Психолог Евгения Мусиенко

16/12/2025

Недавно говорили про Гиппократа, что "Нас трое: болезнь, больной и врач...". И вот в ленте (закон парных чисел!) - чем бабушка не Гиппократ? Только бы слово "ругаетесь" заменить на что-то взрослое - и вообще хорошо. "Проясняете непонятки", к примеру.

16/12/2025

КРИЗИС ≠ ПРОБЛЕМА ЛИЧНОСТИ или: когда нужна поддержка, а когда — психотерапия.

Во время жизненного кризиса всё обостряется не потому, что “всё сломалось”, а потому что психика занята выживанием и адаптацией. “Лечить” в этот момент “характер” — всё равно что делать ремонт во время землетрясения.

С точки зрения психологии и психотерапии здесь есть чёткое различие:

Кризис (переходный период):
- рождение ребёнка
- переезд, эмиграция
- развод, смерть, утрата
- смена работы, профессии
- болезнь
- изменения в составе семьи

и Личностные и межличностные проблемы:
- устойчивые паттерны
- травмы
- характерологические особенности
- повторяющиеся сценарии
Это то, с чем действительно работает психотерапия.

Пытаться лечить второе, не стабилизировав первое - очень большая ошибка.

Что происходит с психикой в кризисе?
- работает в режиме перегрузки
- раздражительность, люди могут "взрываться" от любых мелочей
- усиливает защитные реакции
- делает людей более раздражительными, тревожными, уязвимыми
- временно ухудшает коммуникацию и близость

Это не “я или партнер стал плохим”, это “я сейчас адаптируюсь”.

Главная ошибка в кризисе:

«Раз мне/ему так плохо — значит, со мной что-то не так,
и это срочно нужно чинить». И дальше:
- люди начинают копать травмы
- обвинять себя или партнёра
- принимать судьбоносные решения
- разрушать отношения
- требовать от себя невозможного
Вместо того чтобы сначала устоять.

Правильная последовательность:

ШАГ 1. АДАПТАЦИЯ. Задача: стабилизироваться
- наладить базовый быт
- выздороветь, восстановить сон, питание, режим
- снизить нагрузку
- получить поддержку
- прожить эмоции, не анализируя их глубоко
Это НЕ глубинная терапия.

ШАГ 2. ОЦЕНКА
Когда почва под ногами перестала качаться, появляется вопрос: «А что из этого — временная реакция, а что — повторяющаяся проблема?»

ШАГ 3. ПСИХОТЕРАПИЯ (если нужно)
Не вместо адаптации — а после неё.

Про отношения в кризисе:
Отношения часто рушатся не из-за проблем, а из-за неправильного тайминга их решения.

Во время кризиса:
- партнёры становятся уязвимыми
- снижается эмпатия
- усиливается защита
- растёт количество конфликтов

И в этот момент люди:
- начинают “разбираться”
- предъявлять претензии
- решать “всё и навсегда”

Хотя часто нужно другое: сплотиться, упроститься, пережить период вместе, а уже потом разбираться, что и как менять.

23/11/2025

Не про фильм. Вернее, про него — совсем чуть-чуть. Начала смотреть «Самую богатую женщину в мире». Всё вроде неплохо начиналось, но тут появился …Фотограф. И меня прям стошнило.

Знаете, бывают фильмы с таким закрученным сюжетом, что до последнего не понимаешь, чем всё закончится. А здесь — стоит увидеть эту, извините, физиомордию, и становится ясно всё и сразу.

Но я же дура… В смысле умная. В смысле — дура, потому что постоянно думаю, что, может быть, я ошибаюсь и вижу не то. Решила дать фильму ещё 15 минут. К сожалению, не ошиблась. В общем — забила. В жизни Фотографов хватает и без кино.

Все почему-то думают, что быть самым-самым — это невероятно круто. Но фильм про «самую богатую» как раз и показывает, до какой степени это не круто вовсе.

Но ладно — как быть самой богатой, я не знаю. А вот про самую умную женщину в мире сказать могу. Она мне очень нравится.

Высокий IQ — это вроде дар.
Но одновременно и проклятие. С одной стороны, это мощный инструмент. Люди с высоким интеллектом видят связи там, где другие видят шум. Они быстрее учатся, глубже понимают, могут разбирать сложные процессы так, как будто перед ними — прозрачный механизм.
Это даёт свободу, компетентность, силу.

