Tammiku stuudio

Tammiku stuudio Hubane erastuudio linnametsas - üritused ja trennid kehale ja vaimule

Head alanud nädalat!Sel nädalal on võimalus tulla lisaks tavatundidele proovima teispäeva õhtul jooga combot ja neljapäe...
13/04/2026

Head alanud nädalat!
Sel nädalal on võimalus tulla lisaks tavatundidele proovima teispäeva õhtul jooga combot ja neljapäeva õhtul shakti tantsu ehk tantsujoogat. Jooga combo treening on väga rahulik, mis algab sidekoe lõdvestusega ja lõpetab kosutava jooga nidraga. Registreerimine ja rohkem infot: https://www.facebook.com/events/929363143030466
Tantsujoogas mõnusad venitused muusika saatel ja vabas tantsus kulgemine. Vajalik eelnev registreerimine. https://www.facebook.com/events/1588529452225573/
Reedel-pühapäeval korraldab Art of Living hingamiskursust ja registreerimise info: https://www.rakverejoogakool.com/art-of-living

Hommikukõnd karges päikselises tammikus- lehed krõbisesid ja päike mängis valgusega. Ja siis rullid mati lahti ning siru...
10/04/2026

Hommikukõnd karges päikselises tammikus- lehed krõbisesid ja päike mängis valgusega. Ja siis rullid mati lahti ning sirutad keha.
Tee sinagi üks värskendav jalutuskäik tammikus ja tule joogasse. Rullid mati lahti ja lähed koos grupiga joogarännakule - koos teha on kergem. Keha pärast tänab.
Kui sul on jäänud vahepeal paus või oled seni ainult mõelnud joogast, siis pole muud vaja kui kohale tulla. Rullid mati lahti ja algus ongi tehtud...

Head alanud nädalat!Kundalini joogas tegeleme sel nädalal lümfisüsteemiga, mis aitab kaasa keha loomulikule puhastusprot...
06/04/2026

Head alanud nädalat!
Kundalini joogas tegeleme sel nädalal lümfisüsteemiga, mis aitab kaasa keha loomulikule puhastusprotsessile vabaneda jääkainetest. Oleme harjunud tegema kevadkoristust kodus,: peseme aknad säravaks, vabaneme kila-kolast, riisume aias järelejäänud sügislehed. Samuti on hea kevadel aidata kehal puhastuda läbi joogaharjutuste. Keerud ja pöörded toimivad justkui “sisemise massaažina”, mis ergutab vereringet ja immuunsust. Regulaarne praktika vähendab kevadväsimust ning loob kerguse ja värskuse tunde. Võta aega rahulikult hingata, teadlikult liikuda ja lasta kehal uueneda.
Oled oodatud ühinema joogatundidega.

Kevad! Tammikus on päikselise poole peal sinililled, rändlindude kolmnurgad koos kluugutamisega on kohal ja päike, päike...
02/04/2026

Kevad! Tammikus on päikselise poole peal sinililled, rändlindude kolmnurgad koos kluugutamisega on kohal ja päike, päike, päike on olnud helde ennast näitama!

Kui on võimalus võtta reede vabaks, kasvõi natuke..
27/03/2026

Kui on võimalus võtta reede vabaks, kasvõi natuke..

Jooga ja pilates on hea abivahend nii meie füüsilisele kehale kui ka meelerahule. Need aitavad tugevdada süvalihaseid, p...
25/03/2026

Jooga ja pilates on hea abivahend nii meie füüsilisele kehale kui ka meelerahule. Need aitavad tugevdada süvalihaseid, parandada rühti ning toetada liigeste liikuvust ja painduvust. Regulaarne harjutamine võib leevendada selja- ja kaelapingeid ning ennetada vigastusi. Samal ajal rahustavad need praktikad närvisüsteemi, vähendavad stressi ja aitavad parandada une kvaliteeti. Iga liigutus ja teadlik hingamine viib sind lähemale paremale enesetundele.
Tugev keha ja rahulik meel.
Oled oodatud jooga ja pilatese trennidesse, rohkem infot kodulehel
https://tammikustuudio.ee/

Kolmapäeval, 25.03 on stuudios osteopaat Eric Ilsen. Vaba paar aega.𝐌𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐞 𝐨𝐧? 𝐉𝐚 𝐦𝐢𝐤𝐬 𝐭𝐮𝐥𝐥𝐚?Osteopaatia on tervik keha...
24/03/2026

