Madis Meister - Wim Hof Method Instructor

19/11/2025

November on meeste kuu.💪
Aeg võtta hetk iseendale… vaadata üle oma tervislik seisund ja teha midagi, mis päriselt toetab nii keha kui meelt.

Wim Hof Meetodi tehnikad — hingamine, karastamine ja meeletreening — on lihtsad, aga väga võimsad tööriistad stressi vähendamiseks, energia tõstmiseks ja sisemise tasakaalu leidmiseks. Need aitavad sul tunda end tugevamana, rahulikumana ja rohkem enda keskmes.

👉Kui soovid seda kogeda, siis oled oodatud Wim Hof Meetodi baaskursusele sel laupäeval, 22. novembril Tallinnas, Kalarannas.

Tule ja tee samm oma tervise, jõu ja heaolu suunas — ja võta sõber ka kaasa!

17/11/2025

Tule kogema midagi, mis võib päriselt muuta su enesetunnet ja elu kvaliteeti.👉

Kursusel saad põhjaliku ülevaate Wim Hof Meetodi tehnikate mõjust ja kasuteguritest, aga eelkõige on see praktiline kogemus, mis tõstab sinu “õnnehormoonide” taset ja annab korraliku energialaengu!😎

Teadlik hingamine, külmateraapia ja meeletreening on lihtsad, kuid üllatavalt võimsad viisid, kuidas oma tervist ja enesetunnet eriti sügis-talvisel ajal toetada.

Sel laupäeval toimub Wim Hof Meetodi baaskursus Tallinnas, mis on ka selle aasta viimane võimalus!👉

Info leiad biost- >

17/11/2025

Tule kogema midagi, mis võib päriselt muuta su enesetunnet ja elu kvaliteeti.👉

Kursusel saad põhjaliku ülevaate Wim Hof Meetodi tehnikate mõjust ja kasuteguritest, aga eelkõige on see praktiline kogemus, mis tõstab sinu "õnnehormoonide" taset ja annab korraliku energialaengu!😎

Teadlik hingamine, külmateraapia ja meeletreening on lihtsad, kuid üllatavalt võimsad viisid, kuidas oma tervist ja enesetunnet eriti sügis-talvisel ajal toetada.

Sel laupäeval toimub Wim Hof Meetodi baaskursus Tallinnas, mis on ka selle aasta viimane võimalus!👉

https://www.madismeister.com/event-details/wim-hof-meetodi-baaskursus-tallinnas-9

07/11/2025

Aitäh kõikidele nendele 1800+ inimesele, kes on mind usaldanud juhendama hingamissessioone ja teadliku karastamise kogemusi!
Need on olnud äärmiselt väärtuslikud ja õpetlikud kogemused.

Gruppe juhendades tunnen, et saan jagada midagi palju enamat kui lihtsalt need tehnikad-praktikad.
Saan näha väikseid (ja vahel ka väga suuri) sisemisi muutusi, mis inimestes toimuvad läbi nende kogemuste.

Taipamised, mõttemustrite muutumised, võimatu saab järsku võimalikuks, tekib usaldus oma keha suhtes ja avatus uuele.

See ei ole hingamine hingamise pärast või karastamine karastamise pärast, vaid see ON selleks, et avastada endas juba olemasolevat ressurssi, õppida paremini tundma ja tunnetama oma keha, näha endas suuremat võimekust ning selgemalt oma vajadusi ja eesmärke.

Gruppe on olnud reaalselt 1 inimesest kuni 100+ inimeseni. (Siin kohal eriline tänu Jalmar Vabarna, tead küll 😉 )
Iga hingamissessioon on omamoodi reis-seiklus, alati midagi uut, midagi teistmoodi. Aga küsimus ei ole grupi suuruses vaid kohalolus ja energias, mis tekib kui kogu ruum hingab ühes rütmis. Ja see on midagi, mille kogemine on väga suur privileeg!

Nii et aitäh, et olen saanud osa teie teekonnast!

Ja teekond muidugi jätkub...!🥾

📸 Irmeli Rand-Tismus
Keijo Tismus
AWAKE - Kõik algab ärkamisest
Eva-Lotta Vunder

21/10/2025

Homme avame hooaja!😎
Wim Hof Meetodi hingamissessioon koos võimalusega käia ka jäävannis karastamas!