Но есть и обратная сторона. Высокий IQ делает человека другим — и часто одиноким. Трудно объяснять свои мысли, трудно калибровать уровни глубины.
Это про адаптацию к миру, который создан под среднюю температуру по больнице.
Высокий интеллект — как сильный мотор: он прекрасен, но требует особой настройки.

Самая умная женщина в мире — Мерилин вос Савант.
Её IQ — один из самых высоких, зарегистрированных официально (228).

И она выбрала очень мудрый путь: не соревноваться, не демонстрировать превосходство, а объяснять людям сложное простыми словами.

Тут важно не путать простоту с примитивностью.
Очень часто, когда люди говорят: «я хочу, чтобы всё было просто», — они имеют в виду, что хотят, чтобы всё было примитивно.

Быть простым — сложно.
Объяснять сложные вещи простыми словами — ещё сложнее.
Это действительно талант, который требует огромного интеллекта.

Она стала писать колонки, разбирать парадоксы, обучать критическому мышлению.
Она сделала свой интеллект не барьером, а мостом.

15/11/2025

5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ПОРА ВЫБРОСИТЬ ХОЛОДИЛЬНИК!
1. Сверху лежит слой пыли.
2. Закончились яйца.
3. Ручка такая грязная, что вы даже боитесь её трогать.
4. Внутри пахнет чем-то странным.
5. Полочки внутри стоят криво.

И теперь вопрос:
Если бы вам такое говорил мастер по холодильникам — вы бы что о нём подумали? Ну вот честно?

А теперь ещё вопрос:
Почему, когда точно такие же «5 признаков, что пора заканчивать отношения» пишет кто-то под подписью “психолог”, — вы это считаете адекватным?

Отношения — это не техника, которую выбрасывают при первом сбое.
Это не кнопка «запачкался (ага, сам) — выкинь».

Чаще всего «симптомы конца» — это сигналы, что что-то происходит, на это надо обратить внимание, а не приговор «усё пропало, отношения на свалку, ищите новые».

За техникой нужно ухаживать.
За отношениями — тоже.
Если, конечно, они ценные.
И, если оба готовы хотя бы открыть дверцу и посмотреть, что внутри.

26/09/2025

Пост-знакомство. Здравствуйте!

Как уже написано в названии страницы: я - психолог (практический и клинический), психотерапевт, семейный терапевт.

Работаю в Таллинне и онлайн, со взрослыми (от 17 лет).

И, наверное, самое главное — я пришла в психологию не потому, что это стало модным, а задолго до этого, потому что однажды увидела: именно состояние души определяет, насколько человек справляется с болезнями и жизненными трудностями.

Ещё в студенчестве, работая в больнице, я видела, как важно поддержать человека словом, взглядом, верой в него. Тогда я поняла: психология — это не просто знания, это настоящее искусство помогать.

📚 Моё образование
— Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца («Лечебное дело»).
— Институт психологии и социальных наук Межрегиональной академии управления персоналом: магистр по специальности «Практическая психология» (диплом подтвержден в ENIC/NARIC).
— Последипломное образование в Центре помогающей психологии Time-line (гештальт-терапия, КПТ, клиент-центрированная психотерапия, нейролингвистическая психотерапия, транзактный анализ).
— Образование коуча: сертифицированный курс НКК IPACT, IPS.
— Киевский национальный университет имени Тараса Шевченка: магистр по специальности «Клиническая психология»

Я продолжаю учиться и сейчас: прохожу личную терапию и супервизии (у профессора КНУ), потому что это расширяет мои границы и позволяет глубже понимать клиентов.

🌱 Как я работаю
Мой подход — интегративный. Это значит, что мы выбираем метод работы под вашу ситуацию. Где-то это будет мягкая поддержка и слушание, где-то — конкретные техники и практики, которые помогают справиться с тревогой, стрессом, депрессией, потерями.

В моей работе всегда есть несколько правил:
— никакого давления, только ваши шаги и ваш выбор;
— уважение к вашей личности и границам;
— абсолютная конфиденциальность;
— поддержка без осуждения.

