Mahena Keskus

09/10/2025

Head Mahena sõbrad

Aeg-ajalt teeme ühiselt lihtsalt miskit toredat ning ka sel sügisel on meil plaanis võtta ette üks tore laternamatk heas seltskonnas ja põnevatel radadel.

Vabanenud on mõned kohad, nii et ootame häid kaaslasi kampa matkale "Veerenni - Tallinna võllamägi, priihospidal ja Lutheri vabrik".

Registreeru ja ühine meiega: https://forms.gle/uHyPJKmQ14mYLQRT7

Matka kirjeldus on selline:
"Võib juhtuda, et esmapilgul pole Veerenni kant just kuigi atraktiivne uudistamiseks, kuid pidagem hoogu - just seal asus keskaegne Tallinna võllamägi. Kas teadsite, et sajanditetagune Hansalinn kasutas kurjategijate karistamiseks viit hukkamisviisi: poomine, rattale panek, elusalt matmine, mõõgaga pea maha löömine ja tulesurm? Kusjuures see polnud päris juhus, milline õõvastav meetod käiku läks - uurime veidi seda sünget teemat otse omaaegsete sündmuste epitsentris - Veerennis! Aga mitte ainult, teeme krimiteemadel ka korraliku ajahüppe ning möödume ka vanast Tallinna vanglast - otsime ülesse paiga, kus leidis aset üks Eesti viimastest filmilikest vangla põgenemistest. Aga uudistame ka helgemaid teemasid - Veerennit võib lugeda nii Eesti vanimaks meditsiinilinnakuks kui ka meie ühe aegade võimsaima tööstusettevõtte Lutheri Vabriku tehaselinnakuks. Mõistagi külastame ja räägime ka neist. Seega Veerenni matk on üks tõeline maiuspala Matkafy matkaseerias, kus saame varieerida jutuainest hukkamistest ja vanglaelust kuni meditsiini, võimsa tööstusarhitektuuri ja helge Õnnepaleeni."

/Foto: Matkafy/

09/10/2025

Kriisinõustamise oluline osa on operatiivsus. Kes on kursis kriisinõustamise baasteadmistega, mõistab 72 tunni fenomeni ja just selle alusel töötame ka meie. Paralleelselt sama oluliseks peame selgust selles osas, mida vajab ja soovib klient ning mida meie reaalselt saame pakkuda. Kokkulepete tegemine on iga töö alus, et sisuline tegevus saaks sujuda.

Oleme siiralt tänulikud tagasiside eest, mida oma töö järel saame, sest paraku juhtumid on keerulised ja kui kõik läheb suurepäraselt, ei satu need lood meie töölauale.

Täname usalduse ja koostöö eest!

06/10/2025

Tartu haridusfestival toimub juba sel kuul ning meil on väga hea meel, et meie keskuse juhataja Tiina Naarits-Linn on palutud festivalile avaettekandega esinema.

Uuri täpsemalt intensiivse programmi kohta siit:

Registreerimine avatakse 8. oktoobri keskpäeval.

01/10/2025

Tervise Arengu Instituut jagab infot, mille kohaselt on vähihaigestumus Eestis Euroopa keskmisest kõrgem, Eestis saab igal aastal esmakordse vähidiganoosi üle 9000 patsiendi. Nooremates vanuserühmades esineb naistel vähki sagedamini kui meestel, kuid alates 55. elu­aastast haigestuvad mehed sagedamini kui naised.

Selline hirmutav statsitika viitab sellele, et on väga suur tõenäosus, et igaühe tutvusringkonnas on vähihaige. Tegu on haigusega, mis mõjutab lisaks füüsilisele tervisele ka emotsionaaselt ja vaimselt nii patsienti ennast kui ka tema lähedasi. Seetõttu on erakordselt oluline pöörata tähelepanu sellele, kuidas toetada vaimset heaolu onkopatsientide spetsiifiliselt.

Sellel sügisel juhendab onkopsühholoogia valdkonnas aastaid töötanud kliiniline psühholoog Inna Narro-Taimsaare intensiivset 4-päevast kursust, kuhu on oodatud kõik huvilised, kes tahavad laiendada teadmisi onkopsühholoogia teemal. Kursusele on veel paar vaba kohta.

Täpsem info ja registreerumine on leitav siin: https://forms.gle/QhpaLbxFrpShRoNd8

28/09/2025

Maria-Helena veetis selle laupäeva päikeselises Elvas, kus Spordiklubi Altia korraldas põneva kogukonnapäeva, millesse panustamine teeb meele rõõmsaks.
Judotüdrukud ja treenerid täitsid oma tööriistakasti teadmistega, mis toetavad ärevusega toimetulekut, et tulevased sportlased oleksid lisaks füüsilisele tugevusele ja osavusele ka vaimselt edukalt toime tulevad.
Meie sporditulevik on helge, kui on selline hulk üksteist toetavaid noori ja kogukonda hoidvaid treenereid, kes peavad oma erialaspetsiifika kõrval oluliseks ka vaimset ettevalmistust.

25/09/2025

Täna on rahvusvaheline treenerite päev ja see seltskond on lisaks füüsilise tervise arendamisele oluline jõud ka vaimse tervise valdkonnas, mida me sageli ära ei oska kasutada.

Teadusuuringud viitavad näiteks sellele, et regulaarne juhendatud treening parandab ATH-ga laste kognitiivseid võimeid, akadeemilist sooritust ja käitumist.* Positiivne mõju hea treeneri juhendatud treeningutel on aga märksa laiem. Näiteks 143 uuringu vaatlemisel leiti, et struktureeritud ja juhendatud treeningtegevusel on laste vaimsele tervisele oluline mõju nt alanesid depressiooni sümptomid, tõusis kuuluvustunne ja paranes emotsionaalne eneseregulatsioon.**

Treenerite suhe õpilastega on väga erinev lapsevanemate või õpetajate suhtest, autoriteet ja kaasteeline korraga olla on vastutusrikas ja sugugi mitte lihtne ülesanne. Ennetus on ikka soodsam kui tagajärgedega tegelemine ja head treenerid on selles ennetusmasinas üks oluline lüli.

Kuigi haridus ei ole ainus komponent heaks treeneriks saamisel, peame siiski seda väga oluliseks, mistõttu on tähtis teada, milline akadeemiline taust ja väljaõpe lapse treeneril on, sest tänapäeval ei ole nõutud ei erialane ega ka muu kõrgharidus selleks, et treenerina töötada. Avalikust andmebaasist on võimalik kontrollida treeneri kutse olemasolu, küll aga tuleb arvestada, et nt 3. kutsetaseme saab taotleda ka vaid põhiharidusega. Uuri treeneri kutse teemal rohkem siit: https://www.treenerikutse.ee/

Headele treeneritele soovime jaksu seda missioonitööd teha ja lapsevanematele kindlameelsust lapsi juhendatud treeningute juurde suunata.

* 2013: Exercise improves behavioral, neurocognitive, and scholastic performance in children with attention-deficit/hyperactivity disorder.

** 2024: New findings show impact of exercise on children's mental health conditions.

Team Estonia

18/09/2025

EKÜ korraldab tasuta veebiseminari, kuhu kõik huvilised saavad liituda.

16/09/2025

Oleme oma sügishooja avatud koolituste plaani kohendanud ja rõõmuga kutsume teid sellest osa saama!

Oktoobris räägime hoiakutest ja veenvast kommunikatsioonist, et teadlikkuse tõusuga olla suhtluses efektiivsem ja toetav, mis kindlasti on eriti kasulik kõigile lastega tegelevatele pereliikmetele ja spetsialistidele.

Novembris räägime onkopsühholoogiast kõigiga, kes võib olla kokkupuude vähipatsiendi või tema lähedastega, et niigi väga rasket teekonda muuta natuke pehmemaks.

Detsembris kordame populaarset pingeliste vestluste osavama juhtimise koolitust kõigi huvilistega, kes soovivad paremini oma isikliku elu või tööalase kommunikatsiooniga paremini toime tulla ka keerulistes olukordades.

Olete oodatud liituma ja infot jagama!

/Vaata kommentaaridest iga koolituse täpsemat infot ja registreeru./

13/09/2025

Võrgustiku võlu pn miski, mida igal MSÜ kohtumisel kogeme. Selle sügise esimene kohtumine oli väga viljakas ning pakatas põnevatest ja hea huumoriga täidetud lugudest. Meie mõnus punt tegeleb nii ägedate väljakutsete ja huvitavate tegevustega, et neist võiks järjejuttude sarja teha, aga eks ikka parimad jagamised on need vahetult räägitud.

Aitäh, meie inimesed, et sügisele hoo sisse andsite. Siit on hea edasi minna👌

12/09/2025

Täna tegeleme pingeliste vestlustega, sest neid tuleb inimestel ikka ette, küll isiklikes suhetes, küll tööalastes. Selleks, et saavutada soovitu, on oluline suhteakte ja probleemilahendusmudeleid.

Kes aga sel korral gruppi ei mahtunud, siis mõni koht on veel ka detsembris toimuvasse gruppi. Lisainfo leiab: Mahena koolitus: Pingeliste vestluste osavam juhtimine.

09/09/2025

4.–5. septembril toimunud Seakasvatajate konverentsil esines Mahena Spetsialistide Ümarlaua liige Urmas Lehtsalu ettekandega „Kriis ja kriisi olemus“. Olles esimeselt hariduselt loomaarst ja omades suurt juhtimiskogemust loomakasvatusettevõttes, sai kriisinõustaja oma teadmisi vahendada sügavalt sisulisi seoseid luues.

Loe rohkem: https://mahena.org/mahena/uudised/262-veterinaarist-kriisin%C3%B5ustaja-seakasvatajate-konverentsil.html

01/09/2025

Tarkusepäeva puhul soovime oskust õppida, sest selle olemasolu toob lähemale kõik unistused, eesmärgid ja saavutused.

Täiskasvanutele on üsna palju kirjandust, mis toetavad õpioskusi ja annavad häid nippe õpistrateegiateks, aga lastele ei ole seesugust toetavat kirjandust palju silma jäänud. Seejuures on õppima õppimine oluline just selle elukestva teekonna alguses. Mida varem omandavad lapsed selle kriisinõustajatele nii armsa küsimuse "kuidas", seda sujuvam nende teekond on. Seetõttu soovitame täna praktilisi nippe jagavat Kaisa Lepajõe raamatut "Tõhusa õppimise saladused), mille sihtrühm on just lapsed, kuid mis ei tee siiski paha ka nende vanematele. Raamatut saab soetada Kaisa Tegemised lehelt ning sellele rakendub mitme eksemplari tellimisel soodushind.

Sisukat ühist lugemist, kõik lapsed ja vanemad, ning tarkusi täis alanud õppeaastat!

/Käesolev postitus ei ole tehtud koostöös raamatu autori või kirjastusega, kuid oleme valmis meie valdkonda puudutava ja sisuka kirjanduse osas koostööd tegema./