01/03/2026
Jalatalla töötuba- teooriast praktikasse
21.03 16-18.00
Jalatald on Kehatunnetuse praktikates väga olulisel kohal, nii pilateses kui shindos räägime palju jalalabast. Seetõttu kevadine töötuba keskendubki sellele.
Töötoa sisu:
Hiina jalamassaaži punktid.
Õpime üles leidma Hiina jalamassaaži punktid enda keha peal ning neid teadlikult kasutama. Hiina jalamassaaži eesmärk on tasakaalustada qi-energia liikumist organismis ning tugevdada organeid. Selle kaudu aktiveerub keha loomulik enesetervenemise võime.
Elamine aastaaegade rütmis – KEVAD
Kevad on puhastumise, uuenemise ja meelerahu aeg. Tutvustan, kuidas elada kooskõlas aastaaegade rütmiga läbi Hiina filosoofia vaatenurga – kuidas toetada oma keha ja meelt vastavalt looduse muutumisele ning milliseid harjumusi kevadel teadlikult kujundada.
Kuidas ennast kevadel toiduga toetada?
Talvel aeglustub organismi ainevahetus ning keha loomulik puhastumisprotsess toimub aeglasemalt. Seetõttu võivad kevadeks kehasse kogunenud jääkained saavutada oma haripunkti. Kevad on ideaalne aeg panna talvel kogutud energia taas liikuma, toetada ainevahetust ning äratada keha uuele elule.
Kui talvel hoiame ja säästame energiat ning oleme vähem aktiivsed, siis kevadel see muutub – algab uute alguste, värskuse ja uuenduste periood.
Joome ka elujõuteed.
Töötoa läbiviija:
Maaja Valit - Hiina Meditsiini teraapiad
Loe koolitajast lähemalt: https://hiinateraapiad.ee/minu-lugu/
Kohtade arv piiratud.
Töötoa hind 56.-
Koha kinnitamiseks tee palun ülekanne:
OÜ Teadlik Liikumine
EE307700771003171524
56.-
Selgitus töötuba 21.03 ja nimi
Võimalus ka regada, tasuda kodulehel kaudu.
Pärast töötuba jätkub uuenenud stuudio avapidu, kuhu on kõik lahkesti edasi oodatud jääma. Meeleolu loomiseks mängib muusikat DJ ja snäkilaud saab kaetud stuudio poolt.
