https://www.facebook.com/237450807143153/

Karini lõõgastustuba, Kirna küla, Liiva, Märjamaa (2026)

13/04/2026

🫴Aprillikuu vabad massaažiajad.

11/04/2026

" Lõõgastumine ei ole alati meeldiv”

Vahel arvatakse, et lõõgastumine on alati mõnus, pehme ja kerge…

Aga päris ausalt?
See ei ole alati nii.

On hetki, kus vaikus ei rahusta, vaid teeb hoopis ärevaks.
Kus keha hakkab justkui rohkem tundma.
Kus mõtted muutuvad valjemaks, mitte vaiksemaks.

Ja see võib ehmatada.

Aga tegelikult ei tähenda see, et midagi on valesti.
Vastupidi — see tähendab, et midagi sinus hakkab lõpuks pinnale tulema.

Midagi, mis on oodanud märkamist.

Keha ei ava ennast käsu peale.
Ta teeb seda siis, kui tekib piisav turvatunne.

Ja mõnikord ongi esimene samm lõõgastumise suunas lihtsalt see,
et lubad endal tunda… ka seda, mis ei ole nii mugav.

Sa ei pea seda üksi läbi tegema.
Kui tunned, et vajad ruumi, kus võib olla just nii nagu parasjagu on,
siis oled minu juurde oodatud 🤍

🌿 Broneeri oma massaažilõõgastus maikuusse

Aprillikuu ajad ➡️ 13.04 10.00/17.00,
16.04 18.00,
28.04 10.00/13.00/17.00
30.04 10.00/13.00/17.00

🫴 Oled oodatud

09/04/2026

Aprillikuu vabad ajad massaaži:

15.04 18.00
16.04 18.00
18.04 10.00
28.04 10.00/13.00/17.00
30.04 10.00/13.00/17.00

Maikuu massaaži kalender samuti avatud, küsi aegasid.
Broneerimiseks kirjuta sõnum või helista, täpsustavateks küsimusteks helista.

07/04/2026

Vahel ma märkan oma töös midagi, millest väga ei räägita…

Inimesed tulevad lõõgastuma.
Nad tahavad seda päriselt.
Aga kui nad lõpuks on vaikses ruumis, iseendaga… siis keha ei oska kohe rahuneda.

Mõtted jooksevad.
Hingamine on pinnapealne.
Keha justkui ei usalda veel.

Ja see on nii inimlik.

Sest meie kehas on nii palju, mida me ei ole jõudnud ära tunda ega läbi tunnetada.
Rääkimata lood. Hoitud pinged.
Vaiksed tunded, mille jaoks pole olnud aega või ruumi.

Ja ma näen nii tihti ka seda,
kui väga inimesed on harjunud olema
tugevad.

Olema need, kes saavad hakkama.
Kes ei kurda.
Kes hoiavad kõike koos.

Aga keha… ei taha alati tugev olla.
Keha tahab vahel lihtsalt puhata.
Lahti lasta.
Olla hoitud, ilma et peaks midagi
tõestama.

Võib-olla lõõgastumine ei algagi sellest, et “ma pean nüüd rahunema”…
vaid hoopis sellest hetkest, kus lubad
endal olla täpselt selline nagu oled.

Koos kõige sellega, mis sinus on.
Ja tead… sellest piisab küll 🌿

Kui tunned, et tahaksid endale sellist vaikset ja hoidvat ruumi lubada,
siis oled alati oodatud minu juurde 🤍

03/04/2026

On selge, et kord nädalas või kuus regulaarselt saadav massaaž võib osutuda väga efektiivseks.🙆🫴

30/03/2026

📢 Aprilli lõppu veel mõned ajad saadaval.

Massaaž ei ole ainult lõõgastus – see on teaduspõhine viis toetada nii keha kui meelt 🤍
Meie keha ja närvisüsteem on omavahel tihedalt seotud.
Läbi puudutuse ja teadliku kehaga töötamise saab mõjutada nii füsioloogilisi kui ka psühholoogilisi protsesse.

💫 Füsioloogiline toime
Massaaž aitab: • parandada vereringet ja lümfiringet
• vähendada lihaspingeid ja valu
• toetada immuunsüsteemi tööd
• langetada stressihormooni (kortisooli) taset
• aktiveerida parasümpaatilist närvisüsteemi ehk „puhka ja taastu“ seisundit
See tähendab, et keha saab hakata ennast taastama, paranema ja tasakaalu leidma.

