Põlvamaa Tervisetuba

12/08/2025

❓Kas teadsid, et emakakaelavähi sõeluuringut on võimalik teha ka kodus?
2024. aastal valis iga viies naine sõeluuringus osalemiseks just kodutesti. Kõige populaarsem oli kodutesti variant 60–65-aastaste naiste seas.
👭 Tänavu on tasuta emakakaelavähi sõeluuringule oodatud ravikindlustatud ja ravikindlustamata naised sünniaastatega 1960, 1965, 1970, 1975, 1980, 1985, 1990 ja 1995.
👉 Emakakaelavähi sõeluuringu kodutesti saad tellida: https://patsient.kliinikum.ee/hpv/
👉 Rohkem infot leiad: soeluuring.ee

❓Kas teadsid, et emakakaelavähi sõeluuringut on võimalik teha ka kodus?

2024. aastal valis iga viies naine sõeluuringus osalemiseks just kodutesti. Kõige populaarsem oli kodutesti variant 60–65-aastaste naiste seas.

👭 Tänavu on tasuta emakakaelavähi sõeluuringule oodatud ravikindlustatud ja ravikindlustamata naised sünniaastatega 1960, 1965, 1970, 1975, 1980, 1985, 1990 ja 1995.

👉 Emakakaelavähi sõeluuringu kodutesti saad tellida: https://patsient.kliinikum.ee/hpv/

👉 Rohkem infot leiad: soeluuring.ee

04/05/2025

"Eesti inimesed tahavad ennetustöö asemel kallist ravi" väidab ortodontia professor Triin Jagomägi.
Kas tal võib õigus olla????

➡️Inimestel ei peaks praegusel ajal hambaauke enam olema, ent Eesti elanike terviseteadlikkus on selleks liiga madal.
➡️Ennetustöö on alati odavam kui ravi, aga Eesti hambaravisüsteem tegeleb raviga ning ennetust ei väärtusta.
➡️Hambumusanomaaliat ei pea ega saa ennetada ainult ortodont, vaid see on pere- ja hambaarsti töö osa.
➡️Eesti inimeste suutervist saaks parandada juba enne lapse sündi algava suutervishoiu teekonnaga, kus lapsevanemaid toetaksid äpp ja erinevad spetsialistid.

Täispika artikliga tutvu 👇

Eesti inimesed peaks hakkama oma suutervist hoidma maast-madalast, ütleb sellest aastast Tartu Ülikoolis ortodontia professorina töötav TÜ kliinikumi vanemarst-õppejõud Triin Jagomägi. Ideaalis võiks luua teenuse, kus vanemad panevad paika lapse suutervise toetamise teekonna juba enne võsu...

24/04/2025

Maakonna tervisedendaja väärtused
➡️terviklikkus
➡️koostöö
➡️lahenduskesksus
➡️ressursitõhusus
➡️empaatia

Maakonna edendajad täna Tervise Arengu Instituut koostöökohtumisel

10/04/2025

Hea lapsevanem!

Võrumaa Arenduskeskus kutsub Kagu-Eesti lapsevanemaid osalema uuringus, et paremini mõista perede vajadusi ja ootusi vanemahariduse koolituste, info liikumise ja võrgustike osas.

📌Kui oled lapsevanem ja elad Kagu-Eestis, siis jaga oma kogemusi ning ootusi.
📌Uuringus osalemine on anonüümne ja küsimustikule vastamine võtab aega vaid 5-10 minutit.

Sinu panus aitab luua Kagu-Eesti lapsevanematele paremaid vanemahariduse võimalusi ja tuge. Oleme tänulikud, kui jagad küsitlust ka teiste vanematega!
𝗧𝗮̈𝗶𝗱𝗮 𝗸üs𝗶𝘁𝗹𝘂𝘀 𝗸𝘂𝗻𝗶 𝟳. 𝗺𝗮𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗶𝗶𝗻: vorumaa.ee/vanemaharidus2025/
________
Kagu-Eesti lapsevanemate vajaduste uuring on osa projektist "Vanemlust toetav kiirendi".
Loe lähemalt projekti eesmärgist ja tegevustest siit: vorumaa.ee/projekt/vanemlust-toetav-kiirendi/
Projekti „Vanemlust toetav kiirendi“ rahastatakse Sotsiaalministeeriumi strateegilise partnerluse 01.01.2025-31.12.2026 raames Sotsiaalministeeriumi, SA Võrumaa Arenduskeskuse ja MTÜ Ra Stuudio poolt.

Üldinfo Projekti nimi: Vanemlust toetav kiirendi Projektiperiood: 01.01.2025 – 31.12.2026 (2 aastat) Kogumaksumus: 60 000 € Projekti elluviija: SA Võrumaa Arenduskeskus Projektipartner: MTÜ Ra Stuudio Meede: RES.7.3 Riigieelarvelised toetused (varasemalt hasartmängumaksu toetused) Taotlusvoo...

