Mahena Keskus

27/02/2026

💻 Mahena Spetsialistide Ümarlaua (MSÜ) igakuine kohtumine toimus sel korral veebivahendusel, kus võtsime fookusesse tundliku, kuid ääretult olulise teema veebikoolitusega "Leinatöö akadeemiline ja rakenduslik käsitlus".

Koolitus pakkus meile olulisi taipamisi ja tuletas meelde professionaalse toetamise vundamenti:

Kõik algab kaotusest. See on objektiivne fakt, kuid just selle subjektiivne mõju on see, mis käivitab leina. See eristus aitab meil mõista, miks lein on igaühe jaoks nii erinev – taju ja mõju sõltuvad meist endist ja meie kogemusest.

Kultuuride ja tavade kirevus. Just nagu meie tänane illustratsioon on värviline, rääkisime ka leina kultuurilistest eripäradest. Üks vajab erksat ja tähistavat hüvastijättu, teine vaikset ja tagasihoidlikku. Kellegi jaoks on traditsiooniline pits viina lahutamatu osa matusekultuurist, teise jaoks on see täielik tabu.

Leinas puudub üks ja ainus "tõde". Ei ole olemas reeglistikku, kuidas peab leinama või mis on õige. Leinaja vajab toetust ja mõistmist just tema enda arusaamiste ja väärtuste baasil.

Koolituse lõpetasime kõige olulisema meeldetuletusega meile endile: spetsialist peab hoidma iseennast. Vaid siis, kui meie enda vaimne tervis on hoitud, jaksame pakkuda tõelist ja kestvat tuge neile, kes on leinas.

Aitäh kõigile osalejatele ja lektorile sisuka koolituse eest! 🌿🧡
***

MSÜ kohtumised on vaid liikmetele ja privaatsed, kuid avatud koolituste raames on kevadel võimalik kaasa mõelda veel mõnel keerulisel, kuid olulisel teemal:
* "Kriisinõustamise põhialused": https://forms.gle/vE2FWk6qm26Kq7Bu8
* "Surm ja raha": https://forms.gle/SPkR9Sg4EE2kT5Uj7
* "Vaimset tervist toetavad praktilised toimetulekustrateegiad": https://forms.gle/HjvtyyRQ2CJc5kTL9

20/02/2026

Heade mõtete linn Tartu on alati kutsuv ning eriline rõõm on külastada sealseid haridustöötajad.

Tartu Karlova Koolis õnnestus meil personal saata vaheajale koolitusega, kui Tiina Naarits-Linn viis läbi inspireeriva koolituse teemal "Õpetaja kui etalon ja generatsiooniteooriad". See oli suurepärane võimalus analüüsida õpetaja rolli muutuvas ajas ja mõista paremini eri põlvkondade vahelisi seoseid.

Suur tänu meeldiva ja kaasamõtleva publiku eest ning kaunist saabuvat aastapäeva kõigile!

19/02/2026

Sotsiaalmajanduslik ja keskkonnast tingitud olukord mõjutab märkimisväärselt vaimse tervise riske. Peamiste põhjustena nähakse materiaalset puudust, mis takistab heaolu toetavate teenuste kättesaadavust, ning vaesuse ja ebavõrdsusega kaasnevat pidevat stressi ja ebakindlust.
Teadustöödes on leitud selge seos sissetulekute ebavõrdsuse ja elanikkonna vaimse tervise halvenemise vahel.

Paraku on raha väga oluline ja selle mõistmine toetab meie heaolu mitte ainult materiaalselt, aga ka vaimse tervise seisukohast. Emotsionaalselt väga keerulisel ajal ei peaks keegi tegelema rahaliste teemadega, kuid see eeldab, et kõik on enne läbi mõeldud.

Kohtume järgmisel kuul, et vaadata üle, kuidas pakkuda nii iseendale, lähedastele kui ka klientidele või kolleegidele täiendavat turvatunnet, mõistes olulisi majanduslikke nüansse nii pärimise kui ka varajagamise teemal.

Registreerumine on avatud: https://forms.gle/p3EK4RRB3KVjZHG18

16/02/2026

Selleks, et kedagi aidata, peab hoidma avatud meelt ja mõistma, et minu tõde ja maailm ei pruugi olla igaühe tõde ja maailm. Kriisinõustamises ei otsi me seetõttu ka tõde või süüdlast.
Lühike video põlisrahvaste vaimse tervise teemal meenutab seda kenasti.

Learn how culture and spirituality affect the mental health of Aboriginal and Torres Strait Islander people.

