Claritas

21/08/2025

Stressi all sööme tihti mitte nälja, vaid tunnete pärast. Teadlik märkamine aitab ringi katkestada. ✨

14/08/2025

Enda eest hoolitsemine ei ole egoism. See on hoolimine ka oma lastest. Kui oled puhanud ja rõõmus, oled kohal, naerad rohkem ja näed oma lapsi päriselt.

Alusta väikestest rõõmuhetkedest. Täida ennast, sest sinu energia on kogu pere süda. ❤️

06/08/2025

Järgmist sisu ootab su aju juba enne, kui silmad ekraanile jõuavad. Me elame ajastul, kus dopamiin juhib meie tähelepanu, tundeid ja lõpuks ka valikuid.

31/07/2025

Kui argipäev tundub korraga liiga vaikne või tühi, siis tea – see on okei. Sa kogesid palju, su meel vajab aega, et järele jõuda. Vaikus ei ole tühjus, vaid võimalus uuesti hingata. 💫

19/07/2025

Me oleme kogu aeg teistele saadaval, aga iseendale kadunud.
Püüame saavutada, parandada, tõestada… aga millal me viimati lihtsalt olime?
Mitte tööversioon, mitte projekt – vaid lihtsalt inimene.
Võib-olla on aeg küsida, kellele me kogu seda elu elame. Ja miks.

10/07/2025

Positiivne psühholoogia ei tähenda “kõik on hästi”, vaid oskust näha valgust ka keerulisel ajal.
Alusta väikeste sammudega! Näiteks kolme hea asjaga päevas. ✍️💛

28/06/2025

Mida tähendab, kui aju plagieerib iseennast?

22/06/2025

Pühad kaasnevad tihti kohustusega, et olla kõigile alati olemas! Naudi pühi, kuid hoolitse ka enda tervise eest!

13/06/2025

Mehed ja kiire elutempo…

03/06/2025

Juuni on meeste vaimse tervise kuu.
Me räägime liiga harva sellest, mida mehed tegelikult tunnevad. Mehed kannatavad sageli vaikides, sest ühiskond on õpetanud neid olema „tugevad“, mitte avatud. Iga mees väärib turvalist ruumi, kus olla tema ise.💙

27/05/2025

23/05/2025

Iga emotsioon on sõnum – see juhib su tähelepanu vajadusele, väärtusele või ületatud piirile. Õpi neid kuulama. Seal, kus on tunne, on ka info.