Психологическое консультирование. Olga Zobnitseva.

08/03/2026

11/01/2026

Не запускать марафон. Вот такой совет я сегодня получила от специалиста. И ещё не обещать мгновенных результатов.

Мозг серьёзная штучка, так просто с ним не справишься. Обманов он не потерпит, все обходы знает. Он с вами давно и готов уже ко многому.
Но при этом всегда хочет халявы здесь и сейчас.

Поэтому марафонов не будет. Пока.
Быстрых результатов не будет.
Первый результат гарантирую на второй или третий месяц работы. Потом, если ваше дело «не погибнет во младенчестве», на пятом или шестом месяце выйдем на стабильные небольшие деньги.

Я и сама пойду по этому пути и вам буду о нём рассказывать.

07/12/2025

Привет.

17/11/2025

С почином меня. Первый день в очках.
Наконец-то к концу дня не болит голова.

Три года дороги, личного ада.
В тот день, когда надо было пойти к окулисту,
мы с мозгом решили покупать стекляшки. Очки понарошку.
Очки, то они очки, но ненастоящие.

Последние полгода все стало совсем сложно.

И вот недавеча, проходя мимо оптики, я не прошла.
Не прошла, да зашла.
Проверили зрение, заказали очки.

Минус много со счета.

Нет, не эти, что на мне.
Эти я в Очковой лавке в Ленте купила мимоходом: +0,75.

Все никак реальность принять не могла,
но мучиться устала.
А они то малы. Уже надо +1.

Вот такая эволюция идеального зрения
в то, которое есть сейчас.

P.S. Я покажу вам очки, когда они придут.

12/10/2025

Со звездой.

29/09/2025

Почему жертва не уходит от агрессора

Со стороны кажется: «Почему она терпит? Ей это нравится?»
Но внутри всё иначе. Включаются древние механизмы выживания, сильнее логики и воли.

1. Заморозка

Когда убежать нельзя и защищаться опасно — тело замирает.
Это не выбор, а автоматический сценарий: оцепенение, туман, пустота.
Любое движение воспринимается как угроза.
Особенно у тех, кто в детстве сталкивался с насилием или унижением: движение тогда действительно было опасным.
И сегодня любое изменение мозг приравнивает к риску.

2. Травматическая привязанность

Агрессор — источник и боли, и облегчения.
Он может унизить, а потом пожалеть.
Контраст между «адом» и «раем» вызывает зависимость.
После боли — капля тепла, и мозг фиксирует: «Он — спасение».
Так формируется прочная привязанность, как у ребёнка к жестокому, но нужному родителю.

3. Выученная беспомощность

Когда все попытки уйти не срабатывают, появляется ощущение:
«Бесполезно. Всё равно не получится».
И человек перестаёт действовать.
В теле это — тяжесть, усталость, сдавленное дыхание.

4. Вина и стыд

Агрессор перекладывает ответственность: «Ты виновата».
Эти слова падают на знакомую почву детских установок: «Ты плохая».
И вместо протеста появляется стыд и желание исчезнуть.

5. Страх

Страх боли, наказания, одиночества.
Страх неизвестности, который сильнее привычной боли.
Он держит рядом с агрессором, создавая иллюзию безопасности.

Этот клубок — заморозка, зависимость, беспомощность, вина и страх — удерживает человека рядом с насильником.
Это не слабость. Это работа психики, которая пытается выжить.

19/08/2025

Где-то в новом…

03/05/2025

Матча, пазл, любимый сын.
Мне красиво и вкусно.

05/12/2024

Ад и Рай. Противоположности.

Приветствую! Зобницева на связи.

Мир дуален. Нравится это кому-то или нет — это факт.

И у каждого эта дуальность личная.
Я восхищаюсь моими учителями. Не всеми, конечно. Было и 🤦‍♀️. Но в основном — восхищаюсь. Великие люди. Опытные, мудрые, толковые, красивые, воспитанные. И это мой Рай. У меня есть хорошая карма — не побоюсь этого слова здесь — на великолепных учителей. И я стремлюсь к этому Раю.

Но есть и Ад. Я знаю их фамилии, имена. Я слышу, как ими восхищаются. И я присаживаюсь от ужаса.

Знаете, о чем я думаю в первую очередь?
О том, что если вот это их Рай, то где же их Ад?

Ведь я прекрасно понимаю: если они учатся у них, восхищаются ими, хотят быть на них похожи — то это их Рай. Но для меня-то это Ад.

Как мой Ад может для них быть Раем?

И какое счастье, что я об этом могу вот так открыто написать. Ведь я им никогда не скажу этого. Я не боюсь — просто не люблю обижать и расстраивать людей.

Поэтому остаюсь с моими мыслями наедине, а мой канал помогает мне ими делиться.

