OpenHalt, Kadaka tee 72a, Tallinn (2026)

18/01/2026

Дэниэл Рэдклиф о своем алкоголизме: вначале пьешь, чтобы отключиться и расслабиться из-за пристального внимания, а потом - чтобы не чувствовать стыд из-за того, что напился

#алкоголизм #гаррипоттер #зависимости

15/01/2026

Книги о депрессии - эффективный, инструмент для переосмысления своего опыта. При этом важно помнить, что книги полезны как дополнение, но не замена профессиональной помощи. Если вы испытываете серьёзную депрессию, обратитесь к психологу или врачу
- - -
Подписывайтесь на - ментал хэлс проект помощи зависимым и людям с другими ментальными проблемами
- - -

Книги точно помогут:

Нормализовать опыт. Когда вы читаете о депрессии, вы понимаете, что это не личный недостаток или слабость, а реальное состояние, которое испытывают миллионы людей. Это снижает чувство изоляции и стыда, часто сопровождающие депрессию

Понять механизмы. Хорошие книги объясняют, как депрессия влияет на мышление, эмоции и поведение. Вы узнаёте, почему определённые мысли кажутся убедительными, или почему мотивация исчезает. Это понимание создаёт дистанцию между вами и симптомами, и вы начинаете видеть депрессию как состояние, а не как суть вашей личности

Получить практические инструменты. Многие книги содержат конкретные техники: от когнитивно-поведенческих упражнений до методов осознанности. Вы можете практиковаться в них самостоятельно

Ориентир на процесс восстановления. Книги описывают разные кейсы и путь людей через депрессию, доказывая, что выздоровление возможно. Это даёт надежду и помогает установить реалистичные ожидания

Какие книги о депрессии вы бы посоветовали?

#депрессиЯ #книгиодепрессии

13/01/2026

Завидуем вам, если вы до сих пор не посмотрели подкаст про шопоголизм, формирование привычки снимать напряжение с помощью покупок и биохимию мозга с аддиктологом и психотерапевтом Еленой Ченосовой .chenosovaelena

Ссылка в шапке профиля!
Подписывайтесь на наши каналы и делитесь нашими видео - так вы поможете нашему каналу расти и дальше делиться полезным контентом о зависимостях 🙌

#зависимости #шопоголик #шопоголизм #психотерапия

06/01/2026

ВДА - взрослые дети алкоголиков.
Часто их называют «очень эмпатичными», тонко чувствующими людей.
Но за этой «суперспособностью» чаще стоит не эмпатия, а выученная настороженность.
Ребёнку приходилось постоянно сканировать пространство:
кто передо мной - трезвый родитель или опасный?
Это был адаптационный способ выжить, а не дар.
И во взрослой жизни эта чувствительность нередко превращается в тревогу и истощение

#наташалеон #зависимости #вда #взрослыедетиалкоголиков

01/01/2026

Всех с Новым годом, друзья ! 🎊
Желаем вам здоровья и долголетия !

30/12/2025

Заключительный эфир этого года от команды уже доступен на YouTube !

Фаундер проекта Сергей Московский, психологи Максим Скрипинский и Юрий Новиков поговорили о том, как не испортить себе год:

• Как отметить Новый Год и не сорваться - техника безопасности на праздниках
• Как сохранить и преумножить опыт трезвости, а не начинать все с самого начала

Спасибо, что были с нами этот год ❤️🫂
Уже совсем скоро цифровые итоги года, анонсы и новости предстоящих событий.
С наступающими всех праздниками !

#зависимость #ментальноездоровье #психология

29/12/2025

Откровенный разговор Кати Кищук о ее зависимом поведении 😢

————
Подписывайся на - здесь мы снимаем стигму с зависимостей и других ментальных проблем 🫂

#зависимости #психотерапия #алкоголизм

26/12/2025

Сегодня 26 декабря. Вокруг огни, планы, суета и ожидание праздников.
И мы с хотим напомнить: депрессия не знает дат. Она может прийти даже тогда, когда «положено радоваться».
Совсем недавно мы говорили о послеродовой депрессии с Екатериной Майко .maiko.psy и важно помнить: она не щадит никого.
Поддержкой могут стать разговоры, бережное отношение к себе, а ещё книги и кино, которые помогают понять и назвать происходящее. Вы не одни 🫂✨

#психология #послеродоваядепрессия #депрессия #терапия

22/12/2025

Колин Фаррел о съемках после вечеринки 🫢 #зависимость #алкоголизм #колинфаррелл

13/12/2025

Депрессия не выглядит как трагедия.
Она ощущается как приглушённый город. Свет есть, шум есть, люди куда-то идут, но ты будто стоишь за стеклом. Ничего не болит по-настоящему и от этого особенно страшно. Просто всё стало плоским.
В депрессии нет истерик, но есть усталость, которая не проходит после сна

Самое коварное, что она убеждает, будто так и было всегда. Будто радость это выдумка, а интерес к жизни ошибка системы.
И ты не падаешь. Ты медленно стираешься. Как надпись на стене, мимо которой все продолжают ходить

Но помощь есть! И если узнаешь себя, то не оставайся с этим в одиночестве. Напиши, скажи, обратись за поддержкой, - и это уже будет важным шагом

#депрессия #психотерапия #терапия

OpenHalt

18/01/2026

15/01/2026

13/01/2026

06/01/2026

01/01/2026

30/12/2025

29/12/2025

26/12/2025

22/12/2025

13/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category