Bkolr

27/01/2022

Ejercicio número 6. Frotar el área debajo de las clavículas
Coloque la palma de la mano derecha debajo de la clavícula izquierda y muévase con suaves círculos de masaje. Repita el ejercicio con la palma de la mano izquierda en el lado derecho.

Ejercicio número 7. Extensión de codo a los lados
Coloque las palmas de las manos detrás de la parte posterior de la cabeza y estire los hombros. Todo lo que necesita hacer es juntar los codos frente a usted y luego separarlos nuevamente hacia los lados.

Ejercicio número 8. Reducción de manos por encima de la cabeza.
¿Recuerdas cómo en la infancia, jugando a ponernos al día, juntábamos nuestras manos sobre nuestras cabezas y decíamos la frase "Estoy en la casa"? Este ejercicio es muy similar a este movimiento: debe llevar los brazos sobre la cabeza, cruzar las palmas de las manos y luego extenderlas nuevamente (mientras que los codos van detrás de la espalda).

27/01/2022

Ejercicio número 3. Calentamiento de nuca
Este ejercicio debe hacerse con mucho cuidado. Con la palma de la mano derecha, toca la sien izquierda (haciendo círculos con la mano sobre la cabeza) e inclina la cabeza ligeramente hacia la derecha. Repita lo mismo con la palma de la mano izquierda, colocándola en la sien derecha e inclinando la cabeza hacia la izquierda.

Ejercicio número 4. Calentamiento circular de manos
Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas cruzadas. Con tus manos, "dibuja" un pequeño círculo alrededor de la cabeza.

Ejercicio número 5. "Marco"
Doble las manos frente a usted como si estuviera sentado en un escritorio: coloque una mano sobre la otra, las yemas de los dedos están al nivel de los codos. En esta posición, coloque las manos detrás de la cabeza y luego vuelva a colocar el "marco" frente a usted.

26/01/2022

¿Qué hacer si el barniz se ha espesado?
Muchas de nosotras tenemos la costumbre de agitar enérgicamente el bote de esmalte de uñas antes de aplicarlo. Tucker recomienda encarecidamente no hacer esto, ya que cree que la agitación crea pequeñas burbujas de aire en el barniz, lo que hace que el revestimiento no sea ideal. Si desea mezclar el barniz, dé vuelta la botella. Repita la manipulación cuando todo el barniz se haya drenado. Haga esto lentamente para no sacudir el barniz. Si el barniz se ha espesado, en ningún caso lo diluya con quitaesmalte, esto solo estropeará la composición. Para que el barniz vuelva a su consistencia normal, intente colocar brevemente la botella en agua caliente. Bueno, también el barniz líquido Lucy, por el contrario, recomienda ponerlo en el refrigerador durante 10 minutos antes de aplicarlo en las uñas; se espesará y quedará más uniforme.

Foto #4 - Trucos de belleza de una experta estrella en manicura
no es redundante
Otro hábito a abandonar es recortar las cutículas, ya que luego crecen más rápido y más gruesas. El experto aconseja simplemente empujar hacia atrás la cutícula con herramientas especiales (generalmente un palito de naranjo) y frotarla con productos especiales.

26/01/2022

Lucy Tucker, una famosa experta en uñas, dice que no tienes que comprar removedores de cutículas, esmaltes medicados y compuestos fortalecedores para que tus uñas se vean bien. Puede usar productos que están en la cocina de cualquier anfitriona.
La manicurista Lucy Tucker recomienda aplicar una capa base con infusión de ajo en las uñas, frotar aceite de oliva en las cutículas y no agitar el esmalte de uñas. Por cierto, la actriz Olivia Wilde y la cantante de Girls Aloud Kimberly Walsh recibieron estos consejos, y Lucy Tucker se encarga de su manicura.
Seguro que siempre tendrás un diente de ajo en la nevera. Lucy recomienda triturarlo y mezclarlo con la capa base lo más completamente posible. La mezcla resultante debe aplicarse a las uñas 3 veces por semana para fortalecer la placa. Sí, el olor no será muy agradable, pero las uñas se fortalecerán y dejarán de exfoliarse.

Foto #3 - Trucos de belleza de una experta estrella en manicura

Aceite de oliva para las cutículas
Otra herramienta para el crecimiento de las uñas y el ablandamiento de las cutículas, que seguro se encuentra en la cocina de cualquier ama de casa, es el aceite de oliva. Frótalo en tus uñas y cutículas y notarás los resultados en un par de semanas.

24/01/2022

24/01/2022

Para hacer frente a los problemas permite una nutrición e hidratación intensiva diaria. Es especialmente importante en invierno y después de la exposición al sol activo, cuando bajo la influencia del aire seco la piel pierde rápidamente sus reservas de agua.

Los aceites naturales también ayudan a llenar las deficiencias de vitaminas y nutrientes y brindan protección y reparación adicionales, como en la Crema Corporal Suavizante Nutritiva Radiante ARTISTRY SIGNATURE SELECT™ con Extracto de Cereza de Acerola NUTRILITE™, Semilla de Chia Blanca NUTRILITE™ y Aceite de Prímula por la noche.

Cuidado extra
El multimasking es una tendencia de belleza moderna, que consiste

24/01/2022

Es importante no usar exfoliantes faciales delicados, sino productos diseñados específicamente para el cuerpo, como el Exfoliante Corporal ARTISTRY SIGNATURE SELECT™. Los aceites de acai, onagra y perilla, junto con el extracto de grosella negra NUTRILITE™ y las semillas de bambú trituradas, ayudan a exfoliar la piel en todas las partes del cuerpo, incluidos los pies y los codos, para lograr una apariencia fresca y radiante.

nutrición e hidratación
piernas de mujer

Cuidados inadecuados, ropa inadecuada, cambios hormonales, falta de vitaminas, condiciones climáticas... Realmente hay muchas razones que pueden conducir a la sequedad y descamación de la piel del cuerpo, pérdida de elasticidad y debilitamiento de su barrera protectora.