26/06/2022
Kaelapinged
On suur osa inimesi, kes kannatavad tihti kaelapingete ja valude käes. Kaela valu põhjuseid on mitmeid, nt. trauma, vale asend ja ergonoomika, füüsiline töö, sport, ühetaolisesu liigutuse tegemine jne.
Kaelapinged tekitavad piiratud liikumisulatuse ja võib muuta su elu keeruliseks, kuna sellega kaasnevad peavalud, unetus, hägune nägemine, meeleolu kõikumine ja palju muud.
Kui on tegemist piirkonnaga, kus muidu on liikumist, siis viidatakse Hiina meditsiinis sellele pingele, kui seiskumisele.
Kaela valu, ülaselja pinge aeglustab vere ja eluenergia voolu sellesse piirkonda. Kui see pinge ei leia lahendust, siis võib seiskumine liikuda edasi ülesspoole või allapoole, põhjustades uusi probleeme meie kehas. Näiteks lihaspinge liikumine õlavöötmesse, mõjutab ka juba käte vereringet (surisemis, külma tunne kätes).
Võimalusel võib ka lihaspinge tekkimine muutuda krooniliseks. Mida saaksid teha ise pinge ja valu leevendamiseks on:
Venitused painduvuse suurendamiseks
Soojuse kasutamine-soe dušš, soojendav plaaster või kuuma vette kastetud käterätik.
Aedmajoraani eeterliku õli (lahjendatult baasõliga) kaelale hõõrumine ja see järel kuuma käterätiku peale asetamine parandab vereringet, aitab õlil sügavamale tungida ja lihaseid lõdvestada. Korralik ja piisav uni- püüa magada selja peal, padi põlvede all. See aitab hoida selgroo loomulikku kumerust.
Ja muidugi suur abi on massaažist.
Püsige terved!
