23/11/2025
Почему зависимый «не слышит»?
Психологические защиты, о которых важно знать
Если вы когда-нибудь пытались «достучаться» до алкоголезависимого человека, то знаете: логика не работает. Факты, любовь, контроль и угрозы не работают.
И дело не в том, что ему «всё равно».
Дело в психологических защитах - механизмах, которые мозг включает, чтобы не умереть от чувства вины, стыда и ужаса перед собственной жизнью
Вот что обычно стоит между человеком и правдой 👇
🛡 Отрицание
«У меня всё под контролем».
Самая мощная защита. Пока она работает — изменений не будет.
🛡 Рационализация
«Я пью, потому что… работа, стресс, плохая погода, жена сказала, друзья позвали, врачи советовали».
Причина найдётся всегда.
🛡 Интеллектуализация
«Если подумать системно, алкоголь — это просто способ регулировать дофамин…»
Слова — вместо чувств.
🛡 Проекция
«Это вы все меня довели».
Так легче, чем признать собственную боль.
🛡 Минимизация
«Да что я пью? Друг Вася вот вообще каждый день пьёт».
Сравнение вниз как способ не видеть реальность.
🛡 Компромисс
«Ладно, брошу… но не сейчас. И не полностью».
Игры с самим собой.
.и другие
Зачем всё это нужно психике?
Чтобы человек не сломался и сохранил хоть какой-то внутренний баланс.
Чтобы продолжать жить, не сталкиваясь с болью, которую пока не выдержать.
Но есть и обратная сторона: защиты спасают и одновременно удерживают зависимость живой. В этом парадокс. И пока защиты стоят - мотивация на терапию почти нулевая.
💡 Главное, что важно запомнить
Психологические защиты - не упрямство.
Это раны, которые человек закрывает как может.
И если мы хотим помочь, то нужно понимать, что именно стоит между ним и правдой.
Не ломать, а мягко подсвечивать.
Только так у зависимого появляется шанс увидеть реальность и сделать первый шаг к трезвости.
Подписывайся на - здесь мы говорим про зависимости и ментальное здоровье
#зависимость #алкоголизм #алкоголичка
