Oasis Tervisestuudio Rakvere

Home
Estonia
Rakvere vald
Oasis Tervisestuudio Rakvere

Minu missioon:

Hingede tervendamine keha kaudu. Ma tajun, kus inimene on vanasse kinni jäänud, ja aitan tal õrnalt lahti lasta.

Olen siin, et aidata inimestel valu töödelda, pingeid maandada ja elurõõmu taastada – läbi puudutuse, mõistmise ja sõnade.

10/10/2025

Siin on tinnituse peamised psühhosomaatilised põhjused 👇

⸻

🔹 1. Suutmatus "ennast kuulda"

Tinnitus sümboliseerib liigset välist müra ja sisemise vaikuse puudumist.
Inimene kuulab liiga palju teisi – nõuandeid, ootusi, arvamusi – ja lakkab kuulmast oma sisehäält.
See on justkui keha ütleks:

"Lõpeta kõigi kuulamine. Kuula mind!"

⸻

🔹 2. Allasurutud hirmud ja ärevad mõtted

Tinnitus tekib sageli inimestel, kes elavad pideva sisemise pinge, kontrolli või hirmu seisundis.
Müra muutub sisemise taustaärevuse peegelduseks – justkui ei suudaks aju "välja lülitada" ja jätkab kõlamist isegi vaikuses.

⸻

🔹 3. Keeldumine millegi või kellegi kuulmisest

Mõnikord on see kaitsereaktsioon:

"Ma ei taha seda kuulda."
Keha tekitab sõna otseses mõttes müra, et summutada ebameeldivaid sõnu, konflikte, süüdistusi või sisemisi kahtlusi.

⸻

🔹 4. Võimetus puhata

Tinnitus tekib sageli siis, kui inimene elab pikka aega "peab" režiimis – ilma puhkuseta, ilma sisemise rahuta.
Keha karjub:

"Ma vajan vaikust! Stopp!"

⸻

🌸 Tervenemine algab:

— lubades endale vaikust ja rahu,
— pöörates tähelepanu oma soovidele ja piiridele,
— vabastades kontrollist ja ärevusest,
— tehes kehapraktikaid kaela, pea, kõrvade ja õlavöötme lõdvestamiseks (siin peitub sageli pinge).

07/10/2025

💫 Kiropraktika ei ole ainult selgrooga töötamine.

See on dialoog hingega läbi keha.

Kui ma puudutan kliendi selga, tunnen ma enamat kui ainult lihaseid ja selgroolülisid.

Keha jutustab loo: kus inimene on liiga palju võtnud, kus ta on kaotanud tugitunde, kus ta kardab kontrolli käest lasta.

⸻

🌀 Mis võib peituda kehas olevate blokeeringute taga:

🔹 Kaelalüli — "Ma mõtlen liiga palju, tunnen liiga vähe."

Kontroll, hirm vigade tegemise ees, alla surutud sõnad, mida ei öeldud.

🔹 Rindkerelüli — vastutuse ja valu koorem, suletud süda, alla surutud emotsioonid.

"Kui ma luban endal tunda, siis ma plahvatan."

🔹 Alaselg — hirm kaotada toetus, raha, toetus, usaldus elus.

"Ma pean ise kinni hoidma, muidu ei toeta mind keegi."

🔹 Vaagen – suutmatus aktsepteerida oma naiselikkust ja seksuaalsust, elu ja naudingu energia blokk.

⸻

🌿 Kui keha hakkab kiropraktika abil joonduma,
siis valu ei kao lihtsalt ära,
vaid vabaneb energia, mis on aastaid lihastesse ja selgroolülidesse kinni jäänud.

Inimene tunneb sõna otseses mõttes:

"Ma seisan jalgadel. Ma saan hingata. Ma olen jälle elus."

⸻

🤍
Iga klõps, iga õrn liigutus on samm uue seisundi poole.

Keha vabastab vanast
ja meel jõuab muutusega kaasa.

Kui tunned, et su keha palub, et teda kuuldaks,
tule kiropraktika seansile.

Läbi keha jõuame õrnalt aluseks olevate psühhosomaatiliste põhjusteni.

kaudu kaudu

06/10/2025

🌸 Kui kaotad eneseväärikuse tunde...

Seda ei tunne ainult hing – ka keha hakkab sõna võtma.

Kui mõte "ma olen tähtsusetu" sinus peitub,
näib su keha kaotavat õiguse elule, oma koha, oma energia.

Ja siis hakkavad ilmnema sümptomid, mida ei saa ainult ravimitega seletada.

⸻

💔 Keha reageerib nii:

🔹 Selg ja rüht – sisemise toe kaotus, küürutamine, valu, raskustunne.

"Kui ma olen tähtsusetu, miks siis sirgelt seista?"

🔹 Nahk – peegeldab piire. Tekivad ärritus, kuivus ja vistrikud.

"Maailm on ohtlik, ma ei ole puudutust väärt."

🔹 Hingamine – muutub pinnapealseks, rind tõmbub pingule.

"Tunnen isegi hingamisel ebamugavust – nagu võtaksin liiga palju ruumi."

