Kogemusnõustaja Hardy Suurpere

  • Home
  • Kogemusnõustaja Hardy Suurpere

Kogemusnõustaja Hardy Suurpere Soovin rääkida sellest, mis on ikka veel alahinnatud, kuid üks tähtsamaid asju inimeseks olemises - vaimne tervis ja selle korrashoid.

Tunned, et elu kisub käest ära? Et keegi ei mõista?Oled mõelnud:“Ma ei jaksa enam…”“Mis mõtet sel kõigel on?”Ma olen nei...
05/08/2025

Tunned, et elu kisub käest ära? Et keegi ei mõista?

Oled mõelnud:

“Ma ei jaksa enam…”
“Mis mõtet sel kõigel on?”

Ma olen neid tundeid ise läbi elanud.
Täna olen kogemusnõustaja ja olen siin, et sind kuulata – ilma hinnanguteta.

📩 Kirjuta mulle, kui soovid lihtsalt rääkida.
💬 Kasvõi anonüümselt.

Sa ei pea sellega üksi olema.
https://aitan.eu

Aitan.eu kodulehelt leiate minu uue raamatu kohta infot. Koduleht valmib 25. jaanuaril.

Palun märkame 🙏
03/08/2025

Palun märkame 🙏

Elades koos nartsissistliku mehega, ei saa sa kunagi olla lihtsalt naine, sa pead hoolitsema kõikide eest, olema kõikidele ema, sest selline nartsissist on nagu laps täiskasvanud mehe kehas.

Nartsissist teeb tööd terve nädala, et siis nädalavahetusel videomänge mängida, muusikat alla tõmmata ja kodus segadust tekitada.
Ta käitub nagu oleks vallaline ehkki tegemist on pereisaga. Sellepärast on tema naine see, kes peab tegutsema, otsustama, vastutama ja planeerima ning seda kõike ilma, et ta mees teda vähimalgi määral toetaks.

Nartsissist ei abiellu armastusest ega soovist peret luua, nartsissist vajab inimest, kes tema eest hoolitseks, kes teeks talle süüa, kes hoolitseks tema asjade eest, kes hoiaks rahaasjadel silma peal.

Nartsissist ei vaja hingelist sidet, ta tahab kontrollida.
Ta on selle jaoks liiga suur egoist, et mõtelda teiste inimeste soovide peale, sellepärast jätabki ta kogu majapidamise ja laste kasvatamise oma naise õlgade peale.

Kõik naise unistused varisevad kokku ja tema lootused armastavast ning tasakaalukast suhtest purunevad. Tal ei jää muud üle, kui leppida sellise eluga, mis talle antud on ning teha kõik, mida ta peab.

Päevadest saavad nädalad, nädalatest aga aastad. Kuni endisesest naisest jääb järgi ainult vari.
Kaovad tema soovid, kaob tema identiteet.
Ta on ohverdanud kõik : oma lähedased, sõbrad, huvialad, rõõmsa meele, lootusekiire, unistused ja armastuse.
Tema südames on tühjus armastuse asemel. Kibestumus, pettumus, allasurutud viha.
Ta ei tea enam isegi, kuidas ta sellesse õudusunenäosse sattus.
Kui sinuga peaks nii olema, siis tea, et sa ei ole üksi.

25/07/2025
Millest mõtlen.......?Viimasel ajal on mulle südamesse jäänud üks väga valus ja meie kõigi jaoks oluline teema – nartsis...
21/07/2025

Millest mõtlen.......?

Viimasel ajal on mulle südamesse jäänud üks väga valus ja meie kõigi jaoks oluline teema – nartsissism.

See mõjutab meid kõiki otseselt või kaudselt, meie omavahelisi suhteid, peresid, sõpru - kogu meie väikese armsa Eesti õhustikku.

Mis edasi?

