30-14:30
Lektor ämmaemand Jekaterina Krõmskaja
Soovitame naistel tulla sellele loengule juba esimesel trimestril selleks, et varem valmistuda iga trimestri eripäradeks. Räägime võimalikest probleemidest ja kuidas nendega toime tulla.
12.08 Sünnitus 13:30-14:30
Lektor ämmaemand Jekaterina Krõmskaja
Normaalne sünnituse kulg, võimalikud tüsistused, emakakaela avatus, valutustamine, väljutusperioodi eripärad, hingamisharjutused, ämmaemanda tegevused sünnituse ajal.
19.08 Vastsündinu hooldus kell 13.30-14.30
Lektor ämmaemand Jekaterina Krõmskaja
Kuidas beebit vannitada, naba ja silmade eest hoolitsemine. Riietumine, kaalumuutused, vaktsineerimine, mida näitab Apgari hinne ja palju muud.
22.08 Rasedus- ja sünnitusjärgne taastumine kell 14.00-15.00
Lektor füsioterapeut Eveli Tamm
Raseduse ja sünnituse mõju vaagnapõhjale ja füsioteraapia olulisus, sobilikud harjutused raseduse ning sünnitusjärgsel perioodil, sh sobiliku koormuse valimine sünnitusejärgsete tüsistuste korral.
25.08 Rinnaga toitmine kell 13.00-14.30
Lektor ämmaemand Regina Zahharenkova
Rinnapiima tekkimine ja eripärad, faktorid, mis mõjutavad piimakogust. Õige imetamistehnika ja asendid, milline kasu sellest on emale ja lapsele. Probleemid, mis võivad esineda rinnaga toitmise ajal ning kuidas neid lahendada, kuhu pöörduda abi saamiseks. Ema õige toitumine imetamise ajal.
26.08 Sünnitusjärgne periood 13:30-14:30
Lektor ämmaemand Jekaterina Krõmskaja
Organismi muutused peale sünnitust, rebendite taastumine ja keha hooldus, emotsionaalsed muutused, suguelu ja kontratseptsioon, seisund peale keisrilõiget ja taastumine.
🧘🏻♀️Rasedate võimlemine augustis 2025
18.08 Rasedate võimlemine kell 15.00–16.00
25.08 Rasedate võimlemine kell 15.00–16.00
Lektor: ämmaemand Regina Zahharenkova
Spetsiaalsete võimlemisharjutuste abil on võimalik ennetada ja leevendada rasedusega seotud vaevusi. Harjutused aitavad vähendada vaagnapiirkonna pingeid ja valu, leevendada seljavalu ning soodustavad lõõgastumist.
☎️Võimlemistundides osalemiseks on vajalik eelregistreerimine telefonil 331 1092 (E–R).
Tunnid toimuvad Järve Tervisekeskuse naistenõuandlas (Kohtla-Järve Järve linnaosa, Ravi 10D, III korrus, kabinet D3050). Tundide eeliseks on väikesed grupid – tavaliselt kuni 4 inimest.
Kaasa tuleb võtta mugav spordiriietus ja joogivesi.
✅Lisainfo ja registreerumine: https://www.ivkh.ee/et/raviteenused/kirurgiakliinik/sunnitusabi-ja-gunekoloogia.html
--------------------------------------------------
👨👩👦ЗАНЯТИЯ В СЕМЕЙНОЙ ШКОЛЕ В АВГУСТЕ 2025 (на русском языке):
05.08 Беременность (I-II триместр) 15:00-16:00
Лектор - акушерка Екатерина Крымская
Советуем приходить на лекцию уже на первом триместре беременности. чтобы заранее подготовить женщину к особенностям каждого периода. Расскажем, с какими трудностями можно столкнуться в каждом периоде и как их преодолеть.
12.08 - Роды 15.00-16.00
Лектор - Aкушерка Регина Захаренкова
Нормальное протекание родов и отклонения, раскрытие шейки матки, обезболивание, особенности потужного периода, практические занятия по дыханию, действия акушерки во время родов.
18.08 - Грудное вскармливание 13.00-14.30
Лектор - Aкушерка Регина Захаренкова
От куда берётся грудное молоко и его особенности, факторы, влияющие на количество грудного молока, техника правильного прикладывания малыша и положения, польза для матери/для малыша, все возможные проблемы, с которыми женщина может столкнуться во время кормления грудью и куда обращаться за помощью, правильное питание во время кормления грудью.
19.08 – Уход за новорожденным 15:00-16:00
Лектор - акушерка Екатерина Крымская
Затрагиваются темы: как ухаживать за пупком, носиком и глазками, одевание, оценка состояния ребёнка Apgar, изменения в весе, вакцинация итд. Уход за новорожденным дома.
22.08 Восстановление после беременности и родов 15.00-16.00
Лектор - физиотерапевт Анастасия Михайлова
Влияние беременности и родов на мышцы тазового дна и необходимость физиотерапии, упражнения на период восстановления после родов.
26.08 - Послеродовой период 15.00-16.00
Лектор - акушерка Екатерина Крымская
Изменения в организме, восстановление и уход за разрывами, эмоциональные изменения, половая жизнь и контрацепция, самочувствие после кесарево сечения и восстановление.
🧘🏻♀️ГИМНАСТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В АВГУСТЕ 2025
18.08 Гимнастика для беременных 15.00-16.00
25.08 Гимнастика для беременных 15.00-16.00
Лектор: акушерка Регина Захаренкова
С помощью специальных гимнастических занятий можно предотвратить и облегчить страдания, связанные с беременностью. Упражнения способствуют уменьшению напряжения и болевых ощущений в области таза, смягчают боли в спине, помогают расслабиться.
☎️На занятия гимнастикой для беременных необходимо предварительно записаться по телефону: 331 1092, по будням.
Занятия проходят в женской консультации в доме здоровья Ярве (Ярвеская часть города Кохтла-Ярве, Ravi 10D, III этаж, кабинет D3050). Преимущество таких занятий - небольшие группы, обычно до 4 человек.
С собой необходимо взять удобную спортивную одежду и питьевую воду.
✅Дополнительная информация и регистрация: https://www.ivkh.ee/ru/raviteenused/kirurgiakliinik/sunnitusabi-ja-gunekoloogia.html
