Hinge Harmoonia MTÜ

07/07/2025

23/06/2025

Jaanilõkkel on üle aegade sügav tähendus: pööripäeva tähistamise ja lähedastega rõõmutsemise kõrval on maagiline tähendus 🔥vaatamisel ja halva energia ära põletamisel...
Rahvalaulus on toredad loitsulised sõnad:
"Põleta paha põrmu sisse”, “Suitsuta haigus sauna taha..."
Head jaanimõllu ja🔥traditsioonide austamist!🫶🏼

21/06/2025

🔥Ükski lõke ei tohiks jääda ootama kedagi, kes ei tule… 🔥

Jaanipäev on aeg, mil süütame lõkked ja südamed. Me tantsime öösse, naerame koos ja vaatame taevasse, lootes, et see hetk kestab igavesti. Aga mõne pere või sõprade ringis jääb üks istekoht tühjaks. Mõni telefon ei vasta. Mõni kallis inimene ei tule enam tagasi.

🙏 Meie, SA Kadunud, teame, kui habras on see piir – rõõmu ja ärevuse, peo ja paanika vahel. Just jaanipäeva paiku kasvab kadumisjuhtumite arv. Metsad, pimedus, alkohol, segadus… need võivad võtta inimeselt suuna – ja meilt rahu.

✨ Palun:
– Hoidke silma peal oma sõpradel, vanematel, noortel
– Ärge laske minna kellelgi üksi metsa, vette või pimedasse
– Leppige kokku kindel kogunemiskoht
– Kontrollige, kas telefon on laetud
– Ärge kartke küsida: “Kas sul on kõik hästi?”

🆘 Kui keegi on kadunud – ärge oodake hommikuni. Helistage koheselt 112 ja seejärel ka SA Kadunud telefonile 661 6776.

Meie soov on lihtne: et igaüks, kes läheb jaanitulele, jõuaks ka koju tagasi.

💛 Jagagem rõõmu, aga ka vastutust.
Sest ükski lõke ei tohiks jääda ootama neid, kes eksisid ära…

Turvalist jaanipäeva soovib
SA Kadunud

01/06/2025

Karmen Maikalu👏🏼kirjutan kahe käega alla✍🏻
Tänase Lastekaitsepäeva puhul on hea vōtta hetk, et vaadata enda sisse ja enda ümber.
Ōnnelik pere algab õnnelikest partneritest. Kui meil on stress ja me tülitseme pidevalt, siis see kajastub ka meie suhetes lastega. Vanematevaheline konflikt teeb lastele halba.
Konfliktsed suhted abielus ja partnerite emotsionaalne kaugenemine viib sageli ka lastest kaugenemiseni.
Turvalise kiindumussuhte korral on lapsed ōnnelikumad, sotsiaalsemad ja stressi tekke korral vastupidavamad. Üks parimaid asju, mida te saate oma lapse heaks teha, on luua armastav ja üksteist toetav suhe, see ei ole pelgalt sentimentaalne mõte vaid on teaduslik fakt.
Paremad armastussuhted tähendavad paremaid peresuhteid ja mida rohkem on armastavaid perekondi, seda tervem ja toetavam on meie ühiskond🫶🏼
Head ❤️lastekaitsepäeva!🌺🌻🌞

Psühholoog Karmen Maikalu rääkis portaalile Eeter antud intervjuus, et oleme jäänud lähedaste keskel üksildaseks, sest kiire elutempo tõttu kannatavad just meie lähisuhted. Lastel tekitab üksildus käitumisprobleeme, samal ajal maadlevad täiskasvanud läbipõlemisega. Maikalu sõnul peame...

18/04/2025

Kui süda on õiglane, on olemus ilus.
Kui olemus on ilus, valitseb kodus harmoonia.
Kui kodus valitseb harmoonia, on riigis kord.
Kui riigis on kord, valitseb maailmas rahu.
KONFUTSIUS,551-479 eKr
Lōppude lõpuks tahavad kõik inimesed sama…
rahu ja armastust🫶🏼
Imelist🐣aega, rahu🕊️ja armastust💚!

