Visible Feels Academy

01/08/2024

Joogateadus viib otse südamesse ❣️
Tule ja avasta iidsete India teadmiste, joogafilosoofia ja anatoomia sügavused, et laiendada teadlikkust nii isiklikul kui ka kogukondlikul tasandil.

💡 𝐤𝐞𝐡𝐚 - funktsioonid & heaolu
💡 𝐦𝐞𝐞𝐥 - mõtted & tunded
💡 𝐡𝐢𝐧𝐠 - autentsus & harmoonia

Rohkem infot: https://academy.visiblefeels.com/pages/jooga-akadeemia

18/03/2024

🇪🇪 Miks on mediteerimine äärmiselt kasulik?
Meie mõtted kipuvad sageli rändama, mis võib tekitada segadust ja ärevust. Ent meditatsioon ei tähenda mõtete peatamist, vaid pigem harmoonilise teadvusevoo edendamist — loomulik mõtete voolavus. Mõistes meie mõtete olemust ja intensiivsust, saavutame parema kontrolli oma vaimse tegevuse üle. See aitab luua korda meie mõtetes ning vähendada vaimset pinget.

⚠️ Märkus: Mõtted on tihedalt seotud meie emotsioonidega, seega on oluline mõista, et nende eksisteerimine on äärmiselt loomulik! Võime mõelda ja tunda on see, mis teeb meist inimese.

🧘‍♀️ Siin on sinu esimene samm meditatsioonipraktikasse:
1. istu mugavas asendis
2. sulge silmad ja järgi oma loomulikku hingamist
3. sukeldu hinnanguvabasse sisevaatlusesse
____________
🇬🇧 Why is meditation so profoundly beneficial?
Our minds have a remarkable tendency to wander, which can often leave us feeling confused and anxious. However, meditation isn't about halting thoughts but rather fostering a harmonious stream of consciousness — a natural flow of thoughts. By staying focused on understanding the nature and intensity of our thoughts, we gain better control over our mental abilities. This practice helps us organize our minds and cultivate the capacity to bring order to our thoughts and ultimately alleviate mental tension.

⚠️ Note: Our thoughts are closely interconnected with our emotions, so it's vital to recognize that both are valid! It's the ability to think and feel that makes us human.

🧘‍♀️ Here is your first step into meditation practice:
1. sit in a comfortable position
2. close your eyes and follow your natural breathing
3. dive into non-judgmental observation

12/03/2024

Saage tuttavaks Jooga Akadeemia külaliskoolitajaga Maarja Jõgi! Maarja on enesearengule pühendunud spordi- ja liikumisentusiast, kelle tunnid hõlmavad Hatha, Vinyasa ja Katonah jooga elemente. Joogatunde on ta juhendanud aastast 2019 ning on esimene Eestis, kes levitab edasi Katonah jooga teadmisi.

Katonah jooga metafoorne lähenemine aitab elavdada kujutlusvõimet ning luua seoseid ja paralleele igapäevaeluga. Samuti rõhutab see praktika anatoomilist intelligentsust, aidates praktiseerijatel mõista keha struktuuri ja toimimist ning tõsta teadlikkust oma kehatunnetusest.

Joogakoolituse raames toob Maarja teieni teadmised üle 45-aasta vanusest Katonah joogast, mis ühendab endas Daoismi teooriad, geomeetrilised mudelid ja struktuurid, Hiina meditsiini, pranayama ja meditatsiooni.

Visible Feels Jooga Akadeemia peab oluliseks integreerida erinevate joogapraktikate teadmisi oma ala professionaalidelt. See võimaldab laiendada õpilaste arusaama joogast ning avastada uusi meetodeid enesetäiendamiseks ja tasakaalu saavutamiseks.

👉 Maarja tegemistest leiad rohkem infot: MaarjaYogi ja www.maarjayogi.com

👉 Koolituste kohta loe lähemalt: https://academy.visiblefeels.com/pages/jooga-akadeemia

01/03/2024

Tule avasta Visible Feels Akadeemia joogakooli maagiat! Olenemata sinu kogemustasemest või eelistustest, oleme loonud keskkonna, kus saad sügavamalt sukelduda enesearengu maailma ning avastada enda sees peituv potentsiaal.

🗓️ Aprill - Detsember 2024
📍 Marati 4, Tallinn

Rohkem infot:
🔗 https://academy.visiblefeels.com/pages/jooga-akadeemia
✉️ [email protected]

27/02/2024

🇪🇪 Lugemine on rohkem kui lihtsalt sõnadele lehekülgedel silma peale viskamine. See on värav teadmistele, mis rikastab meie mõtteid ja avardab maailmapilti. Raamatute maailmas saame puhata oma mõtteid ja lasta end voolata lugudest, mis toidavad meie hinge. Kas oled tundnud, kuidas raamatute lugemine toob sulle meelerahu ja hingerahu? Jagage oma kogemusi ja lemmikraamatuid meiega! 📚✨

🇬🇧 Reading is more than just skimming words on pages. It's a gateway to knowledge that enriches our thoughts and broadens our perspectives. In the world of books, we can rest our minds and immerse ourselves in stories that nourish our souls. Have you ever felt how reading brings you peace of mind and tranquility? Share your experiences and favorite books with us! 📚✨

14/02/2024

🇪🇪 Visible Feels Akadeemia soovib kõigile armastajatele ja lähimatele sõpradele imelist Sõbrapäeva! Võta hetk, et hinnata neid, kes toovad soojust ja sära su ellu. Ära unusta neile öelda, kui palju nad sulle tähendavad! Avalda oma hoolivust ning ole see, kes soojendab kellegi südant! Tingimusteta armastus on see, mis sütitab meie sees tuleleegi ja juhatab meid läbi iga keerdkäigu.

