OzLand

01/07/2025

08/03/2025

🌷С праздником 8 марта и весны! 🌷
Пусть в душе царит любовь, гармония, счастье и вдохновение!

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Женщина — с нами, когда мы рождаемся,
Женщина — с нами в последний наш час.
Женщина — знамя, когда мы сражаемся,
Женщина — радость раскрывшихся глаз.
Первая наша влюбленность и счастие,
В лучшем стремлении — первый привет.
В битве за право — огонь соучастия,
Женщина — музыка. Женщина — свет.

Константин Бальмонт

07/03/2025

✨Приглашаю вас на психологическую встречу ✨
"КРУГ ОБЩЕНИЯ и ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ".
В уютной обстановке мы сможем:
🌿 Открыто обсудить волнующие темы и тревоги
🌿 Получить поддержку и новые инсайты
🌿 Расслабиться, восстановить ресурсное состояние
🌿 Завершить встречу медитацией "Ресурсное состояние и достижение целей"
📍 Формат — небольшая группа, доверительная атмосфера.
🔹 Пространство, где можно быть собой.
P.S. Энергоценность встречи 45,00€

https://fb.me/e/5Um2XVHIH

31/12/2024

Дорогие друзья!

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть в ваших домах всегда будут тепло, уют и свет. 2025 — символичный год Отшельника, время глубокого пути к себе. Желаю вам найти контакт с сердцем, услышать свои истинные желания и обрести гармонию. Пусть каждый шаг ведет к внутреннему свету и радости.

С любовью и заботой, ваша Елена Оз.

22/10/2024

Уже в эту субботу 26 октября в 10:30 в состоится бесплатная встреча психологической поддержки. Если ты ощущаешь эмоциональное истощение или психологическую усталость, не оставайся один на один со своими переживаниями и внутренней болью. Присоединяйся к нашей группе, где ты сможешь найти поддержку, понимание и облегчение. Мы здесь, чтобы помочь тебе справиться с трудностями и восстановить внутреннюю гармонию.
Поделись этой публикацией с тем, кто нуждается в поддержке.

@все
Подробности по ссылке ниже
Или напиши мне LS

https://www.facebook.com/share/p/z8FCrD886Zram8Mi/?mibextid=WC7FNe

18/10/2024

✔️Холистическая регрессионная терапия (ХРТ) – это поддержка на пути к созданию гармоничной и полноценной жизни. В современном мире мы часто привыкли к напряжению и терпению, но жизнь вовсе не обязана быть источником страданий. Основная задача ХРТ – помочь человеку изменить свою обычную жизнь в сторону более оптимальной, радостной и осознанной.

✔️Оптимальная жизнь – это жизнь, наполненная изобилием, удовлетворением и чувством счастья. При этом, она не исключает возможности для личностного роста и преодоления новых вызовов. Это жизнь, где человек чувствует свободу, использует свои сильные стороны и врождённые способности, наслаждаясь каждым моментом.

💗Человек является целостной системой, где тело, эмоции, мысли и душа взаимодействуют вместе. Наши мысли не существуют отдельно от тела, а эмоции и чувства напрямую влияют на физическое состояние. Всё, что происходит с телом, отражается на психике, и наоборот: сознание влияет на тело, так как они – части единого целого. Когда одна из этих частей работает неправильно, страдает вся система.

💗Все наши проблемы имеют свои причины. Они возникли в определённый момент и в определённой ситуации. ХРТ, как и метамедицина, утверждает, что наибольшую роль в развитии наших проблем играет эмоциональный стресс. Многие трудности, включая физические болезни, коренятся в ситуациях, с которыми мы не смогли справиться. Эти ситуации вызывают негативные эмоции – страх, тревогу, гнев, беспомощность, отчаяние, грусть и другие, которые зачастую остаются подавленными и невыраженными….

