02/01/2025
Ilusat alanud aastat!
Olgu see aasta täis sügavat sisemist rahu, tasakaalu, harmooniat ja koju jõudmise tunnet enda sees.
Minu sisemise rahu otsingud algasid 2000-ndal aastal. Ega ma ei osanud tol ajal veel sõnastada, mida täpsemalt otsin. Täna tean, et sisemist rahu. Täna tean ka seda, et sisemine rahu kui seisund ei ole seotud välismaailmas toimuvaga, nagu üldiselt arvatakse; see tuleb sisemisest teadlikkusest, sügavast iseenda mõistmisest ning sisemisest vabadusest. Sisemist rahu on võimalik kogeda ka siis kui ümberringi möllab orkaan. Sisemine rahu on võimalik vaid siis, kui mõistame oma emotsioone ja meele toimimist; kui oleme otsa vaadanud oma hirmudele ja neist vabanenud; kui oleme lahendanud oma sisekonfliktid ja lasknud lahti sõltuvused.
Teadlikkus ja vaatlemine.
Kindlasti oled ennast jälgides tuvastanud mõttemustreid (programme), mis koosnevad (minevikust pärit) uskumustest ja eelarvamustest. Väga suur samm sisemise rahu suunas on tehtud, kui õppida teadvustama oma meele automaatseid reaktsioone ja jälgida neid ilma hinnanguteta. Mäletan, kuidas algusaastatel analüüsisin igat sisemist konflikti peensusteni, võitlesin sageli iseendaga, vahel ka põgenesin enda eest. Tegelikult polnud sellega midagi valesti, see oli hea võimalus ennast tundma õppida; õppida tundma, millistest osadest mu ego koosneb. Aeg on edasi läinud, inimesed on teadlikumaks ja tundlikumaks muutunud. Täna soovitaks paljudele pigem seda, et ole teadlik, mis toimub ja lihtsalt vaatle enda sees toimuvat, jälgi täiesti neutraalselt. Rahu tekib sellest, kui suudame oma mõtted ja tunded täielikult ära tunda ning lasta neil loomulikult hääbuda. See on kiirtee.
Hirmust vabanemine.
Hirm ja sisemine rahutus tekivad meie meele kiindumusest minevikku ja muretsemisest tuleviku pärast. Hirm tekib siis, kui meel klammerdub mineviku kogemustesse ja projitseerib need tulevikku. Hirm tundmatuse ees on seotud meie sooviga omada elu üle kontrolli ja vältida ebakindlust. Inimene tunneb end ohustatuna, kui ta ei suuda tulevikku ette näha või määratleda. Tundmatu pole probleem; probleem on meie reaktsioon tundmatule. On oluline õppida jälgima hirmu tundmatuse ees ilma sellega samastumata. Kui mõistame hirmu juurpõhjuseid, kaob see iseenesest. Vaatle hirmu täielikult, ilma põgenemata, ilma seda õigustamata või eitamata. Selline vaatlus toob kaasa vabaduse hirmust. Kui sa ei karda tundmatut, oled vaba.
Armastus ja kaastunne.
Tõeline rahu on lahutamatult seotud ka armastuse ja kaastundega. Eelkõige enda suhtes. Tõeline armastus enda suhtes ei ole seotud egoismi ega nartsissismiga, see tähendab enda tundmist ja aktsepteerimist sellisena, nagu me oleme, ilma hinnangute, võrdluste ja enesekriitikata. Seega armastus enda vastu algab enese uurimisest ja iseenda sügavamast mõistmisest. Ilma ennast tundmata elab inimene konfliktis ja rahulolematuses. Kui jälgida oma mõtteid ja tundeid ilma hinnanguteta, hakkab mõistus vabanema oma piirangutest ja avaneb armastusele. Kui me ei mõista iseennast, kuidas saame siis mõista teisi?
Kaastunne enda vastu tähendab enda vigade ja piirangute mõistmist ilma süüdistamiseta. See ei tähenda oma puuduste õigustamist, vaid nende jälgimist ja täielikku mõistmist. Kui sa ei ole kaastundlik enda vastu, ei saa sa olla kaastundlik teiste suhtes. Armastus ei saa eksisteerida seal, kus on hirm või süü.
Niisiis….
Jälgi oma mõtteid, emotsioone ja reaktsioone ilma hinnanguteta. Ole vaatleja oma sisemaailmas. Selle kaudu tekib mõistmine/taipamine/teadlikkus, mis vabastab enesekriitikast, hirmudest ja valedest ootustest. Tulemuseks on siiras ja tingimusteta armastus enda vastu ja sügav sisemine rahu.
Ja kui soovid selles teemas juba lähiajal sügavamale sisse minna, siis oled oodatud 11.01 Altmõisa Külalistemajja kell 12 - 20, kus toimub “Päev iseendale. Sisemine rahu” jooga, gongi ja helikaussidega. Jooga (Piret Jõemägi); Gong ja helikausid (Vilmar Schiff).
Rohkem infot: https://kundaliniyogapiret.ee/paev-iseendale/
Piret