Oii jah… see teeb haiget.
Ja ma ei taha enam olla lihtsalt kõrvaltvaataja.
Me kõik tahame ju elada hästi. Lihtsalt normaalselt, ausalt, turvaliselt.
Et oleks hea ja mönus tunne – iseenda sees ja teistega koos.
Nii enam edasi ei saa. Olen selleks ka lahendused leidnud. 😇

Mida saaks teha?
Esiteks - märka ja teadvusta, sest.....
Nartsissistlik käitumine pole ainult „kellegi teise“ probleem. See võib olla meis kõigis, eriti kui oleme kasvanud külmas või katkises keskkonnas.
Esimene samm on ausalt vaadata peeglisse – kas see puudutab ka mind/meid?

Teiseks - Tunnistame, Mõistame ja tegeleme, sest....
See pole lihtsalt „halb iseloom“, vaid kaitsemehhanism, mis on tekkinud liigse haiget saamise tõttu. Kui me sellest teadlikuks saame, siis hakkab kõik paranema.
Ja uskuge, see teeb kergemaks ka kõik suhted meie ümber.

Kolmandaks - Jagame seda teadlikkust, sest....
allolev postitus võib olla manuaal naistele ja meestele, et anda oma uutele kaaslastele võimalus mõelda ja kasvada.
manuaal peegelduseks – kas minus võib olla midagi, mida võiksin muuta või paremini mõista?

Neljandaks - Teeme eneserefleksiooni: kas ma olen aus oma tunnetes? Kas ma kuulan teisi päriselt?

Võid minuga privaatselt ühendust võtta - Räägime turvaliselt: loon sulle ruumi, kus inimesed saavad ausalt öelda, mis neid häirib või hirmutab ja seda ilma valehäbita.

Leiame inimese, kes oskab aidata, kui märkad enda või partneri juures sügavamaid haavu või teatuid mustreid.

Õpime empaatiat. See on oskus, mida saab harjutada, isegi kui see pole tulnud kodust kaasa.

Muudame mustreid koos, mitte üksteist süüdistades.
Mina usun ja tean omas kogemusest, et muutus on võimalik.
Ja ma usun, et armastavam Eesti saab alguse meist endist.
Kui see kõik kõnetas sind, palun jaga seda.

Ära heida ette ega ära parasta

Kui tunned end ära – hoia end hellalt. Me kõik oleme omal teekonnal.

*****************************************************************
Mis on nartsissism?
Tavaline nartsissism tähendab, et inimesel on tugev enesekesksus, vajadus imetluse järele ja soov olla eriline. Meil kõigil võib olla teatud määral nartsissistlikke jooni – näiteks soov saada tunnustust või tunda end olulisena. See on normaalne.
****
Nartsissistliktlik isiksusehäire (inglise keelne lühend NPD)
See on diagnoositav häire, mille puhul inimene:
ülehindab oma tähtsust ja saavutusi
vajab pidevat imetlust ja tähelepanu
ei suuda eriti kaasa tunda teiste tunnetele
kasutab teisi enda eesmärkide saavutamiseks
on tundlik kriitika suhtes, kuigi näib enesekindel
tihti alavääristab teisi, et ise parem tunduda

Kust see tuleb?
Nartsissism võib areneda:
lapsepõlves, kui laps kas sai liiga palju imetlust või hoopis vastupidi – liiga vähe armastust või tunnustust;
traumade või hülgamiskogemuste tõttu;
ebastabiilse enesehinnangu katteks.

Ära muretse, lõpuks laheneb kõik!

