Põlvamaa TEHA

Põlvamaa TEHA Põlvamaa TEHA koondab ja jagab infot haridusasutes heaolu loomise võimaluste kohta.

Kas teadsid, et laps vajab hea tervise nimel iga päev vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni intensiivset liikumist?Tänane va...
17/02/2026

Kas teadsid, et laps vajab hea tervise nimel iga päev vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni intensiivset liikumist?

Tänane vastlapäev on ideaalne võimalus see eesmärk rõõmsalt täita! 🛷

❤️ Värskes õhus liikumine:
tugevdab luid ja immuunsust
toetab keskendumis- ja õpivõimet
vähendab stressi
parandab südame ja veresoonkonna tööd
aitab ennetada nägemisprobleeme (loomulik päevavalgus ja kaugusesse vaatamine on silmadele väga kasulik!)
Lumes kõndimine, kelgutamine või lihtsalt üks pikem jalutuskäik teeb põsed punaseks ja tuju heaks.

🛷 Traditsiooniliselt lastakse vastlapäeval liugu selleks, et suvi tuleks p**k ja hea. Kui p**k liug, nii p**k lina! 😉

💬 Jaga kommentaarides, millised on sinu pere vastlapäeva traditsioonid.

VEPA metoodikas on olulisel kohal positiivse märkamine ja tunnustamine. Kui õpilased saavad oma heade valikute ja pingut...
14/02/2026

VEPA metoodikas on olulisel kohal positiivse märkamine ja tunnustamine. Kui õpilased saavad oma heade valikute ja pingutuste eest kirjalikke VEPA-kiidusid ehk tänu- ja tunnustuskirju, õpivad nad seostama positiivset käitumist kogukonnalt saadava heakskiidu ja toetusega.

See tugevdab klassikaaslaste omavahelisi suhteid ja võrgustikke, mis kaitsevad kiusamise, vägivalla ja emotsionaalsete raskuste eest. Loodud head omavahelised suhted õpilaste vahel säilivad tavaliselt ka vanuse kasvades. Tugevad ja toetavad suhted vähendavad riskikäitumist ning aitavad hoida vaimset tervist.

💌 Täna, 14. veebruaril, tähistame sõbrapäeva. Võta hetk ja märka midagi head oma pereliikmes, kolleegis või sõbras. Ütle see välja. Väike märkamine võib olla kellelegi suur kingitus.

Sõbralikku ja hoolivat sõbrapäeva! 💛

12/02/2026

🎓 Aasta esimene inspiratsiooniseminar on peagi algamas!

Seekord küsime: mida tegelikult vajab täiskasvanud õppija, et õppimine oleks toetav, tulemuslik ja tähenduslik?
Teemat avab Tallinna Ülikooli ekspert Kadi Georg, kellega koos mõtestame täiskasvanu rolli, motivatsiooni ja õppimiskogemust tänases haridusruumis.

📅 5. märts kell 15.00–16.30 (Zoomis)
📌 Registreeru siin: https://forms.gle/GwKRJF9ib1c2fVGLA

Pärast registreerimist saadame Sulle Zoomi lingi.
Osalemine on tasuta!

Uue teemaga pöörame erilist tähelepanu laste liikumisele! 🤗🚴⛹️‍♀️Kas teadsid, et Tervise Arengu Instituudi soovituste ko...
11/02/2026

Uue teemaga pöörame erilist tähelepanu laste liikumisele! 🤗🚴⛹️‍♀️

Kas teadsid, et Tervise Arengu Instituudi soovituste kohaselt peaks eelkooliealine laps liikuma iga päev vähemalt 180 minutit? Sellest vähemalt 60 minutit peaks olema mõõduka kuni tugeva intensiivsusega liikumine.

Alates 5. eluaastast on oluline teha vähemalt kolmel päeval nädalas ka lihaseid ja luid tugevdavaid tegevusi.

🏃‍♂️ Mõõdukas liikumine võib olla näiteks:
jalgrattasõit
liikumismängud
aktiivne õuemäng
⚽ Tugevama koormuse annavad:
kiire jooksmine
ujumine
pallimängud (nt jalgpall)

💛 Regulaarne liikumine ei ole lihtsalt lõbus ajaviide. See toetab lapse füüsilist ja motoorset arengut, aitab ennetada ülekaalulisust, tugevdab luid ja lihaseid ning toetab vaimset ja emotsionaalset heaolu.

Ja mis kõige tähtsam – liikumine teeb rõõmsaks! 😊

05/02/2026

Kuidas NotebookLM rakendust kasutada nii õpetajatöös kui ka õpilastega? 💡 Videoõps ja Viimsi Gümnaasiumi haridustehnoloog Martin Männik näitab, kuidas samm-sammult luua ette antud materjali pealt slaidid, helifaili või isegi video.

Vaata õppevideot 👉 https://youtu.be/erq2s_E5cPE

Enne kui sukeldume Seikluste Laeka järgmise teema juurde, tuletame meelde mõned olulised punktid laste veetarbimise koht...
05/02/2026

Enne kui sukeldume Seikluste Laeka järgmise teema juurde, tuletame meelde mõned olulised punktid laste veetarbimise kohta.🤗

👉 Vesi on vajalik kehasüsteemide toimimiseks, aitab hoida kehatemperatuuri stabiilsena ning transpordib toitaineid ja hapnikku kõikidesse keharakkudesse.