Hubases Creativestate ruumides!
Tallinnas, Kalaranna 8/9

Kavas on mõnusalt p**k Wim Hof Meetodi hingamissessioon, mis viib sügavasse lõdvestusse ning aitab kehal ja meelel puhata.
Pärast hingamissessiooni on võimalus (mitte kohustus) käia jäävannis värskust kogumas.

Mõnus väike seltskond, tassike teed ja merevaade!
Mida rohkem on vaja, et tunda end hästi?!

Anna oma tulekust märku all oleval lingil. 👉

K 17. september kell 18:30 - K 17. detsember kell 20:00

23/03/2025

Virmalised / Northern lights

22.03.25

20/03/2025

Kevad!🌱☀️

24/02/2025

🇪🇪Palju õnne, ilus Eesti!🌲

20/02/2025

Juba lapsepõlvest saadik on mul olnud raske nina kaudu hingata. 👃🫁
Mulle on tehtud ka ninavaheseina operatsioon, aga ebaõnnestunult.
Tihti ikkagi kippusin suuga hingama ja teadagi on väga oluline hingata just nina kaudu.

Mingi hetk aga avastasin ninaplaastrid, mis aitasid ninasõõrmeid avaramaks teha ja lasid kergemalt hingata.
Ise kasutan neid peamiselt just magades, et oleks parem uni ja peale ärkamist hoian veel mõnda aega plaastrit peal, et teha ära ka hommikune hingamispraktika.

Ja muidugi on sellest abi ka trenni tehes ja ka karastades. 💪❄️

👉Mida paremini sa saad hingata, seda paremini toimib ka sinu keha.

Ninaplaastreid on erinevaid, aga üks väga hea variant on , mis erineb teisest selle poolest, et on laiem - 3 tõmberibaga ehk tõmbab paremini ninasõõrmed avatuks, need on läbipaistva disainiga, mis hakkab vähem silma ja on diskreetne.

Nii et kui tahad paremini hingata, siis proovi ka ise järgi.
👉Ja kasuta sooduskoodi WIMHOF10, millega saad 10% soodustust (sh. kampaania toodetelt).

Mõnusat hingamist!

20/02/2025

Kuidas tunda elusust?🤩☀️

💁‍♂️Piisab kui:
Kutsuda Rõuge Ööbikuorgu kokku äge seltskond inimesi.
Panna saunad soojad ja teha tiiki jääauk.
Kutsuda kohale kokk, kes teeb imemaitsvaid toite.
Teha olemine hubaseks ja rääkida ilmataadiga kokku, et oleks ideaalne talve ilm.

Siis praktiseerida hingamistehnikaid, käia karastamas, nautida loodust ja sauna, visata nalja, tantsida nagu segane, lubada endal lapselikult käituda ja rääkida keel suust väljas, olla avatud ja jagada oma kogemusi.

Lõpuks minna ka lühikeste pükste väel miinuskraadidega matkama ja ronida Rõuge Pesapuutorn tippu!

Lihtne! 🤗

Kui see kõik on tehtud, siis saad aru, mida elusus tähendab.

Aitäh ja , et aitasite seda korraldada ja andsite oma hindamatu panuse sellesse!

Aitäh ja , mõnusate ruumide eest, kus olla, hingata, saunatame ja välja puhata.

Aitäh Sille Seer kostitamast meid väga maitsvate ja kosutavate söökidega.

Aitäh ninaplaastrid aitasid mõnusalt ninakaudu hingata!
Aitäh probiootiline jook aitas seedimise korras hoida!
Aitäh et saime tervislikult suu magusaks!

Aitäh ilmataadile, kes panustas ideaalse talveilmaga ja Rõuge Ööbikuorule pakkumast silmailu ja värsket allikavett.

Ja muidugi suur aitäh kõikidele osalejatele!
Teiega on lihtsalt nii äge! Nalja jätkub nabani ja vabadus ennast väljendada ehedalt ja ausalt teeb südame soojaks!

Tekib vist ainult üks küsimus…
Millal jälle? 🤗

14/02/2025

Head sõbrapäeva!🤗🌴🌟
Wim Hof Meetodi retriit vol 5 ⬆️