✔️26 октября у вас есть возможность подробнее познакомиться с ХР терапией на «живой» встрече. Я также отвечу на ваши вопросы и проведу легкую медитацию.
Мероприятие начнется в 10:30 и пройдет в Topauto kohvik
Ваша Jelena Ozols

Подробнее с информацией о встрече можно познакомиться ниже по ссылке ⬇️

https://www.facebook.com/share/p/QzicGgwbjjf91bN5/?mibextid=WC7FNe

15/10/2024

🤓А ты знаешь, что сегодня 15 октября отмечается «День ворчуна» ?

Ворчание, несмотря на свою негативную репутацию, может приносить пользу человеку в нескольких аспектах:
✔️Эмоциональная разрядка. Ворчание позволяет выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Если подавлять раздражение и недовольство, это может привести к стрессу и даже ухудшению здоровья. Ворчание действует как своего рода «выпускной клапан», помогая человеку избавиться от напряжения.
✔️Улучшение настроения. Парадоксально, но после того, как человек выразит своё недовольство, он может почувствовать себя лучше. Когда эмоции найдут выход, общее состояние становится более уравновешенным и спокойным.
✔️Ощущение контроля. Люди ворчат, когда чувствуют, что что-то идет не так, как они хотят. Выражение недовольства может дать ощущение контроля над ситуацией, даже если оно не меняет внешних обстоятельств.
✔️Социальная связь. Совместное ворчание может сблизить людей, давая им возможность пожаловаться на одни и те же проблемы. Это создает атмосферу взаимопонимания и поддержки. Вместе ворчать иногда веселее, чем терпеть неудобства молча.
✔️Разрешение проблем. Иногда, выражая недовольство, человек может обратить внимание на проблему, которую другие не замечали. Ворчание может стать стимулом к обсуждению и поиску решений.

Таким образом, ворчание — это естественная часть человеческого общения, которая, в разумных дозах, может быть полезной для эмоционального благополучия и общения с окружающими.
Ты знаешь кого с этим днем поздравить? 😜

27/09/2024

Когда Вы в последний раз "заглядывали в свое сердце"?
Вы позволяете себе чувствовать?
❤️‍🩹Когда человек блокирует негативные эмоции, его психика зачастую ограничивает и способность испытывать положительные чувства. Этот механизм защиты направлен на то, чтобы оградить человека от боли, страха или стресса, но действует он не избирательно. Вместе с неприятными ощущениями подавляются и положительные эмоции, такие как радость, счастье и чувство удовлетворения.
❤️‍🩹В результате этого блокирования общий эмоциональный фон становится приглушенным. Человек перестает чувствовать удовольствие от жизни, его восприятие мира тускнеет, а способность испытывать радость и счастье снижается. Вместо полноты эмоционального спектра он ощущает внутреннюю пустоту или равнодушие, даже в тех ситуациях, где обычно радовался бы.
Такое состояние может привести к эмоциональному ОНЕМЕНИЮ, когда человек не чувствует ни плохого, ни хорошего. Он перестает замечать мелкие радости жизни, теряет интерес к тому, что раньше приносило удовольствие. Это состояние затрудняет формирование глубоких связей с другими людьми и нарушает способность жить "в моменте".
❤️‍🩹Кроме того, снижение чувствительности к эмоциям затрудняет осознание собственных желаний и целей. Человек может начать чувствовать себя потерянным и оторванным от реальности, так как эмоции — важнейшая часть нашего взаимодействия с миром.
🩶Таким образом, блокировка негативных эмоций, несмотря на кажущуюся защиту от страданий, имеет свою цену. Вместо того чтобы просто избегать боли, человек теряет доступ и к радостям жизни, что снижает качество его жизни и мешает ему испытывать настоящие, глубокие чувства.
🚪 Холистический регрессионный терапевт помогает человеку вновь обрести доступ к своим чувствам, мягко поддерживая его на пути к внутреннему исцелению. Через бережную работу, клиент постепенно "распаковывает" все краски жизни, возвращая себе способность чувствовать радость, любовь и спокойствие — в своем собственном темпе и ритме.
Наконец, можно снова заглянуть свое сердце, открыться красочному миру без страха.
📝 Если Вас заинтересовала возможность "снять оковы со своего сердца", поговорить подробнее о чувствах, психологии, терапии, то приходи к нам на бесплатную встречу 26 октября "Холистическая регрессионная терапия – опыт, меняющий жизнь!", организованное совместно с
По всем вопросам и для регистрации себя, как участника мероприятия, пишите
Jelena Ozols +372 5263506 (Холистический регрессионный терапевт, 6 категории, cвидетельство о квалификации № TAM-0105)