💫 Psühholoogiline toime
Puudutusel on sügav mõju meie emotsionaalsele heaolule.
Massaaž:
• rahustab närvisüsteemi
• vähendab ärevust ja pinget
• aitab kehal turvatunnet kogeda
• toetab paremat und
• aitab luua paremat kontakti iseendaga
Austria arst Sigmund Freud tõi esile, et allasurutud tunded ei kao – need talletuvad meie kehas.
Tema õpilane Wilhelm Reich arendas edasi mõtet, et emotsioonid loovad kehasse „lihaskaitse“ ehk pingemustrid.
Seda suunda jätkasid Alexander Lowen ja Ida Rolf, kes uskusid, et keha kaudu töötades saab vabastada nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid pingeid.
Nende töö põhines arusaamal, et keha mäletab – ja läbi teadliku puudutuse saab seda mälu pehmendada ja vabastada.

💛 Massaaž nii täiskasvanutele kui lastele

Laste puhul toetab massaaž arengut, rahunemist ja turvatunnet.
Täiskasvanute puhul aitab see toime tulla igapäevase stressi, pingete ja ülekoormusega.
Puudutus on meie esimene keel – ja sageli ka see, mis aitab meil kõige sügavamalt terveneda.
Kui tunned, et sinu keha vajab hoolt, rahu või vabastamist, siis oled oodatud 🤍

26/03/2026

Vahel ei vaja me midagi muud kui üht pausi.
Üht hetke, kus keha saab pehmeks sulada ja meel vaiksemaks jääda.
Kohta, kus ei pea olema tugev – vaid lihtsalt olla.

✨ Aprillikuusse kalender avatud, küsi endale sobivat kuupäeva.

Tuletan meelde ka kõigile, kes osalesid minu sõbrapäeva loosimängus –
teile kehtib endiselt kuni 31.05 massaažiseansile -10% soodustus. 🤍
Kui tundsid, et see postitus kõnetab, siis ehk on just nüüd õige aeg see hoolitsus vastu võtta.
Kirjuta mulle privaatsõnumisse ja leiame Sulle sobiva aja.
Armastusega,
Karin 🌿

09/02/2026

🌿 Enesetervendamisprotsessi üks esimesi reegleid on parima ootamine.
Olenemata selles, kas tervendate iseennast või aitate teisi, on oluline igapäevaselt oma mõtetest ja tunnetest paremini teadlik olla.
Oma mõtete ja tunnete paremaks teadvustamiseks ning teiste omadest eraldamiseks proovige hommikul ärgates esimese asjana järgmist harjutust.
Küsige endalt: ; Kuidas ma ennast täna tunnen?"
Võimalik, et tunnete end hästi või suurepäraselt, või ei taju üldse mitte midagi.
Järgmise asjana tuleb teil tühjusele väljakutse esitada ning seejärel kõik eelmisel päeval või veelgi varem aset leidnu sellesse tühja hetke üle kanda.
Seda tehes tajute, kuidas end eelnevalt tundsite. See võib teid omajagu ummikusse ajada, tajute hakkab-jälle-pihta tunnet.
Kui tunnete end halvasti, küsige endalt miks, ning tehke seejärel otsus, asi nii kiiresti, kui võimalik ära lahendada.
Küsige endalt, mida teil on vaja selleks teha, ja tegutse seejärel niipea, kui saate. Väärtustage oma heaolu ning keskenduge vajadusel muudatuste tegemisele.
Teisalt kui tunnete end ärgates suurepäraselt, nautige seda tunnet, ärge laske sellest kohe lahti.
Ei ole vaja peljata end hästi tunda lihtsalt kartusest, et see ei kesta kaua: aksepteerige hetke ja nautige seda.
Harjutuse eesmärk on aidata teil endale teadvustada, kuidas end igapäeva alguses tunnete. ☺️
Hiljem, näiteks keskpäeval, küsige endalt jälle: Kuidas minuga on?
Kuidas ma ennast hetkel tunnen?
Siis näete, kui suurel määral on teie tunded ärkamise hetkega võrreldes muutunud.
Seejärel saate päevale tagasi vaadata ja konkreetselt paika panna, kellega kohtusite, mida tegite, millised olid sündmused, mille tagajärjel te praeguse tundeseisundini jõudsite.
Sel moel saate välja selgitada, kuidas teised inimesed ja olukorrad teie meeleolu mõjutavad ning millised on ka tegelikult teie enda emotsioonid ja millised mitte.
Tehke seda harjutust kaks-kolm nädalat järjest, seejärel vahetevahel , lihtsalt selleks, et oma tunnete ja nende tekkepõhjuste teadvustamise osas järje peal püsida.

