Meelerand - Hüpnoterapeut Külli Rand

20/03/2026

☀️Täna on kevadine pööripäev!
Mõnusat ja toimekat kevade algust kõigile! 🥰

See on aeg, mil päev ja öö on tasakaalus ning loodus alustab uut ringi.
Vanarahvas uskus, et see on parim hetk puhastumiseks, soovide seadmiseks ja uue alguse loomiseks. Järjest rohkem ma usun, et vanasti olid inimesed tunnetuslikult ikka väga targad! 😊

Panin kirja mõned mõtted, mida Sinagi täna teha võiksid. 🌱

Loe pikemalt postitusest:
https://meelerand.ee/blogi/tana-on-kevadine-pooripaev

16/03/2026

3 märki, et Sa oled pidevas pingeseisundis:

1. Sa mõtled samu asju korduvalt läbi. Isegi kui Sul tegelikult lahendust pole.

2. Sa ei suuda päriselt lõõgastuda. Isegi puhkuse ajal on peas "taustamüra".

3. Su keha on füüsiliselt pinges (õlad, kael, lõualuu).

Mulle on tihti seanssidele jõudnud kliendid, kes ei suuda isegi puhkuse ajal päriselt puhata. Ikka keerleb nende peas miljon mõtet. Millegi üle peaks justkui koguaeg muretsema... Nad tunnevad end justkui "süüdi", et nad on endale selle puhkeaja võtnud ja ei suuda/oska seda päriselt nautida.

Ka ma ise olen olnud ka selles rõngas... 😒

Hüpnoteraapia on aga päriselt aidanud mu närvisüsteemil õppida olema taas rahuseisundis. Olema hetkes, kuulama oma keha ja nautima pisikesi hetki. Ma oskan nüüd teadlikult nautida oma puhkust, märgata ja tunda rõõmu pisikestest asjadest.

🧿Aitan hea meelega ka Sinul leida selle mõnusa sisemise rahu enda sees. Mõnikord on vaja selleks mingeid alateadlikke takistusi muuta ja murda, teinekord peab lihtsalt kehale ja meelele hüpnoosis meelde tuletama, misasi see lõdvestunud seisund üldse on 🙃

🤍Kui tunned huvi hüpnoteraapia vastu, võta minuga ühendust läbi kodulehe või kirjuta messengeri.


𝘍𝘰𝘵𝘰 𝘊𝘢𝘯𝘷𝘢

12/03/2026

Kevad tärkab ja mina koos temaga 🥰

Esimeste kevadiste päikesekiirte ja soojemate tuuleiilidega tuleb minusse mingi uus ja värske energia!
Jalutamine jää- ja lumevabal teel on omaette nauding! 😀
Hea tuju tuleb iseeenesest ja lapselik ootusärevus sirelite ja õunapuude õidepuhkemisest poeb hinge!
Jah, nüüd ehk oskan seda kõike ka rohkem ja teadlikumalt märgata ning nautida!

Küll aga tean, et see pole kõigil nii. Mõne inimese jaoks on kevad hoopis raske ja väsitav ning pigem ei paku positiivseid emotsioone.

🌿 Kumb variant oled sina? Kas oled nö kevade fänn või pigem jätab see sind külmaks?

10/03/2026

🎉 Mul on hea meel jagada, et saan teha koostööd Endaks.ee kogukonnaga!

Endaks.ee platvorm on sündinud südamest: soovist tuua inimesed kokku. Nii need, kes otsivad tuge, kui ka need, kes oskavad seda pakkuda.

✨Kui soovid hakata oma elus midagi muutma ja tunned, et vajad selleks veidi tuge, siis ehk leiad just sealt endale selle "oma" inimese, kellega koos sellele teekonnale astuda.

Leia endale sobiv coach, terapeut või praktik. Endaks.ee on enesearengu platvorm, mis ühendab sind teejuhtidega, kes aitavad sul tagasi endaks saada.

08/03/2026

Head naistepäeva, kaunis naine! 🌷

Peatu hetkeks.
Hinga sügavalt sisse.

Sinus on peidus rohkem jõudu, kui sa vahel ise märkad.
Sinus on pehmus, mis ravib.
Tarkus, mis juhatab.
Sära, mis puudutab ka teisi.

Kõige kaunim ja võimsam oled sa siis,
kui lubad endal olla lihtsalt sina ise.

Hoia ennast sama õrnalt,
nagu hoiad neid, keda armastad!
Luba endale seda,
mis sinu südant rõõmustab.
Tegevusi, mis sind täidavad.

Sest kui naine on täidetud,
siis kiirgab ta seda headust ka maailma.