🇬🇧 Happy Valentine's Day from Visible Feels Academy to all the lovers and closest friends out there! Take a moment to cherish those who bring warmth and brightness to your life. It's the unconditional love shared that lights our flames and guides us through every twist and turn. Don't forget to tell them how much they mean to you! Express your appreciation and be the one warming up someone's heart!

09/02/2024

Saage tuttavaks Visible Feels Akadeemia külaliskoolitajaga Anu Pillav!
Anu on mitmekülgne hing, kes kõnnib elus nii ämmaemanda kui ka joogaõpetaja rada. Ta on läbi käinud Ashtanga, Vinyasa ja Yin jooga sügavused ning lisaks spetsialiseerunud rasedusaegsele ja sünnitusjärgsele ajale.

Anu töötab igapäevaselt ämmaemandana Pelgulinna Sünnitusmaja sünnitusosakonnas, kus tema ülesanneteks on nii naiste toetamine sünnitustoas kui ka sünnitusjärgses osakonnas. Lisaks täiendab ta hetkel enda teadmisi doula erialal, et tuua oma töösse lisaväärtust holistilisest vaatenurgast.

Pilatese- ja jooga koolituste raames, toob Anu sinuni teadmised rasedusest, sünnitusjärgsest ajast ja rasedusaegsetest riskidest. Teadmised raseduse anatoomiast, füsioloogiast ja ohutustehnikatest võimaldavad treeneritel kohandada harjutusi vastavalt individuaalsetele vajadustele ja piirangutele.

Visible Feels Akadeemia peab oluliseks, et treeneritel oleksid teadmised rasedusest, kuna rasedus toob kaasa füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis mõjutavad naise keha ja vaimu. Lisaks aitavad jooga ja Pilatese harjutused tugevdada keha tuuma ja parandada kehahoiakut, mis on oluline nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust.

Anu tegemistest leiad rohkem infot: Anu Pillav ja www.anupillav.com

Koolituste kohta loe lähemalt: https://academy.visiblefeels.com/pages/koolitused

Jooga Akadeemia Õnnelikum & Tervem Mina Läbi Joogarännaku Joogakoolituse eesmärk on suunata sind eneseavastamise, heaolu ja tasakaalu leidmise teekonnale, avades ukse jooga sügavamatesse teadmistesse ka väljaspool matti. Liitu meiega, et uurida holistiliste praktikate terviklikku mõju, ehitad...

02/02/2024

🇪🇪 Kahtled, kas sa tõesti mediteerid? Siin on lihtne katse:

👉 Kas su mõtted uitavad nagu eksinud rändur mõtteruumis? Kui jah, ära lase sellel end heidutada, see on täiesti normaalne! Märka seda ja suuna oma mõtted tagasi oma hingamise, mantra või fookuspunkti juurde. Korda seda protsessi igal uitama läinud hetkel ILMA hinnanguteta.

👉 Kas tunned end pärast meditatsiooniseanssi rahulikumana või keskendunumana? Bingo! Sa mediteerid! Usalda protsessi, isegi kui mõtted kõrvale kalduvad.

•••
🇬🇧 Wondering if you're really meditating? Here's a simple litmus test:

👉 Is your mind wandering like a lost traveler in thought-space? Good! That's normal. Notice when that happens and guide your thoughts back to your breath, mantra, or focal point. Repeat this process at every wandering moment WITHOUT judgment.

👉 Feeling calmer or more centered after your meditation session? Bingo! You're meditating. Trust the process, even during the wandering.

24/01/2024

Registreerumine Jooga Akadeemia koolitustele on avatud!

Kas teadsid, et jooga on praktika, mis on kestnud tuhandeid aastaid? Liitu meiega, et uurida holistiliste praktikate terviklikku mõju, ehitades silla iidsete joogatraditsioonide ja kaasaegse elukeskkonna vahel.

🗓️ 𝐊𝐮𝐧𝐚: Aprill-Detsember 2024
📍 𝐊𝐮𝐬: Marati 4, Tallinn

𝐈𝐧𝐟𝐨 & 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞:
➤ Facebook: https://fb.me/e/1rE5JFc4n
➤ Koduleht: https://academy.visiblefeels.com/pages/koolitused

17/01/2024

Registreerumine esimesele Pilatese Akadeemia koolitusele on avatud! 🎇

Kas teadsid, et Pilates tugevdab mitte ainult keha, vaid ka meelt? Liitu meiega ja avasta, kuidas Pilates võib muuta sinu elukvaliteeti igas aspektis.

🗓️ 𝐊𝐮𝐧𝐚: Veebruar-Mai 2024
📍 𝐊𝐮𝐬: Marati 4, Tallinn

𝐈𝐧𝐟𝐨 & 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞:
➤ Facebook: https://fb.me/e/1zrFLpMBq
➤ Koduleht: https://academy.visiblefeels.com/pages/koolitused