Fysiotikker

24/09/2025

✨ Tere tulemast, Teele! ✨

Hea meel on tutvustada Fysiotikkeri tiimi uut liiget – Teele Tiidt, kes on Eestis üks vähestest sporditoitumise spetsialistidest ja valdkonna arendajatest.

Teele eesmärk on aidata sportlastel vallutada uusi tippe ning inimestel luua parem suhe toiduga, kasutades seejuures tõenduspõhiseid ja praktilisi lahendusi, mis on kooskõlas ausa spordi põhimõtetega. Ta on õppinud Kopenhaageni Ülikooli Kolledžis globaalse toitumise ja tervise erialal, lõpetanud Rahvusvahelise Olümpiakomitee sporditoitumise programmi ning Drugs in Sport väljaõppe. Eestis on Teele hetkel ainus rahvusvahelise sporditoitumise kutse omanik, lisaks on tal ISAK 1. taseme antropometristi sertifikaat, mis tõendab oskust hinnata keha koostist rahvusvaheliste standardite järgi ja kujundada sobivaid treeningu- ja toitumisstrateegiaid.

Teele on üks Team Estonia sporditoitumise spetsialistidest ning teeb igapäevaselt koostööd nii tippsportlaste kui ka spordialaliitudega, sealhulgas Eesti Paralümpiakomitee, Laskesuusatamise Föderatsiooni, Sõudmisliidu, Võimlemisliidu ja Suusaliiduga.

💡 Teele alustab klientide vastuvõtmisega oktoobrist ühel päeval kuus! See on suurepärane võimalus saada tipptasemel nõustamist otse oma ala spetsialistilt.
Nutriversed

Broneeri aeg: https://fysiotikker.setmore.com/teele-tiidt

31/08/2025

Uus spetsialist Rakveres – füsioterapeut Kristian 👋🏼

Meil on hea meel teatada, et meie praksise meeskonnaga on liitunud füsioterapeut Kristian. Kristianil on laialdane kogemustepagas – ta on töötanud Tartus FysioCentrumis, Võrus kaitseväes ning hetkel tegutseb ta Tallinnas Medicumi ambulatoorses taastusravi osakonnas.

💬 "Minu eesmärk on olla usaldusväärne tugi nii tervise edendamisel, taastumisel kui ka sooritusvõime arendamisel. Iga inimene on erinev – lähenen teaduspõhiselt, aga alati individuaalselt," ütleb Kristian.

Kristian on varasemalt teinud koostööd ka noorsportlaste ja balletitantsijatega, muuhulgas MK tenniseklubi ja Vanemuise teatri kollektiiviga. Töö erinevates keskkondades on andnud talle oskuse kohandada lähenemist vastavalt iga inimese eesmärkidele ja vajadustele.

🎯 Kristiani peamised suunad on:
✅ Skeleti-lihassüsteemi funktsioonihäired
✅ Taastumine vigastustest või operatsioonidest
✅ Füüsilise võimekuse hindamine ja arendamine

Kristian täiendab end pidevalt ning omandab hetkel The Henselmans rahvusvahelist personaaltreeneri sertifikaati, ühendades füsioteraapia ja treeningmetoodika teadmised terviklikuks lähenemiseks.

📅 Esimesed vastuvõtud toimuvad juba oktoobris.
📍 Vastuvõtt toimub nagu ikka Rakvere Spordihoones (Kastani pst 12).
👉 Aja broneerimiseks palume kasutada meie broneerimissüsteemi: fysiotikker.setmore.com või võta ühendust: +372 5901 4883

Sinu kiirema taastumise nimel!

Book your appointment with Fysiotikker

08/06/2025

🏆 Tour of Lithuania – DONE!🇱🇹🔥

Emotsioone täis nädal koos ‘iga.
Kokku kolm etapivõitu, kõik päevad kollases liidrisärgis ning viimasel etapil vormistatud tuuri üldvõit.

Taastumine, ettevalmistus, väikeste murede kiire lahendamine – kõik see mängis rolli, et sportlased saaksid endast maanteel maksimumi anda.