💛 Soojade tervitusega
Külli

01/01/2026

✨ 𝓢𝓸𝓸𝓿𝓲𝓷 𝓴𝓸̃𝓲𝓰𝓲𝓵𝓮 𝓴𝓪𝓾𝓷𝓲𝓼𝓽 𝓷𝓲𝓷𝓰 𝓲𝓶𝓮𝓵𝓲𝓼𝓽 𝓾𝓾𝓽 𝓪𝓪𝓼𝓽𝓪𝓽!

Aastavahetusega on hea üle vaadata, kuidas ma end päriselt tunnen ning kas ma elan sellist elu, nagu ma soovin. Siis saab edasi vaadata, kuidas ja milliste pisikeste sammudega oma soove võiks täitma hakata! Kui sellele teadlikult tähelepanu ei pööra, siis on keerulisem ka muutusi looma hakata.

Lisasin eile ka sellega seoses ühe pisikese blogipostituse, mida saad lugeda siit: https://meelerand.ee/blogi/aasta-lopp-hetk-peatuda-vaadata-tagasi-ja-valida-teadlikult-edasi

23/12/2025

28/11/2025

🌱 Mis punktis Sina praegu oma elus oled?

Vahel on hea korraks seisma jääda ja endalt küsida:

✨ “Kuidas ma päriselt ennast tunnen?”
✨ “Mis minu elus praegu toimib… ja mis enam mitte?”
✨ “Kas on midagi, mida ma sügaval sisimas soovin teistmoodi?”

Kui oled rahulolematu ja võib-olla teinekord tunned isegi näiteks ka kadedust mingite inimeste osas, siis oleks aeg muutuseks...

Ja muutus algab alati ausast vaatest iseendale.

Kui sa ei ole millegagi rahul, siis sa saad seda alati samm-sammult muutma hakata! Pidev sügav rahulolematus võib meid viia lõpuks sügavasse auku koos ärevuse, depressiooni jms...

Olen ise olnud korduvalt selles kohas ning tihti lasknud endal seal liiga kaua podiseda... Nüüd püüan teadlikumalt ka ennast tihedamalt teiste kõrval analüüsida, et hoida end koguaeg nö ree peal! Siiani mul see ikka aeg-ajalt kuidagi vajub muude tegemiste kõrval samamoodi ära, aga küll siis elu mulle seda jälle mingit moodi meelde tuletab...😏

Kui sa oled selles kohas, et soovid muutust, siis:

🌿Tee kindel sisemine OTSUS, et nüüd on aeg midagi teha teisiti!
🌿Pane see eesmärk endale paberile kirja
🌿Kirjuta üles samm-sammuline plaan, kuidas selleni jõuda.

Kas see on alati kerge? Kindlasti mitte!
Kas see on seda vaeva väärt? Igatahes! :)

🌀Kui sa tunned, et soovid sellele teele asuda koos kellegi abiga, siis olen Sulle hea meelega coachi ja hüpnoterapeudina toeks! Aitan sul plaani paika panna, leida üles ka võimalikud takistused ja siis soovi korral ka hüpnoosis selle muutuse soovi alateadvusesse kinnistada!

✨Muutused on päriselt võimalikud!

Mõnusat nädalavahetust!
💛

Külli

21/11/2025

🤍Olen siiani nii tänulik ja justkui üles tõstetud! Otsustasin eile pärast küllaltki väsitavat koolituspäeva kosutada oma hinge imearmsa poeedi Stella Terna luulerännaku õhtul. Stella põimis väga armsalt selle õhtu oma isiklike kogemuste, luuletuste ja nö märkamiste jagamisega, millele võiks veidi rohkem pidevalt tähelepanu tuua!

✨Eks igaüks noppis sellelt õhtult just teda puudutavad teemad üles, aga mulle jäi eriti eile kõlama tema luuletus „Vabavoolu veele”, milles ta jagab enesetervendusest mõtteid ja märkamisi...
On asju, millest lihtsalt tuleb teinekord lahti lasta, et õnn saaks tulla ning sa oleks siis valmis ka seda õnne vastu võtma!

🌀Mul on tulnud seansile mitmeid kliente sooviga, et hüpnoosi abil ka oma alateadvuses teha rahu oma vanade ja purunenud suhetega, et saaks õnnelikumalt edasi elama hakata. Nad on ise juba eelnevalt saanud selle taipamise, et sellega peaks tegelema... Samuti on olnud vastuvõtul kliente, kellega vesteldes saan mina selle märkamiskoha luua, et ehk oleks aeg minevikuga rahu teha... Jah, me ei saa minevikku kuidagi olematuks teha, aga saame sellest lahti lasta!