🔹 Süda – kannatab emotsionaalse külmuse all.

"Ma ei tunne end armastuse väärilisena."

🔹 Magu – ei suuda elu seedida.

"Mul ei ole lubatud tahta. Mul ei ole lubatud nautida."

🔹 Energia – ammendub. Tekib apaatia, väsimus ja läbipõlemine.

⸻

🌿 Tervenemine algab
lihtsast sammust –
tunde "Ma olen olemas. Ja ma olen oluline" taastamisest.

Kui inimene taastab oma sisemise väärtuse,
keha taastub, hingamine süveneb, tekib energia ja eluisu.

⸻

🤍
Kui tunned, et oled kaotanud oma eneseväärikuse,
tule seansile.

Me viime su õrnalt tagasi toe, enesekindluse ja enesearmastuse seisundisse.

30/09/2025

✨ Ma ei taha mugav olla. Mutual korda sa oled endale seda öelnud? Ma valin iseenda.

Mitu korda oleme end reetnud, et meeldida, vältida solvamist, sobituda?
Mitu korda on meie keha võpatanud, kui pidime ütlema "jah", kuigi sisimas kuulsime kõlavat "ei".

Mugavusolek tähendab kellegi teise elu elamist.
Iseenda valimine tähendab sügavat hingamist, oma soovide kuulamist ja oma tee käimist.

📌 Kui valid iseenda, muutub maailm sinu ümber.
Sa muutud ausaks, elavaks ja vabaks.

Kui oled mugavusest tüdinud ja ei tea, kuidas muutuda, registreeru seansile ja me leiame põhjuse ning teeme jätkusuutlikke muutusi.

24/09/2025

💬 „Mul on sageli peavalusid...“ ütleb klient.

Hakkan esitama suunavaid küsimusi:
— Millal need kõige sagedamini tekivad?
— Mida see valu teile annab?
— Mis aitab teil sellele mõtlemise lõpetada?

Ja tasapisi selgub põhjus.

Inimene töötab tööl, mis talle ei meeldi.

Iga päev on „kohustuslik“, ilma rõõmuta.

Lihtsalt sellepärast, et nad maksavad hästi.

Aga keha ei saa petta.

See hakkab vastu – peavalude, väsimuse, ärritusega.

See karjub: „Sa ei ela oma elu!“

✨ Oluline on mõista: valu ei ole vaenlane.

See on sõnum, mis viib muutusteni.

Minu seanssidel uurime, mis sümptomi taga tegelikult peitub, ja leiame turvalise viisi, kuidas elada harmoonias iseendaga, selle asemel, et oma keha vastu võidelda.

🌷 Kui ka teie kogete korduvat valu, võib see proovida teile näidata midagi, mida te kõhklete nägemast.

📩 Kirjuta mulle – ma aitan sul oma keha kuulata.

21/09/2025

Kui kaal ei ole seotud toiduga, vaid keha mäluga

Tavaliselt on palve lihtne: "Ma tahan kaalust alla võtta, tunda end kergemana, omada rohkem energiat."
Nii see klient tuligi.

Kuid juba töö esimestel sammudel näitas keha vastupanu:
👉 "Kui ma sean eesmärke ja liigun, muutun kergeks. Aga ma ei taha. Ma pigem jään raskeks."

Siis ilmub pilt:
⚡ "Ma olen soos. Ma ise olen see soo. Suur, raske ja üle jõu käiv."

Ja seal see ongi – alateadvus. Keha ütleb: kergus on ohtlik.

Mis on nii hirmutav?

Tuleb meelde mälestus: ta vanemad tülitsesid, ta karjus hirmust ja isa kattis ta suu käega.

"Ma ei saa hingata. Surm. Ema lämbus enne surma..."

Liigne kaal osutus mitte "ma armastan magusat" või "mul puudub tahtejõud" tõttu. A – lämbumis-, surma- ja kadumisehirm.

Keha raskusest on saanud kaitsemehhanism, viis "ennast koos hoida" ja vältida selle valu kordumist.

🌿 Psühhosomaatilises teraapias ei keskendu me dieetidele ja piirangutele, vaid keha mälestuste vabastamisele.

Kui trauma leiab vabanemise, kui hingamine taastub, lakkab keha liigsest raskusest kinni hoidmast.
See hakkab usaldama ja laseb endal kerge olla.

⸻

🔸 Kui ka sina tunned, et su keha kannab liiga palju raskust, siis pole asi tahtejõus. Asi on kogemuses, mis sinus endiselt elab.

09/09/2025

🔹 Liigne kaal ja sisemine konflikt

Psühhosomaatilisest vaatenurgast ei ole liigne kaal lihtsalt liigsed kalorid. See on sageli kaitsereaktsioon ja katse kompenseerida sisemist konflikti.

💡 Võimalikud alateadlikud põhjused:
• Kaitse valu või ohu eest. Rasvakiht kui „turvapadi“ välismaailma eest.
• Rahuldamata vajadus armastuse ja toetuse järele. Toit asendab soojust ja aktsepteerimist.
• Vaoshoitud agressiivsus või ärevus. Inimene sööb, et uputada sisemist pinget.
• Rõõmu ja naudingu keelamine. Alateadvus ei luba „kergust“ otse võtta ja keha otsib toidust naudingut.

