FYSIOwell stuudio

30/05/2025

Meie ägedast Küprose laagrist on valminud ka vlog! 🤩 Vaata, mida ägedat me seal tegime ja nägime!

Ja kui tunned, et selline laager kõnetaks, siis on Sul võimalus liituda meie 9.-16. oktoobril toimuva Malta laagriga, kuhu mahub veel ainult 3 naist!!

Lisaküsimuste ja broneerimissooviga kirjuta julgelt! 😊

Märtsis korraldasime megavinge treeninglaagri Kürposel! 🤩Sellel aastal (2025) korraldame mina ja Liisu veel kaks treeninglaagrit ja ka Sinul on võimalus nen...

08/03/2025

Imeilusat naistepäeva, armsad naised 💐🥰

Meie naistepäeva loosimängu võitjaks osutus seekord Kät Lyn. Palju õnne sulle! 🥳
Kohtume trennis 💪

🥳 VÕITJA SELGUNUD!

💐KINGITUS NAISTELE💐

Hei-hei, armsad naised! Nagu eelmisel aastal, teeme ka sellel aastal naistepäevaks ühele teist ägeda kingituse 🎁

Kui oled juba pikalt mõelnud, et lõpuks võiks regulaarsete treeningutega alustada või vajad lihtsalt natuke lisamotivatsiooni, siis meil on midagi just sulle!!

Oleme kokku pannud tõeliselt mõnusa treeningpaketi, mis sisaldab 8 treeningut (soovituslikult ühe kuu jooksul) meie privaatses jõusaalis. 4 trenni toimuvad treeneri juhendamisel ja 4 iseseisvalt. Iseseisvateks treeninguteks saate kaasa treeningkava.
Lisaks treeningutele saate kaasa põhjalikud toitumisalased materjalid, mille abil iseseisvalt oma toitumisharjumusi muuta 🍎🥬
Kõlab ju hästi?!

Kõige parem uudis on see, et trennidesse võite kaasa võtta ka 3 armsat sõbrannat 🤩

💫 Märgi need 3 sõbrannat kommentaarides ja looda 8. märtsil loosiõnnele 🥰

Et rohkem naisi saaksid superheast võimalusest kinni haarata, ei tee paha ka postituse jagamine ❤️

01/03/2025

🥳 VÕITJA SELGUNUD!

💐KINGITUS NAISTELE💐

Hei-hei, armsad naised! Nagu eelmisel aastal, teeme ka sellel aastal naistepäevaks ühele teist ägeda kingituse 🎁

Kui oled juba pikalt mõelnud, et lõpuks võiks regulaarsete treeningutega alustada või vajad lihtsalt natuke lisamotivatsiooni, siis meil on midagi just sulle!!

Oleme kokku pannud tõeliselt mõnusa treeningpaketi, mis sisaldab 8 treeningut (soovituslikult ühe kuu jooksul) meie privaatses jõusaalis. 4 trenni toimuvad treeneri juhendamisel ja 4 iseseisvalt. Iseseisvateks treeninguteks saate kaasa treeningkava.
Lisaks treeningutele saate kaasa põhjalikud toitumisalased materjalid, mille abil iseseisvalt oma toitumisharjumusi muuta 🍎🥬
Kõlab ju hästi?!

Kõige parem uudis on see, et trennidesse võite kaasa võtta ka 3 armsat sõbrannat 🤩

💫 Märgi need 3 sõbrannat kommentaarides ja looda 8. märtsil loosiõnnele 🥰

Et rohkem naisi saaksid superheast võimalusest kinni haarata, ei tee paha ka postituse jagamine ❤️

19/01/2025

📢 TÄHELEPANU 📢

2 ägedat naist otsivad väikegrupi trennidesse trennikaaslasi 🏋🧘‍♀️

Trennid toimuvad T ja R kell 10.30

Anna märku, kui oled huvitatud 🥰

‼️UUS TEENUS‼️

Kas olete oma sõbrannade/sõprade pundiga mõelnud, et just sellel aastal võiks hakata trenni tegema?
Ärge rohkem mõelge ja hakkame tegutsema!

Mida peate selleks tegema?

✨️ Pange kokku seltskond - maksimaalselt 4 inimest

✨️ Leppige meiega kokku teile sobiv trennigraafik (2-3 trenni nädalas). Alates veebruarist sobivad peaaegu kõik ajad, mis ei kattu meie rühmatreeningute tunniplaaniga. Jaanuaris on vabu aegu vähem, aga kindlasti leiame sobivad ☺️

✨️ Tulge lihtsalt kohale ja nautige eesmärkide saavutamist

Trennid toimuvad meie stuudios, Papiniidu 64, kus treenite täiesti privaatselt ainult oma seltskonnaga.
Teid juhendab füsioterapeudist personaaltreener 🏋

1 kuu hind kogu seltskonnale
2 trenni nädalas - 320€
3 trenni nädalas - 450€

Pärast 1 kuu möödumist on võimalik jätkata treenimist meie stuudios privaatselt ka ilma treenerita, sellisel juhul kehtib stuudio privaatkasutuse hinnakiri 1h - 15€

Treeningutele lisame soovi korral ka toitumisalased materjalid 🍎🥬

29/10/2024

Kas tunned, et toitumine tekitab segadust, menüü koostamine stressi ja tahaksid oma teadmisi toitumise osas parandada?

