Kasutatakse massaažiõli ja erinevaid massaaživõtteid näiteks voolimine, vajutamine, rullimine jne. Terve keha lihased töödeldakse läbi, selle tulemusel inimene lõõgastub ja tema keha
vabaneb kogunenud pingetest- paraneb naha ainevahetus ja struktuur, paraneb lihaste ainevahetus ja seisund, taastub kõõluste ja sidemete ainevahetus, paraneb soolestiku töö. Keha vabastatakse pingetest põhiliselt tammumise e
vajutusvõtetega. Väga olulised on ka tai massaažiga teostatavad
venitusvõtted niiöelda võimlemise e laisa inimese jooga käigus. Venitustsega taastub lihaste funktsioon ja inimene tunneb end seetõttu
hästi. Peale selle arvestab tai massaaž erinevalt klassikalisest massaažist kogu kehas kulgevate nähtamatute energiakanalitega vabastades nendel blokeeritud energia. Tsooniteraapia
Jalalaba massaaž. Tegeledes kindla ala või punktiga jalalabal on võimalik tervendada/tugevdada elundi tegevust. Tsooniteraapia põhilised näidustused :
profülaktika,
unehäired,
tugi – ja liikumiselundkonna häired. Tsooniteraapia põhilised vastunäidustused :
kasvaja(d),
võõrkehad organismis (spiraal, proteesid, stimulaatorid jm),
rasedus vähem kui kuus kuud,
korduvad rasedusekatkemised,
südamestimulaator,
lahtised haavandid või põletikud jalgadel, millega tuleb esmalt pöörduda pediküüri poole. Massaaži üldised vastunäidustused
äge(dad) trauma(d) – luumurd, nihestus, põrutus
osteoporoos,
halvaloomulised kasvajad või kasvajakahtlus,
palavik,
väga suur üleväsimus,
veenipõletik,
äge südamepuudulikkus (reuma, infarkt, südamelihase põletik, arütmia),
äge neerupuudulikkus,
äge maksapuudulikkus,
tuberkuloos,
nahahaigus. Peale operatsiooni võib massaažile tulla peale 2 aasta möödumist.
