Grupitunnid.
Õhus ja matil.
✨MINU TEE JOOGANI/JOOGAGA
20 aastat olen teadlikult kõndinud oma isiklikul joogarajal, neist 15 aastat aktiivselt tunde juhendanud - hatha jooga, Fly High Yoga, kiigujooga ning beebiootajatejooga & sünnituseks ettevalmistus. Minu jaoks on see väestav ja innustav elukestev areng, muutus, kasvamine, oma tõusude ja mõõnadega teel olemine, oma rütmis kulgev teadlik s
uhe iseenda ja kõige looduga. Jõudsin joogani ajal, mil elasin Islandil, otsides sisemist tasakaalu ja mõtestatud füüsilist tegevust. Leidsin just endale sobivad tunnid ja inspireeriva õpetaja, kelle toel oli minu esmane joogakogemus väestav ja innustav - ookeanikaldal pisikeses majakeses toimusid tunnid küünlavalgel, pehme muusika saatel, väikesearvulises grupis, Atlandi ookeani lained akna taga vahutamas. See oli maagiline kogemus, kõikide nende aastate vältel. See innustas joogamaailma sügavamalt sukelduma. Eestisse tagasi tulles alustasin oma tundidega Pärnus ja mind vaimustas võimalus pakkuda kellelegi samasugust toetust ja ruumi, nagu ise olin kogenud ning kasvada ja areneda läbi grupitundide dünaamika ja praktika. Minu kolme lapse kujunemislugudeski on jooga mänginud olulist rolli - joogatasin aktiivselt nii beebiootuste kui sünnituste ajal, millest said imeilusad ja valutud, loomulikud, pehmed, terviklikud ja teadlikud kogemused. Beebiootajate joogal on mu südames väga eriline koht ja kutse. Lisaks joogajuhendamisele on minu elus mitmeid teisigi rolle - vabakutseline kunstnik ettevõtja, ema, jne - aga ennekõike olen siiski NAINE. Just naiseks olemise fenomeni sügavustesse, kõrgustesse ja müstilisusesse süüvimine, erinevate aspektide tundma õppimine on läbi aegade olnud üks hingelähedasemaid teemasid.
Üha kindlama veendumuse ja selgusega kõnnin oma enda rada, järgnedes sügavamale kutsele, usaldades tundmatust võrdselt turvalise teadaolevaga. Tunnen joogapuudutuse eest suurt tänulikkust! See jõudis minuni just õigel ajal, õigel kujul ning kutsumuse ja tänulikkusega jagan seda puudutust edasi.
* * *
✨TASAKAALUSTAV JA LÕÕGASTAV JOOGATUND
Need tunnid sobivad suurepäraselt neile, kes otsivad sügavalt mõtestatud füüsilist tegevust. Hatha jooga on innukalt füüsiline, intellektuaalselt stimuleeriv, vaimselt virgutav ja sügavalt lõõgastav joogapraktikaga. Keskendutakse asenditele (asana) ja hingamispraktikatele (pranayama), mille tulemusel energetiseeritakse energiakanaleid, mõjutatakse närvisüsteemi, tänu millele toimub füüsiline ja vaimne puhastumine ja treening. Samuti toimub keha, hinge, vaimu, meele, psüühika korrastamine ning tasakaalu loomine vastandite paaride vahel üheks tervikuks - mehelik ja naiselik, jõud ja paindlikkus, sisemine ja väline, jne. Eesmärgiks on tuua füüsiline keha oma parimasse tervislikku seisundisse, et hingel oleks sobivaim sõiduriist mille kaudu end harmooniliselt väljendada. Tunnid sobivad igas eas huvilistele, nii algajatele kui edasijõudnutele. Eelnev kogemus ei ole oluline
Tule looma oma isiklikku joogakogemust! Lase endal tõusta oma olemuse piiritutesse kõrgustesse ja sukelduda müstilistesse sügavustesse, avaneda ja avarduda. Tule matile kogema, mitte saavutama. ESMASPÄEVITI 19:45
NELJAPÄEVITI 18:45
Registreerimine: https://www.jannetantsustuudio.ee/kalender
või tule oma seltskonnaga Sulle sobival ajal / kutsu mind oma üritusele.
✨ KIIGUJOOGA
Mäletad seda kiikumistunnet lapsepõlvest? Miski kandis Sind turvaliselt läbi õhu, justkui pisut maagiliselt. Kergus, muretus, rõõm. Lendamise tunne. Keha raskusjõudu kannab miski muu, lubades õndsat poolkaaluta olekut, nagu loode ema kõhus, hoitud ja turvaliselt.
Õhujooga võimaldab suuremat liikumisvabadust, kergustunnet. Turvaline ja toetatud rippumine vabastab pingeid luustikus (sh selgroos), liigestes ja lihastes, arendades samaaegselt paindlikkust. Treenib tasakaalu ja koordinatsiooni, ka pea alaspidi. Rahustab meeli, vähendab stressi. Võrreldes maapealsete joogastiilidega on õhujooga leebem liigestele, samal ajal, kui lihas teeb rohkem tööd. Kiigujooga on mänguline gravitatsiooni trotsiv jooga maa ja taeva vahel. Lisaks on õhus liikumine lõbus - ja kui miski on lõbus ja meeldiv, siis tõenäosus seda järjepidevalt teha, on alati suurem. Tunnid sobivad igas eas täiskasvanule, nii algajatele kui edasijõudnutele. Eelnev kogemus ei ole oluline. TEISIPÄEVITI 19:00
NB! Kiikude arv piiratud! Registreerimine: https://www.jannetantsustuudio.ee/kalender
või tule oma seltskonnaga Sulle sobival ajal.
✨ BEEBIOOTAJATE JOOGA
Rasedus on suurte transformatsioonide aeg - nii füüsiliselt, emotsionaalselt, hingeliselt, vaimselt kui psühholoogiliselt. Jooga aitab igal tasandil neid muutusi pehmelt, turvaliselt ja harmooniliselt läbida ning sünnituseks ette valmistuda - et see võiks olla imeline ja pehme kogemus nii Sinule kui beebile. Naine emana loob last ja lapse tulevikku juba ajal, kui laps on emaüsas - teeb seda ema kas teadlikult või alateadlikult. Beebiootajatejooga aitab teha seda teadlikult, hirmu vabalt, harmooniliselt ja usalduses. Tule kogema väestavat toetust. PÜHAPÄEVITI 10:00-12:00 (üle nädala)
Registreerimine: aura.mengel@gmail.com
Oled südamest oodatud 🤍
Aura Mengel
