20/02/2025
Kuidas stress sinu keha mõjutab ja kuidas MER massaaž aitab? 💆♀️🌿
Kas oled märganud, et pärast pingelist päeva valutavad kael ja õlad? Või et stressiga kaasneb väsimus, peavalu või isegi uneprobleemid? See pole juhus – stress mõjutab nii keha kui ka meelt.
Mis juhtub stressi korral?
📌 Lihased pingestuvad – eriti kaelas, õlgades ja seljas.
📌 Hingamine muutub pindmiseks – keha ei saa piisavalt hapnikku, mis suurendab ärevust.
📌 Vererõhk ja pulss tõusevad – pikaajaliselt võib see mõjutada südame tervist.
📌 Seedimine aeglustub – võib tekkida kõhuvalu või seedehäired.
📌 Immuunsüsteem nõrgeneb – keha muutub haigustele vastuvõtlikumaks.
Kuidas MER massaaž aitab?
🌿 Vähendab lihaspingeid – sügavamad massaaživõtted aitavad kehal lõdvestuda.
🌿 Parandab vereringet – keha saab rohkem hapnikku ja toitaineid.
🌿 Alandab stressihormoone – pärast massaaži tunned end rahulikumalt ja kergemalt.
🌿 Toetab sügavamat und – parem uni tähendab rohkem energiat ja paremat enesetunnet.
🌿 Aitab taastada tasakaalu – keha ja meel saavad puhkuse, mida nad vajavad.
👉 Kui tunned, et stress mõjutab sinu igapäevaelu, siis võta aeg maha ja anna kehale puhkust. MER massaaž aitab sul lõõgastuda ja taastada hea enesetunde.
Kas oled juba kogenud, kuidas massaaž stressi leevendab? Jaga oma kogemust kommentaarides! 💬