Enamik tervetest inimestest rahuldavad päevase vedelikuvajaduse juhindudes janutundest. Vedelikuvajadusel on märkimisväärsed individuaalsed erinevused ja see on tingitud füüsilisest aktiivsusest ja näiteks kliimast.💧

👉 Parim janukustutaja on tavaline vesi.
Karastus- ja mahlajoogid (sh maitsestatud või vitaminiseeritud veed) sisaldavad sageli suhkrut ning annavad lisakaloreid. Maitsestamata vesi on parim valik nii tervise kui ka hammaste jaoks ning sobib joomiseks igal ajal. 🦷

💧 Rohkem infot veetarbimise kohta leiad siit:
https://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/vesi

💧Organismi veevajadus sõltub paljudest teguritest, näiteks vanusest, õhutemperatuurist, tervislikust seisundist, kehalis...
30/01/2026

💧Organismi veevajadus sõltub paljudest teguritest, näiteks vanusest, õhutemperatuurist, tervislikust seisundist, kehalisest aktiivsusest ning ka toitumisharjumustest, sh soolade tarbimisest.

Kuigi vee joomine on oluline, saame märkimisväärse osa päevasest vedelikukogusest tegelikult toidust. Praktiliselt kõik toiduained sisaldavad suuremas või väiksemas koguses vett, kuid eriti silmapaistvad on selles osas köögi- ja puuviljad 🍏🥕.

🍎 Puuviljade keskmine veesisaldus on umbes 86%
🥦 Köögiviljad sisaldavad vett koguni keskmiselt 93%

🥒 Kõige veerikkam köögivili on kurk, mille veesisaldus ulatub lausa 96%-ni.
🍉 Puuviljadest paistavad silma arbuus ja melon, mille veesisaldus on üle 90%.

Seega ei paku köögi-ja puuviljad ainult vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid ja bioaktiivseid ühendeid, vaid on ka suurepärased looduslikud veeallikad. 💦

Veel üks väga hea põhjus, miks neid igapäevaselt toidulauale lisada! 🥗

14/01/2026

✨ Eelmise aasta lõpul välja kuulutatud heategude konkursile jõudis taas palju headusest pakatavaid ja hoolivaid tegusid. Iga ettevõtmine näitas, et lapsed ja noored märkavad enda ümber toimuvat ning oskavad aidata lihtsal ja siiral viisil. See annab kindla tunde, et Eesti elu on hoitud ja liigub heas suunas.

Parimate valimine on keeruline, sest iga heategu on oluline. Seepärast valisime sel korral iga vanusegrupi võitja välja loosi teel, et kõigil osalejatel oleks võrdne võimalus. Iga väike tegu muudab meie elu natuke paremaks ning loob palju soojust, et Eesti oleks rõõmsam ja turvalisem koht, kus elada.

Täname südamest ka õpetajaid, juhendajaid, kasvatajaid ja lapsevanemaid! Teie toetus ja eeskuju aitavad lastel ja noortel märgata, et hoolimine on loomulik osa elust. Koos kasvatame põlvkonda, kes oskab vastutada, märgata ja tegutseda.

Aitäh kõigile osalejatele ja toetajatele! ✨

Aitan Eestit Mudilased (lasteaialapsed):
AITAN EESTIT MUDILASED 2025 võitja:
Viljandi valla lasteaia Mõmmi, Lepatriinu, Tõrukese ja Pääsupesa rühmad
Eripreemiad: Põltsamaa valla Lasteaia Siidisabade rühm
Narva Lasteaed Põngerjas Mesilaste rühm
Väätsa lasteaed Paikäpp Kaisukarude rühm
Väätsa lasteaed Paikäpp Mesimummide rühm

Aitan Eestit Lapsed (1.-6. klass):
AITAN EESTIT LAPSED 2025 võitja:
Räpina Ühisgümnaasiumi 2.a klass
Eripreemiad: Valga Põhikooli 3.c klass
Tallinna Mustamäe Gümnaasiumi 2.b klass
Salme Põhikooli 6. klass

Aitan Eestit Noored (7.-12. klass):
AITAN EESTIT NOORED 2025 võitjad:
Tallinna Inglise Kolledži 9. klass
Eripreemia: Elva Gümnaasiumi 8.a klass

Tunnustus aktiivse osaluse eest:
Lasteaed Tõrutõnn koos Pajusti majaga
Tallinna Kuristiku lasteaed
Kohtla-Järve Lasteaed Rukkilill
Viljandi Valla Lasteaed Päikesekiir
Rakke Lasteaed Leevike
Tallinna Mustakivi lasteaed
Kohtla-Järve Lasteaed Tuhkatriinu
Sillamäe lasteaed Päikseke
Väätsa lasteaed Paikäpp
Räpina Ühisgümnaasium
Kuressaare Nooruse Kool
Narva Kesklinna Kool
Laekvere Kool-Lasteaed

Eriline tänu kõigile õpetajatele, kasvatajatele ja lapsevanematele!
Kaja Kõiv
Aitan Eestit MTÜ

Address

Kesk Tn 20
Põlva
63308

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Põlvamaa TEHA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Põlvamaa TEHA:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category