Kõrgem Mina, Akadeemia 7, Pärnu (2025)

29/11/2025

Kui sa juba kipud üle mõtlema, siis mõtle vähemalt kõigile võimalustele, kuidas asjad võivad sinu kasuks laabuda.

Suuna end parimale võimalikule stsenaariumile, igale eluteele, mis lõpeb paremini kui oskaksid oodata.

Tee seda nähes häid juhuseid ja valikuid, mis sind toetavad. Vaata tulevikku, kus pingutused tasuvad end ära. Uskudes, et head asjad on võimalikud.

Mõtle parimale tulemusele, mis sind ees võib oodata, kuidas takistused kaovad ja teekond muutub kergemaks. Hetkedele, kus rõõm ja edu käivad koos.

www.korgemmina.ee

25/11/2025

Vaimne ärkamine tähendab arusaamist, et sina ei ole see hääl, mis su peas räägib. Sina oled vaatleja, see kes on hääle olemasolust teadlik. See tähendab, et mitte ükski mõte või sisekõne, mida oled kunagi kuulnud, ei ole olnud sina. Ka see, mida see hääl praegu ütleb, ei ole sina. Mõtted tekivad omasoodu ja sama iseseisvalt ka hajuvad. Sina oled teadlikkuse ruum, milles need hetkeliselt ilmuvad.

Kui sisemine hääl ütleb enne olulist olukorda, et kõik võib halvasti minna, siis pole see sina ega sinu olemus. See on lihtsalt mõte mis tekkis. Sama lugu on juhuslike meenutuste, hinnangute või muremõtetega. Need on nagu lained, mis tulevad ja kaovad, ent sina oled see, kes laineid näeb, mitte laine ise.

Kui see taipamine kohale jõuab, saab selgeks, et väga paljud reaktsioonid ja tunded on olnud vastus millelegi, mis polnud kunagi sina. Oled kogu aeg olnud vaatleja kes märkab kõike, mis sinu sees toimub, kuid ei piirdu kunagi ühegi mõttega.

www.korgemmina.ee

21/11/2025

See, mida sa teed siis, kui keegi ei näe, hakkab paistma siis, kui kõik vaatavad.

Sinu toitumine peegeldub sinu energias. Sinu lugemus kostab sinu sõnades. Sinu truudus peegeldub su suhetes. Sinu distsipliin nähtub sinu enesekindluses.

See, kuidas sa kasutad oma vaba aega, näitab, kui kaugele sa liigud. See, kas sa pead iseendale antud sõna, määrab, kui sügavalt sa end austad. Ja see, kuidas sa suudad rahulikuks jääda siis, kui maailm ümberringi põleb, näitab, kui tugev sa oled.

Lõpuks oleme me kõik see, mida kasvatame vaikuses. Edu sünnib varjus ja alles siis, kui aeg on küps, astub ta valgusesse.

Olgu järgmised kuud sinu varjude ajastu. Aeg, kus sa ehitad, mitte ei kuuluta. Aeg, kus sa kasvatad juured, mitte ei näita õisi.

Tee tööd nii, et valgus, kui ta lõpuks sind leiab, teeks seda vääriliselt.

www.korgemmina.ee

17/11/2025

Hingamine on sild nähtava ja nähtamatu vahel. Iga sissehingamine on elu kingitus, hetk, mil elu siseneb kehasse. Iga väljahingamine on usaldus, hetk, mil lased lahti ja lubad endal lihtsalt olla.

Kui pöörad hingamisele teadlikult tähelepanu, avaneb uks kohalolule. Õhk ei ole enam lihtsalt midagi, mis liigub sisse ja välja, vaid muutub toetavaks jõuks, mis rahustab ja toob selgust.

Sissehingamine toob rahu, väljahingamine loob ruumi. Hingamise rütm meenutab, et midagi ei ole vaja saavutada, elu hingab ise, läbi sinu.

Teadlik hingamine võib olla nagu vaikne palve või meditatsioon. Kui jääd hingamise juurde, kaob tunne, et oled eraldatud, jääb ainult elu, mis voolab loomulikult läbi iga hetke.

Hingamine õpetab elama lihtsamalt ja kergemalt. Iga sissehingamine on uus algus, iga väljahingamine on vabanemine. Kui lubad hingamisel muutuda vabaks ja voolavaks, kaob piir hingaja ja hingatava vahel.