⸻

🔹 Teaduslikud tõendid
1. Stress ja kortisool.

Uuringud näitavad, et krooniline stress aktiveerib hormooni kortisooli. Selle liig:

• suurendab isu,
• ergutab isu magusa ja rasvase toidu järele,
• aeglustab ainevahetust.

👉 Teaduslik fakt: seos kroonilise stressi ja kõhuõõne rasvumise vahel on tõestatud (Epel jt, 2000).
2. Emotsionaalne ülesöömine.

On olemas mõiste nimega „emotsionaalne söömine“. Inimestel, kes suruvad emotsioone alla või ei tea, kuidas neid kogeda, tekib sageli harjumus „ära süüa“ ärevust, kurbust ja igavust.

👉 Metaanalüüs (Van Strien jt, 2013) kinnitab: emotsionaalne ülesöömine on otseselt seotud ülekaaluga.

3. Naudingude neurobioloogia.

Toit aktiveerib aju dopamiinikeskusi (samad, mis tekivad siis, kui oled armunud või õnnelik). Kui inimesel on raske teistest eluvaldkondadest naudingut saada, valib aju „otsetee“ – toidu kaudu.

⸻

🔹 Kokkuvõte

Liigne kaal peegeldab sageli sisemist konflikti:
„Ma tahan olla kaitstud, aga samal ajal tahan vabadust“,
„Ma tahan rõõmu, aga ma ei luba endal seda võtta“,
„Ma tahan armastust, aga ma kardan tagasilükkamist“.

⚖️ Kui inimene õpib emotsioone kogema, sisemist pinget leevendama ja uusi naudinguallikaid leidma, kaob ülesöömise psühholoogiline tegur. Keha lakkab liigsest kaalust kaitseks kinni hoidmast.

05/09/2025

🌿 „Ei“ ütlemise õppimine tähendab „jah“ ütlemise õppimist

Paljud inimesed kardavad öelda „ei“ – nad arvavad, et „ei“ rikub suhteid, viib need distantsi või muudab need halvaks.

Tegelikult on „ei“ aga kõige ausam ja armastavam sõna.

Kui sa ütled:
❌ „ei“ teiste inimeste ootustele – sa ütled ✅ „jah“ oma soovidele.

❌ „ei“ väsimusele ja ülekoormusele – sa ütled ✅ „jah“ puhkusele ja taastumisele.

❌ „ei“ mürgistele suhetele – sa ütled ✅ „jah“ austusele ja enese eest hoolitsemisele.

❌ „ei“ süütundele ja hirmule – sa ütled ✅ „jah“ oma vabadusele.

Iga väline „ei“ on uus sisemine „jah“.
Ja see ei puuduta jäikust. See puudutab armastust.
Armastus iseenda ja oma elu vastu 🌸

✨ Seda saad õppida ka oma keha kaudu.
Mõnikord talletavad lihased, klambrid ja valu meie väljaütlemata "ei".
Ja kui me keha vabastame, saame tagasi jõu öelda "jah" elule, rõõmule ja oma teele.

19/08/2025

20.08 kiropraktik Artur Grigorjan on saadaval kell 11:00-15:00
@

18/08/2025

❓„Miks sa talud midagi, millest võid homme lahti lasta?“

Sa oled harjunud valuga elama.
Sellest on saanud taust: seljas, kaelas, peas… vahel tugevamalt, vahel nõrgemalt.

Ja iga kord ütled endale: „See läheb mööda.“

Aga ei lähe.

Sest valu ei ole ainult füüsika.

See on signaal. Kehakeel, mis ütleb, et sees on midagi, mis palub tähelepanu.

🔸 Läbielamata stress.
🔸 Pigistatud emotsioon.
🔸 Vana mälestus, mis ikka veel valutab.

✨ Ja kui me leiame juure, siis keha lakkab valust karjumast. See lõdvestub.

Ma töötan massaaži, kehateraapia ja psühhosomaatika ristumiskohas.
Ja iga kord näen, kuidas inimesed on üllatunud:
„Kas see on tõesti nii lihtne? Ma võisin seda aastaid enda sees kanda ja nüüd on valu kadunud?

📩 Kui oled valu talumisest väsinud ja tahad tunda, mida tähendab elada ilma selle koormata, siis tule konsultatsioonile.
Sinu keha on valmis sellest homme lahti laskma.

15/08/2025

https://broneerimine.timma.ee/ipieeo

12/02/2025

Kiirusta endale hea pakkumine

18.02 töötab meie stuudios massöör praktikant, seljamassaaži hind 15€ Broneeri tel 55683403.

Address

Rohuaia 21
Rakvere Vald

Telephone

+37255683403

Website

https://broneerimine.timma.ee/ipieeo, http://www.oasisstuudio.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oasis Tervisestuudio Rakvere posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Oasis Tervisestuudio Rakvere:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rakvere vald?