Интересно!
Мой Рай для кого-то тоже является Адом. Где эти люди? Покажитесь! Я хочу вас знать, видеть, слышать. Но вас пока нет. Не знаю, по какой причине.

Смею ли я надеяться на то, что мой Рай — это Рай? Не знаю.

Дуальность.
Я вообще-то писала про дуальность.

Спасибо вам из Ада. Я знаю, что я не хочу к вам. Но вы для кого-то Рай.

И с этой дуальностью нам жить!

16/11/2024

В изменения надо верить. Без веры не бывает движения вперед. Мы часто думаем, что изменить что-то слишком сложно или уже поздно, но правда в том, что изменить можно все. Абсолютно все. Но для этого нужно поверить, что перемены возможны.

Начните с малого: с одной новой мысли, с одного небольшого действия. Каждый шаг, даже самый крошечный, приближает вас к тому, кем вы хотите стать и какой хотите видеть свою жизнь.

Да, будет трудно. Да, будут сомнения. Но изменения не происходят в одно мгновение. Это процесс, в который нужно вовлечься, жить им, дышать им. Важно помнить: если вы верите в перемены, вы уже на полпути. Осталось только продолжать.

И какой первый шаг вы сделаете уже сегодня? И почему первый шаг? Какой шаг следующий?

18/10/2024

Колобок. Испекли его бабушка с дедушкой для радости, но только вышел он из печи, как тут же покатился по свету. Катится Колобок, песни поет, в глазах искорки, в голове тысячи идей. Не мог он ни на одном месте усидеть, вечно его куда-то тянуло. Сидит бабушка у окна, смотрит вдаль и вздыхает: «Ох, неспокойный у нас Колобок, такой, что ни минуты на месте не пробудет. Все б ему что-то новое, да сразу и все.»

Катился Колобок мимо заячьей норы. Заяц ему кричит: — Колобок, Колобок, куда так спешишь? А Колобок отвечает: — Ой, Заяц, ты не поверишь, столько всего нужно сделать! Хочу стать художником, музыкантом, спортсменом и, может быть, еще космонавтом. Время-то уходит, а я даже ни одного дела толком не начал!

Заяц усмехнулся: — Знаешь, Колобок, беготня по всем сторонам — дело не хитрое. Надо бы остановиться, сосредоточиться.

Но Колобок уже и не слушал. Покатился дальше, успев по пути придумать идею нового бизнеса — как продавать звезды с неба. И так ему хотелось все и сразу, что никакого отдыха он не знал.

Вот и к волку подкатился. Волк по-хитрому прищурился: — Колобок, да ты опять мимо всех целей катишься, да еще и мимо успеха. Сколько бы дел не начал, если не закончишь — толку-то?

А Колобок в ответ: — Волк, ты просто не понимаешь! Жизнь коротка, а столько всего хочется попробовать! Я вчера пробовал стать писателем, сегодня — художником. В следующий раз стану фокусником!

Волк посмеялся: — Колобок, уж не поддавайся ты иллюзиям. Бросишься на все, а добьешься — ничего.

Но и волка Колобок слушать не стал. Покатился он дальше, и чем дальше катился, тем больше новых идей появлялось у него в голове, но ни одну не мог довести до конца.

Встретил Лису. Лиса, хитрая была, сразу поняла, что у Колобка-то беда с вниманием, СДВГ. Подошла к нему поближе и говорит: — Колобок, ведь если так и дальше пойдет, сгоришь ты, как свечка. Беготня твоя — не путь к самореализации, а путь в никуда.

Колобок аж замер: — Да как же так? Я же хочу развиваться, учиться, все успеть!

А Лиса ему отвечает: — Мечты хорошие, но вот твоя голова — как вихрь. Не делаешь одно дело, сразу другое хватаешь. Вечно везде опаздываешь, вечно устаешь. Знаешь, Колобок, тебе не учиться без конца нужно, а лечиться. Ты лучше разберись, как успокоить свой ум. Научи его слушаться, сосредоточиться. Иначе всю жизнь будешь кататься, и так ничего и не добьешься. Понимаешь?

Колобок остановился. В первый раз задумался. Может, и правда? Сколько он уже катится, а жизнь все бежит мимо. Может, не в учебе дело, а в том, чтобы научиться управлять своими мыслями и планами?

И пошел Колобок к мудрецу за советом, чтобы разобраться, как вылечить свою вечную суету, СДВГ. Да только с тех пор и перестал кататься по свету бесцельно. Научился жить осознанно, справляться со своими мыслями и стремлениями.

Мораль такова: не мечись по жизни в поисках самореализации. Лечи свою нервную систему, разбирайся с проблемами. Сила — не в бесконечной учебе, а в том, чтобы разобраться в себе и наладить свою жизнь.

Call now to connect with business.