12/03/2025

Sisekaitseakadeemia tudengi otsib vastuseid oma lõputöö teemal "Lõuna-Eesti elanike teadlikkus kriisiks valmisoleku riskikommunikatsioonist".

Aita sinagi tudengil mõista, milline on Lõuna -Eesti elanike teadlikkus kriisiks valmisoleku riskikommunikatsioonis ning mida on tarvis kriisihalduse arendamiseks vastates küsimustikule 👇'

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeoDbQCsiU481HX2QBdUtITbuEVPucuicLwKb45omBEUr2KtQ/viewform?usp=sf_link

Kogu kiri 👇
Olen Kajar Kivioja, Võru päästekomando meeskonnavanem. Õpin Sisekaitseakadeemias "Päästeteenistuse" erialal ning teen lõputööd teemal "Lõuna-Eesti elanike teadlikkus kriisiks valmisoleku riskikommunikatsioonist*". Riskikommunikatsioon on elanikkonna teavitamine riiki ja ühiskonda ähvardavatest ohtudest ning meetmetest, mida riik ja elanikud saavad ette võtta nende ohtude maandamiseks või kahjuliku mõju vähendamiseks.
Selleks, et minu lõputöö saaks väärtusliku tulemuse, ootan väga Lõuna-Eesti elanikke küsitlusele vastama. Küsitlus eesmärk on välja selgitada, milline on Lõuna-Eesti elanike teadlikkus kriisiks valmisoleku riskikommunikatsioonist. Olen väga tänulik, kui leiate kuni 10 minutit küsimustikule vastamiseks. Teie vastused on olulised, et selgitada välja, milline on Lõuna-Eesti elanike teadlikkus kriisiks valmisoleku riskikommunikatsioonist ning mida on vaja kriisihalduses arendada elanike teadlikkuse tõstmiseks.
Küsitlus on anonüümne ning vastuseid kasutatakse üksnes lõputöö raames, vastuseid ootan ajavahemikus 11.03.2025 - 23.03.2025.
Küsimuste tekkimise korral võtta ühendust: [meister.kivioja@gmail.com](mailto:meister.kivioja@gmail.com) või +372 5667 0410

26/02/2025

Armas naine!

2025. aastal on kutsutud tasuta rinnvähi sõeluuringule naised sünniaastaga 1951, 1953, 1955, 1957, 1959, 1961, 1963, 1965, 1967, 1969, 1971, 1973, 1975

Tartu Ülikooli Kliinikumi mammograafiabuss peatub juba õige pea Põlva maakonnas järgmistes kohtades:
🧡Räpinas (Räpina Haigla juures, Võru mnt 1) 10.03 – 18.03
🧡Põlvas (Põlva Haigla juures, Uus 2) 19.03 – 11.04

Uuringule registreerimiseks helista telefonil 731 9411 (kl 8–16).

Innusta ka oma töökaaslast, sõbrannat, ema või ämma osalema, kui on tema aasta

26/02/2025

Täna toimus kohvikus Mooste Linakojas koostöös Koolitoidu liiduga arutelu koolide ja lasteaedade toitlustuse teemal.
Külla olid tulnud ka Ida- Virumaa ja Lääne-Virumaa esindajad Koolitoidu Liidus.

👨‍🍳Arutati köökide hetkeolukorda, tooraine tellimise võimalusi, kokkade arenguvõimalusi ja palju muud.

🍲Päeva teises pooles külastati Kooliresto tiitli saanud haridusasutuste kööke.
Aitäh osalejatele sisuka arutelu ja uuenduslike mõtete eest.

13/02/2025

Head lapsevanemad!

Kui sa oled kuulnud, et sinu lapse koolis või lasteaias viljeletakse heaolu loova lasteaia ja kooli praktikaid, siis tule ja osale lastevanematele kursusel!

Tänu Aitan Eestit anestusfondile kahepäevase kursuse "Kuidas toetada last keskendumisel ja emotsioonidega toimetulekul" hind vaid 15 eurot (tavahind 144 eurot)

Kursuselt saad praktilised nipid ning tähelepanu ja meelerahu lühiharjutused, millega:
🧡 toetada lapse tasakaalukust ja keerulistes olukordades emotsioonidega toimetulekut;
🧡 häälestada lapsi õppimisele või uuele tegevusele;
🧡 ise lapsevanemana keerulises ja emotsionaalses olukorras tasakaalukam olla, toetades seeläbi hooliva suhtekeskkonna ja empaatiavõime arengut.

