Feel the Air. Aero Yoga Studio

Feel the Air. Aero Yoga Studio Занятия аэройогой в студии и на природе в Таллинне с сертифицированным инструктором.
Ваша спина скажет вам спасибо :)

13/10/2025

Норм и Стрем по версии преподавателя Аэройоги
Часть 2

06/10/2025

Живые отзывы 🎥

Взяли у девушек небольшое интервью, почему они занимаются Аэройогой в нашей Студии

02/10/2025

Что делать? Решение - низкий гамак

Даже если вам противопоказыны перевороты вниз головой, вы можете получить всю пользу от гамака.

Гамак помогает мягко вытянуть позвоночник, снять напряжение, расслабить задатые мышцы.

В рилс показываю технику, которую я применяю на своих занятиях для тех, кто не может (или не хочет) висеть вниз головой

На занятия можно записаться по ссылке в шапке профиля 📨

02/10/2025

Хватит качать спину при болях в пояснице

🧘‍♀️Наш организм - это комплексная система, и часто проблема возникает из-за мышечного дисбаланса.

В этом рилсе рассказала о важном звене в наших мышечных цепях - мышцах бедер и ягодиц 🦵

Сильные ягодицы и бедра способствуют выравниванию тела. Если эти группы мышц ослаблены, это может привести к нарушению осанки, например, к наклону таза вперед (передний наклон таза), что увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и может вызвать хронические боли.

Сильные мышцы бедер и ягодиц помогают улучшить баланс и координацию, что снижает риск травм при выполнении физических упражнений и повседневных задач. Когда вы уверенно двигаетесь, вы меньше подвержены падениям и другим травмам, которые могут привести к болям в спине.

Разумеется есть и другие важные моменты, но об этом в другом ролике

‼️Если у вас острые боли в пояснице или другом отделе позвоночника, то следует обратиться к врачу. Эти упражнения в таком случае противопоказаны.

01/10/2025

Вжух! 🪄
Приходи, расколдуем!

01/10/2025

Пробую снимать отзывы в жанре интервью!

Первый дубль, конечно, шедевральный! Видны все эмоции 😁😄

Отсняла несколько живых отзывов, ждите серию! Там все будет посерьезнее 🙂‍↕️

Делитесь вашими впечатлениями от занятий Аэройогой в Студии Feel the Air в коментариях 👇, что вам отзывается у нас ❤️

Посетили вчера с дочкой потрясающий фестиваль, посвященный тематике Гарри Поттера, мы с ней обе пищали от восторга. Пожа...
29/09/2025

Посетили вчера с дочкой потрясающий фестиваль, посвященный тематике Гарри Поттера, мы с ней обе пищали от восторга. Пожалели, что попали только на один день (фестиваль проходил в субботу и воскресенье)

Я закрыла свой гештальт, получила свое письмо из Хогвартса 🦉📨 😅
Было очень атмосферно: фотозоны, ярмарка, мастер-классы, детские развлечения. С Настей поиграли, конечно, на хангах.

Очень рекомендую посетить в следующий раз ☺️

Address

Tallinn

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Feel the Air. Aero Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category