17/11/2025
Joogaga stressi vastu!
ANETI JOOGA tunnid ZOOMIS
Stress (kortisooli kui nn stressihormooni tõus kehas) avaldab halba mõju seedimisele, juustele, nahale, unele ja immuunsüsteemile tervikuna.
Regulaarsed jooga- ning hingamisharjutused vähendavad stressi halba mõju kehale ja toetavad nii tugevat füüsilist kui vaimset tervist.
Zoomi vahendusel saad joogatunde teha mugavalt enda kodust, kuid siiski koos grupiga. Küsimuste tekkimisel olen õpetajana olemas ka kohe nendele vastama.
Tule proovi joogat Zoomis, tasuta proovitundi registreeru www.anetijooga.com/kalender
T 18.30-19.20 energiat ja füüsilist tugevust tõstev Vinyasa Flow. Tempokas joogatund, millises treenid lihaseid, saad paindlikumaks ning pärast tundi tunned end kergemalt.
N 19.00-19.50 Vinyasa/Yin/Hingamine. Selles tunnis saad sa pehme ning kehasõbraliku liikumise kaudu üheaegselt end nii maandada kui ka laadida.
Ja kõigil, kellel kuu-, 5 või 10 x kaart, on teisipäeviti 7.30 toimuv hommikujooga (30 min) tasuta!
Minu joogatunnid sobivad sulle hästi kui:
🌿 tunned tihti mentaalset ülekoormust ja vajadust see maha laadida;
💪 soovid treeningut, mis suurendab keha paindlikkust ning tugevdab lihaseid;
🧘 sulle meeldib rahulikum tunnitempo ning treenimisviis, mis arvestab sinu keha suutlikkusega.
PS: ja kui sulle meeldiks käia hoopiski kohapeal joogat harjutamas, siis oled oodatud Tammiste Ärimajas (5 km Pärnu Kaubamajakast) toimuvatesse Aneti Jooga tundidesse.
