11/07/2025
11 июля — Всемирный день профилактики алкоголизма. Трезвый образ жизни – ключ к счастью и здоровью
„Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить.”
Ричард Брэнсон
Алкоголизм – серьезная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Однако, это заболевание не является приговором. Профилактика алкоголизма – это ключ к поддержанию здоровья и благополучия, и она доступна каждому. Эта статья посвящена тому, как вести трезвый образ жизни, чтобы снизить риск развития алкогольной зависимости.
Я, как специалист, работающий с зависимыми людьми, часто вижу серьёзное негативное влияние алкоголя на физическое и психическое здоровье.
Если мы говорим о физическом здоровье, то чаще всего можно встретить: повреждение печени, сердечно-сосудистые заболевания, ослабление иммунитета, повышенный риск развития онкологических заболеваний. Несомненно, огромный урон наносится и психическому здоровью: депрессии, тревожность, нарушения сна, ухудшение памяти и концентрации. Чем сильнее прогрессирует болезнь алкоголизм, тем больше нарушаются и социальные отношения: конфликты с близкими, потеря работы, конфликты с законом. Но важно понимать: профилактика алкоголизма позволяет предотвратить или снизить эти риски, укрепить здоровье и улучшить качество жизни.
Хочу уделить большое внимание важности трезвости в жизни каждого взрослого человека.
Я пришла к выводу, что трезвость – это не только отсутствие алкоголя или наркотиков в организме, а это: ясное мышление, эмоциональная стабильность, умение адекватно реагировать на различные жизненные трудности, не прибегая к веществам для „успокоения”, ответственное поведение, осознанное восприятие себя и других. Трезвость – это ключ к счастливой жизни.
▶️
#алкоголизм #профилактика #зависимости #наркология #психология #психолог
