02/02/2026
Tere armsad joogasõbrad!
KUNDALINI JOOGA on abivahend, mis õige kasutuse korral aitab elu elusamaks muuta, luues parema füüsilise ja emotsionaalse heaolu, turgutades meele selgeks ja aidates sügavuti mõista, mis on tegelikult oluline.
KUNDALINI JOOGA ALGAJATE KURSUS
14-15.02.2026
Pesas, Pärnu mnt 102/B, I korrus, Tallinn
(2 vaba kohta)
🕉 Algajate kursusel õpid samm-sammult:
SELG- kuidas reguleerida ja hoida õigesti oma selga (istumine, seismine, astumine) + seljaharjutused, mis vabastavad pingeid ja valu.
TEADLIK HINGAMINE - kuidas hingata teadlikult ning kuidas kasutada erinevaid hingamisviise enesetunde juhtimiseks (rahustamine, energiseerimine, jahutamine, soojendamine, ärevuse juhtimine, aju balanseerimiseks, unehäirete leevenduseks jne) + harjutused kopsumahu laiendamiseks.
MANTRAD - miks? kuidas? milline roll on mantratel, kuidas need toimivad + õpime mantraid enda sageduse tõstmiseks
meel - kuidas toimib meel ja kuidas seda juhtida; miks treenimata meel ei tööta meie heaks + saad kaasa meditatsioonid, mis toetavad igapäevaelus
KEHALUKUD - mis on kehalukud, kuidas neid praktiseerida ja kuidas nende abil konkreetset kehapiirkonda tervendada ja energiat suunata
KURSUS ON PRAKTILINE – teooria vaheldub harjutuste ning meditatsioonidega. Saad endale koju kaasa korraliku tööriistakasti enesejuhtimiseks igapäevaelus.
Pärast kursust oled valmis osalema kas grupitundides (vabade kohtade olemasolul) või jätkama iseseisvalt lõpitud praktikatega kodus.
👩🏫 KURSUST JUHENDAB Piret Jõemägi, rahvusvaheliselt sertifitseeritud kundalini jooga õpetaja (alates 2007).
🔗 ROHKEM INFOT:
➡️ Kundalini jooga – kundaliniyogapiret.ee/jooga
➡️ Algajate kursuse info – kundaliniyogapiret.ee/jooga-algkursus
KURSUSE TASU on 200€.
(sisaldab õpetusi, ruumide renti, 2 päeva lõunasööke, suupisteid ja joogateed)
🪷 OSALEMISEKS:
📧 Registreeru:
yoga@kundaliniyogapiret.ee või
piret.joemagi@gmail.com
Pärast registreerumist saadab raamatupidaja ettemaksu arve koha kinnitamiseks grupis100€.
Mittetuleku korral ettemaksu ei tagastata, kuid sinu asemel võib tulla su sõber või tuttav – siis ei lähe ettemakstud summa kaduma.
Ülejäänud summa tasutakse arve alusel pärast kursust.
Oled südamest oodatud!
Piret Jõemägi
traditsioonilise kundalini jooga õpetaja