"Ma olen nartsissist. Kas sa tead, milline elu sind ees ootab koos minuga? Oh ei, see ei ole armastus, ära ole nii naiivne.
Ma valin su välja kõikide teiste seast, kui sa oled naerusuine, elurõõmus, tundlik, armastav, hooliv, hea, kaastundlik.
Ma tahan, et sa tunneksid end erilisena, et sa teaksid, et sa oled parim, mis minuga juhtunud on. Ma viin su seitsmendasse taevasse ja panen su unistama nagu sa kunagi varem seda ei ole teinud. Ma tahan, et sa hakkaksid uskuma, et elu minuga on nagu muinasjutus. Ma tahan, et sa tunneksid seda, mida sa iialgi varem pole tundnud, ma panen su südame kiiremini tuksuma, ma tahan, et sa armastaksid nagu ei kunagi varem. Ma panen sind lootma ja unistama. Sa ei usu isegi lõpuks, et see kõik on ilmsi.
Aga sa ei tea veel, et ühel päeval ei suuda sa uskuda, et minusugusega end sidusid, sest ma rikun kogu su elu. Ma teen sind pihuks ja põrmuks, sa veel roomad mu ees.
Kõike, mida sa ütled, kasutan ma kunagi sinu enda vastu. Ma õpin tundma su nõrku külgi, sinu väärtushinnanguid, saan tead, mis on sulle kallis ja tähtis. Kõike seda hakkan ma kasutama sinu vastu, et panna sind ennast süüdi tundma, et sinu tunnetega mängida, et sind ähvardada või hävitada.
Ma teen sinuga kõike, mida keegi teine pole veel teinud. Kui sa ei tea, mis on armukadedus, kui sa alati oled usaldanud oma partnerit, siis panen ma sind kõiges kahtlema ja sa ei tea enam isegi, mida sa uskuda võid ja mida mitte.
Sa veedad tunda oodates, millal ma suvatsen sulle tagasi helistada, millal ma viitsin vastata su sõnumitele.
Ma tahan, et sa teaksid, kui kole, rumal, loll, vastik, lootusetu ja meeleheitel sa oled. Ma tahan, et sa raiskaksid oma aega mind oodates, ma tekitan sinus süütunnet, sa ei saa enam magada ka. Ma võtan su raha, hingerahu ja eneseväärikuse.
Ma ajan sind hulluks oma sõnadega, oma vaikimisega, oma külmusega ja alandusega. Meil tuleb ette ka ilusaid hetki ent need on põgusad võrreldes kõige muuga. Ma valetan sulle ja petan sind. Ma keeran olukorra alati oma kasuks. Ma räägin alguses oma eksidest halvasti ja ütlen, et nad olid hullud, et sa tunneksid end nendest paremini ent hiljem ütlen, et nad olid sinust paremad, et sa tunned, kui mõttetu sa oled.
Ma panen sind värisema, nutma, elama pidevas ängistuses ja hirmus. Ma teen sulle iga päev selgeks, et sa oled teinud midagi valesti. Sa jääd mind uskuma. Sa õpid teesklema. Vaikima. Vabandama minu ees selle pärast, mida sa teinud ei ole. Sa veel vabandad isegi sellepärast, et sa hingad.
Mina aga naeran sinu üle. Ega vabanda kunagi sinu ees. Ma võtan sinult kõik, mis sul on. Ma teen sind süüdlaseks kõiges, mis minuga juhtub. Ma ajan ära su sõbrad ja teen kõik, et sa ei suhtleks enam oma lähedastega. Ma hävitan kõik, mis on sinus ilusat veel jäänud. Mis sinust järele jääb? Sa hakkad tundma tasapisi selliseid tundeid nagu armukadedus, viha, pettumus, lootusetus, kibestumus, kahtlused, süütunne ja tahtmine surra. Kui ma olen sinuga ühele poole saanud, siis lükkan ma su kõrvale, sest mul pole sind enam vaja. Aga see pole veel kõik, sest sa pead edasi elama oma purustatud lootuste ja südamega. Peale suhet minuga ei usu sa enam mitte kedagi.

Kui tahad kauem elada, ära veibi!Maitsestatud e-sigaretid võivad põhjustada püsivaid kopsukahjustusi, hoiatavad eksperdi...
20/07/2025

Kui tahad kauem elada, ära veibi!