Teie uue, ennast tervendava elustiili osaks on iseendale kingituste tegemine ja nende vastuvõtmine.

🙋‍♀️ Kõige tähtsam suhe on iseendaga.

Päikeselist päeva sulle. 🌞

📷 Pildigram

02/02/2026

Karini lõõgastustoal on täna SÜNNIPÄEV. ☀️🌷

02.02.2019 sättisin oma esimese massaažilaua tuppa – paika, mis hakkas kandma nime Karini lõõgastustuba.

Minu eneseabi ja enesearengu teekond sai alguse juba 2018. aastal, kui olin läbipõlemise äärel.
Olin väga pinges, ärevus oli tekkinud ning tundsin end nii füüsiliselt kui vaimselt katkisena.
Sain aru, et pean midagi muutma, ja hakkasin otsima alternatiivseid viise oma keha ja meele toetamiseks.

Internetis surfates sattusin Ajurveeda Abhyanga õlimassaaži retriidile.
Registreerisin end pikemalt mõtlemata – ja see osutus üheks parimaks otsuseks mu elus. Viis päeva Nõva metsade vahel, ajurveedalik keha toetav toit, meditatsioonid, rituaalid ja enesemassaaži õpe… see kõik puudutas mind väga sügavalt.

Lisaks kõigele muule toimus ka Abhyanga õlimassaaži teoreetiline ja praktiline õpe – ja seda viimast nautisin ma tõeliselt.
Pärast neid viit päeva Zen-seisundis olemist tundsin end justkui uuesti sündinuna.
Minus oli nii palju armastust, rõõmu ja meelerahu ning soov hoida seda tunnet endas ja jagada seda ka teistega.

2020. aastal lõpetasin seitse aastat kestnud töösuhte teenindusvaldkonnas ning asusin õppima Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis, (praegune Rakenduslik Massaaži- ja Teraapiakolledž).
Samal ajal hakkasin vaikselt juba tegutsema ka lõõgastustoas, praktiseerides õpitut sõprade ja tuttavate peal.

Õpingute ja tegutsemise kõrvalt tegelesin jätkuvalt oma tervisega, kuid 2021. aasta alguses sain diagnoosiks pahaloomulise kasvaja.
Keha oli mulle märke andnud juba ammu, kuid ma ei osanud teda veel kuulata.
See oli valus, kuid õpetlik kogemus.
Arstid tegutsesid professionaalselt – operatsioon, taastumine – ja peagi olin kodus paranemas.

Pool aastat pärast operatsiooni küsisin arstilt luba massaažiõpingutega jätkata ning sain loa. Kui kevadel toimus operatsioon, siis sügisel olin juba Tallinnas Lomi Lomi Nui massaaži õppimas ja kogemas.
See sügav, hingamisega seotud massaaž õpetas mulle, et keha võib olla stressis veel kaua pärast traumakogemust, kuid hoidev ja pehme puudutus võib toetada sügavat taastumist.

Puudutusel on tervendav jõud.

Kui lubad endal massaažiseansi ajal lihtsalt olla ja usaldad, võivad toimuda imelised muutused nii kehas kui meeles.

Pärast Lomi Lomi õpet kasvas minu huvi veelgi enam keha ja meele koostöö vastu.
Läksin õppima Biodünaamilist hingamist ja trauma vabastamise süsteemi (BBTRS) – Teraapiavormi, mis aitab kehal turvaliselt, teadlikult ja pehmelt vabastada pingeid ning allasurutud emotsioone.
Hingamisteraapia on olnud minu enda taastumise oluline osa ning õpetanud mind oma keha kuulama ja reguleerima.

Just isiklik kogemus "Kehatöö ja Hingamisteraapiaga" on viinud mind soovini toetada ka teisi nende teekonnal.
Olen kogenud, kuidas lihaslõõgastus võib toetada vaimset ja emotsionaalset tasakaalu ning kuidas massaaž aitab luua kehas turvatunnet ja kontakti iseendaga – seisundit, millest saab alata sügavam taastumine.