20/09/2024

Приглашаем вас 26 октября в 10:30 на благотворительное мероприятие "Холистическая регрессионная терапия – опыт, меняющий жизнь!", организованное совместно с .
Это мероприятие – наш вклад в тех, кто всегда хотел узнать больше о себе и своем внутреннем мире, но, возможно, откладывал эту встречу с самим собой по разным причинам.
🔸 Мы понимаем, что не всегда есть возможность обратиться к терапевту по финансовым причинам, но мы верим, что путь к внутренней гармонии должен быть доступен каждому. Поэтому эта встреча - жест искренней поддержки и заботы о вашем душевном состоянии. Мы хотим дать возможность каждому сделать первый шаг на пути к самопознанию и исцелению.
🔸На этой встрече вы узнаете, что такое холистическая регрессионная терапия, как она помогает преодолевать внутренние барьеры и раскрывать скрытые ресурсы. Мы расскажем о том, как каждый человек может найти ответы на самые глубокие вопросы внутри себя.
🔸Часть мероприятия будет посвящена вопросам и ответам – открытый диалог, где вы сможете узнать больше о терапии и получить информацию напрямую от практикующего специалиста.
🔸Завершится встреча короткой ресурсной медитацией – мягким, но глубоким погружением в ваше внутреннее пространство, где вы сможете найти спокойствие, восстановить силы и соприкоснуться с настоящей гармонией.
Мы приглашаем вас без какого-либо ожидания или обязательств. Эта встреча создана для того, чтобы подарить вам новый опыт, вне зависимости от обстоятельств. Пусть это будет вашей возможностью узнать больше о себе, сделать первый шаг навстречу внутреннему миру и личной трансформации.
По всем вопросам и для регистрации себя, как участника мероприятия, пишите
Jelena Ozols +372 5263506
https://www.facebook.com/jelena.ozols
https://fb.me/e/1YKKj3HoY

18/08/2024

🌳«дерево оказалось не просто дверью – оно было живым: кора задышала, сбросив чары, и расступилась, обнажая бездонную червоточину в стволе. От туда на нас смотрела лишь непроглядная тьма, зовущая прыгнуть, – настоящая кроличья нора в Страну чудес.– Тик-так, Алиса! Тик-так, – бодро воскликнула я»
Отрывок из книги Анастасии Гор

📖 Все мы знаем, читать полезно, но почему?

1. Развивает эмпатию - способность понимать чужие мысли и чувства.
2. Коммуникативные навыки - улучшает социальное взаимодействие и понимание других.
3. Самопознание - помогает лучше понять себя через сравнение с персонажами.
4. Развитие личности - способствует открытию в себе новых качеств.
5. Когнитивные навыки - формирует гибкость мышления и снижает категоричность.

❓А что же делать, если у вас со школьных времен отвращение, неприязнь к чтению?
❓Что поможет снова пробудить интерес к чтению?

Чтобы полюбить чтение:
📕Выбирайте подходящее время
Найдите время, когда вам легче всего сосредоточиться. Утром мозг свеж, а «совам» может быть комфортнее читать перед сном.

📔Начните с интересного
Выбирайте книги по вашим интересам. Чтение должно приносить удовольствие, а не быть обязанностью.

📘Создайте уютный ритуал
Включите чтение в свой распорядок дня. Обустройте комфортное место с мягким светом, уютным креслом и расслабляющей музыкой на фоне.

📙Читайте по чуть-чуть
Начинайте с небольших отрывков или глав. Не стремитесь сразу осилить большой объем — чтение должно быть комфортным.

📗Делайте заметки
Пометки на полях помогут лучше запомнить и осмыслить текст. Не бойтесь отмечать важные моменты.