💶 Стоимость консультаций
— Первичная консультация — бесплатно (15 минут онлайн или по телефону).
— Индивидуальная сессия — 60 минут.
— Семейная консультация — 60 минут.
Актуальность цен лучше уточнять на сайте https://musiienko.com

🤝 Я сотрудничаю с Töötukassa (Касса по безработице Эстонии). Если вы зарегистрированы, вы можете получить консультации через эту службу.

📍 Где проходят встречи
— Очно: Таллинн, Punane 14a, офис 416 (4-й этаж). Удобный проезд автобусами, парковка 2 часа бесплатно при регистрации номера.
— Онлайн: любой удобный мессенжер.

📲 Как записаться
Телефон: +372 56 56 55 74
Если я не беру трубку, значит, работаю с кем-то в сессии. В таком случае напишите сообщение или заполните форму на сайте https://musiienko.com — Я обязательно свяжусь с вами.

🌸 Обо мне немного личного
Мне 50+ (чтобы каждый раз не пересчитывать😀). С личным всё отлично + у меня двое взрослых замечательных детей. Эта часть моей жизни научила меня главному: мы не выбираем испытания, но мы можем выбирать, как пройти через них. И именно в трудные моменты особенно важно, чтобы рядом был кто-то, кто умеет поддержать и помочь найти силы в себе.

✨ Если у вас в жизни сейчас непросто, если вы чувствуете, что «больше так не могу», знайте: это не про слабость. Это про смелость — обратиться за помощью.

Вместе справимся. Я рядом.🌿

Психолог, психотерапевт. Семейный психолог. Консультации очно (Таллинн) и онлайн. Работаю со взрослыми (от 17 лет). Классическое образование. Интегративный

12/03/2025

Господа и дамы эстоноземельцы!

AbiTee OÜ является партнером по сотрудничеству Töötukassa Эстонии в области психологического консультирования. Ссылка на описание услуги на сайте Töötukassa - в первом комментарии.

Как попасть на консультацию, если Вы выберете AbiTee OÜ?

1 шаг. Вы заполняете форму записи на консультацию у меня на сайте или сообщаете об этом любым удобным способом. Не забудьте указать Ваш код клиента или ID.

2 шаг. Я отправляю запрос в Töötukassa. Ждем подтверждения.

3 шаг. В случае подтверждения, мы выбираем дату первой консультации, и приступаем к работе.

Если у кого-то будут вопросы - задавайте, пожалуйста.

04/03/2025

Парадокс в том, что иногда победа может оказаться ловушкой, а поражение – точкой роста.

Бывает, достигнутая цель не приносит радости. Мы добиваемся победы, но теряем себя. Это может закрепить нас в положении, которое мешает развитию, делает нас заложниками обстоятельств.

А бывает наоборот — неудача вдруг становится началом нового пути. Она заставляет искать выход, меняться, видеть возможности там, где раньше казалось, что их нет. Поражение разрушает что-то старое, отжившее, но в этом разрушении — от ложных иллюзий, чужих ожиданий, ненужных привязанностей, страха перемен.

Жизнь гораздо длиннее одного сражения. Иногда проиграть — значит сохранить важное. А иногда победить — значит потерять что-то более ценное.

Сила не в том, чтобы всегда побеждать, а в умении осознавать цену каждого исхода и быть готовым к неожиданным разворотам судьбы.

22/02/2025

04/02/2025

Один немецкий профессор права завалил весь курс на письменном экзамене такой задачей:

Разрешить тяжбу двух соседей: ветки яблонь в саду одного нависали над клумбами с тюльпанами другого, и яблоки, падая, ломали хрупкие цветочные стебли.

Одна часть студентов встала на сторону любителя тюльпанов, другая защищала садовода. Все вместе блеснули глубокими знаниями тонкостей головоломного германского законодательства.

А в результате-то выяснилось: яблоки падают осенью, а тюльпаны цветут весной. Стало быть, ситуация, сконструированная гадом-профессором, в жизни ни за что не случится.

Все протесты профессор парировал холодно: здравый смысл надо включать прежде, чем вспоминать статьи и параграфы.

17/10/2024

Не могу не поделиться! Это сделало мой вечер 😀
Пора уже такие книги писать.

10/10/2024

Сегодня Всемирный день психического здоровья. Надо как-то отметить. Кто, также как и я, считает, что единорог обиделся - поднимите руки 😀