Нарва йога Cадала

24/12/2025

Счастливого Рождества!!!

01/10/2025

Наш новый зал - Narva Gümnaasium, Puškini 31. Пн., Пт. 19.00 - 20.15

23/09/2025

Болит спина или скованы суставы?
Есть решение — «Йога для спины и суставов» 🧘

Часто чувствуете:
❌ тяжесть и боль в пояснице
❌ зажатость шеи и плеч
❌ скованность в суставах утром или после работы?

Наши занятия:
✔ снимают напряжение и боль
✔ мягко укрепляют мышцы спины
✔ возвращают подвижность суставам
✔ подходят даже новичкам и любому возрасту

Вам достаточно 1 часа 15 минут дважды в неделю, чтобы почувствовать заметный результат.

⸻

Где проходят занятия:

📍 Нарва — A.Puškini 31 - Narva Gümnaasium Пн., Пт. 19.00-20.15
💻 Онлайн — если вам удобнее заниматься дома

⸻

👉 Подробное описание и запись на сайте:

Спина без боли всего за 1час 15 минут! Улучшите подвижность, снимете скованность и напряжение и получите заряд энергии.

01/09/2025

🕉️ ХАТХА-ЙОГА В НАРВЕ

Для тех, кто хочет спокойствия, здоровья и энергии

Ты устал от постоянной спешки, стресса и шума?
Хочешь почувствовать лёгкость в теле, ясность в голове и гармонию внутри?
Приходи на практику традиционной хатха-йоги — почувствуй, как меняется тело, дыхание и состояние ума уже после первого занятия! ✨

🧘 Что тебя ждёт:
• Глубокая работа с телом — мягкие, но эффективные асаны
• Практики дыхания, которые наполняют энергией
• Снятие стресса и расслабление нервной системы
• Плавное развитие гибкости, силы и выносливости
• Баланс ума, тела и эмоций

Занятия подходят и для начинающих, и для тех, кто уже практикует.
Традиционная хатха-йога — это не спорт и не акробатика.
Это путь к здоровью, внутреннему спокойствию и радости жизни. 🌿

⸻

📍 Где: Нарва, ул. Вабалусе 20, 2 этаж

🗓 Когда: Пн, Вт, Чт

⏰ Время: 19:00 — 20:30

⸻

💡 Запись и вопросы:
📲 WhatsApp / Telegram → 521 6129
📩 ЛС в соцсетях

⚡ Места ограничены — группа небольшая, поэтому лучше записаться заранее.

12/06/2025

🌿 Лето Йоги на Vabaduse 20! 🌿
Традиционная Хатха-йога — практика, которая меняет жизнь.

📅 Занятия всё лето:
Понедельник, Вторник, Четверг — 19:00–20:30
📍 Vabaduse 20, 2 этаж

💫 Почему именно сейчас — лучшее время начать?
Лето — это энергия, свет и движение. Организм открыт к переменам, тело пластичнее, а ум — спокойнее. Именно сейчас особенно важно не делать паузу в практике и не «уходить в отпуск» от себя.
Перерыв в йоге — это шаг назад. А вы заслуживаете движения вперёд!

🌱 Что даёт практика традиционной Хатха-йоги?
— Улучшение гибкости и силы без перегрузок
— Здоровый позвоночник и суставы
— Укрепление иммунитета
— Баланс нервной системы и снижение стресса
— Умение расслабляться и восстанавливаться
— Глубокая внутренняя опора и уверенность

Неважно, новичок вы или практикуете давно — лето — идеальное время, чтобы начать или углубить путь. Каждое занятие — это возвращение к себе, это тишина внутри и сила снаружи.

✨ Начните уже на этой неделе.
Не откладывайте здоровье и гармонию на потом.
👉 Запись на сайте: sadala.eu/yoga

31/12/2024

С Новым, 2025 годом!

31/12/2024

Дорогие мои ученики!

С наступающим Новым годом! В этот особенный период я хочу выразить вам свою благодарность за то, что вы были частью нашего йога-сообщества. Каждый ваш урок — это шаг к гармонии, внутреннему спокойствию и ментальный ясности.