📓Отключите отвлекающие факторы
Перед чтением отключите уведомления на телефоне и компьютере. Это позволит вам полностью погрузиться в книгу.

📔 Делайте паузы для осмысления
После каждой главы берите короткие перерывы, чтобы переварить прочитанное. Это поможет лучше усваивать информацию.

📕 Обсуждайте прочитанное
Делитесь впечатлениями с друзьями или в онлайн-сообществах. Обсуждение книг открывает новые грани прочитанного и делает чтение более увлекательным.

📙Используйте аудиокниги
Если не хватает времени на чтение, попробуйте аудиокниги. Это удобный способ наслаждаться литературой во время других дел.

📕Следите за осанкой
Сидите удобно, держите книгу на уровне глаз, и не читайте лежа, чтобы избежать напряжения и дискомфорта.

Ну, а если с темой чтения связаны более глубокие травмы и самому справиться не получается, то регрессивная холистическая терапия поможет найти истоки этой проблемы и справиться с проблемой.
Ваш холистический регрессионный терапевт -
Jelena Ozols
P.S. А вы любите читать?
А что вы сейчас читаете?

#психология #психолог #психологталлинн #холистическийподход #холистика #терапия #холистическаятерапия #холистическийподход #таллин #эстония #психологияжизни #психологическаяпомощь #психологическаяподдержка

15/08/2024

День наполнен чудесами и подарками!
С благодарностью к Julia Valtanen за такую чудесную работу🌸💞👏🏻
P.S. Когда душа уже знает, что будет вечером и выбирает тебе на день наряд гармонично сочетающийся с подарком 💫

#девочкитакиедевочки #открытоесердце #терапия #регрессиявпрошлыежизни

12/06/2024

💭Зависимость и созависимость
🔶Зависимость— это состояние, при котором человек не может отказаться от определённых действий или веществ, даже если они негативно влияют на его жизнь. Это может касаться алкоголя, наркотиков, азартных игр, интернета и т.д.
🔷 Созависимось— это психологическое состояние, в котором человек становится чрезмерно зависимым от эмоционального состояния и поведения другого человека, обычно страдающего зависимостью. Это часто проявляется в желании контролировать и помогать, жертвуя собственными интересами.

🔷 Упражнения для выхода из зависимых и созависимых состояний

1. Осознание и принятие проблемы
🔹Задание: Напишите дневник, в котором фиксируйте свои мысли и чувства. Постарайтесь понять, как ваша зависимость или созависимость влияет на вашу жизнь.

2. Определение триггеров
🔹Задание: Определите ситуации, эмоции или люди, которые запускают ваше зависимое поведение. Это поможет вам избежать их в будущем.

3. Постановка целей
🔹Задание: Установите конкретные и достижимые цели по уменьшению зависимого поведения. Например, если вы зависимы от интернета, установите временные ограничения на использование гаджетов.

4. Развитие здоровых привычек
🔹Задание: Найдите новые увлечения или хобби, которые заменят зависимое поведение. Это могут быть спорт, чтение, творчество и т.д.

5. Практика самоуспокоения
🔹Упражнение: Используйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога, чтобы справляться со стрессом и тревогой.

6. Общение и поддержка
🔹Задание: Обратитесь за поддержкой к близким людям или специалистам. Участие в группах поддержки может оказаться полезным.

7. Составление плана действий
🔹Задание: Составьте план действий на случай, если возникнет сильное желание вернуться к зависимому поведению. Включите в него действия, которые помогут вам отвлечься и справиться с искушением.

Постепенное выполнение этих упражнений поможет вам взять контроль над своей жизнью и выйти из состояния зависимости или созависимости.
Успехов Вам!

#психологическаяпомощь

P. S. А если самостоятельно не получается достигнуть желаемых изменений в жизни, то я всегда к Вашим услугам. 🙏🏻 Ваша Оз.
P.P.S.
А здесь замечательный мультик на тему созависимости - приятного просмотра!

Смешной мультфильм - Последнее вязание. Анимационный веселый мультфильм. Для детей и взрослых.На нашем канале Вы можете посмотреть самые веселые и самые лучш...