Русский психолог в Европе

01/12/2025

По следам прошедшего в России дня матери точкой опоры групповой декабрьской встречи будет тема:

"Мать-жертва: игра, требующая новых жертв. Как не потерять время и сохранить свою жизнь".

Посмотрим краешком глаза на причины, уделим внимание вопросам ответственности, любви и власти. Разберём механизм вовлечения в драматический треугольник и возможности выхода из него.

Вам будет полезно участие, если:

- вам трудно выдерживать гнев и сильные эмоции других людей: вы холодеете, немеете, обмираете, теряете силы, дар речи и способность к размышлению,

- вы боитесь и избегаете конфликтов, избегаете отстаивать себя и склонны жертвовать своим благополучием ради других,

- в отношениях вам случается чувствовать, что вас не слышат и вы как будто кричите в глухую стену,

- вы запрещаете себе злиться, стремитесь угождать людям и оставаться для них хорошими,

- вам свойственно сомневаться "нормальный(-ная) ли я?",

- срываетесь на своих детей, впадаете в чувство вины и далее по кругу.

Вы получите теоретический материал на полчаса и опорную презентацию, разбор примеров, возможность задавать вопросы и прояснять для себя свои ситуации, вынести свой случай на рассмотрение. Записи не будет.

3 декабря, среда 18:00 - 20:00 мск. Онлайн, зум. Ссылку вы получите после оплаты.

Если тема вызывает интерес и отклик, но вам не подходит дата и время, напишите мне. Мы обсудим дополнительные возможности и я внесу вас в лист ожидания.

По всем вопросам обращайтесь, пожалуйста, в телеграм. Ссылку оставлю в первом комментарии.

Татьяна Антонова,
психолог-психотерапевт.
#точкаопоры

Фото: Pinterest

30/11/2025

Этой осенью в моей профессиональной жизни произошло два интересных события.

Я посетила форум "Лабиринты родового бессознательного по Сонди и не только" от Ассоциации специалистов глубинной групповой психологической практики. Посмотрела на разнообразие способов осмысливать межпоколенческий травматический опыт, проявленный симптомами в настоящем, и на возможности работы с ним; на концепцию пяти судьбоносных выборов, которые влияют на человека и определяют его путь и как, добираясь до осознанности, можно выйти из матрицы навязанной судьбы и в каждом своем шаге делать свободный выбор через самоопределение.

Вторым ярким и значимым для меня событием осени стало активное участие в мастерской супервизии от Ассоциации полимодальных супервизоров и психологов, которая помогает укреплению профессиональной идентичности психологов и психотерапевтов через призму разнообразия существующих психотерапевтических подходов и методов и предоставляет возможность свободного участия в супервизиях.

Ссылки на телеграм-каналы Ассоциаций оставлю в комментариях.

Татьяна Антонова,
практический психолог,
психолог-психотерапевт,
практик эмоционально-образной терапии.

#супервизионное

29/11/2025

Когда мы перестаем быть запертыми в своей боли, мы добираемся до ярости. И, или наоборот. Это важный шаг при выходе из травматического шока, транса и онемения. Это не происходит за один день, в один миг. Сила выдержать свою ярость накапливается постепенно. С каждой каплей заботы о себе. С каждым шагом к людям, к тёплому очагу костра, который отпугнёт животных и привлечет расчеловеченного травматическим опытом человека. С каждой чашкой условного горячего супа и рюмкой травяного чая, которого мы достойны в любом своём состоянии, даже в ярости. И наша злость от нелюбви больше не делает нас плохими девочками и плохими мальчиками. Мы просто выжившие дети, которые натерпелись разного. Мы просто взрослые, которые могут теперь сами себе и суп, "и кофе, и ванну, и какаву с чаем". Жить можно.

Татьяна Антонова,
психолог-психотерапевт.

#личнаятерапия

26/11/2025

Уже некоторое время моё внимание занимает особый вид агрессии. Это агрессия человека, направленная на его собственную профессиональную идентичность. И это феномен самоповреждения или "самости повреждения". Так я его называю среди себя. Я замечаю его среди коллег психологов и психотерапевтов. Проявляется эта агрессия словесной и, часто публичной, саркастической поркой.

Я не против лёгкой иронии и способности посмеяться над собой. Юмор - одна из наиболее зрелых защит души нашей психики. И эта форма защиты помогает сохранить её целой и невредимой, живой и свободной.

И всё таки есть грань и черта, за которой мне становится больно почти физически от плетей сарказма. Мол, нормальные люди не пойдут в профессию, только психи конченые. И тут, конечно, встают вопросы: что считать нормой, каковы критерии и так далее.

Если критерием нормы считать способность человека любить и работать: то есть вступать с другими людьми в контакт и поддерживать удовлетворительные отношения и делать что-то полезное для других людей своими руками и/или головами, то можно сказать, что нормальных среди нас - большинство. И это, разумеется, не исключает нормативных возрастных кризисов и внешних разнообразно влияющих на нас событий. И если человек способен оставаться человеком и жить среди подобных себе людей, то может мы не так уж безнадежны, плохи, больны, неизлечимы? Вопрос риторический.

Как вырасти профессиональной идентичности в нас и укрепиться, если мы осознанно или неосознанно собственноручно и собственнословно кастрируем побеги своей зарождающейся компетентности, растущие из крепости духа - в мир, к людям?

Для чего мы это делаем: присоединяемся к стрелам, летящим в наш адрес, делая себя мишенью для них? Какой конфликт отыгрываем? Кому в угоду? Опять и снова: вопрос риторический и открытый.

А что если из любви смотреть на эту часть себя? Из уважения к той силе, которая помогла нам уцелеть и остаться человеком для себя и для других при всей дисфункциональности и деструктивности среды, в которую выпало нам родиться?
Может станет тогда чуть легче, добрее, светлее и устойчивее быть и продолжаться в деле?

Татьяна Антонова,
психолог-психотерапевт

#супервизионное

Фото: Pinterest

23/11/2025

Один из аспектов счастья, а, возможно, и самый главный - это возможность разделить с другим опыт переживания чувственного наслаждения чем угодно.

Разделить в том смысле, что облечь собственное переживание в словесную форму, тем самым символически отделив его от себя и сделав его условно видимым и осязаемым для другого. И тогда у другого появляется возможность узнать оттенки своих собственных состояний и почувствовать сопричастность переживаемому наслаждению.

У меня есть предположение, что чувственное наслаждение, которое может испытать человек благодаря своему физическому телу доступно нам гораздо раньше, чем мы добираемся до возможности переживания генитальных оргазмов. И есть у меня предположение, что эта способность остаётся с нами и после угасания фертильности. И по интенсивности своей эти переживания не менее волнующие, яркие и долгоиграющие, и даже - более.

Полагаю, это и есть те самые вершинные переживания, о которых говорил Абрахам Маслоу: когда я охвачен восторгом, наслаждением, удовольствием, нежностью и трепетом и при этом сохраняю здравость рассуждения и речь, чтобы выразить словами то, что ощущаю.

И, похоже, это то вечное, сияющее в нас, неподвластное времени и неубиваемое травматическим опытом, которое было, есть и будет проявлено в живом теле.

Это переживание не исключает смущения и некоторых коннотаций стыда, потому что в этой сопричастности я - обнажён, даже если одет. Но смущение и стыд уже не ведущие скрипки в этом симфоническом оркестре.

Татьяна Антонова,
психолог-психотерапевт

#счастье #любовь #близость #встреча
Фото: Pinterest

21/11/2025

Рабочие процессы декабря.
И задел для нового года.

3 декабря, среда в 18:00 - 20:00 мск. "Точка опоры": регулярная группа для ищущих эмоциональное равновесие. Онлайн, зум. Далее - каждая первая среда месяца.

15 - 20 декабря - исследовательско-терапевтическая группа "Право на любовь". Исследуем эмоциональные составляющие представлений о любви. Создаём пространство и возможности для перемены состояний. Онлайн, зум + чат в Телеграм.

В январе, во второй половине я планирую начать проект для родителей "Среда обитания". Цикл из шести тематических встреч онлайн, цель которых помочь формированию и сохранению отношений с детьми. Благоприятных для родителей и благополучных для детей.