2025 aasta kevadel lõpetasin riikliku õppekavaga kogemusnõustamise Baaskoolituse ning täiendõppe teemal "Töö keeruliste klientidega."

Selline on minu lugu (lühidalt) ja Karini lõõgastustoa sünd ning areng.

Elukestev õpe 🥰

❤️ Südamest aitäh teile, kes te leiate tee Karini lõõgastustuppa ja olete osa minu teekonnast.

Foto:
Lõõgastustoa sünd 🔮
Esimene massaazilaud 😊

28/01/2026

Tervitused minu uusimatele jälgijatele! Mul on hea meel, et olete siin 💛

Inga Hõim, Eda Tamsalu, Elina Laurimaa, Ai Le, Riina Gumbälis-Khachidze, Mirvet Lu, Kristi Kirmel, Sigrit Vahur, Eneli Vahur, Marika Vaher, Sirje Tippel, Riinu Savimägi, Merit Torkel, Anna-Liisa Tumala, Karina Felice, Liia Piirsoo, Mare Vaike Põrk, Merge Schmidt, Jaanika Kosko, Erki Raeste, Margut Künnap, Saimi Sapp

27/01/2026

🧘‍♀️ Otsetee rahuni – vaikne olemise hetk

Istu või heida pikali nii, nagu sul praegu mugav on.
Sul ei ole vaja mediteerida.
Sul ei ole vaja rahuneda.
Sul ei ole vaja midagi kontrollida ega muuta.
Lihtsalt ole.

Luba oma kehal olla selline, nagu ta on.
Luba mõtetel tulla ja minna.
Luba emotsioonidel olla, ilma neid lahti seletamata.

Ära püüa midagi saavutada.
Ära püüa jõuda mingisse seisundisse.
Lihtsalt vaata… ilma pingutuseta.
Kui rahutus on kohal, lase tal olla.
Kui vaikus tuleb, lase ka sellel olla.

Hinga… ja lase kõigel vaibuda omas tempos.

Ühel hetkel võid märgata,
et tegelikult ei ole praegu midagi, mida sa vajad.
Midagi, mida peaksid juurde saama, et olla õnnelik.

Kannatus algab sageli mõttest,
et midagi väljaspool sind teeb su õnnelikuks –
järgmine hetk, järgmine saavutus, järgmine eesmärk.

Aga see hetk on alati kuskil tulevikus…
ja sinna ei jõua me kunagi päriselt kohale.

Siin ja praegu
ei ole vaja pingutust.
Ei ole vaja klammerduda.
Ei ole vaja midagi kaotada ega võita.

Lihtsalt…
anna alla.
lase olla.
ole. 💛

Rahu ei ole midagi, mida tuleb leida.
Rahu on see, mis jääb alles,
kui me lõpetame püüdmise.🌿

Kui tunned, et vajad pausi, siis saad kasutada seda, rahu olemise hetke 💛

26/01/2026

Minu töö keskmes on inimene tervikuna – keha, meel ja hing. Ma usun, et tõeline lõõgastus ja tervenemine ei sünni kiirustades ega pealiskaudselt, vaid turvalises ruumis, kus inimene saab olla just selline, nagu ta parasjagu on.

Minu jaoks ei ole massaaž ega hingamistöö pelgalt tehnika või teenus. See on kohtumine. Kohtumine sinu keha tarkusega, sinu hingamise rütmiga ja sellega, mis soovib nähtavaks tulla.
Ma kuulan kätega, kohaloluga ja südamega.

Olen empaatiline ja tundlik inimene.
Ma tunnetan inimeste energiat ja seisundeid ning loon ruumi, kus ka tugevad tunded on lubatud.
Nutmine, vaikus, lõdvestumine või lihtsalt olemine – kõik on teretulnud.
Sa ei pea end tagasi hoidma ega midagi tõestama.

Minu lõõgastustuba asub vaikses maakohas, Märjamaalt 20 min.autosõidu kaugusel, Kirna külas, eemal mürast ja sagimisest.
See paik toetab närvisüsteemi rahunemist ja aitab kehal ning meelel loomulikult tasakaalu tagasi leida.
Enne seanssi algab teekond jalavanniga ning pärast ootab sind soe tee või maitsevesi – väikesed, kuid olulised detailid, mis aitavad kehal ja hingel kohale jõuda.

