Vaimse Tervise Keskus

05/06/2025

Vaimse Tervise Keskus lõoetab tegevuse ja klientide teenindamise 06.06.2025. Täname kõiki kliente ja koostööpartnereid koostöö ja usalduse eest!

08/04/2025

Psühholoog-nõstaja ja paariterapeut Elisabeth Lukkonen selgitab kuidas koostada enesehoiuplaani, mis aitab ennast hoida 🤗 ja olulised asjad tehtude saada.
💡Läbimõeldud enesehoid aitab hoida sobilikku elutempot, tasakaalustada töö- ja eraelu ning vähendada stressi, vältides läbipõlemist.

👉 Loe lähemalt: https://vaimsetervisekeskus.ee/nouanded/labimoeldud-plaan-aitab-toetada-sobilikku-elutempot/

13/03/2025

🤔 Kas leiad end tihti sotsiaalmeediast, selle asemel et lõpetada tööülesanne või mõni tegevus kodus?

💡Psühholoog Steven Saagpakk aitab mõista, kas tegemist on laiskusega või tuleb muret tunda ja vaimse probleemiga tegeleda 👇

Mis vahe on laiskusel ja täidesaatval düsfunktsioonil? Millal vajavad keskendumisraskused spetsialisti tuge ja mis on põhjused/lahendused?

21/01/2025

💡Psühholoog-nõustaja ja toitumisterapeut Natalja jagab lihtsaid nippe kuidas toituda tervislikult ja kehakaalu langetada nii, et see oleks meeldiv ja saavutatud tulemus jääks püsima 👇

Psühholoog-nõustaja ja toitumisterapeut jagab lihtsaid nippe kuidas tervislikult toituda, kehakaalu langetada ja saavutatud tulemust hoida.

02/01/2025

Head Uut Aastat! 🎉 Uue aasta saabumisel on tihti kombeks uusaastalubaduste andmine. 💡Nõuandeid, kuidas anda lubadusi ehk võtta eesmärke selliselt, et nende täitmine esimestel nädalatel ei hääbuks jagab kliiniline psühholoog Rael Helen Ventsel👇

Uusaastalubadused. Kuidas seada eesmärke ja teha harjumustes muudatusi nende saavutamiseks? Lihtsalt järgitavaid nõuandeid jagab kliiniline psühholoog

03/12/2024

Pühade veetmine pereringis on palsam sinu vaimsele tervisele!

Kindlasti mitte kõik ei oma häid suhteid oma vanemate ja vanavanematega. Pühade ajal võivad pingelised suhted tekitada täiendavat stressi.

Mida siis teha? Kas vältida lähedastega suhtlemist või teha pingutusi ja veeta aega laiemas pereringis?

Näpunäiteid mida teha jagab psühholoog Evelin Ilves-Lepp.

Näpunäidete lugemiseks kliki lingil👉 https://vaimsetervisekeskus.ee/nouanded/psuhholoog-puhade-veetmine-pereringis-on-palsam-sinu-vaimsele-tervisele/

Vaimse Tervise Keskus on loodud, et väärtustada inimeste vaimset tervist ning aidata leida küsimustele vastuseid ja lahendusi.

12/09/2024

Kurjategijate muust ühiskonnast eraldamine on meie kõigi turvalisuse huvides igati loogiline ja mõistlik samm. Kas vanglas veedetud aeg kasvatab inimesed ümber või hoopis süvendab juba olemasolevaid probleeme?
Kliiniline psühholoog Dagmar Ainsoo räägib oma vanglas töötamise kogemusest ja sellest, kuidas inimesed üldse kuritegevuseni jõuavad.

Loe edasi, mis räägib sel teemal meie kliiniline psühholoog Dagmar Ainsoo 👇

Kurjategijate muust ühiskonnast eraldamine on meie kõigi turvalisuse huvides igati loogiline ja mõistlik samm. Kas vanglas veedetud aeg kasvatab inimesed ümber või hoopis süvendab juba olemasolevaid probleeme? Kliiniline psühholoog Dagmar Ainsoo räägib oma vanglas töötamise kogemusest ja ...

04/09/2024

Tihti seostatakse sügise algust meie kultuuriruumis õppima asumisega. Antud juhul pole olulist vahet, kas tegemist on alg-, kesk-, kõrg- või kutseõppega. Üldjuhul alustavad kõik õppeasutused oma tööd ühel ajal. Mis sellest, kui varasemalt on juba mitmeid aastaid sügisel kooli mindud, on see ikkagi muutus. Samuti alustavad sügisel taas tööd erinevad treeningrühmad, huviringid jm vabaaja tegevusi pakkuvad kohad, kus on suveks paus tehtud. Pere harjumuspärase rutiini ja suvepuhkusest saadud aeglasema rütmi lööb sügis igal juhul segamini.

Kuidas antud olukorras toime tulla?

Meie psühholoog ja pereterapeut Evelin Ilves-Lepp annab nõuandeid!👇

Tihti seostatakse sügise algust meie kultuuriruumis õppima asumisega. Antud juhul pole olulist vahet, kas tegemist on alg-, kesk-, kõrg- või kutseõppega. Üldjuhul alustavad kõik õppeasutused oma tööd ühel ajal. Mis sellest, kui varasemalt on juba mitmeid aastaid sügisel kooli mindud, on ...

03/09/2024

On rõõm teatada, et meiega on liitunud uus spetsialist

Jens Martin Lovén
Lastepsühhiaatria arst-resident

Loe lähemalt: https://vaimsetervisekeskus.ee/meeskond/jens-martin-loven/
Broneeri aeg: https://connectedserver.eu/ConnectedOnlineX/default.aspx?key=5vvdI1vl&lang=et

16/08/2024

06/08/2024

Eilses Delfi portaalis ilmus artikkel psühholoogilise abi kättesaadavuse vähenemise teemal.

Uue tervishoiureformi kasutuselevõtt on tekitanud ühiskonna erinevate kihtide seas arvukalt vaidlusi ja lahkarvamusi. Soovime rõhutada, et ka Vaimse Tervise Keskus ei toeta antud reformi. Teenusepakkujana on meil tõsiseid kahtlusi uue reformi tõhususe ja õigsuse osas.

Edasi lugemiseks 👇

Eilses Delfi portaalis ilmus artikkel psühholoogilise abi kättesaadavuse vähenemise teemal. Uue tervishoiureformi kasutuselevõtt on tekitanud ühiskonna erinevate kihtide seas arvukalt vaidlusi ja lahkarvamusi. Soovime rõhutada, et ka Vaimse Tervise Keskus ei toeta antud reformi. Teenusepakkuja...