По всем вопросам пишите мне, пожалуйста, в Телеграм. Ссылку оставлю в первом комментарии.

Фото: Pinterest

20/11/2025

Вот мне и 42. Ещё три года до следующего нормативного кризиса.

Сейчас я добралась до состояния, когда чувствую себя одновременно устойчивой, как маяк в шторме, и свободной, как птица в полете.

Путь мой полон символического и парадоксального. Я с ним согласна, чувствую себя на своём месте, главным героем своей личной истории при своём деле.

Смотрю в лицо своей силе, крепко обнимаю свою уязвимость, делаю наброски и зарисовки новых смыслов. Знаю, чего хочу. Роскошество. Пусть продолжается.

Татьяна Антонова,
психолог-психотерапевт.

Фото: Pinterest

19/11/2025

Продолжаю делать своё дело настолько хорошо, насколько это возможно для меня, рассказывать о нём и показывать.

#границы #путь #жизнь #искусствобытьсобой #точкаопоры

12/11/2025

Наблюдения и выводы о рабочих процессах.

#парасловподелу #искусствобытьсобой #олюбви #точкаопоры #терапевтическаягруппа

Наблюдения и выводы о рабочих процессах. #парасловподелу #искусствобытьсобой #олюбви #точкаопоры #терапевтическаягруппа

09/11/2025

"А ты забудь то, что было раньше, мы же тебя любим и переживаем за тебя" - от людей, которые осознанно или неосознанно умеют причинять боль, но не умеют признавать свою ответственность за нанесенный ущерб, звучит для меня как приглашение к потере памяти.

Почему трудно признать? А некому признавать, человек постоянно уходит в слияние с другими членами семейной системы, простодушно и невинно растворяя свое Я в ней.

Тяжёлый сюжет. Его трудно осознать, ещё труднее изменить: выйти из состояния послушания, развернуть свою психофизиологию в сторону жизни, здравого ума и крепкой памяти, разрешить и провозгласить для себя свою правду и право на свой путь, с учётом всего, что влияло и формировало характер на этом пути.

И в этом месте мне хочется выскочить на сцену Димой Биланом и спеть: "Я знаю точно невозможное - возможно!"))

Много размышляю о любви и агрессии, как спаивается это в человеке в причудливые фигуры, которые проступают на фоне его жизни. На следующей неделе завершаем группу "Искусство быть собой" и я начинаю готовить материалы для группы о любви.

Татьяна Антонова,
практический психолог,
психолог-психотерапевт.

#олюбви #терапевтическаягруппа

Фото: Pinterest

05/11/2025

Моё вам почтение и видеоприглашение в исследовательско-терапевтическую группу по средам.

Ценность своей жизни, уважение к собственным потребностям и смыслам - всё это не пустые слова для меня. За ними стоит большой путь, который я уже прошла и который продолжаю идти с крепкой опорой на окружающую меня реальность.

Сейчас я могу уверенно сказать: я люблю свою жизнь, и она мне нравится. Хотя и полна она парадоксальных вызовов и пока ещё нерешенных задач. И, наверное, именно этим она мне и интересна.

Чтобы заявить о своем желании и намерении участвовать, узнать подробности, напишите мне личное сообщение в телеграм.

Ссылку оставлю в первом комментарии.

#точкаопоры #жизньэтоподарок #время #ценность

Приглашаю в исследовательско-терапевтическую группу по средам. Каждая первая среда месяца в зум.Ценность своей жизни, уважение к собственным потребностям и с...

03/11/2025

Запись встречи с коллегой аналитическим психологом и супервизором Виталием Андриенко.

Бытие психологом. Нередко психолог становится объектом порицания, идеализации, завышенных, а иногда и вовсе нереалистичных требований. И всё же некоторые из нас продолжают свою деятельность в этом невероятно интересном, парадоксальном, непредсказуемом и местами странном поле. Что побуждает нас оставаться в деле? Как беречь и сохранять себя. Техника безопасности.

#разговорнасвободнуютему

Бытие психологом. Нередко психолог становится объектом порицания, идеализации, завышенных, а иногда и вовсе нереалистичных требований. И всё же некоторые из ...