20/03/2025

Vaieldamatult üks minu lemmik👩🏻‍⚕️ laste- ja noorukite psühhiaater, perekonnapsühhoterapeut dr. Anne Kleinberg, kelle mõtteid ja tabavaid otsekoheseid väljaütlemisi võib lõpmatuseni lugeda ja kuulata🤓
Podcastis räägitakse: ärevusest, depressioonist, ATH- nö.buumist, erinevatest ravimeetoditest ja igapäevasest toimetulekust, mida saame ise muuta oma elustiilis, lähisuhetes, käitumis- ja mõttemustrites.
Pereteraapia kontekstis jäid kõlama järgmised mõtted, mida kaasa mõelda ja vajadusel muuta:
❕Lõpeta enda võrdlemine teistega ja aktsepteeri ennast sellisena nagu oled…
Must-valge maailm, kus ebatäiuslikkus pole aktsepteeritav ja pidev täiuslikkuse poole püüdlemine tekitab hulga vaimseid probleeme. Enda pidev võrdlemine kogu maailma etalonidega ja seda ka vaid klantspiltide põhjal. Valitseb surve, et kõike peab jõudma ja kőike tuleb ka hästi teha.
❕Räägi ja kohtu sagedamini oma lähedastega, õpi aktiivset kuulamist…
Tänapäeval puuduvad toetavad kogukondlikud suhted ja ei osata lähedasi toetada ega lohutada. Suheldakse pigem läbi ekraanide, kui silmast-silma kohtudes. Lähisuhete kvaliteet on kehva ja ära kuulamise saab vaid raha eest spetsialisti kabinetis.
Pooled suhteprobleemid oleksid olemata, kui oskaksime hinnangute vabalt aktiivselt üksteist kuulata.
❕Nutiajastu võlud ja valud: ekraanisõltuvus toodab ärevust ja üksindust, rääkimata teistest terviseprobleemidest…
Ülemaailmne “digiküla kontseptsioon”- automatiseerimine, robotiseerimine on küll põnev ja vajalik areng, kus uuendusmeelsus on igati teretulnud nähtus, kuid kahjuks tundub, et kōik see toodab aina juurde üksindust ja vaimseid probleeme.
❕Ava oma süda ja ole huvitatult noorte tegemistest, mõttemaailmast...
Tänapäeva noorte põlvkond on palju avatum ja tolerantsem erinevustele, kui vanem põlvkond.
Vähem häirib, mis küll teised inimesed mõtlevad. Pidev oma hirmudes elamine ei lase nautida elu reaalajas. Räägi oma lastele seda, millesse ise usud…kirglik suhtumine asjadesse ja elusse sütitab ka teisi.
❕Õppides armastama oma partnerit sellisena nagu ta on, mitte sellisena, kes ta ei ole…
Teadliku ja tasakaaluka kooselu võti on paindlikkus, mitte pidev soov teist inimest enda järele painutada. Enda vajadustega kursis olemine ja sellest ka partnerile märku andmine. Austus üksteise suhtes ja oskus leppida teise inimese reaalsusega. Toimivad ausad, võrdsed ja vabatahtlikud suhted. Kasvame ja õpime koos, et heade kaaslastena käia ühiselt valitud rada.
❕Enesehool: toeta oma keha ja vaimu, ole enda vastu sōbralik…
Oma keha- ja tundevajaduste tunnetamine ehk kuula oma keha. Elustiili muutus algab meist enesest: vali endale sobiv loominguline liikumine, kvaliteetne uni, toetavad sotsiaalsed suhted ja tähendusrikkad reaalsed kohtumised toredate inimestega.

“Elu mõte on elus olla ja sellest rõõmu tunda”
Vigala Sass
Kevad on uute alguste ja tärkamise aeg🪴🌷🌱Kasutagem seda aega otstarbekalt, korrastades oma mittetoimivaid käitumis- ja mõttemustreid, et tuua ellu soovitud muutus.
Rõõmsat🌞kevade algust kõigile!☘️💚🫶🏼

Podcast Episode · Iga naine on lugu · 31/01/2025 · 1h 44m

07/03/2025

Tänapäeva muutunud ja kiire elutempoga maailmas on kaaslase leidmine liikunud tutvumisportaalidesse, kus on mugav viis suhelda ja kui veab siis võib leida armastuse kogu eluks😍
Minu armas kursusekaaslane Julia teeb kasuliku veebinari kohtingurakendusest Tinder.

31/12/2024

"Pööra sissepoole. Vaata sissepoole. Mida iganes sa otsid, see on ainuke koht, kust on mõtet otsida. Öeldakse, et inimene käib kõrgete mägede otsas ja tuleb tagasi, aga mis ta sealt leiab, millega ta sealt tagasi tuleb? … Ikka iseennast käib ta sealt otsimas ja ikka iseendaga tuleb tagasi."
Fred Jüssi (1935-2024)

Meenutades lahkunud loodusemehe F.Jüssi häid elutarkusi…
Molutamine - oskus mitte midagi teha ja lasta endal vahel lihtsalt olla, seda on vaja õppida.
Väärtused- tõelise väärtuse mõistmiseni jõuavad inimesed sageli siis, kui seda enam ei ole. Sama on õnnega, mille kohta öeldavat, et õnn on see, mida ei ole kunagi, aga mis ühel päeval sulle selja keerab.
Tänulikkus- osata olla tänulik selle eest, mida elu Sulle pakub. Ole tänulik, et oled elus ja näed uut päeva.
Kuulamine- looduse ja iseenda. Vähem müra, sest vaid vaikuses kuuled iseennast. Iseendaga koos elamine on üks raske asi ja seda õpitakse terve elu.

