Pirita Perearstikeskus

27/03/2026

Tervise Arengu Instituut võimaldab inimestele tasuta programmi vaimse tervise hoidmiseks. 💛

Kas oled kurvameelne? Asjad ei tekita enam nii palju rõõmu kui varem? Või oled märganud endas ebamäärast ärevust, rahutust või kalduvust muretsemisse kinni jääda?

Oleme teinud kättesaadavaks tasuta eestikeelseid depressiooni ja ärevuse eneseabiprogrammid🧠, mis põhinevad Soome Mielenterveystalo programmidel ning on kohandatud Eesti kasutajatele.

Eneseabiprogrammid sisaldavad teavet depressiooni ja ärevuse olemuse kohta ning pakuvad praktilisi harjutusi enesetunde toetamiseks ja parandamiseks. Programmid on suunatud eelkõige inimestele, kellel esinevad kerged või mõõdukad sümptomid.

Ligipääs on läbi Digiriigi Akadeemia platvormi. Kasutamiseks on vajalik sisselogimine. Digiriigi Akadeemia keskkond on kasutajasõbralik ning ei eelda varasemat kogemust.

☝️Programmidega lähemalt tutvumiseks logi sisse https://digiriigiakadeemia.ee/, vali "kõik kursused" ja pane otsingusse "eneseabiprogramm". Seejärel vajuta "alusta".

Eneseabiprogrammide alguses saad teha samuti testi, mis hindab kalduvust ärevusele või depressioonile.

Depressiooni ja ärevuse varajane märkamine ning sobivate toetusvõimaluste kasutamine aitab ennetada sümptomite süvenemist ja toetab taastumist.

12/02/2026

06/02/2026

Oluline teave beebivanematele ❗️

Piimasegude saastumine on üleeuroopaline probleem. Tagasi kutsumiste põhjuseks on toksiini avastamine ühes kasutatavas koostisosas. Kauplejatel, kes tagasikutsutavaid tooteid müüvad, tuleb müük peatada.

29/01/2026

Aktuaalset lugemist talveperioodil:

Talvine viiruste periood on käes, mistõttu küsis Kliinikumi Leht Tartu Ülikooli Kliinikumi lastekliiniku ägedate infektsioonide osakonna juhilt dr Piia Jõgilt, millised on laste kõige levinumad viirusinfektsioonid, kuidas neid ravida ning millistel juhtudel on vajalik haiglaravi. Millistesse ...

15/01/2026

📊 Eelmisel aastal registreeriti Eestis 33 A-viirushepatiidi haigusjuhtu. Detsembris tuvastati 17 juhtumit, millest vaid üksikud olid seotud reisimisega ning see viitab nakkuse kohalikule levikule.

Haigusjuhte esines üle Eesti, enim Harjumaal ja Tallinnas.

A-viirushepatiidi ennetusmeetmed:
🔹 nakatumise vältimiseks tasub kaaluda vaktsineerimist;
🔹 pese käsi seebi ja veega pärast tualeti kasutamist ning enne söömist ja toidu valmistamist;
🔹 väldi pesemata puu- ja juurviljade ning toore, halvasti kuumtöödeldud või tundmatu päritoluga toidu söömist;
🔹 joo ainult puhast joogivett;
🔹 kuumuta toit korralikult läbi;
🔹 hoia eluruumid ja köök puhtana.

Loe täpsemalt 👉 https://terviseamet.ee/uudised/detsembris-suurenes-haigestumine-viirushepatiiti

22/12/2025

Pühade eel tuletame meelde järgmist:
• e-Perearstikeskusesse kindlasti mitte kiireloomulisi muresid edastada! Meie loeme kirju ainult tööpäevadel ja seetõttu jõuame teie mureni vähemalt 3 tööpäevase viitega. Haigestumisest teatage e-perearstikeskusesse esimesel päeval ainult juhul, kui vajate haigus- või hoolduslehte.
• Kontrollige, et koduses apteegis oleksid olemas esmased leevendavad abivahendid, kui peaksite jõuluajal haigestuma.
• Kiireloomuliste muredega palume keskuse lahtiolekuaegadel pöörduda telefoni teel 6061670 (võimalusel ennelõunasel ajal, et saaksime teid vajadusel vastuvõtule kutsuda).
• Haigestumise korral on kõige tähtsam alustada kohase eneseabiga. Esmaste ravivõtete kohta viirushaiguste puhul saate täpsemalt lugeda siit: https://www.tervisekassa.ee/kodune-ravi
• Pühade ajal on võimalik konsulteerida tervishoiutöötajaga Perearsti infotelefonil 1220 (vajadusel pikendada ka püsiravimite retsepte v.a. rahustid-uinutid)
• EMOsse pöörduge ainult erakorralise murega. Abiks olukorra hindamisel on infomaterjal PEREARST vs EMO https://www.perearstiselts.ee/patsiendile/patsiendi-infomaterjalid

• Pirita Perearstikeskus on jõuluajal avatud järgmiselt:
T 23.12.25 8-15
24-28.12.2025 SULETUD
E 29.12.25 8-18
T 30.12.25 8-18
K 31.12.25 8-15
N 01.01.25 SULETUD
R 2.01.26 8-18

ILUSAT JA RAHULIKKU JÕULUAEGA!
Teie pereõed ja perearstid 🎄🎄🎄

Foto: Tiit Mõtus

05/12/2025

See tõde kehtib nii gripi-kui covid testi puhul. Haigena püsi kodus.