Kursus avab ka Sinu kui vanema tähelepanu ja kohalolu olulisuse lapse arengu toetamisel ning toetab teadvustama lapse käitumisraksuse taga olevaid tegelikke vajadusi. Ühtlasi saad kursuselt tööriistad vanemliku kohalolu ja teadliku tähelepanu suurendamiseks.

Igapäevaseks Vaikuseminutite harjutuste kasutamise toetamiseks saad kursuselt kaasa audioharjutused ja käsiraamat.

👉Kahepäevane kursus toimub 16. märts ja 30. märts kell 10:00-16:15 kontaktõppes Põlvas.

👉Loe lähemalt ja pane ennast kirja sellel lingil ehk Vaikuseminutite kodulehel: https://vaikuseminutid.ee/kursus/lastevanemate-eri-luhiharjutuste-kursus-16-02-16-03/

Kohtade arv on piiratud.

Lastevanematele suunatud praktiliselt kursuselt saad nipid ning tähelepanu ja meelerahu lühiharjutused, millega:

12/02/2025

Head mehed!

🥸 Räpina Haiglal on pikaajaline koostöö Tartu Ülikooli Meestekliinikuga.

🥸 Meestekliiniku meesteõde Olga Rudik teeb regulaarselt vastuvõtte Räpina Haiglas.

💡Järgmine korraline vastuvõtt toimub juba 10. märtsil. Hetkel veel 6 vaba aega.

📞Vastuvõtule registreerimiseks helista 7999343 (vajalik perearsti saatekiri)

10/02/2025

Palun tuleta oma emale, õele ja sõbrannale meelde, kui just tema on sel aastal sõeluuringule kutsutud! 👭
2025. aastal kutsume tasuta emakakaelavähi sõeluuringule ravikindlustatud ja ravikindlustamata naisi sünniaastaga 1960, 1965, 1970, 1975, 1980, 1985, 1990, 1995.

📞 Sihtrühma kuuluvad naised võivad uuringule registreerida Terviseportaalis või võttes telefoni teel ühendust sobiva tervishoiuasutusega.

🏡 Samuti on sõeluuringul võimalik osaleda tehes kodutest. Kodutesti saab tellida veebikeskkonnast hpv.kliinikum.ee.

Oleme üksteise turvavõrk.
Vaata, kelle aasta on www.soeluuring.ee ❣️

17/01/2025

Nädal on möödunud spordi, kultuuri ja tervisedenduse valdkonna tunnustussündmusest. Paras aeg teha väike tagasivaade.

Tunnustussündmusel nautisime suurepärast E-stuudio lauluneiude laulu ja Meie Stuudio tantsulaste tantsuprogrammi. Sündmus on järelvaadatav 👇
https://www.youtube.com/watch?v=hxiFpH1Kg20
Tervisedenduse tunnustamine algab umbes 1 tund ja 16 minuti möödudes algusest

Tervisedenduses oli üheksa tublit nominenti ning laureaadid jagunesid järgmiselt:
🧡Tervisedendaja 2024 on Rainer Rahasepp
🧡Tervisesõbralik organisatsioon 2024 on Põlva Matkaklubi
🧡Tervisetegu 2024 on Eesti Tõukeratta Liidu ühistreeningud
🧡Koolide tervisetegu on KiVa programmi rakendamine Kanepi Gümnaasiumis
🧡Noorte vanuses 7-26 tervisetegu on Tännassilma, Kähri, Puskaru noorte algatused

Palju palju õnne veelkord laureaatidele.
Pildigaleriid näeb https://drive.google.com/drive/folders/146wCqY41XjK3sbu_D1ZFToLVsBM5k4t6

Piltide autor Taavi Nagel

02/01/2025

Ämmaemanduskeskuse Noortenõustamise kabinetti on oodatud alla 27-aasta vanused noored olenemata nende soost.
Kabinetis võtab vastu ämmaemand, kellega saab usalduslikus keskkonnas vestelda järgmistel teemadel:
👉Seksuaalsus ja lähisuhted
👉Seksuaalne identiteet
👉Murdeea muutused, suguline küpsemine
👉Seksuaalsel teel levivad infektsioonid
👉Rasestumisvastased vahendid
👉Oodatud või planeerimata rasedus

Visiidi käigus on võimalik teostada günekoloogiline läbivaatus ning võtta analüüse sugulisel teel levivate infektsioonide tuvastamiseks.

Aja broneerimiseks on mitu võimalust:
Haigla üldregistratuur 7999198
Ämmaemanduskeskuse üldnumber 7999129
Internetis polvahgl.bronn.ee
Esmaseks konsultatsiooniks noortekabinet@polvahgl.ee
Noortekabinetti pääseb privaatse sissekäigu kaudu.