Maitsestatud e-sigaretid võivad põhjustada püsivaid kopsukahjustusi, hoiatavad eksperdid

Ühendriikides diagnoositi teismelisel noormehel bronhiolitis obliterans – haigus, mida rahvasuus tuntakse kui „popkornikopsu“ – pärast seda, kui ta oli kolm aastat salaja e-sigarette tarvitanud. Tegemist on haruldase ja pöördumatu seisundiga, mis põhjustab armistumist kopsude kõige väiksemates hingamisteedes, tuues kaasa püsiva köha, viliseva hingamise, hingamisraskused ja väsimuse.

Algselt seostati seda haigust diatsetüüliga kokkupuutumisega popkorni tootmisel, kuid nüüdseks on see muutumas tõsiseks probleemiks seoses keerulise kemikaalide seguga, mida leidub e-sigarettide aurus. Paljud maitseained, mida kasutatakse aurustites, on küll suukaudsel tarbimisel ohutud, kuid muutuvad kuumutamisel ja sissehingamisel kahjulikuks. Inhaleerimisel mööduvad need kemikaalid keha loomulikust kaitsesüsteemist ning võivad kahjustada nii kopsukudet kui ka vereringet.

Eriti murettekitav on e-sigarettide populaarsus teismeliste seas, keda tõmbavad magusad, puuviljased ja kommimaitselised vedelikud. Kuna turul on üle 180 erineva maitseaine, millest mõned võivad laguneda tundmatuteks või mürgisteks ühenditeks, nõuavad terviseeksperdid kiiret ja rangemat regulatsiooni.

Selle teismelise raske diagnoos toob esile varjatud ohud, mida e-sigaretid võivad põhjustada, ja tuletab meelde olulist tõde: ained, mis on ohutud söömisel, võivad muutuda ohtlikuks sissehingamisel. Tõhusam seadusandlus ja suurem avalikkuse teadlikkus on hädavajalikud, et ennetada pöördumatuid ja eluaegseid kopsukahjustusi.

Sweet vapes, scarred lungs—popcorn lung is back, and teens are the new victims.

01/07/2025

Did you know that in our legs we have a “second heart”?
No, it's not a legend: it's the nickname given to calf muscles, and the reason is really fascinating!

When we walk, climb the stairs or simply stand up, these muscles contract and act like a real natural pump, pushing blood upwards against the force of gravity, in the direction of the heart. 💪🩸

This mechanism is essential for:
✔️ Promote venous circulation
✔️ Prevent blood clots in the legs
✔️ Reduce swelling, feeling of heaviness and varicose veins
✔️ Reduce the risk of deep venous thrombosis

All of this thanks to the synergistic work of muscles and venous valves, which prevent the blood from going back.

👉 Here’s why sitting or standing for too long can be harmful, while regular movement even with a simple walk helps the circulatory system function better.

💡 In practice: every step you take is a gift to your heart.
Walking, moving, stretching... These are simple gestures, but fundamental to health.

❤️ Don’t forget: taking care of your legs means taking care of your heart.

