13/05/2021
Tänane rollimäng, "Õpetaja ja terapeut".
(terapeudiks oli seekord õpilane Eliise 🥰)
Õpetaja tuleb terapeudi juurde ja kurdab - "Viimasel ajal tunnen sageli üleväsimust, masendust, apaatsust. Ärritun kergesti ja see tekitab probleeme minu suhetes koduste ja isegi õpilastega. Asjad kasvavad üle pea ja tunnen, et hakkan uppuma oma kohustuste koorma alla. Mida teha, et saada tagasi rõõm ja energia, et nautida taas teistega koosolemist ja oma tööd - nii nagu varasemalt?"
Terapeut veeretas mõtliku näoga täringuid, naeratas ja hakkas neid ritta seadma:
1. Tee igapäevaselt väike jalutuskäik
2. Oma jalutuskäigul leia mingi kõrgem koht, roni sinna üles ja vaata oma muredele ülevalt alla. Nii paistavad need palju väiksemad.
3. Tegele loomadega.
4. Kuula head muusikat ja laula kõva häälega kaasa.
5. Vahepeal tee mõni langevarjuhüpe kooli katuselt alla.
6. Mängi põnevaid mänge.
7. Tegele käeliste tegevustega.
8. Unista SUURELT.
9. Mine õigel ajal magama.
Milline neist suurepärastest soovitustest on Sinu lemmik?