26/05/2025
Massaaž suvel – keha turgutamine parimal hooajal!
Suvi on aeg, mil loodus õitseb, päevad on pikad ja keha tunneb end kergemalt. Aga kas teadsid, et just suvi on üks parimaid aegu massaažiks? Palava ilmaga võivad meie keha ja meel vajada teistlaadi hoolitsust kui talvisel hooajal – ning massaaž sobib selleks ideaalselt.
Suvine aktiivsus = rohkem koormust kehale
Suvi tähendab paljudele rohkem liikumist – matkamine, ujumine, rattasõit, aiatööd, reisid ja pikad jalutuskäigud. Kuigi see kõik mõjub hästi vaimule, võib see koormata lihaseid ja liigeseid, eriti kui liigutakse pärast pikemat pausi.
Massaaž aitab:
• Lõdvestada ülekoormatud lihaseid
• Ennetada ja leevendada mikrotraumasid
• Kiirendada taastumist pärast kehalist pingutust
Kuumus ja tursed – lümfimassaaž tuleb appi
Soojade ilmadega kipub paljudel kogunema kehas vedelikku, eriti jalgades. Tursete ja raskustunde leevendamiseks on õrn lümfidrenaaž või lümfimassaaž üks tõhusamaid
See toetab:
• Lümfiringet ja jääkainete väljutamist
• Keha ainevahetust ja tursete vähenemist
• Kergustunnet jalgades ja kogu kehas
Suvine hoolitsus nahale
Suvekuumus, päikesepõletus, UV-kiirgus ja kuiv tuul võivad muuta naha tundlikuks ja kuivaks. Paljud massaažiõlid sisaldavad nahka toitvaid komponente (nt viinamarjaseemneõli, mandliõli, jojoba), mis toidavad ja niisutavad suveväsinud nahka.
Suvine aeg = rohkem vabadust ja energiat iseenda jaoks
Paljud meist lubavad suvel endale rohkem aega – kas või ainult tund nädalas. Miks mitte kasutada seda hetke taastumiseks ja tervise toetamiseks?
Regulaarne suvine massaaž:
• Toetab immuunsüsteemi
• Ennetab põletikke ja pingetest tekkivaid valusid
• Aitab kehal kohaneda kliimamuutustega (nt reisidel)
Massaaž suvel ei ole ainult mõnus, vaid täiesti praktiline viis, kuidas hoida oma keha toonuses, vaimu rahul ja tervise tasakaalus.
Olgu puhkus linnas, maal või rannas – üks tunnike massaažilaual võib olla sinu parim investeering heaolusse sellel suvel.