13/02/2026

Eesti Kriisinõustamise Ühing on avaldanud teadusartikli ülevaate, mille järgi tänapäeva kriisinõustamine peaks liikuma: ainult stabiliseerimiselt taastumisele suunamisele; tunnistama, et inimene võib kriisist väljuda tugevamana; mitte keskenduma ainult sümptomite vaigistamisele, vaid ka tähenduse loomisele, identiteedi stabiliseerimisele ning uute toimetulekumustrite kujunemisele.

Hudson jt. (2024) analüüsisid, mida tähendab mõiste “vaimse tervise kriis” tänapäevases teaduses ja praktikas ning teadusartikli lähtekohaks oli, et mõistet “kriis” kasutatakse väga laialt, kuid sageli ilma täpse ühise definitsioonita, sh suitsidaalsus, ägedad psühhootilised epi...

11/02/2026

"Kui oled kuriteoohver, ei pea Sa olema menetluses kõrvaltvaataja. Sul on õigus teada, mis toimub ja ise kaasa rääkida."

Loe pikemalt Ohvriabi postitusest.

⚖️Kui oled kuriteoohver, ei pea Sa olema menetluses kõrvaltvaataja. Sul on õigus teada, mis toimub ja ise kaasa rääkida.

📄 Täpsemalt on Sul õigus:
• tutvuda ülekuulamise protokolliga ja teha sinna märkusi
• pärast kohtueelset menetlust tutvuda kriminaaltoimikuga (küsi prokurörilt)
• osaleda oma juhtumi arutamisel kohtus
• saada vajadusel suulist ja oluliste dokumentide puhul tasuta tõlkeabi

📌 Samuti on Sul õigus:
• mitte anda ütlusi iseenda ega oma lähedase vastu
• küsida infot kahtlustatava vahistamise või vabastamise kohta, kui see võib Sinu turvalisust mõjutada
• paluda samast soost ülekuulajat, kui oled kogenud seksuaal-, soolist või lähisuhtevägivalda
• esitada tõendeid, taotlusi ja kaebusi

🫶 Selgus ja võimalus kaasa rääkida aitavad Sul end turvalisemalt tunda!

👉 Loe kuriteoohvrite õigustest lähemalt siit:
https://www.justdigi.ee/kuritegevus-ja-selle-ennetus/ohvrite-toetamine/kuriteoohvrite-oigused



Veebruaris keskendume ohvriabis kuriteoohvrite õigustele. Soovime, et igaüks tunneks, et on hoitud ja teaks, kust abi leida. 🫶

11/02/2026

Sõbrapäeva nädalasse sobivalt soovitame Tamsyn Murray raamatut "Teise ringi süda", mis on küll noortekirjandusse kuuluv, kuid igati sobilik lugemine ka täiskasvanule, keda teema puudutab.

Kirjanik käsitleb kaunilt tragöödiat, kus pere kaotab oma teismelise lapse, ning seda, milliseks kujuneb vanemate ja kaksikõe elu seejärel. Teine liin jookseb aga suurema osa oma elust haiglas viibinud noormehe elust, kes vajab uut südant. Organidoonorlus on nii mitmetasandiline ja keeruline teema, mis tähendab, et keegi on pidanud tundma suurt kaotust, et anda võimalus kellelegi, kes on ehk juba eelleinas oma enda elu osas.

See, kuidas maailm võib puruneda ühe hetkega, kuidas me igaüks seda kogeme natuke erinevalt ja kuidas see purunemine võib tuua suurima rõõmu kellelegi teisele, on valulik lugemine, aga annab ehk aimu suurest pildist, mida ma oma künkal viibides alati näha ei pruugi.

Kuigi tegu on küll noortekirjandusega, millest kogenud lugeja ka hästi aru saab, puudutab see siiski sügavalt igaüht. Raamatut, mis on nii ohtralt täis erinevat leina, on kindlasti keeruline kirjutada, kuid autor on saanud sellega suurepäraselt hakkama ja paneb ehk ka lugeja mõtlema organidoonorlusele laiemalt.

05/02/2026

Meil on alati hea meel erinevate omavalitsustega koostööd teha, et panustada spetsialistide teadmiste korrastamisesse ja kasvu. Sel nädalal töötasime kauni Jaan Poska maja ruumides Nõmme Linnaosa Valitsuse meeldiva kollektiiviga. Seejuures on koolitused kõige meeldivamad just sellise seltskonnaga, kes ilmselgelt on huvitatud ja motiveeritud osalema. Täname ühise päeva eest!