Kasvamine Iseendaks - teraapia

03/09/2025

Meeldetuletus iseendale — lõpetada mõtteline ajarändamine ja hingata sisse hetk, milles elu tegelikult toimub😇

Armastusegaiseendaks

28/08/2025

Mõnikord tuleb keegi, kes ei karda su haavu ega vaikust.
Kes näeb läbi müüride, ei tagane, vaid tuleb lähemale.
Kes usub Sinusse isegi siis, kui Sa ise enam ei tea, kas midagi üldse on uskuda..

See luuletus sündis tänust –
et keegi valis jääda, hoida ja armastada❤️

Armastusega❤️
iseendaks

27/08/2025

Rõõm oli panustada ja ühiselt mõtiskleda enesehoiust, motivatsioonist ja iseendaks jäämisest. Aitäh kutsumast!

25/08/2025

Sinu mõtted loovad Su Loo..
Kui vajad muutust— alusta enda mõtetest!

Julge mõelda suurelt. Julge uskuda endasse, Sest Sina ise oled alguspunkt…kõigele!

Armastusega❤️iseendaks

08/08/2025

😇Täna olin taas seal, kus mu süda alati avaneb kõige rohkem – noorte keskel.

Viisin läbi koolituse kiusamise teemal 13–16 aastastele noortele.
Me ei rääkinud “ära tee” keeles, sest usun, et noored ei vaja suuri loenguid, vaid ehedat kohalolu ja ausaid vestlusi.
Me vaatasime sügavamale. Tunnetesse. Inimsuhetesse. Vastutusse.

🎭 Mängisime läbi olukorrad, kus sa ei saa lihtsalt mööda vaadata.
Kus sa PEAD valima – kas vaikida või tegutseda.

Me tundsime, mida tähendab olla:
→ see, kelle üle naerdakse
→ see, kes ei julge vahele astuda
→ see, kes ütleb midagi „lihtsalt naljaga“
→ või see, kes aitab

Ja noored...
Nad olid ausad. Julged. Päris.

📝 Tagasiside, mis jäi hinge:

✨ “Ma ei kiusa enam teisi.”
✨ “Mõtle enne, kui ütled.”
✨ “Kiusamine mõjutab kõiki – isegi neid, kes ei ütle midagi.”
✨ “Sa ei tea kunagi, mis kellegi sees tegelikult toimub.”
✨ “Koolitus pani mind päriselt mõtlema.”

🙌 Noored on nii palju enamat, kui neile vahel peale vaadates omistame.
Nad on tundlikud, targad, empaatilised.
Ja nad janunevad selle järele, et keegi neid päriselt kuulaks,näeks ja mõistaks.

Sõnadel on jõud. Pilgul on jõud. Vaikusel on jõud.
Igaüks meist teeb iga päev valikuid – kas luua või lõhkuda.

💛 Noored on minu südameteema.
Ja ma seisan nende eest. Jälle ja jälle.
Et nad saaksid kasvada maailmas, kus neil on turvaline olla nemad ise.

Armastusegaiseendaks

07/08/2025

Tunded on elu maitseained. Ära karda neid segada, katsetada ja eksida, sest ainult läbi katsetuste mõistame, mis teeb meid terviklikuks.

Tõeline armastus ei tähenda, et suudame vältida valu, vaid et õpime koos kannatustega kasvama ja tõelist ühendust looma.

Kui oled valmis looma, leia keegi, kes hindab seda, kes Sa oled, mitte seda, keda ta tahaks Sinust teha. 💫

Armastusega❤️
iseendaks

01/08/2025

Kasvamine Iseendaks läbis uuenduse 🥳

Kõik algab otsusest… ja väikese segadusega.
Lahtivõetud lagi. Kruvid kõikjal, välja arvatud seal, kus nad peaksid olema. Tolm õhus ja lootus hinges.
Midagi laguneb, et saaks uutmoodi kokku.

Täpselt nagu inimese sees.
Kui hakkame päriselt iseennast kuulama, ei lähe elu kohe zeniks.
Vastupidi – vahel läheb elu kõigepealt rohkem sassi.
Midagi nihkub. Midagi vabaneb. Midagi ajab nutma, ja vahel – naerma.
Aga ei, see ei tähenda, et oled katki.
See tähendab, et sa kasvad.

“Hing on alati terve. Purunevad vaid meie seatud ootused elule.”

Kasvamine võib olla nagu remont: tolmune, veniv ja ebamugav.
Aga iga kruvi, iga väike muutus loob ruumi – hingamiseks, päriseks olemiseks, endaga kohtumiseks.

Ja vahel aitab huumor kõige rohkem.
Nagu ütles üks klient:

“Käin teraapias, et hakkama saada inimestega, kes ei käi teraapias.”

See tuba – nagu meiegi – ei pea olema täiuslik, et olla väärtuslik.
Ta peab olema päris. Soe. Elus. Liikumises.
Kasvamine Iseendaks on koht, kus võib segaduses olla. Ja samas kasvada.