Tänan tiimi usalduse eest ja soovin edukat hooaja jätku! 🙌

09/04/2025

Tere! Minu nimi on Joel ja olen värske füsioterapeut Fysiotikkeri meeskonnas. Minu juured on Rakveres, kuigi kasvasin üles Tallinnas – nüüdseks on elu mind aga ringiga tagasi Rakverre toonud.

Füsioterapeudina huvitab mind eelkõige muskuloskeletaalsüsteemi probleemide lahendamine ja traumajärgne taastusravi. Inimkeha on kompleksne süsteem ning selle mõistmine, mõjutamine ja teadmiste edasiandmine on minu jaoks olnud üks põnevamaid ja arendavamaid väljakutseid.

Erialase praktika jooksul olen saanud väärtuslikku kogemust Tartu Ülikooli Kliinikumis, Rakvere Haiglas ja Põlva Haiglas. Lisaks olen teinud koostööd Eesti maanteeratturite rahvuskoondise, Voltas–Tartu 2024 Cycling Team’i ning Audentese Spordikooli Otepää filiaali noorsportlastega. Eriti väärtuslikuks pean kogemust, kus sain füsioterapeudina toetada Eesti koondise maanteerattureid Euroopa- ja maailmameistrivõistlustel.

Igapäevatöös pean oluliseks koostööl põhinevaid eesmärke. Tulemuslik koostöö eeldab usaldust, mille aluseks on selge suhtlus ja ühine arusaam eesmärkidest. Hindan teaduspõhist lähenemist ning püüan olla suhtluses avatud ja läbipaistev.

Tulevikku vaadates on üks minu erialastest unistustest toetada Eesti sportlasi olümpiamängudel.

Vabal ajal tegelen peamiselt triatloni-, ratta- ja jõutreeninguga. Väärtustan liikumist looduses, mis toetab nii füüsilist kui vaimset tasakaalu.

Leia aeg Joeli juurde meie veebiregistratuurist: fysiotikker.setmore.com

Joel Juhanson
joel@fysiotikker.com
+372 5649 7173

📸 Grete Veedla

Book your appointment with Fysiotikker

18/12/2024

🏥 Käesolevast aastast on kõigilt füsioteraapiateenust osutavatelt praksistelt nõutav tegevusluba.
🔖 Lisaks peavad tervishoiuteenuse osutajad vastavalt seadusele sõlmima vastutuskindlustuslepingu, mis aitab hüvitada teenuse osutamise käigus patsiendile tekkinud võimaliku kahju. Seega saavad patsiendid vajadusel pöörduda otse kindlustusandja poole.

⁉️ Vaata, kas sinu terviseteenuse osutajal on tegevusluba ja kindlustusleping: https://medre.tehik.ee/search/licenses

Minu kindlustusandja on: PZU Kindlustus

Kindlustuskaitse periood: 1.01.2025-1.01.2026

Kindlustussumma:
3 000 000 € kindlustusperioodi kohta
300 000 € kindlustusjuhtumi kohta
100 000 € õigustatud isiku kohta

Mittevaralise kahju kindlustussumma:
100 000 € kindlustusjuhtumi kohta
30 000 € õigustatud isiku kohta
kindlustus

08/11/2024

Menstruaaltsükkel on hea indikaator näitamaks, kas naise kehas toimib kõik nii nagu vaja. Sporti tehes võib aga ette tulla, et “päevad” kaovad sootuks ära või käivad väga ebaregulaarselt. Miks see juhtub ja kas see on ohtlik? Selgitab Spordimeditsiini SA spordiarst Pii Metsavas.  Mitte...

06/11/2024

Pikalt kestnud põlvevalu korral võiks hinnata ka jooksumustrit. Näiteks võivad järgnevad muutused vähendada otsest koormust põlvele ja sellega ka valu taandumisele kaasa aidata.

1. Vii esmakontakt pöia esimesele osale
2. Too esmakontakt keha alla
3. Kalluta keharaskust ette
4. Suurenda sammusagedust

Mõnusat jooksmist! 🏃🏼‍♀️