Jääb ainult selgus ja rahu.

www.korgemmina.ee

10/11/2025

Igas inimeses elab üks osa, kes on loomulikult elurõõmus, avatud ja usaldav. See on päikeselaps, sisemine tuum, kes tunneb, et ta on väärtuslik just sellisena, nagu ta on. Päikeselaps teab sügaval sees, et ta on piisav. Ta ei püüa pidevalt tõestada ega peitu pugeda. Tema kohalolekus tuntakse end loomulikus rahus, voolamises, elujõulisuses.

Päikeselaps ei teki kuskilt väljastpoolt. Ta ei ole “uus sina”, keda alles ehitada. Ta on alati olemas olnud. Tema hääl on lihtsalt unustatud, sest varased kogemused õpetasid, et tuleb kohaneda, vastata ootustele või peita oma tõelist olemust. Aga ükskõik kui tugevalt ollakse elus loodud mustritega samastunud, see teine osa, see sisemine valgus, ei kao mitte kunagi.

Päikeselapse aktiveerimine ei tähenda võltspositiivsust ega enese sundimist optimismiks. See tähendab ühenduse loomist iseenda olemusliku väärtustundega. See on koht, kus ei tehta enam valikuid ainult hirmust, ebapiisavusest või vältimisest, vaid julgetakse liikuda elus edasi usalduse ja eneseaustusega.

Kui õpid oma sisemist last, eriti just seda helget poolt, teadlikult esile tooma, hakkavad paljud olukorrad muutuma. Suhted lähevad kergemaks, sest sa ei vaja enam teistelt kinnitust, vaid jagad ennast tervemalt. Otsused muutuvad lihtsamaks, sest sa ei toimi enam ärevusest, vaid selgusest. Ja eneseväärtus ei sõltu enam sellest, mida teed, vaid sellest, kes sa oled.

Päikeselaps sinus ootab, et sa võtaksid temaga uuesti ühendust. Et sa usuksid temasse, isegi kui oled harjunud end ainult läbi kriitika ja analüüsi vaatama. Tema kaudu hakkad sa taas mäletama, et elu ei pea olema ainult üleelamine. See võib olla ka olemise rõõm.

Leia oma päikeselaps:
www.korgemmina.ee

07/11/2025

Igaühes elab väike laps, keda ei ole alati nähtud, mõistetud ega hoitud. Seda osa võib nimetada varjulapseks. See ei ole halb osa, vaid see on haavatud osa - see, kes õppis juba varakult, et tunded võivad olla ohtlikud, et armastus tuleb välja teenida või et tema vajadused pole nii olulised.

Varjulaps tekib, kui me kohaneme. Kohaneme vanemate ootuste, puuduliku läheduse või armastuse tingimuslikkusega. Laps ei süüdista kunagi vanemaid, ta süüdistab ennast. Ja nii kujuneb sisemine uskumus: minuga on midagi valesti. Just see varjatud uskumus saadab inimest täiskasvanueas - läbi sisemise kriitiku, läbi turvalisuse vältimise või sõltuvuse otsimise, läbi üle- või alaandmise, läbi üksinduse, isegi rahvahulgas.

Varjulaps ei taha juhtida elu. Ta tahab, et teda märgataks. Ta tahab kuulda: “Ma näen sind. Sul oli raske. Sa ei pidanud seda üksi kandma.” Kui annad endale võimaluse seda kuulata, mitte vältida, hakkab midagi nihkuma.

See tähendab eneseteadlikkust. Võimet märgata, millal käivitub emotsioon, mis ei kuulu hetkeolukorda, vaid lapsepõlvest pärit mustrisse. See on hetk, kus sa ei reageeri automaatselt, vaid võtad vastutuse enda sisemise lapse eest. Mitte täiskasvanule omaselt karmilt, vaid lapsele sobivalt soojalt ja turvaliselt.

Varjulaps ei vaja parandamist. Ta vajab kontakti. Ainult siis saab hakata tekkima sisemine turvatunne, mitte sõltuvuses teiste heakskiidust või suhetest, vaid iseendas. Ja alles siis, kui varjulaps saab olla nähtud, saab ka päikeselaps täielikult särada.

See ei ole ühekordne töö. See on teekond tagasi enda juurde. Tagasi koju.

Kui tunned, et kannad endas raskust, mida keegi ei näe… et mõni osa sinust vajab kuulamist ja mõistmist, mitte parandamist, siis on aeg peatuda.

Kui märkad, et mõned tunded tulevad ikka ja jälle, kui reaktsioonid on tugevamad, kui olukord eeldaks, ja sa ei mõista miks, siis võib olla aeg kuulata seda osa sinust, kes on seni varjus olnud.

Kui su naeratus on harvem ja sees on seletamatu nukrus… kui mineviku varjud sosistavad tasa, aga sina ei taha neid enam peljata, siis tule teraapiasse, tule rännakule, et valgustada oma varjulaps ja leida taas sisemine rahu.

www.korgemmina.ee

05/11/2025

Igaühe sisemaailmas eksisteerib kaks psüühilist osa, mida võib kirjeldada kui päikese- ja varjulast. Need arhetüüpsed kujundid aitavad selgitada, kuidas kujunevad emotsionaalsed reaktsioonid, suhted ja enesehinnang.

Päikeselaps esindab tervet, enesekindlat ja armastust kogenud sisemist osa. Selle kaudu avaldub elurõõm, turvatunne, avatus ning võime tunda end väärtusliku ja piisavana. Päikeselapsega kontaktis olev inimene suudab säilitada tasakaalu, luua tähendusrikkaid suhteid ja kohaneda elu väljakutsetega paindlikult.

Varjulaps kehastab aga alateadlikke haavu, mis on pärit lapsepõlve kogemustest, näiteks hülgamine, emotsionaalne kaugus, kriitika, häbitunne või turvatunde puudumine. Need kogemused salvestuvad alateadvusesse ja võivad hilisemas elus avalduda automaatsete kaitsemehhanismidena. Sageli on reaktsioonid tugevad, ebaproportsionaalsed või raskesti mõistetavad. Näiteks ülitundlikkus tagasilükkamise suhtes, pidev vajadus tõestada oma väärtust või vältiv käitumine lähedussuhetes.

Kui varjulaps jääb teadvustamata, juhib ta inimese käitumist alateadlikult. Tekivad korduvad mustrid, mille juurpõhjused jäävad esialgu nähtamatuks. Sellisel juhul ei reageeri inimene üksnes hetkeolukorrale, vaid alateadvuses aktiveerunud varasemale haavale.

Tervenemise aluseks on võime märgata ja ära tunda, millal tegutseb inimese seest tema varjulaps. Kui see osa saab teadlikuks, on võimalik luua sisemine dialoog, pakkuda emotsionaalset turvatunnet ja hakata ümber kujundama sügavalt juurdunud uskumusi. Teraapiline töö keskendub sageli just sellele, sisemise lapse äratundmisele, aktsepteerimisele ja toetamisele.

Pikaajaline mõju avaldub nii suhetes kui ka enesetunnetuses: suureneb emotsionaalne paindlikkus, kaob vajadus pidevalt ennast kaitsta või tõestada ning väheneb sõltuvus välisest heakskiidust. Inimene ei juhindu enam alateadvuslikest reaktsioonidest, vaid suudab tegutseda teadlikult ja sisemiselt tasakaalus olles.

Terviklikkus ei tähenda, et valusad kogemused kaovad, vaid et neid enam ei peideta ega suruta alla. Sisemine vabadus algab hetkest, mil inimene suudab võtta vastutuse oma emotsionaalse reaalsuse eest ning pakkuda endale seda, mida kunagi vajati, kuid ei saadud.

Kui märkad, et su sammud on raskemad kui varem, et naeratus ei tule enam nii lihtsalt ja süda igatseb valgust, siis on aeg peatuda.

Kui tunned, et oled end kuskile kaotanud, et elu on justkui halliks kulunud ja rõõmu on väheks jäänud, siis aita oma päikeselapsel taas särama hakata.

Kui tunned, et elu on kaotanud oma sära, et päike paistab teistele, aga mitte sulle… Kui hinges on väsimus ja igatsus taas tunda kergust ja rõõmu, siis tule teraapiasse, et taasleida oma päikeselaps ☀️

www.korgemmina.ee

28/10/2025

Mõnikord ei pea pingutama. Ei pea otsima vastuseid, ei pea suruma end kasvama või midagi mõistma. Mõnikord piisab, kui lihtsalt lõdvestud ja lased kõigel olla nii, nagu on.
Ilma kontrollita. Ilma hinnanguta. Ilma vajaduseta teada, mis saab edasi.

Elu liigub ka siis, kui sina seisatad. Tegelikult eriti just siis. Kui lased lahti püüdest kõike ohjata, hakkab elu ise end avama. Tasapisi, omas tempos, palju loomulikumalt, kui sa suudaksid planeerida.

Lahtilaskmine on usaldus, et sa ei pea kõike üksi kandma. Et ka siis, kui sa ei tea, on sind kandev voog ikka olemas. Usaldus on see kui tunned hirmu, aga valid siiski rahu. Kui oled segaduses, aga ei torma enam lahendust otsima.

Inimesed kipuvad haarama kontrollist, sest see tundub turvaline. Aga tegelik turvatunne ei tule väljast. See tuleb sisemisest teadmisest, et ükskõik, mis toimub, sa tuled sellega toime, sest sinus on tugevus, mis ei sõltu olukordadest.

Kui tunned, et elu kisub eri suundades ja sa ei suuda enam kõike koos hoida, proovi hetkeks peatuda.

Hinga sügavalt sisse.
Luba endal mitte teada.
Luba endal olla keset ebaselgust.
Just seal, kus miski ei tundu kindel, sünnib uus selgus.

Kõik, mis on mõeldud sinule, leiab läbi usaldamise selleks ka tee.

Ole enda vastu pehme.
Isegi siis, kui tundub, et kõik laguneb.
Sest võib-olla ei lagunegi miski, võib-olla lihtsalt on kujunemas uus tervik.

Usalda.
Kõik liigub õigel ajal ja õigel moel.
Sina liigud kaasa.

Hoia end õrnalt,
Reelika 💛

www.korgemmina.ee

20/10/2025

Vahel ei ole vaja midagi suurt, et elu taas maitsema hakkaks. Mitte uut sihti, mitte uut lugu, vaid lihtsalt hetk, mil peatud ja märkad.
Kuidas valgus langeb. Kuidas õhk lõhnab.
Kuidas su sees on midagi, mis on alati olemas olnud, vaikne, rahulik ja terve.

Kipume mõtlema, et rahulolu on tulemus. Et tuleb pingutada, leida vastused, saada paremaks versiooniks iseendast.
Aga võib-olla ei ole rahu midagi, mida tuleb leida. Võib-olla on see midagi, mida tuleb lihtsalt lubada.

Lubada endal olla siin, selles hetkes.
Lubada lihtsust.
Lubada rõõmu, mis sünnib ilma põhjenduseta.
Kui ei pea enam tõestama, et oled õnnelik, vaid lihtsalt oled.

Elu palub ainult, et sa oleksid aus.
Et märkaksid, kui oled väsinud.
Et tunnistaksid, kui vajad puhkust.
Et lubaksid endal tunda kõike, mida elu toob.

Sest just siis, kui lased endal päriselt kohal olla, hakkab maailm avanema.
Lihtsad asjad muutuvad tähenduslikuks. Värvid kirkamaks. Hingamine sügavamaks.Ja märkad, et elu maitseb jälle.

Mõnikord toob elu su teele midagi haput, aga see on vaid meeldetuletus, et sinus on alati olemas ka magusus, mis tasakaalu loob.

Kui elu annab sidruneid, võib-olla pole vaja neist limonaadi teha.
Võib-olla piisab, kui tänulikult maitsta. 🍋

Reelika 💛
www.korgemmina.ee

15/10/2025

Iga inimene kannab endas seemet, mis ootab õiget aega ja valgust, et kasvada.
Sinu õis on kordumatu, keegi teine ei saa õitseda täpselt nii nagu sina.
Kui lased endal avaneda ilma hirmu ja võrdluseta, hakkab elu sinu ümber pehmenema ja voolama.

Elu ilu sünnib siis, kui julged kasvada oma südame järgi, mitte teiste ootuste järgi.
Sa ei pea tõestama oma väärtust, sa juba oledki tervik, nagu lill, mis ei kahtle, kas õitseda.

Kui pöörad tähelepanu sellele, mis sind toidab ja kannab, avad end valgusele.
Iga hetk, mil valid elada oma tõe järgi, on nagu uus kroonleht, mis avaneb.
Rahulikult, loomulikult, omas tempos.

Õitse vabalt. Õitse julgelt. Õitse oma tõe järgi. 🌷

www.korgemmina.ee

08/10/2025

Mine metsa.
Mine metsa, kui maailm on liiga vali ja inimesed liiga tühjad.
Mine metsa, et leida iseenda selgus ja rahu.
Mine metsa, sest seal ei oota sind mängud, vaid ainult tõde ja vaikus.
Mine metsa ja jäta seljataha kõik, mis sind enam ei toeta.
Mine metsa, sest tagasi tulles oled sa kergem, selgem ja tugevam.

Kõrgem Mina

29/11/2025

25/11/2025

21/11/2025

17/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

28/10/2025

20/10/2025

15/10/2025

08/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category