Meil on Sulle lahendus! Alustame juba järgmisel nädalal 6-nädalase sissejuhatusega teadliku toitumise maailma 🤩

Mida selle 6 nädala jooksul teeme?
✅ Analüüsime oma praegust menüüd
✅ Tutvume makrotoitainetega
✅ Õpime menüüd koostama, lähtudes tasakaalustatud toitumise põhimõtetest
✅ Jagame mõtteid, kuidas saada menüüsse rohkem köögivilju
✅ Analüüsime oma suhet toiduga ja püüame seda parandada

Kui tunned, et vajad enne aasta lõppu just selliseid teadmisi, siis anna märku ja saad ka grupiga liituda! 🥰

28/10/2024

‼️ Alates 4. novembrist on meie rühmatrennide tunniplaan natuke muutunud! Tõstsime 70+ ja 65+ teisipäevase treeningu esmaspäeva peale ja lisasime ühe hommikuse ringtreeningu (toimub T ja R)

Kuna grupid on väiksed ja kohtade arv piiratud, siis trennidesse on vajalik registreerumine. Selleks kirjuta meile!

Ühe treeningu hind on 8€, kuutasu (2 treeningut nädalas) 45€

65+ ja 75+ ringtreeningute ühe korra hind 5€, kuutasu (2 treeningut nädalas) 35€

13/10/2024

Võitjaks osutus Geidi Salomon!!
Palju õnne 🥳🥳

🥳VÕITJA SELGUNUD🥳

✨LOOSIMÄNG✨

Seoses kohe lõppeva spordinädalaga kingime ühele õnnelikule meie 80€ kinkekaardi, et teid ikka rohkem liikuma motiveerida 🏃

Kinkekaarti saate kasutada ainult treenigutega seotud teenustel: personaal- ja rühmatreeningutel ning treeningstuudio privaatsel kasutamisel 🏋

Loosis osalemiseks:
✨Jälgi meid Instagramis: https://www.instagram.com/fysiowellstuudio/
✨Märgi kommentaarides 2 sõpra, kelle trenni kaasa haaraksid

Võitja loosime välja juba 2 nädala pärast, 13. oktoobril!🥳

Saladuskatte all võime öelda, et novembris plaanime lisada tunniplaani ka uusi treeninguid 💪

12/10/2024

Veel viimane võimalus osaleda!! 😍

🥳VÕITJA SELGUNUD🥳

✨LOOSIMÄNG✨

Seoses kohe lõppeva spordinädalaga kingime ühele õnnelikule meie 80€ kinkekaardi, et teid ikka rohkem liikuma motiveerida 🏃

Kinkekaarti saate kasutada ainult treenigutega seotud teenustel: personaal- ja rühmatreeningutel ning treeningstuudio privaatsel kasutamisel 🏋

Loosis osalemiseks:
✨Jälgi meid Instagramis: https://www.instagram.com/fysiowellstuudio/
✨Märgi kommentaarides 2 sõpra, kelle trenni kaasa haaraksid

Võitja loosime välja juba 2 nädala pärast, 13. oktoobril!🥳

Saladuskatte all võime öelda, et novembris plaanime lisada tunniplaani ka uusi treeninguid 💪

29/09/2024

🥳VÕITJA SELGUNUD🥳

✨LOOSIMÄNG✨

Seoses kohe lõppeva spordinädalaga kingime ühele õnnelikule meie 80€ kinkekaardi, et teid ikka rohkem liikuma motiveerida 🏃

Kinkekaarti saate kasutada ainult treenigutega seotud teenustel: personaal- ja rühmatreeningutel ning treeningstuudio privaatsel kasutamisel 🏋

Loosis osalemiseks:
✨Jälgi meid Instagramis: https://www.instagram.com/fysiowellstuudio/
✨Märgi kommentaarides 2 sõpra, kelle trenni kaasa haaraksid

Võitja loosime välja juba 2 nädala pärast, 13. oktoobril!🥳

Saladuskatte all võime öelda, et novembris plaanime lisada tunniplaani ka uusi treeninguid 💪

29/08/2024

‼️ TRENNIUUDISED ‼️
Kuna meie 70+ treeninggrupp on osutunud nii populaarseks, et me sinna enam ühtegi inimest ei mahuta, oleme otsustanud teha kõigile soovijatele uue grupi! 🥳

Seekord on tegemist 65+ grupiga, aga ka nooremad võivad julgelt liituda 🥰

Treeningud hakkavad toimuma teisipäeviti ja neljapäeviti kell 11.00 ja alustame niipea, kui grupp täitub!

Rohkem infot treeningute kohta leiate koduleheküljelt www.fysiowell.ee

📩 Registreerimiseks kirjutage meile Facebooki või meilile info@fysiowell.ee