✨Lisaks tuletas Stella kõigile meelde ka enesearmastuse olulisust, millest saab kõik alguse! Me kipume seda kahjuks tihti ära unustama...

Hoiame ja armastame siis lisaks teisetele ikka ka iseennast ning laseme vanadest ja rusuvatest asjadest lahti, et uus ja parem saaks tulla!


Mõnusat nädalavahetust!
💛

Külli

11/11/2025

✨ Käisin eelmise nädala esmaspäeva õhtul ühes väikeses lasteaias esmakordselt rääkimas läbipõlemisest ja selle ennetamisest.

Kui keegi oleks mulle 4 aastat tagasi öelnud, et ma midagi sellist kunagi teen, oleks ma selle inimese ilmselt oma suurte hirmude tõttu välja naernud :D. Mina kõigi ees rääkimas ja minu tehtud slaidid suurel ekraanil - oh ei ! :D

Kuigi jaa, pean ütlema, et kui mulle see ettepanek ja kutse tehti, tahtsid kohe vanad mõttemustrid ennast taas kuskilt automaatselt läbi pressida, et mina ju küll sellega hakkama ei saaks, see on ju nii hirmus ja kes küll olen mina midagi sellist tegema...? Aga õnneks sain ma sellele kohe jälile ja sisendasin endale, et see on tegelikult väga tore mõte! Olen ise kunagi ka lasteaias töötades läbipõlemisega lähedalt kokku puutunud, mu tutvusringkonnas ja klientide seas on inimesi, kes on läbipõlemist kogenud ning teema on mulle tõesti hingelähedane.

Mind oli seekord kuulamas 17 toredat naist ning oli väga meeldiv õhtupoolik. Lõpetuseks tegime ka lõõgastava ühismeditatsiooni, mis nii mõnegi naise emotsioonidel lasi turvaliselt välja tulla...✨🩵

Olen ääretult tänulik selle kutse ja võimaluse eest ning olen hea meelega valmis sellel teemal vestlema minema ka mujale, kuna ka tagasiside oli väga positiivne! ☺️🤍

10/10/2025

🌿 Täna tähistatakse ülemaailmset vaimse tervise päeva.

Hea meeldetuletus korraks peatumiseks ja sügavalt sisse hingamiseks, et siis endalt küsida - kuidas ma ennast päriselt tunnen?

Me kõik kogeme vahel stressi, ärevust, väsimust või kurbust – ja see on täiesti normaalne. Oluline on märgata, kuulata ja hoolida, et siis vajadusel peatuda ja enda emotsioonide ning tunnetega ka tegelda.
Seda võiks ja peakski tegema iga natukese aja tagant, et hoida ennast tasakaalus ja soovitud kursil.

Võta täna hetk, et:
✨ hingata sügavamalt,
✨ puhata süümepiinadeta,
✨ rääkida kellelegi, kuidas sul päriselt läheb,
✨ või lihtsalt niisama olla.

Hoolimine algab väikestest sammudest – enda vastu lahkemast mõttest, teise kuulamisest või naeratusest möödujale.

01/09/2025

🍂 𝟏. 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐨𝐧 𝐤𝐚̈𝐞𝐬 – 𝐣𝐚 𝐤𝐨𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐮𝐮𝐞𝐝 𝐫𝐮̈𝐭𝐦𝐢𝐝 𝐣𝐚 𝐦𝐮𝐮𝐭𝐮𝐬𝐞𝐝.
Mõne jaoks tähendab see lihtsalt rahulikuma tempo algust, teise jaoks aga suuri elumuutusi – näiteks lapse iseseisvat elu ja kodust lahkumist.

Olen oma blogisse kirja pannud ausad mõtted, kuidas ma ise sügise algust läbi elan, ning jagan praktilisi samme, mis aitavad sellel üleminekuajal rohkem rahu ja tasakaalu leida.

✨ Kuidas võtta sügis vastu pehmelt ja teadlikult?
✨ Kuidas ennast toetada, kui laps kolib kodust välja?
✨ Millised väikesed sammud aitavad igapäevaelus uut rütmi luua?

👉 Loe blogist: https://meelerand.ee/blogi/sugis-kui-uus-algus-muutused-rutmid-ja-elumuutustega-leppimine

✨ Muutused ei pea olema rasked – need võivad olla loomulikud ja voolavad, just nagu aastaajavaheldus. Kui lubame endal koos loodusega muutuda, leiame ka ise rohkem tasakaalu ja rahu.

Kaunist teadmistepäeva kõigile!

Külli
💛