🙏🏼inimestele, kes on läinud manala teed ja kelle hing juba kaugustes rändab, kuid väärtuslikud mõtted elavad meis edasi…
Süütan 🕯️aasta viimasel päeval kõigi lahkunute mälestuseks. Olgu Teil seal teispoolsuses helge ja kerge!👼🫶🏼

24/12/2024

Enesereflektsioon ja mõned mõttenopped, mis resoneeruvad peagi lõppevast aastast:
🔅Õnneliku elu tasakaalu võti tänapäeva ühiskonnas peitub lihtsuses- tunne rõõmu väikestest asjadest.
🔆Enesekaastunne- võime otsida igal hommikul oma murede algallikaid, kuid päeva lõpuks peaksime leidma rahu iseendas, lubades endal kogeda päeva jooksul erinevaid tundeid, olles enda vastu heatahtlik ja sõbralik.
🔅Mõttetöö abil saame oma emotsioone muuta- positiivne mõtlemine ehk oma negatiivsete mõtete vaidlustamine, usk iseeendasse ja sellessse, et kōik on vōimalik kui on olemas tahe.
🔅Suhted ei püsi tugevad iseenesest, need vajavad teadlikkust, hoolt ja oskust, et üksteist paremini mõista ja armastada.
🔅Vanast lahtilaskmine, et “uus” saaks tulla.
🔅Usaldus on elujõuliste suhete essents.
🔅Autonoomia ja läheduse vahel tasakaalu saavutamine.
🔅Kohanemisvõime parendamine- teadlik mina teab, millal on vaja kohaneda ja millal enda vajaduste eest seista.
🔅Võta aega endale ja veeda rohkem kvaliteetaega lähedaste ja sõpradega.
🔅Rohkem hoolivust ja märkamist!

Mulle meeldib mõte teha iga päev veidi paremini: olla tänulikum, rõõmsam, lahkem iseenda ja teiste vastu, sest see kes me oleme sõltub suurel määral sellest, kes me otsustame olla.
Dalai-laama on öelnud, et kui sa saad, siis aita teisi; kui ei saa, siis vähemalt püüa neid mitte kahjustada. See on väärt mõte, mida meeles pidada.

“To make a difference in someone’s life you don’t have to be beautiful, rich or perfect…
You just have to care”🫶🏼

Rahulikku jõuluaega kõigile lähedastele, sōpradele ja tuttavatele🎅🏼!
Olge hoitud uuel 💫aastal ja tulgu 2025a säravalt kirju nagu Noblessneri🎄puu!❣️

05/11/2024

Viimase aja üks parimaid 📖leinast “Leinav aju” otsib vastuseid küsimustele, mis toimub ajus siis, kui armas inimene meie elust kaob ja teises raamatu osas tuleb juttu leinamise protsessist, kus tuleb õppida toime tulema maailmas, kus puudub see tähtis inimene.
Me ei saa muuta surelikkust ega kaotusega kaasnevaid kannatusi, ei saa muuta pealetükkivaid mõtteid ega leinalaineid, aga kui meis on omajagu vaprust, võime õppida reageerima neile vaieldamatutele asjaoludele paremate oskuste- ja sügavama mõistmisega.
Muserdav lein kõigi oma tunnetega nõuab tarkust, kuid tarkus tuleb läbi kogemuste.
Negatiivsete emotsioonide asendamine positiivsete emotsioonidega toimib, sest posit.emotsioonid muudavad kognitiivset ja füsioloogilist seisundit. Positiivsed emotsioonid parandavad tähelepanu, soodustavad loovat mõtlemist ja laiendavad toimetulekuviiside valikut.
Ootame, et aju leiaks tarkust valida parem tegutsemisviis, õppides iga uue päeva kogemustest.
Elu lõplik loomus mõjutab seda, mida me teeme, väärtustame, kuidas end üleval peame.
Elu on piiratud and, mis kätleb endas komistamist või kukkumist, püsti tõusmist, kohanemist ja edasi minemist.
Meie aeg siin ilmas on üürike ja seda aega, mis meile on antud tuleks väärikalt kasutada🫶🏼

02/11/2024

Hingedepäeval mõtleme kõigile neile, keda meiega enam ei ole🕯️
Lein ei lähe ära iseenesest…leinamine on protsess, mis aitab õppida elama peale kaotust🫶🏼
Kiri lahkunule 😇
Mille eest tahan andeks paluda?
Mida annan andeks?
Mille eest olen tänulik?

08/10/2024