30/06/2025

"Isa, kas sa võid lubada, et sa ei saa vihaseks, kui ma sulle midagi ütlen!"
"Sa võid mulle julgelt kõik ära rääkida."
"Ei, kõigepealt luba, et sa ei vihasta!"
"Olgu, ma luban sulle. Ma ei saa vihaseks."
"Ma nutsin kogu klassi ees täna."
"Mille pärast? "
"Õpetaja ütles, et mu kodused tööd olid halvasti tehtud. "
"Ja miks sa arvasid, et ma sinuga sellepärast pahandama hakkan? "
"Teised poisid ütlevad, et ainult tüdrukud pillivad. Et tugevad inimesed ei nuta."
"Ütle mulle, kas sa oled kindel, et sul olid kodused tööd hästi tehtud? "
"Jaa. Ma tegin need koos emaga eile. Me arvasime, et see oli õige."
"Kuula siis mind. Mul on sulle kaks tähtsad asja öelda, mida sa ei tohi kunagi unustada."
"Ma kuulan."
"Esimene asi on see, et ma olen sinu üle väga uhke. Nutmine ei ole ainult tüdrukute asi. Nutmine on märk sellest, et inimene midagi tunneb. Pisarad tulevad, kui süda on täis saanud ja sinna enam midagi ei mahui. Nutmine tähendabki tundmist. Tundmine on aga inimeste loomulik osa.
Ära kunagi lase kellelgi endale öelda, et nutmine on häbiasi. Ja usu mind, isegi need, kes sind pilkavad, on juba nutnud. Nad lihtsalt ei taha seda tunnistada ja varjavad oma emotsioone.
Sina ei karda, sinul on piisavalt julgust, et seda näidata välja. See aga on hindamatu.
Elus on tihti nii, et pisaravad ravivad nähtamatuid hingehaavu."
"Aga mis see teine asi oli, mis sa mulle öelda tahtsid? "
"Et eksimine on inimlik. Isegi meie sinu emaga eksime veel. Läbi eksimise aga õpitakse. Mitte edu saavutades ei saa inimene suureks, vaid kukkudes ja püsti tõustes. Sa ei pea muretsema, ma ei ole pahane. Ei sinu pisarate ega koduste tööde pärast. Vastupidi, ma olen õnnelik. Õnnelik, sest mu poeg tunneb ja väljendab oma tundeid. Et ta kasvab ilma, et ta kardaks olla inimene.
Mina armastan sind just sellisena nagu sa oled. Mine ikka edasi püstise peaga. "

28/05/2025

🖤🖤

🇪🇪KATKISED NOORED JA KA SUURED. 😢KOHUSTUSLIK VAATAMINE!PALUN JAGA!
14/05/2025

🇪🇪

KATKISED NOORED JA KA SUURED. 😢

KOHUSTUSLIK VAATAMINE!

PALUN JAGA!

Katkised noored. Kuidas aidata vaimse tervisega kimpus olevaid noori? Stuudios on Marta Vaarik, Villemdrillem ning filminoored Derek Leheste ja Teele Piibemann. Saatejuhid Anna Pihl ja Joosep Värk, toimetajad Nele-Mai Olup ja Sofia Suhhareva, režissöörid Keiti Väliste ja Salme-Riine Uibo, produ...

03/03/2025

"Mida rohkem õpime, seda rohkem mõistame, kui vähe me teame.” Sügavamal tasandil selgub, et teadmiste laienemisega avastame omakorda uued teadmiste piirid ja valdkonnad, mida varem ei teadnudki.

Teen juhtidele koolitust, kuidas hoida oma tiimi ühises sünergias.
21/02/2025

Teen juhtidele koolitust, kuidas hoida oma tiimi ühises sünergias.

2024. aasta oktoobris ilmus Levilas lugu JJ-Streeti tantsukooli tumedamast poolest. Mitukümmend inimest kirjeldasid kooli kui kohta, kus noori alandatakse ja...

Ei ole alati nii, et oma tahtmist peale surutakse. Meie reageerimine muudab selle rünnakuks.
06/02/2025

Ei ole alati nii, et oma tahtmist peale surutakse. Meie reageerimine muudab selle rünnakuks.

Address

Estonia Pst. 1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kogemusnõustaja Hardy Suurpere posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kogemusnõustaja Hardy Suurpere:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

TEADLIK INIMENE

Miks see leht sündis?

Sündis valust ja vajadusest, sündis arusaamisega, et nii ei saa see enam kesta!

Midagi ei sünni lihtsalt niisama.

Sündis sellepärast, et väline maailma käib niikuinii kaasas meiega. Teadlik elu algabki seest välja. Et midagi muutuks, on vaja alustada algusest, rohujuure tasandilt, raku tasandilt on vaja tükkideks lahti võtta nagu puzzle. Värskendus teha ja ümber programmeerida.