Sest iseendaks kasvamine ei juhtu üleöö.
Aga see on üks ilusamaid, veidraimaid ja ilusamaid teekondi, millele astuda❤️

Armastusega

Kristiina
iseendaks

15/07/2025

“Kui tahad teada, kus on Sinu süda...
Vaata, kuhu liiguvad Su mõtted.”

Täna sain kingituse oma pisikeselt kliendilt, kelle sisemaailmaga oleme toimetanud juba mõnda aega❤️
Ta pisike käsi ulatas mulle südame.
Päriselt – väikese, enda tehtud südame.

See hetk jäi minusse.
Vaikseks, kirkaks, kõnekaks.
Lihtne kingitus,
aga selles oli rohkem, kui sõnad suudavad kanda.

✨ Lapsed on nii ehedad.
Kui nad usaldavad, siis nad usaldavad päriselt.
Kui nad avanevad, siis nad avanevad südamest.

Aga selle, kui sügavalt nad saavad terveneda...
selle määrab sageli see, kui nähtud ja hoitud nad on kodus.

Armas ema. Armas isa.
Lapsed ei ole ainult Sinu südameasjad.
Nad on eraldi maailmad – tundlikud, õrnad, avatud.
Nende süda ja tasakaal vajavad rohkemat kui head tahet.
Nad vajavad Sind.
Päriselt kohal.
Päriselt kuulamas.
Päriselt vaatamas ka enda sisse.

Laps on sageli kodu sümptom.
Tema mured räägivad millestki suuremast.
Teraapia saab toetada,
aga tõeline tervenemine algab seal,
kus on tema kõrval täiskasvanu,
kes julgeb ka enda südamesse vaadata.

💛 Ma armastan lapsi.
Aga sügaval südames
ma austan vanemaid,
kes on valmis end avama.
Enda lapse pärast. Enda pere pärast. Enda pärast.

Sest…
Kasvamine algab südamest❤️iseendaks

09/07/2025

Armastusega❤️
Kristiina
iseendaks

14/06/2025

🌟 Chris ja kõrgusekartus – lugu julgusest, mis ei tähenda hirmu puudumist 🌟

Chrisil on kõrgusekartus — aga mitte mingi kerge „oi, kui kõrge“ ohke, vaid täismõõdus „ei-ei-ei, ma jään ikka siia maa peale“ tunne. See on teda takistanud paljudest elamustest.

Aga kui temaga rääkida, selgub, et kõrgus on küll vastik, aga veel vastikum on see tunne, kui jääd elamusest ilma.

Nii otsustasime — tegeleme sellega!

Ilmselt kuulis seda ka Jõuluvana, sest üsna ootamatult potsatas kingikotti midagi erilist: piletid Dinner in the Sky’sse — lõunasöök 50 meetri kõrgusel taevas, kus tillikaste ja munakollane ootavad ning süda tuksub kõvemini kui trumm.

Siis algas see emotsionaalne tsükkel „Tulen! Ei tule! Vist tulen! Äkki ei!“ — kestis pool aastat ja vahetus sama tihti kui Eesti ilmateade. Aga lõpuks võitis soov ja elevus — see kogemus tundus liiga äge, et lasta hirmul võimust võtta.

Ja lõpuks saabus päev.

Chris sulandus autosse nagu kameeleon, otsis Google’ist, kas „õhtusöök maapinnal“ on ka elamus, lootis, et kütus tõstukil otsa saab ja küsis Jõuluvana postiindeksit, et talle kirjutada, mida ta sellest arvab.

Teised lapsed istusid juba toolides, särasilmil, valmis üles lendama nagu gurmeekosmonaudid. Aga Chris… tema väänles mu kaisus nagu meie kass, kui teab, et teda pesema hakkan.

Siis tuli meie päästja — rahulik instruktor, kes ütles:
„Kui üleval tunned, et ikkagi ei taha, toon sind minutiga alla. Aga otsusta alles üleval.“

BOOM! Väike valgus paistis kartusetunneli lõpus. Chris istus tooli. Mina kõrval, peopesad märjad, süda trummisoolo rütmis ja lootsin, et ta enne tõstet ei loobu.

Me lendasime.

Ja mis juhtus?

✨ Ta rahunes.
✨ Ta nautis.
✨ Iga sekundit. Iga ampsu. Iga pilku.

Ta sõi oma lõunasööki, kus munakollane sulas suus ja tillikaste lisas kulinaarsele kangelasteole pehmust — kõik see 50 meetri kõrgusel.

Mina lihtsalt vaatasin kõrvalt ja mõtlesin:
„Mu poeg võttis hirmu kaasa... ja tõusis sellest kõrgemale.“ 💙

Ta ei murdnud hirmu maha ega teinud seda olematuks.
Ta juhtis seda — ja see on julgus oma parimal kujul.

🎈 Elu algab seal, kus mugavustsoon lõppeb. Mõnikord 50 meetri kõrgusel, vahel seal, kus arvad, et ei julge.

❤️ Kristiina

14/06/2025

05/06/2025

Armastusega❤️
Kristiina
iseendaks