Tervisetoidukoda

29/01/2025

RKIK – Riigi Kaitseinvesteeringute Keskus – on kaitseministeeriumi valitsemisala keskne hankija, kes vastutab materjalide ja teenuste kättesaadavuse eest ning tagab riigikaitseks vajaliku toimiva ja ohutu taristu. Meie eesmärk on võimaldada riigikaitsetega tegelevatel organisatsioonidel keske...

28/01/2025

25/01/2025

🥑 Avocado Blueberry Smoothie

Ingredients:
🥑 1/2 avocado
🫐 1/2 cup blueberries
🥣 1/4 cup oats
🥛 1 cup milk (dairy or non-dairy)

Instructions:
🥤 Blend all ingredients until smooth.
Optional: Add a sweetener like honey or maple syrup to taste. Enjoy!

🍇 Blueberry Grape Smoothie

Ingredients:
🫐 1/2 cup blueberries
🍇 1/2 cup green grapes
🍌 1/2 banana
🥣 1/4 cup oats
🥤 1 cup water or juice

Instructions:
🥤 Blend all ingredients until smooth.
Adjust consistency with extra liquid if needed.

🍓 Banana Strawberry Oat Smoothie

Ingredients:
🍓 1/2 cup strawberries
🍌 1 banana
🥣 1/4 cup oats
🥛 1 cup milk (dairy or non-dairy)

Instructions:
🥤 Blend all ingredients until smooth.
Garnish with sliced bananas or strawberries for an extra touch!

🥬 Green Avocado Kale Smoothie

Ingredients:
🥑 1/2 avocado
🥬 Handful of kale leaves
🥒 Optional: cucumber slices for a refreshing kick
🥛 1 cup milk (or water for lighter consistency)
🍋 Optional: squeeze of lemon

Instructions:
🥤 Blend all ingredients until smooth.
Add lemon for brightness if desired.

05/01/2025

24/12/2024

Rahulikku jõuluaega lähedaste seltsis, lustlikku aatavahetust ning tervislikku uut aastat!