„𝑻𝒆𝒈𝒊𝒏 𝒌𝒐𝒅𝒖𝒔𝒆 𝒌𝒊𝒊𝒓𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊 𝒋𝒂 𝒕𝒖𝒍𝒆𝒎𝒖𝒔 𝒐𝒍𝒊 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒊𝒗𝒏𝒆, 𝒂𝒈𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒔𝒆𝒕𝒖𝒏𝒏𝒆 𝒍𝒂̈𝒉𝒆𝒃 𝒂𝒊𝒏𝒂 𝒌𝒆𝒉𝒗𝒆𝒎𝒂𝒌𝒔… 𝑴𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒊𝒎𝒖𝒃?“🤒

Kui oled sarnases olukorras, tasub teada, et haiguse varajases faasis ei pruugi test viirust veel tuvastada.

Usaldusväärse tulemuse annab kodune kiirtest siis, kui see teha 24–72 tundi pärast esmaste sümptomite teket. ⏱️✅

Just sellel perioodil on viiruse hulk ninaneelus piisavalt suur, et test suudaks haigustekitajaid tuvastada.

Liiga vara testides võib tulemus jääda negatiivseks ka siis, kui inimene on tegelikult juba nakatunud.

📄 Täpset tulemust aitab tagada ka kasutusjuhendi järgimine, sest välimuselt võivad testikomplektid küll sarnaneda, kuid nende kasutamine mõnevõrra erineda.

🔍 Ravimiameti spetsialist selgitab meie uues blogipostituses, mida koduse kiirtesti kasutamisel meeles pidada, et oskaksid testi õigesti teha ning saaksid usaldusväärse tulemuse.

🧐 Loe lähemalt: https://ravimiamet.ee/blogi/spetsialist-annab-nou-mida-peaksid-koduse-kiirtesti-kasutamisel-meeles-pidama

01/12/2025

Eelmise nädala lõpus diagnoositi Eestis ühel lapsel leetrid‼️
See on ülinakkav ja ohtliku kuluga haigus. Täpsemalt saad infot pereõdede bülletäänist.

12/11/2025

Pirita Perearstikeskuses saab igapäevaselt vaktsineerida eelneval kokkuleppel, leiame pea alati teile kas samaks päevaks või paari päeva jooksul aja.


Kui aga pole aega tulla, siis Tallinnas võib pöörduda ka erakliinikusse või apteeki:

💉 Regionaalhaigla kutsub riskirühmi tasuta vaktsineerima gripi ja COVID-19 vastu!
14. novembril ja 5. detsembril 2025 korraldab Tervisekassa riskirühmadele suunatud COVID-19 ja gripivaktsineerimise, milles osaleb ka Regionaalhaigla. Vaktsineerimine toimub kell 10.00-16.00 Mustamäe korpuse vaktsineerimiskabinetis (registratuur nr 16).

Vaktsineerimine on riskirühmadele tasuta. Riskirühma mitte kuuluvatele inimestele maksab gripivaktsiin 15 eurot.

Soovitame vaktsineerida kõigil inimestel, et kaitsta ennast ning oma lähedasi, põdeda grippi kergemalt ning vältida gripijärgseid tüsistusi!

Täiendav info👉 www.vaktsineeri.ee

25/09/2025

Pirita Perearstikeskus Eesti Perearstide Seltsi aastakonverentsil 2025
A-tase jälle ära toodud.

17/09/2025

17/09/2025

Avalikkusele suunatud infopäev Regionaalhaiglas:

📅 19. september – rahvusvaheline aordihaiguste päev
📍 Regionaalhaigla A-korpuse suur saal + veebiülekanne

👨‍🦳 Üritus on suunatud eelkõige 60+ vanuses meestele ja nende pereliikmetele.

✅ Osalemine on tasuta!
👉Kohapeal osalemiseks on vajalik eelregistreerimine 📝Registreeri end siin: https://koolitus.regionaalhaigla.ee/courses/view/2025/9/83054
👉Veebi teel saab ülekannet jälgida ilma registreerimiseta 💻 Ülekande link: https://www.youtube.com/live/bwrRCugdUOc

ℹ️ Teabepäeva eesmärk on tõsta teadlikkust aordihaigustest, nende riskiteguritest ning ennetusvõimalustest.

Päeva jooksul räägime:
❤️ aordihaiguste olemusest ja riskiteguritest
🛡️ haiguste ennetusest ja avastamisest
🔍 kõhuaordianeurüsmi sõeluuringu pilootprojektist
🙋‍♂️ patsientide kogemuslugudest

💬 Toimuvad arutelud ja osalejatel on võimalus esitada küsimusi otse spetsialistidele.

✨ Teadlikkus päästab elusid – tule ja hooli oma tervisest!