Minu soov ei ole sind „parandada“, vaid toetada sind sinu enda tervenemisprotsessis. Ma usun, et kehas on olemas kõik vastused – vahel vajame lihtsalt õrna puudutust, turvalist ruumi ja aega.

Kui tunned, et vajad sügavamat puhkust, vaikust või hoidmist, oled siia oodatud.

Siia jõutakse siis, kui on aeg
•Massaazipuudutus
•Hingamisteraapia (BBTRS)
• Kogemusnõustamine
(Elu pärast onkoloogilist diagnoosi)

“Koht, kus isegi mõtted jäävad vaikseks.”

Ajad ette broneerimisega ;
☎️ 58370764
📩 karinschmitte5@gmail.com

Tagasiside;
Kliendid peale külaskäiku 🫂

✨ Kas sa tead... me rääkisime sellest, et mingeid pingeid oma kehas oskan jälgida, kuid ma tunnen peale sinu juures käimist end nii positiivselt hästi justkui oleks mingist suurest koormast vabanenud ja taas end üles leidma hakanud. Miks ma nii kirjutan,siis see tähendab, et mingisugune kaotatud liikumine hakkas toimuma, kuid nagu me rääkisime ja sa ka tunnetasid , siis olin väga pinges ja vajaksin veel toetust. Igatahes olen ma sulle ülitänulik ja võin julgelt öelda, et teed südamega õiget asja🩷

✨ Karin on super! Asukoht (keskkond) on super- loob just vastava meeleolu lõõgastumiseks! Nagu öeldakse laulus... Sõida maale... minu jaoks lisaväärtus.No ja siis see massaaž, sellest jääb sõltuvusse. Ülimõnus!!! Ah jaa... ja siis seal lõpus veel see kirss tordil.... kes on käinud, see teab, kes pole käinud... läheb ja uurib ise järgi! 😉 Aitäh sulle päikeseline Karin!

✨ Soovin jagada oma kogemust nii Hingamisteraapiast, kui ka Lomi,lomi massaažist!
Karin on väga südamik ja usaldatav inimene. Tema siiras abivalmidus ja oma ala professionaalsus on asendamatu!
Olen kogenud uskumatuid elamusi hingamisteraapias, nn trauma vabastavas hingamises. Karin on toetav ja suunav. Saab hakkama kõigega. Ta ei anna hinnanguid ja lubab olla selline nagu inimene ise on. Mul on nii vapustavad kogemused biodünaamililise hingamisega! Pingete vabanemine, andestamine, edasi liikumine elus ....
uskumatu mida võib teha sügav hingamine!
Palun minge ja kogege!
Täna käisin Lomi, lomi massaažis.. .
Ma ennist ei maininud õhkkonda...
hubane, positiivne energia laes... siiras... tunne, et oled oodatud...ma ei oska seda ilusat ja positiivset kõike panna sõnadesse...minge kogema...
Ammu olen Karinile tahtnud öelda kui maagiline Pesa tal on!
Mind võeti vastu Südamega, anti juhised detailselt, mis mind ees ootamas!
See ei olnud lihtsalt massaaž vaid rahulik Hingamine ja koostöö...
Ma hingasin nagu palutud, unustasin hetkel oleva ja keskendusin oma kehale..
Andsin lubaduse, et soovin endale positiivsust ja luban lahkuda kõigel, mis mind ei teeni...
Ma andsin endas kõik, et ise ka loobuda halvast mis eluteel on riivanud!
Rohkem ei saa rääkida, aga palun minge ja võtke ka endale see 2h ...
Karin, ma Tänan Sind!
Tänan kordades, siiralt ja südamest!
Ole Sa sama hoitud nagu sa hoiad oma kliente!
Tuult tiibadesse õpingutel ja saan vaid öelda, et Me kohtume veel!
Sinna kus on hea olla ja head emotsioonid tullakse alati tagasi!

✨Suures tänutundes, et saan olla sinu ja enda jaoks, siin ja praegu.

Karin 😊

Karini lõõgastustuba

13/04/2026

11/04/2026

09/04/2026

07/04/2026

03/04/2026

30/03/2026

26/03/2026

09/02/2026

02/02/2026

28/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category