Kolmapäeval, 25.03 on stuudios osteopaat Eric Ilsen. Vaba paar aega.
𝐌𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐞 𝐨𝐧? 𝐉𝐚 𝐦𝐢𝐤𝐬 𝐭𝐮𝐥𝐥𝐚?
Osteopaatia on tervik kehateraapia, mis läheneb haigustele ja keha probleemidele manuaalselt. Paljudes riikides on osteopaatia osa tervishoiusüsteemist, Eestis alles kasvav ja arenev.
Tegeleme igas vanuses inimestega, kasutades selleks väga pehmeid manuaalvõtteid keha eri piirkondade ja probleemide parendamiseks, vahel ka natuke tugevamaid strukturaalsemaid tehnikaid.
See ei ole massaž, füsioteraapia, ega küropraktiga vaid midagi muud.
𝐋𝐞𝐯𝐢𝐧𝐮𝐦𝐚𝐝 𝐬𝐞𝐢𝐬𝐮𝐧𝐝𝐢𝐝 𝐣𝐚 𝐭𝐞𝐞𝐦𝐚𝐝, 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐚𝐭 𝐬𝐚𝐚𝐛 𝐚𝐢𝐝𝐚:
�𝐋𝐮𝐮 𝐣𝐚 𝐥𝐢𝐡𝐚𝐬𝐤𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦𝐢𝐝, valud, pinged, rühi ebastabiilsus,
Näiteks selja, kaela või peavalu
�𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦𝐢𝐝, alatalitlus või operatsioonide järgne haavandite pinge,
Nagu seedimishäired, kõhukrambid, rinnakus või vaagnas avalduvad ebakõlad ja pinged
�𝐋𝐢𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐦𝐚𝐭𝐮𝐬, vigastus või põletik,
Nt. jalgadel puusa, põlve hõppeliiges või käte ja keha liigesed.
�𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐚𝐥𝐬𝐮̈𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦𝐢 𝐡𝐚̈𝐢𝐫𝐞𝐝,
Nt. kilpnäärme, harknäärme või neerupealiste ületalitlusest tekkinud häired.
�𝐍𝐚̈𝐫𝐯𝐢𝐬𝐮̈𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦𝐢 𝐭𝐚𝐬𝐚𝐤𝐚𝐚𝐥𝐮𝐭𝐮𝐬,
Nt. liigne ärevusseisund, vagun närvi alatalitlus või vastupidi väsimus, laiskus ja võimetus liikuma saada.
�𝐌𝐮̈𝐫𝐠𝐢𝐬𝐭𝐮𝐬𝐞𝐝
Toksiinide või jääkainete küllastumine kehas, mida lümfisüsteem ei suuda enam väljutada. Tunned ennast paksult, mürgiselt, koormatult.
�𝐑𝐚𝐬𝐞𝐝𝐮𝐬𝐞 𝐣𝐚 𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐞𝐦𝐚𝐝
Raseduse saatmine juba enne rasedust kuni sünnini, ning taastumine. Imikute ja väikelaste teemad, koolikutest kuni kasvuvaludeni ja tänapäevaste probleemideni nagu hüperaktiivsus või õppimisraskused.
𝐊𝐞𝐬𝐭𝐯𝐮𝐬: 𝟏 𝐭𝐮𝐧𝐝
𝐕𝐚𝐬𝐭𝐮𝐯𝐨̃𝐭𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐛𝐫𝐨𝐧𝐞𝐞𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐣𝐚 𝐤𝐮̈𝐬𝐢𝐦𝐮𝐬𝐞𝐝:
�: eric@osteopaat.ee
�: +372 5801 9940

Ilusat alanud kevadist nädalat!Sellest nädalast kõik joogatunnid ja pilates jälle kavas tavalistel aegadel. Hubane stuud...
23/03/2026

Ilusat alanud kevadist nädalat!
Sellest nädalast kõik joogatunnid ja pilates jälle kavas tavalistel aegadel. Hubane stuudio ja kogenud juhendajad ootavad Sind tugevdama oma keha ja meelerahu. Oodatud on ka algajad ühinema, sest alati on paras aeg alustada.❤
Peale kundalini jooga ja pilatese trenni pakun tassikese teed ja kui on aega ja huvi, siis jagan "seitsme maa ja mere taha" tehtud rännaku muljeid.
Juhendajate ja stilide kohta leiad rohkem infot kodulehel https://tammikustuudio.ee/.
Ootame!

Address

Tammiku 7
Rakvere
44307

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 07:00 - 22:00

Telephone

+3725058118

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tammiku stuudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tammiku stuudio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram