Raili Raik Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliinik

17/02/2026

Sügava kurbusega mälestame oma head kolleegi Andres Siskat.

Andres oli pühendunud füsioterapeut, kelle rõõmsameelsus ja soe huumor toetasid paljusid patsiente nende taastumise teekonnal. Ta armastas ajalugu ning oskas oma teadmisi haaravalt jagada. Jääme igatsema ühiseid hetki ja tema lugusid, mida oli alati põnev kuulata.

Avaldame südamlikku kaastunnet tema lähedastele ja sõpradele.

11/02/2026

LÜMFITERAPEUDI TERAAPIA OSA KOOLITUS (edasijõudnutele)
16. aprill 2026 algab Raik lümfiteraapia koolitus:
✅Koolitus kestab 16.04-5.06.2026
✅Koolitusele on oodatud massöörid, füsioterapeudid, kehakultuurilise ja meditsiinilise haridusega inimesed, kes on läbinud lümfimassaaži algkoolituse.
✅Lektor: Raili Raik on kõige suurema lümfiteraapia kogemusega ekspert ja koolitaja Eestis.
✅Koolitus on saanud igal aastal väga hea tagasiside õppijatelt ning Railit hinnatakse koolitajana väga kõrgelt.
✅E-ÕPPE TUGI – koolitusel on õppijatele toeks ka e-õppe keskkonnas asuvad põnevad ja vajalikud harjutused, mis aitavad senisest palju paremini uut teemat omandada.
✅ Koolitusel osalemiseks peab kandidaat olema eelnevalt läbinud lümfimassaaži (MLD) algkoolituse.
❗ TULE KORDAMA ❗
Kui oled varasemalt õppinud lümfiteraapiat aga soovid mõnda teemat korrata, siis saad osaleda koolitusel ka vastava teema õppepäeval! See on väga hea võimalus neile, kes soovivad 2026. aasta tulla oma kutsetunnistust taastõendama!
Loe siit ja registreeru:
https://www.teraapiakliinik.ee/koolitused/

Koolitusel on oluline kvaliteedimärk - Eesti Hariduse Kvaliteediagentuuri täienduskoolituse hindamisnõukogu otsustas, et Raili Raik Consult OÜ on positiivselt läbinud täienduskoolituse kvaliteedihindamise teraapia ja taastusravi õppekavarühmas.

25/11/2025

LÜMFITERAPEUT BAASOSA KOOLITUS (Lümfimassaaži koolitus ALGAJATELE) 2026
Jaanuaris 2026 algab Raili Raik lümfimassaaži koolitus algajatele:
✅Koolitus kestab 15. jaanuar – 27. märts 2026
✅Koolitusele on oodatud massöörid, füsioterapeudid, kehakultuurilise ja meditsiinilise haridusega inimesed, kosmeetikud jne.
✅Lektor Raili Raik on kõige suurema lümfiteraapia kogemusega ekspert ja koolitaja Eestis.
✅Koolitus on saanud igal aastal õppijatelt väga hea tagasiside ning Railit hinnatakse koolitajana kõrgelt.
✅Koolitusel on e-õppe tugi. See tähendab, et e-õppe keskkonnas on lisaks väga põnevad ja vajalikud harjutused, mida saavad õppijad soovi korral teha ja need aitavad senisest palju paremini uut teemat omandada.

Koolitusel on ka oluline kvaliteedimärk - Eesti Hariduse Kvaliteediagentuuri täienduskoolituse hindamisnõukogu otsustas, et Raili Raik Consult OÜ on positiivselt läbinud täienduskoolituse kvaliteedihindamise teraapia ja taastusravi õppekavarühmas.

Loe siit ja registreeru: https://www.teraapiakliinik.ee/koolitused/

LÜMFITERAAPIA KOOLITUSED ALGAJATELE JA EDASIJÕUDNUTELE LÜMFITERAPEUT BAASOSA (Lümfimassaaži MLD algkursus) Lümfimassaaži koolitus algajatele kestab kokku 10 päeva ajavahemikul jaanuarist kuni märtsini 2026. Koolitaja Raili Raik. Vaata siit

10/11/2025

🎉 Täna on meie jaoks eriline päev! 🎉
Täpselt 10 aastat tagasi avasime uksed aadressil Madara 29 Tallinn ja jätkasime siin teekonda.
Täname südamest kõiki terapeute ja meeskonnaliikmeid, kes on nende 10 aasta jooksul pühendunult hoolitsenud meie klientide eest.
Suur tänu ka koostööpartneritele, kellega koos oleme saanud pakkuda tuge ja ravi.
Meie armsad kliendid – teie usaldus ja soe tagasiside on see, mis annab meie tööle tõelise tähenduse.
Täname südamest ja astume tulevikku sooviga jätkata südamega tehtud tööga veel pikki aastaid

08/11/2025

5.–8. novembril toimus Roomas II Lipödeemi Kongress, kus osalesid mitmed Eesti spetsialistid, sealhulgas meie kliiniku terapeudid ja koostööpartnerid Kadri Allikmäe, Kairi Põldmaa, Kristjan Radik, Laivi T***s-Püvi, Kersti T***s, Annika Albert Aksjonov, R**t Pähklamägi, Kersti T***s, Monika Miilvee, Annika Sulp tuues Eestisse kaasa värskeid teadmisi ja rahvusvahelisi kogemusi lipödeemi kaasaegsetest ravisuundadest.

16/07/2025

LÜMFITERAPEUT BAASOSA KOOLITUS (Lümfimassaaži koolitus ALGAJATELE) 2025
👉 Augustis 2025 algab Raili Raik lümfimassaaži koolitus algajatele:
✔️Koolitus kestab 28. august-14. november 2025
✔️Koolitusele on oodatud massöörid, füsioterapeudid, kehakultuurilise ja meditsiinilise haridusega inimesed, kosmeetikud jne.
✔️Lektor Raili Raik on kõige suurema lümfiteraapia kogemusega ekspert ja koolitaja Eestis.
✔️Koolitus on saanud igal aastal õppijatelt väga hea tagasiside ning Railit hinnatakse koolitajana kõrgelt.
✔️Koolitusel on e-õppe tugi. See tähendab, et e-õppe keskkonnas on lisaks väga põnevad ja vajalikud harjutused, mida saavad õppijad soovi korral teha ja need aitavad senisest palju paremini uut teemat omandada.

Koolitusel on ka oluline kvaliteedimärk - Eesti Hariduse Kvaliteediagentuuri täienduskoolituse hindamisnõukogu otsustas, et Raili Raik Consult OÜ on positiivselt läbinud täienduskoolituse kvaliteedihindamise teraapia ja taastusravi õppekavarühmas.

Loe siit ja registreeru: https://www.teraapiakliinik.ee/koolitused/

14/06/2025

🎉 Palju õnne sünnipäevaks, kallis Raili Raik! 🎉
Raili tööpäevad on sageli väga pikad – see kõneleb usaldusest, mida tema vastu tuntakse. Tema juurde tullakse nii mure kui lootusega ning pärast teraapiat lahkutakse parema enesetunde ja kergema olemisega. Sageli ka teadlikumana – teades, kuidas oma tervist paremini toetada ja tursetega toime tulla. Lümfiteraapia ei ole Raili jaoks lihtsalt töö, vaid kutsumus.

Kui Sa ei ole veel jõudnud lugeda Raili kirjutatud blogipostitusi Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliiniku kodulehel, siis soovitame kindlasti võtta hetk. Nendes leidub väärtuslikke nõuandeid ja praktilisi soovitusi, mis on kujunenud aastatepikkuse kogemuse põhjal:

🔵 12 soovitust: mida teha, kui jalg on tursunud?
🔵 Lipödeem – kuidas seda ära tunda ning mida ette võtta?
🔵 Iluoperatsioonid ja lümfiteraapia: kiirem taastumine ja paremad tulemused
🔵 Traumad ja lümfiteraapia: kuidas teraapia toetab paranemist?
🔵 12 soovitust, mida teha, kui käsi on tursunud
🔵 Tursed raseduse ajal – praktilised nõuanded lapseootel naistele
🔵 Mida teha, kui nägu on paistes?

Raili – aitäh, et oled olemas. Sinu soojus, tarkus, tasakaalukus ja siiras hoolivus muudavad maailma tõepoolest paremaks.

09/06/2025

Tursespetsialisti baaskoolitus Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis!
Lümfteraapia ja Taastusravi Kliiniku lümfiterapeudid Kadri Allikmäe, Kairi Põldmaa ja Raili Raik viivad Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis läbi koolituse „Tursespetsialisti baaskoolitus“, mis toimub novembris 2025.
Kui soovid täiendada oma teadmisi ning omandada praktilised oskused tursete hindamiseks ja esmaseks käsitlemiseks, siis see koolitus on just Sulle!

👩‍⚕️ Koolitus sobib tervishoiutöötajatele, kes puutuvad igapäevatöös kokku tursetega või tunnevad huvi lümfiteraapia ja taastusravi vastu.

👉 Vaata lisainfot ja registreeru siin:
https://koolitus.edu.ee/training/16487

Kohtumiseni koolitusel!

Õppekava läbimine annab õppijale põhjalikud teadmised ja praktilised oskused tursete hindamisel ja käsitlemisel.

30/05/2025

📢UUS BLOGI: Iluoperatsioon ja lümfiteraapia – kiirem taastumine, paremad tulemused!
Pärast operatsiooni võivad tekkida tursed, sinikad ja ebamugavustunne, mis võivad mõjutada lõpptulemust ja muuta paranemise aeglasemaks. Lümfiteraapia on tõhus abivahend, mis aitab nii operatsiooniks valmistuda kui ka kiirendab taastumist pärast lõikust.

Loe lähemalt meie blogist, miks tasub lümfiteraapiat teha nii enne kui ka pärast iluoperatsiooni:
🔗

Iluoperatsioonid ja lümfiteraapia roll: kiirem taastumine ja paremad tulemused.

04/04/2025

Meil on rõõm teatada, et Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliinikuga (Madara 29, Tallinn) on liitunud osteopaat Taisi Põllu. Taisi on osteopaat ja manuaalteraapia spetsialist, kellel on üle 6 aasta kogemust inimeste heaolu taastamise ja toetamise alal. Tema professionaalne puudutus ja sügav mõistmine inimkeha toimimisest loovad turvalise ja toetava ruumi, kus saad leevendust valule, pingetele ja stressile.

Taisi usub terviklikku ja individuaalsesse lähenemisse – iga inimene on ainulaadne ja väärib personaalset hoolt. Tänu oma kogemustele nii osteopaatias kui ka erinevates massaažitehnikates oskab ta pakkuda just seda, mida Sinu keha ja vaim vajavad.

Loe rohkem osteopaatia ja Taisi kohta siit:
https://www.teraapiakliinik.ee/osteopaatia/

✅ Broneeri aeg juba täna ja astu esimene samm tervema ja õnnelikuma Sinu poole!
ℹ️ teraapiakliinik.ee või 📞 +372 5587 561

17/02/2025

Toeta oma tervist refleksoloogiaga!
Talve lõpp on ideaalne aeg oma keha ette valmistada eelseisvaks kevadeks. Refleksoloog Marju Jalakas ootab Sind Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliinikus (Tallinn, Madara 29), et pakkuda professionaalset refleksoloogiat ehk tsooniteraapiat, mis stimuleerib keha loomulikke tervenemisprotsesse.

Refleksoloogia ehk jalgade ja käte tsoonide massaaž on tõhus meetod:
✅Valu leevendamiseks – olgu selleks peavalud või seljavalud vms.
✅Operatsioonijärgseks taastumiseks – toetab keha taastumist ja kiirendab paranemisprotsessi.
✅Haiguste ennetamiseks – tugevdab keha ja aitab vältida haiguste teket.
✅Krooniliste haiguste leevendamiseks – pakub tuge traditsioonilisele ravile, aidates sümptomeid vähendada.
Refleksoloogia seansid aitavad Sul saavutada parimaid tulemusi, eriti kui alustad ravi enne haiguste krooniliseks muutumist. Marju Jalakas on refleksoloogiaga tegelenud juba 17. aastat ja saavutanud paljude klientidega väga häid tulemusi.

Broneeri aeg juba täna! Helista +372 5261 803
👉 Loe rohkem Marju kohta: https://www.teraapiakliinik.ee/marju-jalakas-2022/
Lisainfot refleksoloogia kohta leiad siit: https://www.teraapiakliinik.ee/massaaz/

Toeta oma keha ja meelt refleksoloogia abil, valmistudes uueks hooajaks energilise ja tervena!