Пусть в новом году ваша практика приносит радость, а каждая асана и пранаяма открывают новые горизонты познания себя. Желаю вам крепкого здоровья, вдохновения и гармонии в душе. Пусть каждый день будет наполнен светом и благополучием!

Спасибо, что вы на этом пути вместе! С вами всегда радостно и вдохновляюще.

С новыми свершениями в 2025 году!

С любовью, Эдуард Садала

06/03/2024

🌟 Внимание, дорогие ученики!
Хочу поделиться с вами важными изменениями в нашем йога-центре. В связи с ростом цен на аренду и услуги, я вынужден незначительно скорректировать наши тарифы с 1 марта.
Новая структура оплаты будет следующей:
1️⃣ Стоимость абонемента на месяц для занятий в зале и онлайн увеличится на 5 евро (40 евро за месяц в зале и онлайн, или 35 евро только онлайн занятия).
2️⃣ Стоимость разового занятия теперь составит 7 евро.
Я уверен, что каждое занятие приносит вам пользу и радость! Я продолжу предоставлять вам качественные и профессиональные занятия, а это небольшое изменение позволит поддерживать наш йога-центр и обеспечивать комфортные условия для вашей практики.
Я ценю ваше понимание и поддержку в этот период изменений.
С любовью и благодарностью, 🙏🕉️✨

31/12/2023

Наша семейная мини фотосессия :-)
Поздравляем всех, кто нас знает, с Новым годом!!! Счастья, любви, мира, достатка, удовлетворенности и успехов во всех начинаниях!!!

22/12/2023

В преддверии признаков всех друзей с Наступающими!!! Мира и добра!!!

03/09/2023

Прямо сейчас лучшее время, чтобы начать практику Хатха-Йоги!
Йога - идеальная практика для того, чтобы наладить физическое и эмоциональное здоровье за счет сбалансированной нагрузки, дыхательных практик, сосредоточения и работы со звуком.
Кроме того, Йога - пусть к большей энергии и счастью в жизни.
Навыки, которые вы получите через занятия в моем зале дадут вам практические инструменты для владения собой: своим телом, здоровьем, мыслями и эмоциями.
Кто не практиковал йогу у меня - предлагаю попробовать одно занятие бесплатно.
Вас ждет просторный зал на Вабадусе 20, Нарва. 2 этаж.
Все занятия так же доступны в онлайн режиме!
Пн., Вт., Чт. с 19.00 до 20.30
Регистрируйтесь на сайте:
https://sadala.eu/yoga
Или приходите сразу на занятие, согласно расписанию за 20 минут до начала.

Асаны, пранаямы, техники расслабления и сосредоточения. Лечим боли в спине, усилим иммунитет, повысим самоконтроль.

02/08/2023

Начни путешествие вглубь себя с помощью Хатха-Йоги!
Помимо физических поз, йога включает в себя целостное путешествие по этике, самодисциплине, осознанному движению, осознанию дыхания, самоанализу, концентрации, медитации и единству.
Эти восемь частей представляют собой дорожную карту для практикующих, чтобы исследовать преимущества йоги для ума, тела и духа.
Практикуя их, мы можем улучшить физическое здоровье, ясность ума, эмоциональное благополучие, повысить самосознание и установить более глубокую связь с собой и другими.
Попробуйте бесплатно Традиционную Хатха-Йогу с Эдуардом Садала в просторном зале на Вабадусе 20, или присоединяйтесь к онлайн трансляции прямо из зала!
Мы сотрудничаем со Stebby.
Занимаемся Пн., Вт, Чт. с 19.00 до 20.30
Подробнее на сайте: https://sadala.eu/yoga
Абонемент на месяц - 35 евро. Разовое занятие - 5 евро. Проще всего записаться на сайте!

Асаны, пранаямы, техники расслабления и сосредоточения. Лечим боли в спине, усилим иммунитет, повысим самоконтроль.