Claritas

Home
Estonia
Tallinn
Claritas

Vaimse tervise keskus

30/11/2025

Mõnikord ei tule tähendus suurtest hetkedest, vaid nendest tillukestest rituaalidest, mis hoiavad meid hommikul maas ja õhtul rahus 💥

26/11/2025

Pane tänane üks asi kirja, tee väike samm… ja anna ajule rahu. ✨

22/11/2025

Luba endale rohkem hingamisruumi.
Offline hetki.
Aeglasemaid hommikuid.
Mõnusat jalutust.
Pisut rohkem head und.

19/11/2025

Tööstress ei tee sind nõrgaks. Väikesed rutiinid, liikumine ja aus hetk iseendaga võivad muuta terve nädala kergemaks. Hoia oma energiat — see on sinu suurim valuuta. 💙 Ilusat meestepäeva!

17/11/2025

Väikesed võidud ei ole pisiasjad. Need on meie aju jaoks mikropreemiad, mis hoiavad motivatsiooni, enesetunnet ja järjepidevust.
Kui suur eesmärk tundub kaugel, hakka märkama pisikesi samme – need loovad teekonna, mille peal on lihtsam edasi liikuda.
Mis oli sinu tänane väike võit? ✨

16/11/2025

Kas oled tundnud end halvemini pärast scrollimist?
Pole ime — me võrdleme end tihti teiste filtritega, mitte päriseluga. Me näeme nende parimaid hetki, aga mitte kaadri taga olevat segadust, muresid ja ebakindlust.

Sotsiaalmeedia võib olla inspiratsioon… või lõks, mis tõstab võrdlemist ja langetab eneseväärtust.
Ja me unustame ühe kõige olulisema asja:
Sinu väärtus ei sõltu laikidest ega storydest.

12/11/2025

Meie aju on pidevas liikumises — mõte hüppab mõttelt mõttele, teated hüppavad ekraanile ja rahutus kasvab.
Aga mida, kui vastus ei ole veel üks tegevus, vaid hoopis vaikus?✨

06/11/2025

Lubage tutvustada — Claritas vaimse tervise keskuse psühholoog Jakobi.

Jakobil on psühholoogiamagistrikraad Tartu Ülikoolist ning ta on läbimas psühholoog-nõustaja kutseaastat. Ta täiendab end pidevalt juhendamise ja eri valdkondade koolituste kaudu, sealhulgas lahenduskeskse lühiteraapia väljaõppes, mis keskendub inimese tugevuste ja toimivate lahenduste leidmisele.

Nõustamistööga alustas Jakob juba magistriõpingute ajal, töötades noorte ja täiskasvanutega rehabilitatsioonivaldkonnas. Täna toetab ta inimesi, kes puutuvad kokku ärevuse, stressi, uneprobleemide, meeleolu languse, madala enesehinnangu ja suhtekonfliktidega. Tema töös on olulisel kohal tervikpilt inimesest — nii elukogemus kui teaduspõhised meetodid.

Jakobi fookusteemaks on ärevusega seotud väljakutsed ning ta aitab klientidel õppida praktilisi, tõenduspõhiseid toimetulekuoskusi. Teraapias lähtub ta hinnanguvabast ja koostöisest partnerlusest, toetades inimesel selguse, tasakaalu ja sisemise tugevuseni jõudmist.

Vabal ajal on Jakob suur liikumise sõber — tema päevades on alati ruumi jalutuskäiguks või trenniks, sest ta peab füüsilist aktiivsust oluliseks vaimse heaolu toetajaks.

31/10/2025

Sa arvad, et see on lihtsalt hommikune rituaal… ☕
Aga võib-olla on sul juba väike sõltuvus?

Kofeiin ei tee sind superinimeseks – ta lihtsalt vaigistab väsimussignaale ja lubab sul veidi kauem tühja joosta.
Mida rohkem sa jood, seda rohkem su keha nõuab.
Ja kui jätad vahele? Peavalu. Ärritus. Tühjus.

23/10/2025

Lubage tutvustada — Claritas vaimse tervise keskuse psühholoog Evelin Ilves-Lepp.

Evelin on psühholoog, kellel on magistriastmele vastav psühholoogiaharidus Tartu Ülikoolist. Ta on end täiendanud pereteraapia, kognitiiv-käitumusliku teraapia (KKT), motiveeriva intervjueerimise (MI), tunnete keskse paariteraapia (EFT), lahenduskeskse lühiteraapia ning mindfulness’i praktikate alal.

Psühholoogilise nõustamise ja teraapiatööga on Evelin tegelenud alates 2021. aastast, kuid kogemust erinevate teraapiaseansside läbiviimisel on tal varasemalt juba üle seitsme aasta. Tema töös on olulisel kohal inimese kui terviku mõistmine, elukogemuse ja teaduspõhiste lähenemiste ühendamine.

Evelini poole pöördutakse sageli suhtemurede, seksuaalsuse, stressi, läbipõlemise, enesearengu, leina ja karjäärivalikutega seotud küsimustes. Tema lemmikteemad on inimsuhted nii töö- kui eraelus ning inimese sisemine tasakaal ja autentsus suhetes.

Teraapiatöös lähtub Evelin partnerlusest ja usaldusest – iga klient on tema jaoks ainulaadne, ning koos leitakse just talle sobiv tee. Teda motiveerivad inimeste lood ja võimalus toetada nende kasvamist ja taastumist.

Vabal ajal võib Evelinit kohata teatris või tantsupõrandal, sest ta on hingelt teatrifänn ja tantsuta ta oma elu ette ei kujuta.

18/10/2025

Uni ei ole laiskus – see on enesehool.
Me räägime toitumisest ja trennist, aga unest harva. Ometi taastab just uni meie aju, vähendab ärevust ja aitab emotsioonidel settida.

Kui magad vähe, on maailm kohe valjem, tunded tugevamad ja keskendumine raskem.
Hea uni on parim teraapia, mida saad endale igal õhtul kinkida. 🌙

30/09/2025

Lubage tutvustada, Claritas vaimse tervise keskuse psühholoog ja pereterapeut Agne Vilt.

Agne on psühholoog ja pereterapeut, kes on omandanud psühholoogikraadi Tartu Ülikoolis ning läbinud täismahus pereteraapia väljaõppe. Ta on end täiendanud Tunnetekeskse paariteraapia alal, on Gordon Training International lapsevanemate suhtlustreeningu koolitaja ning on lisaks õppinud traumade, seksuaalsuse ja laste teemadel.

Psühholoogilise nõustamise ja teraapiatööga alustas Agne 2016. aastal ning on tänaseks ligi kümme aastat järjepidevalt inimesi toetanud. Tema poole pöördutakse sageli peresuhte- ja paariprobleemide, tööalaste pingete, läbipõlemise ning motivatsiooni- või selguseotsingu korral.

Varasem töökogemus turunduse valdkonnas on andnud Agnele oskuse olla konkreetne ja tulemustele orienteeritud – see on väärtus, mida ta kannab edasi ka teraapiatöös.

Vabal ajal leiab Agne segakoorist, teatrist, metsarajalt või kodust oma kahe kassi seltsist.

Address

Tammsaare Tee 56
Tallinn
13415

Website

http://www.claritas.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Claritas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Claritas:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?